Dream γυναίκα - σταθερά στήθη!

Δεν είναι εκεί σε αυτόν τον κόσμο κάθε γυναίκα, αν αυτή είναι νέοι ή ηλικιωμένοι, ποιος δεν θα ήθελε να έχει μια ελκυστική εμφάνιση. Η έννοια των πολλών ανδρών η ελκυστικότητα των αδυνάτων μισό της ανθρωπότητας είναι μια όμορφη εικόνα, ορεκτικό μορφές. Σταθερά στήθη της γυναίκας που αγάπησε - το όνειρο σχεδόν κάθε νεαρό άτομο. Τα κορίτσια δεν υπάρχει πια τίποτα να κάνω, αλλά να προσπαθήσουμε να συμμορφώνονται με αυτές τις παραμέτρους της ομορφιάς, ή τουλάχιστον λίγο πιο κοντά σε αυτόν.

Για πολλούς από το δικαιότερο φύλο είναι όμορφα και σταθερά στήθη είναι ένα εμπόδιο στο δρόμο προς την τελειότητα. στοιχεία μετασχηματισμός που σχετίζονται με την απώλεια βάρους ή έκτακτη αύξηση του σωματικού βάρους, η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για επιπτώσεις στην μορφή του. Τελικά πέφτει, χάνει τη σταθερότητά του και αντιαισθητική εισάγει την άποψή κατάθλιψη κάτοχό του.

Αλλά δεν είναι όλα τόσο λυπημένος όσο φαίνεται. Μέχρι σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επιστρέψει η σταθερότητα του μαστού και την ομορφιά. Ο πιο γρήγορος και πιο αποτελεσματική είναι χειρουργική ανόρθωση στήθους ή αισθητική χειρουργική. Πριν τολμούν να κάνουμε αυτό το βήμα, η γυναίκα θα πρέπει να εξετάσει προσεκτικά τη σημασία αυτής της χειρουργικής επέμβασης. Πρώτον, η λειτουργία - είναι ένας κίνδυνος για την υγεία. Δεύτερον, καμία από τις εργασίες δεν θα είναι σε θέση να επιλύσει ψυχολογικά προβλήματα. Αλλά συχνά ωθούν μια γυναίκα για να πάει κάτω από το μαχαίρι.

Η λειτουργία δεν είναι ο μόνος τρόπος. διεύρυνση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση είναι δυνατό να εκτελέσει, με τη βοήθεια μιας ειδικής σειρά ασκήσεων.

Άσκηση για να σφίξετε το στήθος κρεμώντας στήθη, να αυξήσει το μέγεθός του, θα δώσει ελαστικότητα και ακόμη και να απαλλαγούμε από ραγάδες. Σε ορισμένους κύκλους πιστεύεται ότι οι ειδικές ασκήσεις για τους μυς θωρακικό θα βοηθήσει να αποτρέψει την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού.

Σταθερά στήθη χωρίς χειρουργική επέμβαση - μια σειρά από ασκήσεις

Για να επιτευχθεί μια θετική επίδραση της άσκησης μπορεί να είναι ακριβώς η καθημερινή και σκληρή δουλειά. Χωρίς αυτό, τα όνειρα όμορφα στήθη θα πρέπει να ξεχαστεί. Η φόρτιση πρέπει να γίνει συνήθεια, τότε το αποτέλεσμα δεν θα περιμένει πολύ.

Έτσι, η πρώτη άσκηση

1. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα και δια σύνδεσή τους μέχρι τους αστραγάλους.
2. Τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες και το βάζουμε στο πάτωμα, με τις παλάμες προς τα κάτω.
3. Βασισμένο σε ετοιμότητα για να άρει το σώμα προς τα πάνω ενώ η ίδια κατέχει μέσω γόνατα και τις παλάμες.
4. Στέλεχος τους κοιλιακούς μυς.
5. Chin τραβήξτε προς το στήθος, έτσι ώστε το μέτωπό του στηριζόταν στο πάτωμα.
6. Τους αγκώνες λυγισμένους πίσω, σταδιακά πέφτουν σε όλο τον όροφο.

Άσκηση δεύτερη

1. Ξαπλώστε πίσω σε ένα χαμηλό πάγκο, τα πόδια του βυθίστηκε στο πάτωμα, τα χέρια του σταυρό στο στήθος του.
2. Τα χέρια που εκτρέφονται στο πλάι μέχρι τους αγκώνες σας δεν θα πέσει κάτω από το επίπεδο των ώμων.
3. Επιστροφή στο «1».

Άσκηση τρίτο

1. Palm συνδεθείτε μπροστά από το στήθος. Σταθερά ωθήσει παλάμη πάνω στο άλλο. Κρατήστε την ένταση μερικά δευτερόλεπτα.
2. Επαναλάβετε 10-20 φορές.

Εκτός από τις ειδικές ασκήσεις για το στήθος είναι απαραίτητο για να ζήσουν μια υγιή ζωή, πιο βόλτα στον καθαρό αέρα, κάντε τζόκινγκ, να κολυμπήσετε, να τρώνε σωστά. Και τότε το όνειρο που ονομάζεται «σταθερά στήθη» με ακρίβεια πραγματοποιηθεί, και το ποσοστό αυτό θα βελτιώσει γενικότερα.