Gestalt - τι είναι αυτό; Gestalt Therapy: τεχνική

Gestalt - τι είναι αυτό; Έτσι, το ερώτημα τίθεται από πολλούς σύγχρονους ανθρώπους, αλλά δεν είναι όλοι σε θέση να τον βρει τη σωστή απάντηση. Η λέξη «Gestalt» είναι γερμανικής προέλευσης. Μεταφραστεί στα ρωσικά, σημαίνει «δομή», «εικόνας», «μορφή». Στην ψυχιατρική, η έννοια εισήχθη ψυχαναλυτής Frederikom Perlzom. Είναι ο ιδρυτής της θεραπείας Gestalt.

Frederik Perlz ήταν ένα ψυχίατρο, έτσι ώστε όλοι μέθοδο του χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία των ψυχικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένων ψυχώσεις, νευρώσεις, και ούτω καθεξής Ωστόσο, είναι ευρέως διαδεδομένη μέθοδος. «Gestalt» της θεραπείας. Τι είναι αυτό, σύντομα άρχισε να ενδιαφέρεται για ψυχολόγους και ψυχιάτρους που εργάζονται σε διάφορους τομείς. Αυτή η ευρεία δημοτικότητα της θεραπείας Gestalt οφείλεται στην ύπαρξη των λογικών και κατανοητή θεωρία, ένα ευρύ φάσμα μεθόδων εργασίας με έναν πελάτη ή ασθενή, όπως επίσης και ένα υψηλό επίπεδο αποδοτικότητας.

Το κύριο πλεονέκτημα

Το κύριο και το μεγαλύτερο πλεονέκτημα - είναι μια ολιστική προσέγγιση για το πρόσωπο που θεωρεί την ψυχική, σωματική, πνευματική και κοινωνικές πτυχές του. θεραπείας Gestalt, αντί να επικεντρωθεί στο ζήτημα Αντικαταστήστε το με τα ακόλουθα: «Γιατί συμβαίνει αυτό σε έναν άνθρωπο;»: «Αυτό που οι άνθρωποι αισθάνεται τώρα και πώς μπορεί να αλλάξει». Οι θεραπευτές που εργάζονται προς αυτή την κατεύθυνση, προσπαθώντας να εστιάσει την προσοχή των ανθρώπων για την ευαισθητοποίηση των διεργασιών που λαμβάνουν χώρα σε αυτούς, «εδώ και τώρα». Έτσι, ο πελάτης μαθαίνει να αναλάβει την ευθύνη για τη ζωή τους και για όλα όσα συμβαίνουν σε αυτό, και, κατά συνέπεια, για την πραγματοποίηση των επιθυμητών αλλαγών.

ίδια Perls Gestalt θεωρείται ως σύνολο, η καταστροφή του οποίου οδηγεί σε θραύσματα. Φόρμα τείνει να είναι ομοιόμορφη, και αν δεν το κάνει, το άτομο βρίσκεται σε ημιτελή κατάσταση, ασκώντας πίεση πάνω του. Στους ανθρώπους βρίσκεται συχνά πολλά ημιτελή Gestalt που δεν είναι πάρα πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε από, αρκετά για να τους δει. Το μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι δεν υπάρχει καμία ανάγκη να σκαλίζω τα βάθη του ασυνειδήτου, και μόνο πρέπει να μάθουμε να βλέπουμε το προφανές για τον εντοπισμό τους.

προσέγγιση Gestalt βασίζεται στις αρχές και έννοιες όπως η ακεραιότητα, την ευθύνη, την εμφάνιση της καταστροφής και των δομών, ημιτελή μορφή, επικοινωνίας, ενημέρωσης, «εδώ και τώρα».

Η πιο σημαντική αρχή

Ο άνθρωπος - ένα ον αναπόσπαστο και δεν μπορεί να διασπαστεί σε οποιοδήποτε από τα συστατικά, για παράδειγμα, στο σώμα και την ψυχή, ή την ψυχή και το σώμα, καθώς αυτές οι λύσεις δεν μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην κατανόησή του για το δικό του εσωτερικό κόσμο.

Ολιστική Gestalt αποτελείται από το άτομο και περιβάλλοντος χώρου της σε αυτό αμοιβαία επηρεάζουν ο ένας τον άλλο. Για την καλύτερη κατανόηση αυτής της αρχής μπορεί να ισχύει για την ψυχολογία των διαπροσωπικών σχέσεων. Δίνει την ευκαιρία να δείτε καθαρά με το πόσο η κοινωνία επίδραση έχει στο άτομο. Ωστόσο, η αλλαγή από μόνη της, επηρεάζει τους άλλους που, με τη σειρά του, επίσης, να γίνει διαφορετικά.

Οι βασικές έννοιες της Gestalt Ινστιτούτου της Μόσχας, όπως και πολλοί άλλοι, θεωρεί ότι η έννοια της «επαφής». Ο άνθρωπος στέκεται με κάτι ή κάποιος σε επαφή - με φυτά, το περιβάλλον, τους άλλους ανθρώπους, πληροφορίες, βιοενέργειας και ψυχολογική πεδία.

Ο τόπος στον οποίο το άτομο έρχεται σε επαφή με το περιβάλλον, που ονομάζεται το όριο επαφής. Το καλύτερο ένα άτομο αισθάνεται και τι μπορεί να είναι πιο ευέλικτα ρυθμιστεί η διαφορά επαφής, η πιο επιτυχημένη στην ικανοποίηση των αναγκών τους και να επιτύχουν τους στόχους τους. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία ιδιόμορφο χαρακτηριστικά γνωρίσματα που οδηγούν σε διαταραχή της παραγωγικής δραστηριότητας του ατόμου σε διάφορους τομείς αλληλεπιδράσεις. θεραπείας Gestalt Perls έχει ως στόχο να ξεπεράσει αυτές τις παραβιάσεις.

Η αρχή της δημιουργίας και της καταστροφής των δομών Gestalt

Με την αρχή της δημιουργίας και της καταστροφής των δομών Gestalt μπορεί εύκολα να εξηγηθεί από τη συμπεριφορά του ατόμου. Κάθε πρόσωπο ευχαριστημένοι με τη ζωή τους σύμφωνα με τις δικές τους ανάγκες, η οποία δίνει προτεραιότητα. Οι δράσεις του στοχεύουν στην ικανοποίηση των αναγκών και την επίτευξη των υφισταμένων στόχων.

Για την καλύτερη κατανόηση, μπορείτε να εξετάσει μερικά παραδείγματα. Έτσι, ένα άτομο που θέλει να αγοράσει ένα σπίτι, εξοικονομώντας χρήματα για να το αγοράσει, να βρουν μια κατάλληλη επιλογή και γίνεται ο ιδιοκτήτης του σπιτιού τους. Και εκείνοι που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδί, κατευθύνει όλες τις προσπάθειές τους για την επίτευξη αυτού του στόχου. Μόλις φθάσει στο επιθυμητό (απαίτηση ικανοποιείται), Gestalt τελειώνει και καταρρέει.

Η έννοια του ημιτελή gestalt

Αλλά φτάνει την ολοκλήρωσή του (ως εξής: - την καταστροφή) δεν είναι κάθε Gestalt. Τι συμβαίνει σε μερικούς ανθρώπους και γιατί αποτελούν πάντα το ίδιο είδος της κατάστασης ημιτελή; Αυτή είναι μια ερώτηση για πολλά χρόνια ενδιαφερόμενους επαγγελματίες στον τομέα της ψυχολογίας και της ψυχιατρικής. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται ελλιπής gestalt.

Επαγγελματίες χώρο εργασίας, που είναι μια ιδιαίτερη Gestalt Institute, απέτυχε να αναγνωρίσει ότι οι ζωές πολλών ανθρώπων είναι συχνά γεμάτη με διαρκώς επαναλαμβανόμενες χαρακτηριστικές αρνητικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, ένα άτομο, παρά το γεγονός ότι ο ίδιος δεν ήθελε να αξιοποιηθούν, γίνεται πάντα σε τέτοιες καταστάσεις, και αυτός που δεν έχει προσωπική ζωή, ξανά και ξανά έρχεται σε επαφή με το περιττό τους ανθρώπους. Τέτοιες «παρεκκλίσεις» που συνδέονται με την ελλιπή «εικόνα», και το ανθρώπινο μυαλό δεν θα είναι σε θέση να βρει την ειρήνη εφ 'όσον δεν φθάνουν λογικό συμπέρασμα τους.

Δηλαδή, ένα άτομο με ατελή «δομή», σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο, προσπαθεί συνεχώς να δημιουργήσει μια αρνητική κατάσταση ημιτελή μόνο να το λύσει, και τελικά να κλείσει αυτό το θέμα. Gestalt θεραπευτής δημιουργεί τεχνητά για τον πελάτη του, αυτή η κατάσταση και να βοηθήσει να βρούμε έναν τρόπο έξω από αυτό.

επίγνωση

Μια άλλη βασική έννοια της θεραπείας Gestalt είναι συνειδητοποίηση. Αξίζει να σημειωθεί ότι η γνώση του ευφυής άνθρωπος των εσωτερικών και εξωτερικών κόσμο του δεν έχουν καμία σχέση με αυτό. Η συνειδητοποίηση Gestalt ψυχολογίας συνεργάτες με το να είναι στην λεγόμενη κατάσταση «εδώ και τώρα». Χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι ένα πρόσωπο παρέχει όλες τις ενέργειες, με γνώμονα τη συνείδηση και να είναι σε εγρήγορση, και δεν ζουν μια μηχανική ζωή, στηριζόμενη αποκλειστικά στο μηχανισμό ερεθίσματος-αντίδρασης, όπως είναι χαρακτηριστικό του ζώου.

Τα περισσότερα από τα προβλήματα (αν όχι όλες) εμφανίζονται στη ζωή ενός ατόμου για το λόγο ότι καθοδηγείται από τον νου, όχι της συνείδησης. Αλλά, δυστυχώς, το μυαλό είναι μάλλον περιορισμένη λειτουργία, και οι άνθρωποι που ζουν μόνο σε αυτούς, ούτε καν υποψιάζονται ότι στην πραγματικότητα περισσότερο από αυτό. Αυτό οδηγεί στην αντικατάσταση της την πραγματική κατάσταση της πραγματικότητας, πνευματικής και ψευδείς, αλλά και στο γεγονός ότι η ζωή του κάθε ατόμου γίνεται σε ένα ξεχωριστό κόσμο της φαντασίας.

Gestalt θεραπευτές σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της Μόσχας Gestalt Institute, πεπεισμένη ότι η λύση για τα περισσότερα προβλήματα, σύγχυση, παρεξηγήσεις και δυσκολίες που ένα άτομο χρειάζεται μόνο να φτάσει στην ευαισθητοποίηση της εσωτερικής και της εξωτερικής πραγματικότητας τους. Μέλος της συνειδητοποίησης δεν επιτρέπουν στους ανθρώπους να κάνουν κακά πράγματα, να υποκύψει σε τυχαίες ριπές των συναισθημάτων, επειδή είναι πάντα σε θέση να δει τον κόσμο γύρω τους για αυτό που πραγματικά είναι.

ευθύνη

Της ανθρώπινης συνείδησης γεννιέται ένα άλλο χρήσιμο ποιότητα σε αυτό - την ευθύνη. επίπεδο ευθύνης για τη ζωή σας εξαρτάται από το επίπεδο της σαφήνειας της ευαισθητοποίησης του ατόμου πραγματικότητας. Το άτομο μπορεί να αλλάξει πάντα την ευθύνη για τις αποτυχίες και τα λάθη τους σε άλλους, ή ακόμα και μια ανώτερη δύναμη, αλλά όποιος αποτυγχάνει να αναλάβει την ευθύνη για τον εαυτό τους, κάνοντας ένα μεγάλο άλμα στο δρόμο της ατομικής ανάπτυξης.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι εξοικειωμένοι με την έννοια αυτή ως gestalt. Δηλαδή, ξέρουν ήδη κατά την παραλαβή του ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή. Ειδικός αναγνωρίζει το πρόβλημα και αναπτύσσοντας έναν τρόπο να το διορθώσετε. Είναι γι 'αυτό η θεραπεία της τεχνολογίας Gestalt έχει μια μεγάλη ποικιλία, συμπεριλαμβανομένων τόσο τη δική και δανείστηκε από αυτούς τους τύπους ψυχοθεραπείας ως συναλλακτικής ανάλυσης, εικαστική θεραπεία, ψυχόδραμα και ούτω καθεξής της. Σύμφωνα με Gestaltists, ως μέρος της προσέγγισής τους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μεθόδους, που χρησιμεύουν ως φυσική συνέχεια του διαλόγου «θεραπευτή-πελάτη» και να ενισχύσει τις διαδικασίες ενημέρωσης.

Η αρχή του «εδώ και τώρα»

Σύμφωνα με τον ίδιο, όλα τα πραγματικά σημαντικό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Το μυαλό οδηγεί τον άνθρωπο με τα τελευταία (μνήμες, αναλύει συνέβη καταστάσεις) ή το μέλλον (τα όνειρα, φαντασιώσεις, προγραμματισμός), αλλά δεν επιτρέπει να ζήσει το παρόν, η οποία οδηγεί στο γεγονός ότι η ζωή περνάει. θεραπευτές Gestalt παροτρύνουν κάθε πελάτη για να ζήσει «εδώ και τώρα», χωρίς να κοιτάζει τον απατηλό κόσμο. Όλες οι εργασίες αυτής της προσέγγισης έχει σχέση με τη συνειδητοποίηση της παρούσας στιγμής.

Τύποι τεχνικές Gestalt, και συμβαλλόμενα

Όλες οι τεχνικές της θεραπείας Gestalt συμβατικά χωρίζεται σε «προβολική» και «διάλογο.» Οι πρώτοι χρησιμοποιούνται για την εργασία με τα όνειρα, εικόνες, φανταστικό διάλογο, κ.λπ.

Ο τελευταίος αντιπροσωπεύει μια επίπονη εργασία, η οποία εκτελείται θεραπευτή στη διεπαφή με τον πελάτη. Ειδικός τον εντοπισμό των μηχανισμών της ανθρώπινης διακοπής, η οποία λειτουργεί στρέφοντας τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας σε ένα μέρος του περιβάλλοντός της, και στη συνέχεια να τα φέρνει στο όριο επαφής. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι τεχνικές Gestalt και των δύο ειδών συνυφασμένη με την εργασία, και είναι δυνατόν ένας σαφής διαχωρισμός μεταξύ τους μόνο στη θεωρία.

Διαδικασία Gestalt συνήθως αρχίζει με τη λήψη της όπως η σύναψη εργασίας. Αυτή η κατεύθυνση χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι ο εμπειρογνώμονας και ο πελάτης - ισότιμοι εταίροι, και η τελευταία δεν μπορεί να είναι λιγότερο υπεύθυνοι για τα αποτελέσματα των εργασιών από την πρώτη. Αυτή η πτυχή είναι ακριβώς ορίζεται στο στάδιο υπογραφής της σύμβασης. Την ίδια στιγμή ο πελάτης δημιουργεί στόχους της. Ο άνθρωπος, συνεχώς αποφεύγεται η ευθύνη, είναι πολύ δύσκολο να συμφωνήσουν σε τέτοιες συνθήκες, και σε αυτό το στάδιο χρειάζεται επεξεργασία. Κατά το στάδιο της σύναψης της σύμβασης ένα άτομο αρχίζει να μάθει να είναι υπεύθυνος για τον εαυτό τους και για το τι συμβαίνει σ 'αυτόν.

«Hot καρέκλα» και «άδεια καρέκλα»

Η τεχνική της «εδώλιο» είναι ένα από τα πιο γνωστά στους θεραπευτές, χώρο εργασίας, που είναι η Μόσχα Gestalt Institute και πολλές άλλες δομές. Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται για ομαδική εργασία. «Hot κάθισμα» αναφέρεται σε ένα μέρος όπου ένα άτομο κάθεται, το οποίο σκοπεύει να πει το κοινό για τις δυσκολίες τους. Κατά τη διάρκεια της αλληλεπίδρασης μεταξύ του πελάτη και μόνο τον θεραπευτή, η υπόλοιπη ομάδα ακούει σιωπηλά, και μόνο στο τέλος της συνεδρίασης, μιλούν για το πώς αισθάνθηκαν.

Οι κύριες τεχνικές Gestalt σχετίζεται επίσης «άδεια καρέκλα». Συνήθιζε να φιλοξενήσει σημαντικές για την ανθρώπινη πελάτες, με τους οποίους μπορεί να έχετε ένα διάλογο, ο οποίος δεν είναι τόσο σημαντικό αν είναι ζωντανός αυτή τη στιγμή ή έχουν ήδη πεθάνει. Ένας άλλος σκοπός της «άδειας καρέκλας» είναι ένας διάλογος μεταξύ των διαφόρων τμημάτων της προσωπικότητας. Αυτό είναι απαραίτητο, όταν ο πελάτης έχει αντιτάχθηκε στην εγκατάσταση παράγει διαπροσωπική σύγκρουση.

Συγκέντρωση και πειραματικές κέρδος

πρωτότυπη τεχνική του ονομάζεται συγκέντρωση Gestalt Institute (με έμφαση ευαισθητοποίηση). Υπάρχουν τρία επίπεδα της συνείδησης - εσωτερικό κόσμο (συναισθήματα, σωματικές αισθήσεις), οι εξωτερικές κόσμοι (ό, τι βλέπω, ακούω), καθώς και τις σκέψεις. Με αυτό κατά νου μια από τις βασικές αρχές της θεραπείας Gestalt, «εδώ και τώρα», ο πελάτης λέει ο ειδικός για την ευαισθητοποίηση του αυτή τη στιγμή. Για παράδειγμα: «Τώρα είμαι ξαπλωμένη στον καναπέ και να κοιτάζω το ταβάνι. Δεν μπορώ να χαλαρώσετε. Η καρδιά μου χτυπάει πολύ δυνατά. Ξέρω ότι δίπλα μου είναι ένας θεραπευτής. " Η τεχνική αυτή ενισχύει την αίσθηση της αυτό βοηθά να κατανοήσουμε πώς το ανθρώπινο απομάκρυνση από την πραγματικότητα, αλλά και πολύτιμες πληροφορίες για την περαιτέρω εργασία με αυτό.

Μια άλλη αποτελεσματική τεχνική είναι ένα πειραματικό κέρδος. Είναι να μεγιστοποιήσει οποιαδήποτε maloosoznavaemyh λεκτική και μη λεκτική έκφραση τους. Για παράδειγμα, στην περίπτωση που ο ίδιος ο πελάτης χωρίς να το συνειδητοποιούν, συχνά ξεκινά την ομιλία του με τη φράση «ναι, αλλά ...» ο θεραπευτής μπορεί να του προσφέρει έναν τρόπο για να ξεκινήσετε κάθε πρόταση, και τότε το άτομο έχει επίγνωση της αντιπαλότητας του με τους άλλους και την επιθυμία να αφήνετε πάντα τον τελευταίο λόγο .

Δουλεύοντας με τους πόλους

Αυτό είναι μια άλλη μέθοδος, η οποία συχνά κατέφυγε θεραπείας Gestalt. Η τεχνολογία η βιομηχανία συχνά επιδιώκουν να προσδιορίσουν αντίθετα στην προσωπικότητα. Ανάμεσά τους μια ξεχωριστή θέση καταλαμβάνεται από την εργασία με πολικότητα.

Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος που παραπονιέται συνεχώς για το γεγονός ότι ο ίδιος αμφέβαλε, προτείνεται να παρουσιαστούν αυτοπεποίθηση και να προσπαθήσει να επικοινωνήσει με τους ανθρώπους γύρω του από τη θέση αυτή. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμο να έχουμε ένα διάλογο μεταξύ αβεβαιότητα και την εμπιστοσύνη του.

Ο πελάτης δεν ήξερε πώς να ζητήσουν βοήθεια, οι προσφορές Gestalt θεραπεύτρια ισχύουν για τα μέλη της ομάδας μερικές φορές πολύ παράλογο αιτήματα. Η τεχνική αυτή δίνει τη δυνατότητα να επεκτείνουν την περιοχή της ευαισθητοποίησης του ατόμου, λόγω της ένταξης των προηγουμένως απρόσιτες προσωπικές δυνατότητες.

Δουλεύοντας με τα όνειρα

Η τεχνική αυτή χρησιμοποιείται από θεραπευτές διαφορετικές κατευθύνσεις, αλλά η αρχική τεχνική Gestalt είναι ειδικό μόνο για τα χαρακτηριστικά της. Εδώ, όλα τα στοιχεία της ειδικό ύπνου θεωρεί ότι είναι μέρος του ανθρώπινου προσώπου, για καθένα από τα οποία πρέπει να προσδιοριστεί η ταυτότητα του πελάτη. Αυτό γίνεται για να ορίσετε τις δικές τους προβλέψεις, ή να απαλλαγούμε από retroflexion. Επιπλέον, κανείς δεν ακύρωσε τη χρήση της αρχής του «εδώ και τώρα» στην τέχνη.

Έτσι, ο πελάτης πρέπει να ενημερώσετε τον θεραπευτή για το όνειρό του, σαν κάτι που συμβαίνει σε ενεστώτα χρόνο. Για παράδειγμα: «Έτρεξα κατά μήκος της διαδρομής των δασών. Έχω μια καλή διάθεση και απολαμβάνω κάθε στιγμή πέρασε στο δάσος, και ούτω καθεξής. " Είναι απαραίτητο ότι ο πελάτης περιγράφεται το όνειρό του «εδώ και τώρα», όχι μόνο για λογαριασμό της αλλά και εξ ονόματος των άλλων ανθρώπων και αντικειμένων που υπάρχουν στο όραμα. Για παράδειγμα, «Είμαι ένας εκκαθάρισης μονοπάτι των δασών. Για μένα τώρα ένας άνθρωπος που τρέχει, και έτσι. "

Λόγω δανειστεί και τεχνικές της θεραπείας Gestalt βοηθά τους ανθρώπους να απαλλαγούμε από τα στερεότυπα της σκέψης και όλα τα είδη των μάσκες, να έρθουν σε επαφή εμπιστοσύνης με τους άλλους. προσέγγιση Gestalt λαμβάνει υπόψη την κληρονομικότητα, που αποκτήθηκε κατά τα πρώτα χρόνια της εμπειρίας της ζωής, την επίδραση της κοινωνίας, αλλά ταυτόχρονα ενθαρρύνει κάθε άτομο να αναλάβει την ευθύνη για τη δική τους ζωή και για όλα όσα συμβαίνουν σε αυτή.