Σάμπο τεχνικές: βασικά, ειδικά, αποπνικτική και επώδυνη. Combat Sambo για αρχάριους

Σάμπο είναι ένας από τους άθλημα της πάλης μας. Αυτή η μονομαχία χωρίζεται σε δύο τύπους: τον αθλητισμό και τις πολεμικές Σάμπο. Υπάρχει αυτό το είδος του αγώνα από το 1938. Από τότε, Σάμπο έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα. Πολλοί πολίτες έχουν συμφέρον στην πολεμική μορφή τέχνης. Ρωτάτε γιατί; Η απάντηση στο ερώτημα αυτό είναι αρκετά απλή. Μετά από όλα, Σάμπο είναι ένα εγχώριο είδος του αγώνα που προσελκύει τους άνδρες και τις γυναίκες, αγόρια και εφήβους στη μελέτη της τέχνης άοπλης αυτοάμυνας σε διάφορες καταστάσεις. Είναι nemaloznachitelnym γεγονός. Σάμπο, συγκεντρώνοντας στοιχεία από διάφορες εθνικές πολεμικές τέχνες, κοντά στο πνεύμα, ιδεολογία και φιλοσοφία πολλών ρωσικά. Επόμενο περισσότερα γι 'αυτό.

Μορφές αυτής της πάλης

«Σάμπο» σημαίνει αυτοάμυνα χωρίς όπλα. Όπως έχει ήδη αναφερθεί, ο αγώνας χωρίζεται σε δύο τύπους: τον αθλητισμό και την καταπολέμηση της Σάμπο. Ας εξετάσουμε πιο αναλυτικά κάθε ένα από αυτά.

Sports τύπου (πυρήνα)

Αυτό το είδος βοηθά να αποκτήσουν τεχνικές δεξιότητες, οι οποίες είναι απαραίτητες για αυτοάμυνα. υπάρχουν ορισμένα κριτήρια στο θέμα αυτό. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεται ειδικό ύφασμα το σακάκι με ζώνη. Αυτή είναι μια σημαντική προϋπόθεση. Μαχητές που χρησιμοποιούνται αρπάζει τη ζώνη του και σε άλλα μέρη του σακακιού βρίσκονται πάνω από αυτό. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι Σάμπο. Επιτρέπουν για περισσότερες πόδι και αρπάζει το χέρι του αντιπάλου. Ο σκοπός του αγώνα στο Σάμπο - απόλυτη νίκη.

Σε αυτήν την περίπτωση, κατά τη διάρκεια του αγώνα δεν ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

1. Ρίχνουν το κεφάλι του αντιπάλου.
2. Πνίγει το Σάμπο.
3. Εφαρμογή των πυροβολισμών, στο οποίο ο αθλητής πέφτει σε ολόκληρο το σώμα του εχθρού.
4. Διεξαγωγή επιθέσεις στο λαιμό και το στρίψιμο της.
5. Η συμπίεση της κεφαλής και της pridavlivaniya στο χαλί.
6. Η πίεση στο σώμα του γόνατο ή τον αγκώνα.
7. Αγγίζοντας το πρόσωπο του εχθρού.
8. Επώδυνη κατέχει στην όρθια πάλη.
9. Παραβιάζοντας αρπάγης δάχτυλα.
10. Επώδυνη κατέχει εκτοξεύσεις.

καταπολέμηση Σάμπο

Αποτελείται από αυτοάμυνας και ένα ειδικό μέρος. Στην πρώτη περίπτωση, ένα βασικές τεχνικές Σάμπο, ότι οι προσπάθειες ορισμένων επιμέρους δράσεων, άλυτο στο αθλητικό αγώνα. Δηλαδή - την ενίσχυση της υποβολής βούρτσα κίνηση στην όρθια πάλη, και ούτω καθεξής. χρήση αυτο-άμυνα από οποιαδήποτε έκπληξη επιθέσεις του εχθρού, η οποία μπορεί να είναι με ή χωρίς τα όπλα του. Αυτό είναι το Combat Σάμπο. Τεχνικές αυτού του είδους στο σύνολό της μπορεί να κυριαρχήσει αυτές που είναι ψυχρόαιμα, γενναίος, έχουν τη θέληση να κερδίσει και να έχουν μια καλή φυσική προετοιμασία. Αυτές οι ιδιότητες μεγαλώσει και να αναπτυχθεί στην τάξη. Ένα ειδικό τμήμα αυτού του τύπου αποτελείται από ένα ασφυκτικό δεξιώσεις, σώμα με σώμα, σύλληψη, να αφοπλίσει, υποστήριξη, συγκόλληση και ούτω καθεξής. Η εφαρμογή τους γίνεται από στρατιωτικό προσωπικό και επιχειρησιακό προσωπικό. Η επιτυχής χρήση ειδικών τεχνικών μόνο, εάν εκτός από την αυτογνωσία και την συνεχή εκπαίδευση σκληρά.

τακτική

Σε σύγκριση με άλλα είδη πολεμικών τεχνών, Σάμπο όσο το δυνατόν πλησιέστερα στις συνθήκες μιας πραγματικής συνάντηση. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της κατάργησης των συμβάσεων αυτών δεν δικαιολογούνται πάντοτε, οι οποίες είναι χαρακτηριστικές άλλα είδη των αθλητικών αγώνων. Στην περίπτωση αυτή πραγματοποιείται ως μια μόνιμη μάχη και βρίσκεται στο χαλί.

Αυτή η μάχη για την τακτική είναι επιθετικά και αμυντικά. Κάθε κατεύθυνση έχει ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Ο στόχος της επίθεσης είναι να επιτευχθεί η νίκη. Περιλαμβάνει, επίσης, την παρενόχληση και την επίθεση. Active Protection επικεντρώνεται στο πώς να αποτρέψει την επίθεση του εχθρού, και να προχωρήσουμε στην επίθεση. Αποτελείται από έναν αγώνα μετρητή και έγκαιρη προετοιμασία της απάντησης. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε. Εκτός από τις κύριες μορφές της δράσης, υπάρχουν επίσης βοηθητικές. Αντιμετωπίστε τους ευφυΐα, ελιγμούς και συγκάλυψης.

Σάμπο ισχύουν ορισμένες μεθόδους πάλης: την καταστολή της πρωτοβουλίας, έκπληξη, απόσπαση της προσοχής, δελεάζοντας σε παγίδες και ούτω καθεξής. Η επιλογή των μεθόδων και μορφών φιλικό αγώνα, Σάμπο θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη τη δυνατότητα του εχθρού και των δεδομένων τους. Οι τακτικές των πολεμικών τεχνών είναι σημαντικό να προγραμματίσουν τον αγώνα και το τουρνουά στο σύνολό της. Αυτό είναι ένα σημαντικό γεγονός. Οι παλαιστές Προπαρασκευαστική στρατηγική που ταιριάζει με τις ιδέες και τις ευκαιρίες τους. Μπορούν επίσης να επιλέξουν το ρυθμό και τέμπο του αγώνα, η οποία θα συνεδριάσει γυμναστήριο και την ιδιοσυγκρασία τους, καθορίζουν τους τύπους των αναγνωρίσεων, ελιγμών και καμουφλάζ. Σύνταξη Διαγωνισμός Σχεδίου παρέχει μια ευκαιρία sambistov περάσουν ορθολογικά τις τεχνικές και τη δύναμή τους κατά τη διάρκεια του τουρνουά.

Συσκευές αγώνα στέκεται

Αυτό περιλαμβάνει ένα συγκεκριμένο σύνολο των δράσεων. Εξοπλισμός Σάμπο στέκεται περιλαμβάνει:

1. μετρητή απόστασης, ετοιμάζεται να συλλάβει, τη σύλληψη, παραπλανητική κίνηση και την κίνηση.
2. Μέθοδοι παρασκευής για τους κυλίνδρους, η θέση εκκίνησης για τη συμπεριφορά τους και προσεγγίσεις σε αυτούς.
3. Τομές αμυντικό αρπαγές.
4. Σάμπο ρίχνει, συνδυασμούς αυτών, καθώς και την προστασία εναντίον τους.
5. Ασφάλιση.
6. Αντιποίνων πυροβολισμούς.

Συσκευές βρίσκουν μεγάλες δυσκολίες που βρίσκεται

Σε αυτά περιλαμβάνονται:

1. πηγή Προβλέψεις και βοηθητικές ενέργειες.
2. Τομές αρπάζει αμυντικό.
3. Ενεργοποίηση.
4. Οι μέθοδοι του πόνου.
5. Zavalivanija.
6. Ένας συνδυασμός τεχνικών πάλη ψέματα και την προστασία εναντίον τους.
7. Διατήρηση.
8. τεχνικές ανταπόκριση στην καταπολέμηση του εδάφους.

Απόσταση σε Σάμπο

Εδώ είναι πέντε τύπους:

1. Η απόσταση συλλαμβάνεται. Αυτό αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία οι παλαιστές δεν αγγίζουν το ένα το άλλο και να αναζητήσει μια κατάλληλη στιγμή για να επιτεθεί. Την ίδια στιγμή κινούνται κατά μήκος του τάπητα και να εκτελέσει μια ποικιλία από παραπλανητική κίνηση.
2. Απόσταση μακρινό. Στην περίπτωση αυτή, κάνει το παλαιστές λαβή μανίκια του άλλου. Είναι στην κατοχή του ένα ή τα δύο χέρια.
3. μέση απόσταση. Η κατάσταση στην οποία οι παλαιστές έχουν συλλάβει τα ρούχα του άλλου στο μπροστινό μέρος του σώματος. Επέτρεψε επίσης τον αντίπαλο να πάρει το χέρι με το ένα χέρι.
4. Συμπλοκή. Οι παλαιστές κάνουν λαβή με το ένα χέρι στο σακάκι του στο στήθος ή στο χέρι, και από την άλλη - για τα ρούχα στην πλάτη, το πόδι ή το γιακά του.
5. Κοντινή απόσταση. Οι παλαιστές κάνουν να κατανοήσουν ο ένας τον άλλον. Σε αυτήν την περίπτωση, οι κορμοί πιέζονται μαζί ή περιτυλίσσομαι ένα κάτω σκέλος πόδι του αντιπάλου.

Τύποι των επιληπτικών κρίσεων σε Σάμπο

Η γνώση αυτών των ενεργειών και τη σωστή εφαρμογή τους είναι ένα σημαντικό κριτήριο σε αυτή τη μορφή των πολεμικών τεχνών. Grips είναι βασικό, το ζευγάρωμα, προηγμένες και αμυντικά. Στη συνέχεια, θεωρούμε τον ορισμό του καθενός από αυτούς.

βασικές λαβές

Οι δράσεις αυτές πραγματοποιούνται στον αγώνα όρθιος για τον ρίξει. Ο παλαιστής τους πραγματοποιεί εκ των προτέρων, πριν ο εχθρός θα προσπαθήσει να επιβάλει λαβή του. Το κύριο πράγμα είναι εδώ - μην χάσετε την κατάλληλη στιγμή.

Χειρολαβές αποκρίσεις (αμοιβαία)

Η υλοποίηση των δράσεων αυτών έχει επίσης ένα συγκεκριμένο χαρακτήρα. Θα πραγματοποιούνται στον αγώνα στέκεται παλαιστή σε απάντηση στις προσπάθειες της σύλληψης του εχθρού. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη από τους όρους τους. Με την εφαρμογή των αντίθετων αρπάγες μπορεί επίσης να πετάει. Αυτό είναι ένα σημαντικό παράγοντα για την υλοποίηση της φιλικό αγώνα.

άγκιστρα αμυντική

Κρατούνται για τις ενέργειες του εχθρού δυσκολία, να μην του δώσει την ευκαιρία να περάσουν κάποια απόσταση. Ωστόσο, στην περίπτωση αυτή, υπάρχει επίσης ένα συγκεκριμένο γεγονός. Αυτό έγκειται στο γεγονός ότι σε ένα συγκεκριμένο σημείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμυντική λαβή για έναν μαχητή ρίχνει. Το κύριο πράγμα που πρέπει να είναι προσεκτικοί στο θέμα αυτό. Δηλαδή, δεν πρέπει να χάσετε αυτή τη στιγμή.

άγκιστρα προκαταρκτική

Οι δράσεις αυτές παρέχουν βολικό σημείο εκκίνησης. Παρέχουν παρακολούθηση βασικών λαβές και η εφαρμογή τους ρίχνει. Το κύριο πράγμα είναι να επικεντρωθεί στην ορθή εφαρμογή των δράσεων αυτών.

Ρίχνει το Σάμπο

Με τις δράσεις αυτές έχουν ως στόχο μέθοδοι με τις οποίες ο αντίπαλος του στέκεται ράφι μετακινείται σε θέση ψέματα. Αυτό γίνεται ρίχνοντας τον αντίπαλο. Υπάρχουν διάφοροι τύποι συσκευών δεδομένων. Εξετάστε το ενδεχόμενο περαιτέρω λεπτομέρειες καθένα από αυτά.

ρίχνει τα πόδια

Σε αυτή την περίπτωση, το όνομα μιλάει από μόνη της. Σε μια τέτοια παλαιστής ρίχνει τα πόδια του να ενεργεί ενάντια στον αντίπαλο κορμό ή κάτω άκρων. Αυτές οι τεχνικές Σάμπο διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο σε φιλικό αγώνα. πλάνα πόδια χωρίζεται σε πολλά: συνδέοντας, ενεργοποίησης, των φυτών, μοσχεύματα και σπρώξιμο.

1. Ποδαρικού. Με αυτές τις ενέργειες εννοούνται ρολά όταν sambist ένθετα πόδι πίσω από το εξωτερικό (στην πλευρά) ή μπροστά από μία ή δύο κάτω άκρα του αντιπάλου. Μετά από αυτό, ο εχθρός χρήση επαναστατική peretseplyaetsya χέρια μέσα από αυτό. Εκείνη την εποχή, όταν τα δεδομένα που τηρούνται τεχνικές Σάμπο, και τα δύο πόδια πρέπει να αγγίξει το παλαιστής χαλί. Βήματα είναι πίσω, εμπρός και πλευρά.
2. Άγκιστρα. Κάτω από αυτές τις τεχνικές είναι κατανοητό ως τέτοια ρίχνει, στη διάρκεια της οποίας sambist πόδι καθιστά συλλαμβάνοντας ένα από τα κάτω άκρα του εχθρού. Στη συνέχεια, ο ίδιος ρίχνει. Την ίδια στιγμή Σάμπο παλαιστής φέρνει το πόδι του, που γαντζώθηκε κάτω από το κέντρο του αντιπάλου της βαρύτητας, με αποτέλεσμα το τελευταίο από τα χέρια ισορροπίας. Αρπάγες μπορεί να διεξαχθεί χρησιμοποιώντας πτέρνα μόσχου (αχίλλειο τένοντα) και το πίσω μέρος του ποδιού. Όλα εξαρτώνται από τις συνθήκες που επικρατούν στον αγώνα. Ταυτόχρονα διεξάγεται ένα άγκιστρο με τη βοήθεια του ποδιού και το πόδι του ίδιου ποδιού σε εχθρό ένα κατώτερο άκρο που ονομάζεται περιτύλιγμα. Υπάρχει μια σειρά από δράσεις αυτού του τύπου. Αυτό ονομάζεται διπλό γάντζο. Αυτό είναι πολύ σημαντικό υποδοχής. Πρόκειται για την ταυτόχρονη διεξαγωγή των δακτύλων του ποδιού με το ένα πόδι του ιγνυακή πτυχή, και με τη βοήθεια του δευτερολέπτου πίσω από τον Αχίλλειο τένοντα του το άλλο κάτω άκρο του εχθρού. Αυτές οι μέθοδοι διεξάγονται τόσο το φθινόπωρο και στο ράφι.
3. Υποκίνηση. Είναι επίσης ένα είδος τεχνικών Σάμπο. Κάτω από αυτές εννοείται ρολά, κατά την οποία τα πόδια του αντιπάλου συμπιέζεται με τη χρήση της κνήμης ή μηρού μαχητής ταυτόχρονα με τα χέρια που κρατούν τράνταγμα προς την αντίθετη κατεύθυνση αυτής της ενέργειας. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια τέτοια μέθοδος όπως pickup. Αναφέρεται στην απόσταση, κατά την οποία είναι απαραίτητο να χτυπήσει το πόδι ή το ισχίο κάτω μπροστινό πόδι του εχθρού, στο εσωτερικό ή στο πλάι. Υπάρχει από την άποψη αυτή, ένα άλλο σημαντικό ραντεβού. Αυτός καλείται να αρπάξει. Αυτό είναι, όταν το μοσχάρι υποκίνησε την ιγνυακή εχθρό πτυχή. Δεν είναι λιγότερο σημαντικό είναι το διπλό νοκ-άουτ. Είναι που πραγματοποιήθηκε ταυτόχρονα με τη χρήση δύο πόδια σε αντίθετες κατευθύνσεις. Παραδοσιακά, η ζαριά ονομάζεται «ψαλίδι».
4. Σκουπίζει. Αυτός ο κύλινδρος, στη διάρκεια της οποίας η κύρια δράση, προκαλώντας πτώση του εχθρού είναι podbivanie κνήμη, το γόνατο ή αντίπαλος πόδι toe μέρος της σόλας. Χωρίστε σαρώνει προς τα πίσω, μπροστά, πλευρά, και επίσης να πραγματοποιήσει το εσωτερικό.
5. Plant. Κάτω από αυτές τις τεχνικές είναι γραφτό ρολά, στην οποία ο παλαιστής ανελκυστήρες κορμό το πόδι του ή κάτω άκρα του εχθρού. Ταυτόχρονα sambist με το χέρι φέρει ένα επανάσταση αντίπαλο προς την επιθυμητή κατεύθυνση. Αυτές οι τεχνικές χωρίζονται σε ανυψώνεται κνήμης, μηρό, γλώσσα και ταρσού. Η χρήση τους εξαρτάται από την κατάσταση που έχει προκύψει κατά τη διάρκεια φιλικό αγώνα. Κατά την εφαρμογή του εργοστασίου στο πορτ-μπαγκάζ ή κάτω μέρος του ποδιού κρατείται μόνη ρίψη του αντιπάλου. Αυτό γίνεται μέσα από το κεφάλι προς τα εμπρός ρίψη. Είναι αρκετά εντυπωσιακή υποδοχή. Το ένα ρίξει πάνω από το κεφάλι του, καλούν. Ανυψώνεται το μηρό ή το πόδι παράγονται ως με την πτώση, και στο ράφι. Μέσω ρίχνει το κεφάλι της και ύψωσαν το σώμα με την υλοποίηση της δέσμευσης του ανελκυστήρα δύο φτέρνα ή στο εσωτερικό γίνονται μόνο με την πτώση. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε.

Ρίχνει κυρίως κορμός

Κατά την εφαρμογή αυτής της τεχνικής πραγματοποιούνται ορισμένες ενέργειες: το τμήμα μαχητής του σώματός του ή το σώμα ρίχνει τα πόδια του εχθρού. Μετά από αυτό γίνεται kidok αντίπαλο μέσα. Βασικά οι τεχνικές δεδομένα διαιρούνται σε ρίχνει πάνω από την πυελική (ισχίο) και τον ώμο ( «Mill») του ιμάντα, καθώς και από την πίσω ή το στήθος. Σε κάθε περίπτωση υπάρχει κάποια ακολουθία ενεργειών.

1. Ρίχνει πάνω από το ισχίο είναι οι τεχνικές, η εφαρμογή των οποίων ο παλαιστής υποκίνηση του εχθρού το άνω μέρος της πυέλου ζωνάρι πόδι του. Παράλληλα προς την αντίθετη κατεύθυνση κάνει το άλμα χέρια. Ρίχνει πάνω από το ισχίο έχει τη δυνατότητα να κάνει ό, τι με την πτώση, και στο ράφι.
2. «Μύλος» αναφέρεται σε τέτοιες μεθόδους, η εφαρμογή των οποίων ο παλαιστής κυλά το σώμα του αντιπάλου μέσα από τη δική τους ώμους. Για να το κάνετε αυτό, έκανε μια ποικιλία από πιασίματα. «Μύλος» μπορεί να διεξαχθεί με την πτώση, και στο ράφι.
3. Ρίχνει πάνω από το πίσω μέρος είναι τα βήματα στα οποία ένας παλαιστής επαναφέρει μέσα από τη δική του αντιπάλου του το σώμα. Αυτές οι μέθοδοι με την κατάληψη των όπλων στο ύψος του ώμου και έλασης πρέπει να γίνεται αποκλειστικά με την πτώση. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ένα άλλο γεγονός. Αυτό έγκειται στο γεγονός ότι αυτά τα πλάνα σύλληψη του χέρια στον ώμο, πέρα από το πίσω μέρος (πίσω) και σέρνοντας πραγματοποιείται τόσο με την πτώση, και στο ράφι. Όλα εξαρτώνται από την κατάσταση που έχει διαμορφωθεί κατά τη διάρκεια του αγώνα.
4. Ρίχνει πέρα από το στήθος είναι τα βήματα στα οποία υποκινεί εχθρός μαχητής της κοιλιάς κάτω μέρος του σώματός του. Μετά από αυτό το Σάμπο παλαιστή ρίχνει τον αντίπαλο προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά μέσα στο στήθος του. Υπάρχει από την άποψη αυτή, ένας άλλος συνδυασμός. Αυτό έγκειται στο γεγονός ότι με τη βοήθεια των δύο χέρια που κρατούν ένα παλαιστή podsazhivanie την κοιλιά και το στήθος του εχθρού. Μετά από αυτό, το παραπάνω είναι επίσης διεξάγεται πλάγιο. Αυτές οι δράσεις που διεξάγονται αποκλειστικά για το φθινόπωρο.

Ρίχνει ως επί το πλείστον τα χέρια

Κατά την εφαρμογή αυτών των τεχνικών πόδια μαχητής μην αγγίζετε τα κάτω άκρων ή του σώματος του αντιπάλου. Επίσης, το σώμα του δεν περνά μέσα από το ίδιο μέρος του σώματος του αντιπάλου. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα επιπλέον σημείο αναφοράς για τη μετατροπή ενός αντιπάλου στο χαλί πίσω. Κυρίως αυτές οι μέθοδοι πραγματοποιούνται από τα χέρια δύναμη μαχητή.

Ρίχνει κλειδί για μανίκια

Εδώ, το όνομα μιλάει από μόνη της. Κατά την εφαρμογή αυτής της τεχνικής παλαιστή, ο οποίος βρίσκεται σε μεγάλη απόσταση από τον αντίπαλο, στερώντας την τελευταία της ισορροπίας και κάνει μια να τον ρίξει στο χαλί με μια ισχυρή έλξη του χιτωνίου. Η δράση αυτή έχει το παραδοσιακό όνομα - λαμβάνει ισορροπημένη.

Ρίχνει τράνταγμα πόδι

Κατά την εφαρμογή αυτής της τεχνικής πραγματοποιείται ένα ορισμένο συνδυασμό δράσεων. Ένας μαχητής με το ένα χέρι αρπάζει το πόδι του εχθρού, αλλά από το δεύτερο - το μανίκι του, μέση, κάτω από τα χέρια, τους ώμους, ή κάντε κλικ στο συλλαμβάνονται κάτω άκρων. Όταν αυτό είναι το κλειδί, το οποίο παρέχει ανατροπής του αντιπάλου. Σε αυτή την περίπτωση, ούτε ο οργανισμός, ούτε ο παλαιστής πόδια δεν επηρεάζει άμεσα το σώμα και κάτω άκρα του εχθρού. Αυτές οι τεχνικές αποτελούνται από ρίχνει με ένα τράνταγμα της φτέρνας, κνήμη και μηρό. Όλα, επίσης, αυτό εξαρτάται από την κατάσταση.

Ρίχνει ένα τράνταγμα και για τα δύο πόδια

Με τις δράσεις αυτές έχουν ως στόχο τις μεθόδους στις οποίες ένας παλαιστής αρπάζει τα χέρια του δύο κάτω άκρα του εχθρού ταυτόχρονα ή εναλλάξ. Μετά από αυτό ο αντίπαλος ρίξει.

ρίχνει μια τούμπα

Αυτές οι μέθοδοι πάλης του Σάμπο πραγματοποιείται με τα δύο χέρια μαλάκας με το πάτημα στον ώμο ή το κεφάλι του εχθρού. Στο πόδι του ίδιου του αθλητή δεν πρέπει να αγγίξει τον αντίπαλο κορμό ή κάτω άκρων.

πραξικοπήματα

Υπό αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν ορισμένες Σάμπο βολές. Για την εφαρμογή και την άρση του μαχητή τους κρατά στροφή του εχθρού τα χέρια στον αέρα. Αυτό είναι για να τον ρίξει στην πλάτη του. Όταν μαχητής επαναστάσεις πόδια δεν πρέπει να αγγίξει ούτε το περίβλημα ή τα κάτω άκρα του εχθρού. Σε ειδικές περιπτώσεις, Σάμπο παλαιστής εφαρμόζει ένα σώμα ως πρόσθετο σημείο αναφοράς για την ευκολία της στροφής έναν αντίπαλο. Αυτές οι τεχνικές διαιρούνται σε εμπρόσθιο, οπίσθιο και τα πλευρικά.

Επώδυνη δεξιώσεις σε Σάμπο

Αυτά είναι σημαντικά βήματα στον αγώνα. Οι επώδυνες μεθόδους ονομάζονται κρίσεις, με την οποία sambist επηρεάζει τις αρθρώσεις των ποδιών και των χεριών του αντιπάλου. Ως εκ τούτου, τον βάζει σε μια πολύ δύσκολη θέση. Οι ακόλουθες πόνος Σάμπο τεχνικές:

1. Από τις αρθρώσεις των χεριών. Διεξάγεται με αναδίπλωση πάνω από την άρθρωση του αγκώνα. Αυτό ονομάζεται «armbar».
2. Διεξαγωγή απεγνωσμένα τα χέρια του. Αυτό γίνεται μέσω της εφαρμογής ενός χαρακτηριστικού διαπλοκή άκρα. Οι τεχνικές αυτές ονομάζονται «κόμβους».
3. Κρατώντας τα χέρια στρίβοντας προς τα μέσα. Αυτές οι τεχνικές ονομάζονται «κόμβους πίσω.»
4. δικέφαλου παράβασης εφαρμογή.
5. βραχίονα ώμου.
6. Κλειδαριές για τη βούρτσα. Χρησιμοποιούνται αποκλειστικά και μόνο σε αυτή την μορφή αγώνα Σάμπο.
7. Δεξιώσεις στις αρθρώσεις των ποδιών: διεξαγωγή παράβαση των τενόντων και μοσχάρι (υποκνημίδιο) μυς Αχιλλέα? μεθόδους του πόνου στις αρθρώσεις του ισχίου? διεξαγωγή κοινών στρέβλωση του γόνατος - που ονομάζεται «μοχλό γόνατο».

Sambo για τα παιδιά

Αυτή η μορφή των πολεμικών τεχνών, όπως και πολλοί άλλοι, είναι πολύ καλό για την ανάπτυξη του παιδιού. Σάμπο παιδιά περιλαμβάνει ορισμένες σύνθετες δραστηριότητες. Εξασφαλίζουν την ανάπτυξη της σωματικής και ψυχολογικής κατάστασης του παιδιού. Αυτό είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά αυτού του είδους του αγώνα, όπως Σάμπο. Τεχνικές για αρχάριους, ο οποίος σωστά προγραμματισμένη, μπορεί να βοηθήσει «ανάψει μια σπίθα,» το παιδί στην εκπαίδευση του θέληση για τη νίκη, καθώς και τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Αυτό είναι ένα σημαντικό γεγονός. Σάμπο για τα κορίτσια και τα αγόρια θα είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για παιχνίδια στον υπολογιστή. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές σχετική βιβλιογραφία. Αυτό περιγράφεται λεπτομερώς Σάμπο τεχνικές σε εικόνες. Μπορούν να εξερευνήσουν από μόνοι τους. Ωστόσο, εργάζονται έξω θα πρέπει να πραγματοποιηθεί με την παρουσία ενός επαγγελματία στον τομέα αυτό. Πούλμαν για να είναι σε θέση να βρουν ο ένας τον εξατομικευμένη προσέγγιση. Επίσης υπό τον έλεγχο του μπορεί να επιτύχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

συμπέρασμα

Μετά την ανάγνωση του παραπάνω, μπορεί κανείς να καταλάβει ότι δεν είναι αυτό το είδος του αγώνα. Ωστόσο, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι για τον έλεγχο των δεξιοτήτων Σάμπο θα πρέπει να έχουν την επιθυμία και την επιμέλεια που ασχολούνται με τεχνικές εξερεύνησης.