Αν είστε συνεχώς κρύα πόδια

Ο γιατρός ζήτησε από τα κρύα πόδια δεν είναι έκπληξη, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτό το ζήτημα παρουσιάζεται σε ένα σημαντικό αριθμό γυναικών ηλικίας μεταξύ 15 και 45 ετών. Αυτό που είναι ενδιαφέρον, το ισχυρότερο φύλο αντιμετωπίζει αυτής της μάστιγας είναι δύο φορές λιγότερο από το ασθενές. Και τα συμπτώματα στους άνδρες να συμβεί πολύ αργότερα, μετά από πενήντα χρόνια.

Λοιπόν, τι θα συμβεί με την παροχή αίματος, γιατί τα πόδια αρχίζουν να παγώσει; Οι γιατροί πιστεύουν ότι τα κρύα πόδια ενοχλητικό ιδιοκτήτη, λόγω των σπασμών στα τριχοειδή αγγεία. Όταν υπάρχει ένας σπασμός του αίματος σταματά φυσιολογική κίνηση στην περιφέρεια του κυκλοφορικού συστήματος των κάτω άκρων και της έναρξης της στασιμότητας, ως αποτέλεσμα των ποδιών σας αρχίσει να παγώσει. Εάν, επιπλέον, να επιτρέπεται η συχνή και σοβαρή υποθερμία, πιθανή ξαφνική επιδείνωση της νόσου.

θεραπεία

Η ιατρική δεν μπορεί ακόμη να δώσει μια ακριβή απάντηση στο ερώτημα γιατί ορισμένοι άνθρωποι είναι συνεχώς κρύα πόδια, και αν ναι, τότε συνήθως αντιμετωπίζονται τα συμπτώματα και όχι την ίδια την ασθένεια. Το κύριο σύμπτωμα - αυξάνεται συνεχώς κρύα πόδια, όπου το δέρμα αλλάζει το φυσικό χρώμα του σχετικά με την πρώτη χλωμό, τότε μπορεί να πάρει μια μπλε χροιά, μερικές φορές ένα άτομο αισθάνεται μούδιασμα στα κάτω άκρα. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν παράπονα από τσούξιμο ή κατά κύματα πόνος στα πόδια. Ανακτήσει πλήρως από την ασθένεια αυτή δεν θα λειτουργήσει, αλλά μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο επιδείνωσης. Λίγα απλούς κανόνες θα σας σώσει από την εξερεύνηση τους τοίχους του νοσοκομείου.

Πρώτον, τα ρούχα σας θα πρέπει να είναι κατάλληλες καιρικές συνθήκες. Ακόμα κι αν τρέξει για δύο λεπτά, αλλά το κρύο έξω, να είστε βέβαιος να φόρεμα θερμά. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην προστασία των ποδιών τα χέρια και το κεφάλι. Παπούτσια θα πρέπει να είναι απλή, είναι επιθυμητό να το κάνει με «σφραγίδα» του αέρα, ενώ προέρχεται από το δρόμο, θα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να ζεστάνει τα κατεψυγμένα ή απλώς κρύα πόδια.

Δεύτερον, η θερμοκρασία στο σπίτι σας, σε κάθε περίπτωση, δεν θα πρέπει να είναι κάτω από το επίπεδο στο οποίο θα είναι κανονική, αν μετά από είκοσι βαθμούς σας κρύο - προσπαθήστε να αποφύγετε την πτώση το θερμόμετρο βέλος κάτω από αυτό το κρίσιμο σημείο για σας. Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε ζεστό πιτζάμες, όταν θα πάτε για ύπνο.

Τρίτον, αν καπνίζετε - πτώση. Το κάπνισμα περιορίζει σε μεγάλο βαθμό τα αιμοφόρα αγγεία και είναι συχνά η αιτία μιας ισχυρής σπασμό των τριχοειδών αγγείων.

Τέταρτον, να λάβει ένα ζεστό ντους μόνο κρύο νερό αντενδείκνυται για σας, γιατί μπορεί να ξεκινήσει το μηχανισμό της αγγειακής απόφραξης.

Πέμπτον, αν έχετε κρύα πόδια, που ειδικεύεται στην ειδική γυμναστική. Γιόγκα ενθαρρύνει όλους εκείνους που έχουν πρόβλημα με την ψύξη των άκρων, κάνουν αυτή την άσκηση: κάθεται στο πάτωμα, να επεκτείνει τα πόδια σας προς τα εμπρός, τα πόδια έφερε σε επαφή. Αναστεναγμός σύρετε προς τα εμπρός προσπαθώντας να μην λυγίσει την πλάτη σας, τραβήξτε τα χέρια σας, στη συνέχεια, χαμηλώστε τους, τα χέρια του γλιστρά από τα πόδια προς την πλευρά των ποδιών. Κλίση προς τα εμπρός και κρατώντας την πλάτη ίσια, προσπαθήστε να αγγίξετε τους μηρούς της κοιλιάς. Πιάστε τα πόδια ή τα βάζουμε πάνω από το κάτω μέρος του ποδιού, λυγίστε τα γόνατά σας. Σε αυτή τη θέση, θα πρέπει να δαπανήσει περίπου 30 δευτερόλεπτα και σταδιακά αυξήστε το χρόνο της άσκησης μπορεί να είναι.

Έκτον, ελέγξτε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, όχι κατ 'ανάγκη ότι θα πρέπει, λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας των ουσιών κρύα πόδια, οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν είναι η περίπτωση της αιμοσφαιρίνης - είναι απαραίτητη. χυμός ροδιού αυξάνει εντυπωσιακά αιμοσφαιρίνη, και να βελτιωθεί αυτό το δείκτη κατάλληλα προϊόντα που περιέχουν σίδηρο.

Παραδοσιακή ιατρική μπορεί επίσης να προσφέρει μερικές συνταγές από τα κρύα πόδια.

Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Ένα μπουκάλι βότκα είναι αναγκαίο να ληφθεί ένα ζευγάρι των ψιλοκομμένο καυτερή πιπεριά, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας αλάτι και σκόνη μουστάρδας. Όλα αυτά είναι για να γεμίσει το μπουκάλι με τη βότκα και να εμποτιστεί για όσο διάστημα η βότκα δεν γίνονται κόκκινα. Πάρτε το βάμμα τρίψτε απαλά τα πόδια πριν πάτε για ύπνο. Όταν το υγρό απορροφάται, που τίθενται σε μάλλινες κάλτσες και να πάει για ύπνο.
• Ένα άλλο εξαιρετικό μέσο για την αγγειοδιαστολή - μια λεκάνη με ζεστό βάμμα πιπέρι νερό από το πρώτο σημείο. Προστέθηκαν Πέντε λίτρα νερού περίπου 50 ml πιπέρι. Μπορείτε επίσης να πάτε να ρίξετε μια μεγάλη κουταλιά κανέλα και λίγο λάδι γαρίφαλο. Κρατώντας τα πόδια για περίπου 20 λεπτά σε μια λεκάνη με το διάλυμα, πηγαίνετε για ύπνο, τώρα θα είναι εγγυημένα τη διάρκεια της νύχτας τα πόδια θα είναι ζεστά.