Δύσκολα μπορεί να βρει ένα πρόσωπο που ποτέ δεν θα έχουν ακούσει για Mike Tyson. Αυτό πυγμάχος έχει αποκτήσει παγκόσμια φήμη, και τώρα το όνομά του θα είναι πάντα συνδέονται με την πυγμαχία. Πολλοί αρχάριοι και επαγγελματίες πυγμάχους τιμήσουν αυτό το άτομο και το καθιστούν ιδανικό μας. Για να φτάσετε τα ίδια ύψη, χρησιμοποιούν την εκπαίδευση Mike Tyson, να προσπαθούν σε όλη να είναι σαν κι αυτόν. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να εκπαιδεύσει Tyson.
ρουτίνα
κατάρτισης Βάση Mike Tyson - είναι καθημερινή ρουτίνα του. Προκειμένου να επιτευχθεί η ίδια επιτυχία, θα πρέπει να προσπαθήσει να επαναλάβει με ακρίβεια τη ρουτίνα. Αλλά να είστε σίγουροι: το συντομότερο είναι απίθανο να είναι σε θέση να τον εξουδετερώσει. Το γεγονός ότι ο Mike σηκώθηκε στις πέντε το πρωί και αμέσως πήγε στην ώρα τζόγκινγκ. Μετά την επιστροφή του, πήγε στο ντους για να φρεσκάρετε και στη συνέχεια πήγε στο κρεβάτι για άλλες τέσσερις ώρες. Σε δέκα το πρωί Tyson ανέβηκε από το κρεβάτι και πρωινό, στη συνέχεια, εν συντομία για την επιχείρησή του και το απόγευμα πήγε στην αίθουσα για να κρατήσει ένα δίωρο πυγμαχία. Μετά από αυτό, ο πυγμάχος είχε το μεσημεριανό γεύμα και πάλι λίγη ξεκούραση, και στο 16 η ώρα και πάλι πήγε στο σαλόνι να έχει μόνη της να ασκήσει μαχητικές ικανότητες. Συνήθιζε να κάνει διαφορετικά είδη αχλαδιών. Μια ώρα αργότερα, άρχισα προπόνηση με βάρη Mike Tyson, η οποία διήρκεσε μέχρι τις επτά το βράδυ. Μετά από αυτό ο Mike είχε δείπνο λίγη ξεκούραση και έκανε την τελική άσκηση - περίπου μισή ώρα εμπλακεί σε στατικό ποδήλατο. Στη συνέχεια αφιέρωσε στη μελέτη της ώρας των ειδήσεων στις εφημερίδες και στην τηλεόραση, και στη συνέχεια πήγε για ύπνο στις 21:30.
ασκεί Tyson
Ο Mike Tyson εκπαίδευση ήταν πολύ σκληρό και βαρύ. Δεν θα είναι πρακτικό για πολλούς αθλητές, αλλά και για όσους θέλουν να πετύχουν, είναι απαραίτητο να αγωνιστούμε για τους δείκτες Mike. Έτσι, το πρόγραμμα διδασκαλίας περιλαμβάνει Mike Tyson καταλήψεις, push-ups, ανελκυστήρας κορμό, ασκήσεις για το λαιμό. Όσον αφορά την άρση του κορμού, τότε σίγουρα πρέπει να αγωνιστούν για την ένδειξη Tyson, δεδομένου ότι είναι ένα παγκόσμιο ρεκόρ στον αριθμό των ανυψώνει το σώμα ανά ώρα. Το ρεκόρ του - 2201 φορές, το οποίο είναι περίπου 36 αυξήσεις ανά λεπτό. Έκανε, επίσης, χιλιάδες sit-ups ανά ώρα, γι 'αυτό είναι καλύτερα να αρχίσετε μικρό, αλλά να θυμάστε ότι έχετε μια υπέροχη πρότυπο.
πυγμαχία ασκήσεις
Προσωπικά ειδική τεχνική αναπτύχθηκε για να Tyson που γίνονται από ένα συνηθισμένο άτομο σχεδόν την καταπολέμηση της μηχανής. Ο εκπαιδευτής του διάσημου μποξέρ έχει δημιουργήσει ένα ψηφιακό σύστημα του πολέμου - κάθε είδους αντίκτυπο έχει ανατεθεί το δικό της αριθμό. Για παράδειγμα, μια μονάδα αντιστοιχεί στην αριστερή κεφαλή Hook, και οκτώ - τρυπήματα στο σώμα. Mike Tyson κατάρτισης έγκειται στο γεγονός ότι ο προπονητής έχει κατεβάσει ένα πρόγραμμα που δίνει έξω μπόξερ συγκομιδή συνδυασμό αριθμών. Μπόξερ ο ίδιος δεν θα μπορούσε να σκεφτεί για το τι συνδυασμός για να το χρησιμοποιήσετε - ήταν μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του ψηφιακού. Αν θέλετε, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα πρόγραμμα όπως αυτό για τον εαυτό σας - κάθε μυαλό χτύπημα, νούμερο σας και να ακονίσετε συνδυασμό με αυτοματισμό, ώστε να μπορεί να έρθει κοντά στην πυγμαχία μύθος.