Άσκηση θεραπεία για πλατυποδία: δέκα απλές ασκήσεις

Στη νεότερη παιδί μπορεί να εμφανιστούν πολλά διαφορετικά προβλήματα. Ένας από αυτούς - η επίπεδη. Πώς να αντιμετωπίσει το πρόβλημα χωρίς να βλάψει την υγεία του παιδιού, την ίδια στιγμή;

Σχετικά με το πρόβλημα

Πλατυποδία - μια παραμόρφωση του ανθρώπινου ποδιού, το οποίο, κατ 'αρχήν, πολύ δυσφορία συχνά δεν λειτουργεί. Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν υπάρχουν παιδιά ηλικίας κάτω των επτά τέτοιο πρόβλημα, γιατί από αυτή τη φορά συνήθως περνάει όλα από μόνο του: επίπεδη εξασθένιση, ομαλοποιεί τη λειτουργία του ποδιού. Ωστόσο, ακόμη και ως ένα μέτρο και προληπτικά για την εκτέλεση ορισμένων μελετών με ένα παιδί οποιασδήποτε ηλικίας. Εξαιρετική βοήθεια κινησιοθεραπεία - ασκήσει αγωγή για την πλατυποδία. Με την ευκαιρία, αυτή είναι ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση του προβλήματος.

Άσκηση 1

Ποια είναι η εκπαίδευση μπορεί να αποτελείται γυμναστική μάθημα; Με πλατυποδία θα βοηθήσει την επόμενη σειρά ασκήσεων. Κατ 'αρχάς, το παιδί θα πρέπει να δώσει ένα μπουκάλι, μια μικρή μπάλα ή καρφίτσες. Θα πρέπει να κυλήσει το πόδι το θέμα. Πρώτα το ένα, τότε μια άλλη.

Άσκηση 2

Η παρακάτω άσκηση. Για να το κάνετε αυτό, το παιδί κάθεται στο πάτωμα, λυγίστε τα πόδια, και τα πόδια να ακουμπούν στο πάτωμα πώλησης. Κάτω από το μακρύ πόδια του μωρού, είναι απαραίτητο να βάλετε μια πετσέτα, την οποία με τη βοήθεια των ποδιών σας θα πρέπει να μεταφέρετε μπουκάλια κάτω. Απαγορεύεται να πάρετε το πόδι σας από το πάτωμα. Κατ 'αρχάς, η διαδικασία γίνεται με το ένα πόδι, στη συνέχεια το άλλο.

Άσκηση 3

Η παρακάτω πορεία θεραπείας άσκηση άσκηση με πλατυποδία. Το παιδί πρέπει να ισιώσει τα γόνατά του, κάθεται και τεντώστε τον αντίχειρά σας για να κρατήσει το ένα πόδι για να άρει το άλλο πόδι στην κατεύθυνση του ποδιού στο γόνατο. Αυτές οι κινήσεις θα πρέπει να επαναλαμβάνεται 3-4 φορές με κάθε πόδι.

Άσκηση 4

Τι άλλο περιλαμβάνει φυσική θεραπεία για την πλατυποδία; Για την επόμενη άσκηση θα χρειαστείτε τις μικρές λεπτομέρειες - στυλό, μολύβια, γόμες. Πρέπει να απλώνεται στο πάτωμα, και το παιδί πρέπει να συγκεντρώσει όλα τα δάχτυλα των ποδιών και να εξαπλωθεί σε διαφορετικούς σωρούς. Η διαδικασία για τη διεξαγωγή μιας και, στη συνέχεια, το δεύτερο πόδι.

Άσκηση 5

Στη συνέχεια, θα πρέπει να σχεδιάσετε με τη βοήθεια των ποδιών! Παιδί μεταξύ της λαβής δακτύλων το στυλό, και θα πρέπει να επιστήσει την προτεινόμενη εικόνα σε αυτόν. Μπορείτε να κανονίσετε ακόμη ένα διαγωνισμό, αυτό που θα κάνει καλύτερη πόδι.

Άσκηση 6

Εξαιρετική βοήθεια μετά από θεραπεία με άσκηση άσκηση για την πλατυποδία στα παιδιά: ένα παιδί πρέπει να κάθεται στο πάτωμα και λυγίστε τα γόνατά σας. Τώρα τα δάχτυλα του ποδιού για να κάνει την κίνηση κάμπια: σφίξιμο και unclenching τα δάχτυλα των ποδιών του για να προχωρήσουμε λίγο. Εάν πολλά παιδιά, μπορείτε να κανονίσετε ακόμη μια διασκέδαση ξεκινά!

Άσκηση 7

Η ακόλουθη άσκηση γίνεται επίσης στην καθιστή θέση. Το παιδί πρέπει να αραιώνεται γόνατα και τα πόδια πιέζονται μαζί. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ισιώσει τα πόδια του, έτσι ώστε η στάση δεν έχει αλλάξει.

Άσκηση 8

Τι άλλο περιλαμβάνει φυσική θεραπεία για την πλατυποδία; Η άσκηση θα πρέπει να μεταβάλλεται. Επόμενο: το παιδί πρέπει να καθίσουν και να ισιώσει τα πόδια σας, τα πόδια θα πρέπει απλά να περιγράψει μια κυκλική κίνηση.

Άσκηση 9

Τι άλλο μπορείς να κάνεις; Το παιδί πρέπει να καθίσουν, λυγίστε τα γόνατα και τα δάχτυλα των ποδιών σας αγγίζουν μόνο το πάτωμα, εκτελεί τις κινήσεις σαν drumming.

Άσκηση 10

Η τελευταία περίοδος του συγκροτήματος αγώνα με επίπεδη: το μωρό χρειάζεται μόνο μια απλή βόλτα στα τακούνια του.