Γιατί είναι «πολύ απασχολημένος» - αυτό είναι το μεγαλύτερο ψέμα;

Έχετε ποτέ πει στον εαυτό σας, «Είμαι πολύ απασχολημένος»; «Είμαι πάρα πολύ απασχολημένος για να συναντηθεί με αυτόν τον άνθρωπο;» «Είμαι πάρα πολύ απασχολημένος για να αναλάβει τη φροντίδα της υγείας σας;» «Είμαι πάρα πολύ απασχολημένος για να μάθουν μια ξένη γλώσσα;» Μπορείτε ακόμη και να πείτε στον εαυτό μου ότι σήμερα ήταν «πολύ απασχολημένος» να κάνει κάτι για να γιορτάσουμε. Πολλοί προφέρει που βρίσκονται πάνω από μία φορά.

Σε έναν κόσμο ραγδαίων αλλαγών, άπειρη πρόσβαση σε όλες τις πληροφορίες, καθώς και τις μυριάδες περισπασμούς που η κοινωνία μας έχει συνηθίσει τη στήριξη της απασχόλησης για χάρη της δικής ... προβολή της της. Ωστόσο, υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ της δραστηριότητας και της παραγωγικότητας. Μπορούμε να είμαστε απασχολημένοι όλη της ενήλικης ζωής μας, και την ίδια ώρα την ημέρα για να μην είναι αποτελεσματική. Γι 'αυτό και οι λέξεις «Είμαι πολύ απασχολημένος» μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικά αποτελέσματα.

Εμείς καρπωθούν αυτό που σπέρνουν

Έχετε ποτέ αγοράσει ένα νέο αυτοκίνητο, και στη συνέχεια άρχισε να παρατηρήσετε το ίδιο το μηχάνημα στην πόλη σας; Ή ίσως έχεις ένα σκυλί, και στη συνέχεια άρχισε να δώσουν προσοχή σε όλους τους μαθητές αυτής της φυλής;

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι κατασκευαστές του αυτοκινήτου σας ξαφνικά αποφάσισε να κυκλοφορήσει περισσότερα μοντέλα στην πόλη σας, ή ότι ο πληθυσμός σκύλος ξαφνικά αυξήθηκε. Αυτό σημαίνει ότι η έναρξη των εργασιών του συστήματος ενεργοποίησης δικτυωτό σας. Δεν είναι για να σας φέρω απλά βαρεθεί επιστημονικά στοιχεία, μπορούμε να πούμε ότι είναι ένας αυτόματος μηχανισμός στον εγκέφαλό σας ότι αυτό που πρέπει να δώσουν προσοχή, και τι λέει όχι. Σκεφτείτε το σαν ένα φίλτρο για τον εγκέφαλο.

Αν και το όνομα αυτού του μηχανισμού δεν ακούγεται πολύ ενδιαφέρον, είναι ένα σημαντικό μέρος του εγκεφάλου. Ορίζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε - είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Ένα από τα μεγαλύτερα παραδείγματα αυτού του μηχανισμού είναι η περίπτωση, όταν Roger Bannister έτρεξε το μίλι σε τέσσερα λεπτά το 1954, αν και εκείνη την εποχή θεωρήθηκε αδύνατη. Ένα χρόνο αργότερα, αφού έσπασε το ρεκόρ, πάνω από μια ντουζίνα άνθρωποι ήταν σε θέση να το επαναλάβω, συμπεριλαμβανομένων μαθητές λυκείου.

Πώς λειτουργεί ο έλεγχος του εγκεφάλου;

Ο λόγος για αυτό το μηχανισμό - ότι υπάρχουν δύο τρόποι για να ελέγχουν το μυαλό μας.

• Συνειδητό έλεγχο - αυτό είναι μια συνειδητή ρύθμιση στόχου, επιβεβαιώσεις και την απεικόνιση. Μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα φίλτρο που επιτρέπει το μυαλό μας να επικεντρωθεί σε αυτό που θα μας βοηθήσει να έρθουμε πιο κοντά στο στόχο.
• Υποσυνείδητο ελέγχου. Όταν λέτε στον εαυτό σας ότι δεν έχετε χρόνο, ο εγκέφαλος προσπαθεί να βρει όλες τις δικαιολογίες για να εξηγήσει ότι δεν έχετε πραγματικά.

Από το μυαλό μας θα πιστέψουν τελικά σε αυτό που το λέμε, το μήνυμα της υπερ-εργασίας γίνεται ένα είδος προφητείας.

Να είστε απασχολημένος - δεν σημαίνει να είναι παραγωγικοί

Πολλοί από εμάς έχουν κάνει μια τεράστια προσπάθεια για να ολοκληρώσετε σας-να κάνουμε λίστα για την εβδομάδα. Είναι μόνο όταν κάνουμε ένα βήμα πίσω για να κοιτάξουμε γύρω μας, θα συνειδητοποιήσουμε ότι σε αυτή τη λίστα υπάρχουν μερικά πράγματα που επηρεάζουν πραγματικά τους στόχους σας.

Ας μιλήσουμε για τις βασικές διαφορές μεταξύ της απασχόλησης και της παραγωγικότητας.

• Οι πολυάσχολοι άνθρωποι έχουν πολλά προτεραιοτήτων, των παραγωγικών - λίγες μεγάλες.
• Οι πολυάσχολοι άνθρωποι εστιάζουν στη δράση, παραγωγική έμφαση στην σαφήνεια πριν ενεργήσει.
• Οι πολυάσχολοι άνθρωποι προσπαθούν να ολοκληρώσουν όλα τα πράγματα ταυτόχρονα, παραγωγική εστίαση σε ένα μόνο έργο.
• Οι πολυάσχολοι άνθρωποι ανταποκρίνονται σε εισερχόμενα μηνύματα αμέσως παραγωγικοί στην άκρη για το συγκεκριμένο χρόνο να ασχοληθεί με όλα αυτά ταυτόχρονα.
• Οι πολυάσχολοι άνθρωποι λένε ότι δεν έχουν χρόνο, παραγωγική χρήση είναι για πολύ σημαντικά πράγματα.

Η αλήθεια είναι ότι όλοι έχουμε χρόνο για τα πάντα, τα πάντα: την οικογένεια, την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, το γυμναστήριο, το μαγείρεμα υγιεινά γεύματα. Δεν μπορούμε απλά να κάνουμε ό, τι θέλουμε.

νόμος 20/80

Θα πρέπει επίσης να εξετάσει το νόμο του Pareto: όλων που κάνουμε στη ζωή μας, μόνο το 20% έχει ως αποτέλεσμα το 80% των επιθυμητών αποτελεσμάτων.

Αυτό σημαίνει ότι αν είστε:

• Μάθετε μια νέα γλώσσα - επικεντρωθεί σε μια λύση που θα σας φέρει το 80% του επιθυμητού αποτελέσματος (δηλαδή, την επίτευξη ευχέρεια στην συζήτηση).
• Η οικοδόμηση μιας επιχείρησης - εστίαση σε πολλές ζωτικές λειτουργίες, οι οποίες θα παρέχουν το 80% της ικανοποίησης των πελατών σας.
• Φέρτε το σώμα σας σε φόρμα - Εστίαση σε μερικές ασκήσεις που θα εκπαιδεύσει το 80% του σώματός σας.

Αλλά πώς να κάνουν αυτό το έργο στρατηγικής; Προσπαθήστε να ρωτήσετε τον εαυτό σας μόνο μια απλή ερώτηση ...

Τι είναι πιο σημαντικό για εσάς;

Το best-seller βιβλίο «Ένα πράγμα,» Geri Keller περιγράφει ως τι πρέπει να κάνετε, και στη συνέχεια όλα τα άλλα πράγματα που είναι ασήμαντα ή περιττά. Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτήν την ιδέα για την επιχείρηση της ζωής, τις σχέσεις, τη σωματική υγεία, τα οικονομικά και ούτω καθεξής. Δ Μπορεί να φαίνεται ότι αυτό είναι ένα από τα πιο δύσκολα ερωτήματα που πρέπει να θέσει τον εαυτό σας. Στην πραγματικότητα, θα αναγκάσει τον εαυτό σας να πει όχι σε καλές ευκαιρίες, αλλά το ίδιο το γεγονός απελευθερώνει χώρο για εκείνους που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας. Μερικές φορές οι γραμμές μεταξύ τους είναι θολή, αλλά ρωτώντας τον εαυτό σας το δικαίωμα ερώτηση, δεν θα είναι «πολύ απασχολημένος», και να αρχίσουν να δρουν παραγωγικά.

Εν κατακλείδι

Ρωτήστε τον εαυτό σας: Θα πούμε ναι σε πάρα πολλά πράγματα, που αντιμετωπίζουν στη ζωή σας; Ή πάρα πολλοί άνθρωποι που δεν είναι τόσο σημαντικό για εσάς; Αν ναι, ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξει τις προτεραιότητες και τις δραστηριότητές τους. Για το υπόλοιπο της ημέρας ή, αν μπορείτε, μια εβδομάδα, προσπαθήστε να προσδιορίσετε αν το πιο σημαντικό είναι τι θα συμβεί σε σας. Αν η απάντηση είναι όχι - στη συνέχεια να προχωρήσουμε. Να θυμάστε ότι δεν υπάρχει καμία απάντηση σε κάτι μέτριο, θα ανοίξει τη δυνατότητα για έκτακτα γεγονότα στη ζωή σας.