Γιατί η πίεση αυξάνεται: οι λόγοι. Τα συμπτώματα της αυξημένης πίεσης

Οι γιατροί προειδοποιούν για την πίεση που πρέπει να ακολουθήσετε αν είναι συχνά πολύ αυξημένη, τότε μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία, ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις, να είναι απειλητική για τη ζωή. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τους οποίους αυξάνεται η πίεση. Οι λόγοι για το φαινόμενο αυτό μπορεί να είναι διαφορετική, αλλά το αποτέλεσμα ένα πράγμα - κακή υγεία, η οποία επιδεινώνεται με την αύξηση του αριθμού στην οθόνη της πίεσης του αίματος.

Ωστόσο, πολλά χρόνια ζωής με υψηλή αρτηριακή πίεση και να μην γνωρίζουν καν υπό ποιες πάει σπάθη σπαθί. Και όλα αυτά επειδή, όπως οι γιατροί δεν παρέστη, και το τονόμετρο στο σπίτι δεν έχουν. Αυτό το άρθρο θα απαριθμήσει τα κύρια χαρακτηριστικά της υψηλής αρτηριακής πίεσης - Ανατρέξτε στις πληροφορίες αυτές ιδιαίτερη προσοχή! Αν βρείτε τον εαυτό σας στα σημειώνονται συμπτώματα, τότε είναι ένα βαρύ λόγο για την επίσκεψη στην κλινική για μια πίεση ελέγχου. Ίσως είναι καιρός να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα που θα διορθώσει την κατάσταση.

Τι πίεση θεωρείται φυσιολογική

Πριν ξεκινήσετε να καταλάβω γιατί αυξάνεται η πίεση, οι λόγοι και οι παράγοντες που επηρεάζουν αυτή τη διαδικασία, ας ορίσουμε τι μπορεί να θεωρείται ο κανόνας. Πολλοί άνθρωποι έχουν ακόμη καμία σχέση με την ιατρική, έτοιμο να ανταποκριθεί σε μια πορεία που φυσιολογική Θεωρείται ότι είναι πίεση 120 70. Είναι σωστό αυτό; Ναι και όχι, περιέργως. Αυτές οι τιμές - αυτό είναι το τέλειο πίεση. Τα στοιχεία αυτά είναι το πρότυπο για τους νέους και γεμάτη δύναμη, από περίπου είκοσι τριάντα ετών.

Αλλά αν έχει περάσει την ηλικία τριάντα ετών ορόσημο και ο άνθρωπος είναι ελαφρώς υπέρβαροι και λίγο κινήσεις, τότε η πίεση μπορεί να αυξηθεί έως και δέκα μονάδες - 130 σε 80. Και θα ταιριάζει επίσης στις κανονικές παραμέτρους. δηλαδή σε αναρρωτική άδεια με τα στοιχεία αυτά μετράνε AD είναι σαφές ότι δεν αξίζει τον κόπο. Αλλά αν ο ασθενής είναι στα τριάντα τους ή μικρότερης ηλικίας η πίεση διατηρείται σε περίπου 140 πάνω από 90, είναι λόγος ανησυχίας. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να υποδεικνύει μια τάση για υπέρταση. Αλλά για εκείνους μεγαλύτερης ηλικίας ομάδα - μετά από 45 χρόνια - 140/90, πάρα πολύ, μπορεί να θεωρείται ο κανόνας. Σε αυτή την περίπτωση, αν υπάρχουν υψηλότερα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, που ήδη απαιτεί ιατρική εξέταση και θεραπεία.

Η άνω και κάτω πίεση

Οι άνθρωποι ρωτούν συχνά σχετικά με το γιατί η αυξημένη πίεση κάτω. Υπάρχουν δύο μέτρα της πίεσης του αίματος: ένα άνω πίεση (συστολική) - προσδιορίζει την δύναμη με την οποία αντλίες η καρδιά του αίματος μέσα στις αρτηρίες, και κάτω (διαστολική) - μέτρησαν παράμετρο της πίεσης του αίματος όταν η καρδιά είναι χαλαρή όσο το δυνατόν περισσότερο. Κορυφαία AD επηρεάζει την δύναμη με την οποία η καρδιά αντλίες αίματος στις αρτηρίες, χαμηλότερη πίεση είναι υπεύθυνη για τον αγγειακό τόνο.

Συχνά συμβαίνει ότι κατά τη στιγμή που το άνω πίεση παραμένει σχεδόν φυσιολογικά ή ελαφρώς αυξημένη, μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι ανοδική πορεία και η διαφορά μεταξύ των δύο καθίσταται πολύ μικρή. Αυτό είναι ένα κακό σημάδι. Γιατί αυξάνει την μείωση της αρτηριακής πίεσης; Αυτή η ερώτηση δεν είναι ενιαία απάντηση. Για να καταλάβουμε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση πρέπει να ιατρού. Ο λόγος μπορεί να βρίσκεται σε σοβαρή νόσο του καρδιαγγειακού συστήματος. Εάν η μείωση της αρτηριακής πίεσης διακυμαίνεται συνεχώς σε τιμές από το 90 έως 99 mm Hg. . Τεχνική, υποδηλώνει την παρουσία 1 σταδίου της υπέρτασης? τιμές από 100 έως 109 mm, Hg. Art. 2 δείχνουν αριθμούς βήμα μέσα από την οροφή και εφόσον είναι ανώτερο των 110 mm Hg. Τέχνη., Αυτό σημαίνει ότι η υπέρταση έχει προχωρήσει στο τρίτο και πιο επικίνδυνο στάδιο.

Γιατί είναι αυξημένη πίεση το βράδυ, το βράδυ ή το πρωί;

Υπέρταση - μια ασθένεια είναι πολύ απρόβλεπτη, και διαφορετικοί άνθρωποι έχουν εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Υπάρχει μια μεγάλη ομάδα ατόμων που είναι επιρρεπείς σε υψηλή αρτηριακή πίεση, στην οποία η πίεση του αίματος διατηρείται εντός του φυσιολογικού εύρους καθ 'όλη την ημέρα και αρχίζει να αυξάνεται πιο κοντά στις βραδινές ώρες. Γιατί είναι αυξημένη πίεση το βράδυ; Κατά τη διάρκεια της ημέρας το σώμα συσσωρεύει κόπωση, αποθέματα τους μειώνονται, και κατά συνέπεια, τα στοιχεία της πίεσης του αίματος είναι υψηλότερα.

Τη νύχτα, υπάρχουν κάποια περίεργη όρια ή εμπόδια όταν η ευημερία των ανθρώπων επιδεινώνεται. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά τις 16.00, όταν η μέρα αρχίζει να κλίνει προς το βράδυ, και το βράδυ, όταν η νύχτα έρχεται στο τέλος - στις 4 η ώρα το πρωί. Σύμφωνα με τις στατιστικές, είναι προς το καθορισμένο χρονικά διαστήματα αύξησε τον αριθμό των κλήσεων έκτακτης ανάγκης.

Γιατί στην αύξηση πρωί της αρτηριακής πίεσης; Συχνά βοηθά να προ πλούσιο δείπνο που αποτελείται από ένα λιπαρό και υψηλής θερμιδικής αξίας και πολύ αλμυρό θέση του σώματος τροφής ή δύσκολη κατά τη διάρκεια του ύπνου, και περισσότερο και, στη συνέχεια, και τα δύο μαζί. Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και με την καθιστική ζωή, οι άνθρωποι εξακολουθούν να κινούνται, η οποία διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, η κυκλοφορία του αίματος σε ένα όνειρο μπορεί να επιδεινωθεί λόγω της ακινησίας, η οποία οδηγεί στο τέλος να περιττό άγχος στα αιμοφόρα αγγεία.

Τα συμπτώματα της αυξημένης πίεσης

Δυστυχώς, υπάρχει ένα τέτοιο πρόσωπο δεν μπορεί να αισθάνεται αρκετά ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η υψηλή αρτηριακή πίεση μεταξύ των γιατρών που ονομάζεται «σιωπηλός δολοφόνος». Εάν δεν ληφθούν εγκαίρως μέτρα και να μειώσει την πίεση, μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι οργανισμοί, και είναι ελεύθερος να καθορίσει την κατάσταση της υγείας ότι η πίεση τείνει προς τα πάνω. Εδώ είναι μερικά από τα συμπτώματα χαρακτηριστικό αυτής της κατάστασης:

• Ζάλη.
• Πατώντας ή σφύζει πονοκεφάλους.
• Μπλακάουτ (σε αρτηριακή πίεση απότομη άλμα).
• Διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.
• Μερικές φορές - υπερβολική εφίδρωση, εξάψεις.
• Σε σοβαρές περιπτώσεις, - δυσκολία στην αναπνοή, σχηματισμός οιδήματος.

Αν ανησυχείτε ότι κάθε ένα από τα παραπάνω, είναι πιθανό ότι για την ιδιαίτερη ανησυχία όσο χρονικό διάστημα χωρίς λόγους. Αλλά αν δεν υπάρχει, υπάρχουν ένα σωρό των συμπτωμάτων, δεν είναι καλύτερο να αστειευτεί με τη δική τους υγεία και να υποβάλλονται σε έλεγχο ρουτίνας ή να αγοράσει ένα πιεσόμετρο και τη μέτρηση της πίεσης στον εαυτό σας.

Γιατί αυξάνεται η πίεση - Αιτίες

Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη ερώτηση, γιατί η αιτία δεν μπορεί να είναι μόνος του, αλλά ολόκληρο το συγκρότημα. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι έχει οδηγήσει σε αυξημένη πίεση, δεν είναι απαραίτητο. Απαιτείται εδώ διαβούλευση με ένα γιατρό. Σε αυτό το άρθρο, μπορούμε να φέρουμε μερικά γενικευμένη λόγους. Σε αυτά περιλαμβάνονται:

• Τα υπάρχοντα καρδιακά προβλήματα.
• Ανωμαλίες στα νεφρά.
• Κακή αγγειακού τόνου.
• Η αποτυχία της υγείας σε ορμονικό επίπεδο.
• Λαμβάνοντας ορισμένων φαρμάκων (π.χ., ορμονικές).
• Φλεγμονή και της ζημίας.

Για κάθε στοιχείο που παρατίθεται, μπορείτε να γράψετε ένα ξεχωριστό διδακτορική διατριβή - «Γιατί αυξάνεται η αρτηριακή πίεση.» Στο πλαίσιο του ίδιου σε αυτό το άρθρο θα σας πω μόνο για τους πιο κοινούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.

στρες

Ας δούμε τι είναι αυτό - το άγχος. Αυτή η ανθρώπινη αντίδραση η οποία συμβαίνει σε απόκριση συναισθηματική διέγερση, και θετικά και αρνητικά. Σε αυτό το σημείο, το σώμα είναι παραγωγή της αδρεναλίνης - μια ορμόνη του στρες. Χάρη στη δράση του, η καρδιά αρχίζει να συρρικνώνεται όλο και πιο γρήγορα, ενώ η στένωση των αιμοφόρων που συμβάλλει στην αύξηση της πίεσης. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, μια ορμόνη του στρες μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να εντείνουν τους εσωτερικούς πόρους και να λύσει το πρόβλημα. Αυτό λειτουργεί καλά όταν το άτομο βρίσκεται σε βαριά κυκλοφορία, όπως η φυγή από τον κίνδυνο, και ούτω καθεξής .. Στην περίπτωση αυτή, τη στιγμή που η αδρεναλίνη απλά καίγεται στους μυς που εργάζονται και δεν προκαλεί καμία βλάβη στον οργανισμό.

Οι σύγχρονοι άνθρωποι συχνά βιώνουν καταστάσεις στρες, είναι σε κατάσταση ηρεμίας (στην εργασία, στο σπίτι, στην τελική). Γιατί αυξημένη αρτηριακή πίεση, αν ένα άτομο είναι πολύ νευρικός; Στο σώμα, τρέχει κατά τη διάρκεια της ακόλουθης αλυσίδας των διεργασιών: ορμόνης του στρες απελευθερώνεται σε αφθονία - οι εργασίες καρδιά σκληρότερα - σκάφη περιορίσετε, και δεν υπάρχει μυϊκή εκκένωσης. Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος είναι σπασμένο, και σταδιακά σχηματίζεται μια ανθρώπινη υπέρταση.

κατάχρηση αλκοόλ

Θυμηθείτε πως στην ταινία «The Diamond Arm» Captain προσφέρει σπέρμα Semenovich Gorbunkova πιείτε λίγο κονιάκ για να απαλλαγούμε από την περίσσεια συγκίνηση; Ωστόσο, ο ίδιος λέει: «Οι γιατροί συστήνουν!» Και όμως, και όμως, μια μικρή ποσότητα του κονιάκ (30-70 γραμμάρια ανά ημέρα) προωθεί μαλακό αγγειοδιαστολή και έχει αντισπασμωδικό αποτέλεσμα. Λόγω όλων των παραπάνω πίεση μειώνεται.

Αλλά αν γίνει υπέρβαση αυτού του κανόνα, το αποτέλεσμα θα είναι το αντίθετο του κονιάκ. Αυτό συμβαίνει επειδή, εάν το αίμα έρχεται μια μεγάλη δόση αλκοόλης, στη συνέχεια αντικαταστάθηκε σκάφη τους επεκτείνουν γρήγορα στενεύει έρχεται. Καρδιαγγειακό σύστημα αρχίζει να βιώσουν συμφόρηση - αυτό συνεπάγεται αυξημένη αρτηριακή πίεση. Είναι να απορεί κανείς τότε γιατί η απότομη αύξηση της πίεσης του αίματος! Και δεν νομίζω ότι όλα τα παραπάνω ισχύει μόνο για το κονιάκ. Αν πίνετε, πίνετε περιείχε αλκοόλ, και θα περάσουμε από την ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνεται, σίγουρα δεν είναι καλό.

Ασθενοφόρο γιατροί γνωρίζουν πώς να αυξήσει δραματικά τον αριθμό των κλήσεων μετά τις γιορτές διακοπές με άφθονο σπονδές. Για πολλούς ανθρώπους το πρωί μετά το γλέντι ξεκινά με μια σοβαρή κεφαλαλγία (πονοκέφαλο). Αυτή η κατάσταση δείχνει σπασμό των εγκεφαλικών αγγείων, και καλά, αν το σώμα επαρκή αποθέματα για να ασχοληθεί με το θέμα. Πότες δεν θα πρέπει να αναρωτηθεί γιατί η πίεση ανεβαίνει το πρωί, θα πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για τέτοιου είδους δυσάρεστες εκπλήξεις. Μερικές φορές μια απότομη αύξηση της πίεσης του αίματος μπορεί να συμβεί (υπέρτονο κρίσης), η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

κάπνισμα

Το κάπνισμα συνήθεια, πολλοί άνθρωποι αγοράζουν σε πολύ νεαρή ηλικία, όταν η υγεία και δύναμη σε αφθονία και με κάποιο τρόπο δεν μπορεί να πιστέψει ότι τα τσιγάρα μπορεί στη συνέχεια να φέρει στη ζωή το σοβαρό πρόβλημα. Η νικοτίνη, καθώς και το αλκοόλ, προκαλεί αγγειοσυστολή. Επιπλέον, κατ 'αναλογία με το αλκοόλ, μετά την καπνιστό τσιγάρο μπορεί να είναι μια βραχυπρόθεσμη βελτίωση της υγείας (σκάφη διαστέλλονται περνάει συντομία κεφαλαλγία και t. D.). Αυτό οφείλεται στην ισχυρή απελευθέρωση των ενδορφινών στο αίμα, και μερικά άλλα. Ουσίες. Μετά τη δεύτερη φάση λαμβάνει χώρα όταν τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται και spazmiruyutsya. Γιατί η πίεση αυξάνεται απότομα σε αυτή την περίπτωση; Επειδή διαταραχθεί το καρδιαγγειακό σύστημα.

Ένα τσιγάρο δεν μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη της υγείας, αλλά με κάθε κάπνισε ένα πακέτο ένας καπνιστής προσεγγίσεις για την ανάπτυξη της νόσου - υπέρταση, όταν η αρτηριακή πίεση είναι σταθερά διατηρείται σε υψηλές τιμές. Όχι μόνο νικοτίνη, αλλά και άλλα συστατικά των τσιγάρων έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο αγγειακό τοίχωμα, σχετικά με τη δομή και την υφή τους.

υπέρβαρος

Φυσικά, από την υψηλή αρτηριακή πίεση δεν επηρεάζει μόνο τα παχύσαρκα άτομα και άτομα από διαφορετικές κατηγορίες βάρους. Ακόμα πάσχουν από παχυσαρκία πιο συχνά από ό, τι οι άλλοι μπορούν να παρακολουθήσουν σε υψηλή πίεση. Οι γιατροί έχουν από καιρό αναγνωρίσει το γεγονός ότι μεταξύ της υπέρτασης και της παχυσαρκίας έχει μια στενή σχέση. Τις περισσότερες φορές, η υπέρταση εμφανίζεται σε ασθενείς με κεντρική παχυσαρκία τύπου, η οποία συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα: δυσλιπιδαιμία, εξασθενημένη ανοχή σε γλυκόζη, την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Το υπερβολικό βάρος θέτει πρόσθετες απαιτήσεις για το καρδιαγγειακό σύστημα, και αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη των διαφόρων ασθενειών.

Πρόσφατα, η γερμανική επιστήμονες έχουν διεξαχθεί μελέτες στις οποίες έγιναν παρατηρήσεις για τον τρόπο λιποκύτταρα επηρεάζονται (λιποκύτταρα) στις κυτταρικές δομές του φλοιού των επινεφριδίων, υπεύθυνο για την παραγωγή της ορμόνης αλδοστερόνης. Είναι γνωστό ότι αυτή η ορμόνη είναι ένας ρυθμιστής του μεταβολισμού των ανοργάνων στο σώμα (κυρίως, νερό, κάλιο και νάτριο) και ως εκ τούτου είναι σε θέση να επηρεάσει την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Έτσι, οι ερευνητές ήταν σε θέση να δουν, όπως λένε, προσωπικά, με την παρουσία των λιποκυττάρων και εκκρίνεται λιπαρά οξέα τους, τα τριγλυκερίδια, η λεπτίνη, και ούτω καθεξής. Στο φλοιό των επινεφριδίων 7 φορές αυξημένη παραγωγή αλδοστερόνης. Τώρα οι επιστήμονες πρόκειται να μάθετε τι είδους κατανομή των λιποκυττάρων είναι άμεσα υπεύθυνες για την απελευθέρωση της αλδοστερόνης.

Ποια τρόφιμα συμβάλλουν στην αύξηση της πίεσης

Οι άνθρωποι που έχουν δει αυξημένη πίεση, θα πρέπει να επανεξετάσουν τη διατροφή σας. Υπάρχουν προϊόντα που είναι πολύ ευνοϊκές για αυτή την κατηγορία προσώπων. Αυτές περιλαμβάνουν, πρώτα απ 'όλα, κουλούρια και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη.

Σχετικά με τους κινδύνους της υπερβολικής κατανάλωσης των γιατρών αλατιού λένε αμείλικτη, αλλά και οι δύο θέλουν να τρώνε νόστιμο ... Εν τω μεταξύ, όταν ο οργανισμός λαμβάνει πολύ αλάτι, προκαλεί σοβαρή δίψα και, κατά συνέπεια, η χρήση μεγάλων ποσοτήτων νερού, που δεν αποβάλλονται από τον οργανισμό - χλωριούχο νάτριο ( άλας) κατέχει εκεί. Στο σώμα υπάρχει πρήξιμο, αυξάνει τον όγκο του αίματος, το φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα αυξάνει πάρα πολύ και η πίεση αυξάνεται. Οι άνθρωποι που φροντίζουν για τη δική τους ευημερία θα πρέπει να περιορίζονται ή ακόμα και να καταργήσετε εντελώς από το τραπέζι όλα τα παρακάτω:

• Ξινολάχανο (μπορεί να έχει μόνο προηγουμένως πλυθεί).
• Παστά ψάρια, καπνιστά, συμπεριλαμβανομένων.
• Μαριναρισμένο και τουρσί μανιτάρια.
• Τουρσιά και τις ντομάτες.
• Ελιές.
• Διαφορετικές σε κονσέρβα.
• Salo.

Καφές και τσάι - ένα αγαπημένο ποτό των σύγχρονων ανθρώπων. Είναι ήπια τέλεια το σώμα, αλλά, δυστυχώς, συμβάλλουν στην αύξηση της πίεσης. Και όλα αυτά εξαιτίας της καφεΐνης ουσία που περιέχουν. Και λίγοι γνωρίζουν ότι το πράσινο τσάι, το οποίο συχνά ως ένα προϊόν υγείας που περιέχει καφεΐνη όσο τέσσερις φορές περισσότερο από ό, τι στο μαύρο τσάι. Η καφεΐνη περιλαμβάνεται στη σύνθεση των κόκκων κακάου. Έτσι ώστε το κακάο και η σοκολάτα μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την πίεση.

Πώς να μετρήσετε την πίεση

Η πίεση του αίματος μπορεί να μετρηθεί ανεξάρτητα στο σπίτι. Πριν πάτε στο γιατρό και να ρωτήσω σχετικά με το γιατί η πίεση ανεβαίνει το βράδυ ή το πρωί, θα ήταν καλό poizmeryat πίεση για αρκετές ημέρες, σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Γι 'αυτό πρέπει να έχουν ένα ειδικό μετρητή. Σήμερα στο φαρμακείο μπορεί να ληφθεί εύκολα ως μηχανική και ο υδράργυρος, και αυτόματες συσκευές μέτρησης της αρτηριακής πίεσης. Το τελευταίο είναι το πιο βολικό, επειδή δεν απαιτεί ιδιαίτερες δεξιότητες. Τα Για να αποκτήσετε πιο ακριβή στοιχεία συμβούλευσε να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

• Για μισή ώρα πριν από τη λήψη μιας μέτρησης, είναι απαραίτητο να απέχουν από τη λήψη φαρμάκων, τροφίμων, ισχυρή τσάι ή τον καφέ, το κάπνισμα.
• Αντιθέτως, όταν σταθερού περιχειρίδα θα πρέπει να είναι περίπου στο επίπεδο της καρδιάς.
• Η πρώτη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι απαραίτητη για τη δημιουργία εναλλάξ στην αριστερή και δεξιά χέρια. Αν βρείτε τη διαφορά στη μαρτυρία, η οποία είναι ίση με 10 mm Hg. Art. ή πάνω από αυτό το σχήμα, η δεύτερη μέτρηση πρέπει να πραγματοποιείται επί του βραχίονα, όπου η πίεση είναι μεγαλύτερη.
• Η περιχειρίδα ασφαλίζεται πάνω από τον αγκώνα 2 cm, η συμπίεση πρέπει να γίνεται ομοιόμορφα.

Για κάθε μονάδα για τη μέτρηση η πίεση του αίματος ασκείται λεπτομερείς οδηγίες, όπου η σταδιακή εξηγεί πώς να το χρησιμοποιήσει.

πρόληψη

Αφού εξέτασε το θέμα του γιατί η αυξημένη πίεση στους ανθρώπους, δεν μπορούμε να μιλάμε για πρόληψη. Τα προληπτικά μέτρα είναι πολύ απλή και είναι ένα κοινό σύνολο κανόνων για τους ανθρώπους που νοιάζονται για την υγεία τους.

1. Πρέπει αποφασιστικά να απορρίψει τέτοιες κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και η κατάχρηση alkogolesoderzhaschimi ποτά.

2. Παρακολούθηση του βάρους σας.

3. Προσπαθώντας να ελέγχει την ποσότητα τρώγονται άλας.

4. Engage στη φυσική δραστηριότητα.

5. Προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφύγει αγχωτικές καταστάσεις.

συμπέρασμα

Προσπαθήσαμε να εξετάσει λεπτομερώς γιατί αυξάνεται η πίεση. Οι αιτίες της υψηλής πίεσης του αίματος, όπως μπορείτε να δείτε, εξαρτάται συχνά από την ανάρμοστη συμπεριφορά των ίδιων των ανθρώπων, την απροθυμία τους να ακούσουν τις συμβουλές και τις προειδοποιήσεις των γιατρών. Να είστε προσεκτικοί σε αυτόν. Σας ευχόμαστε καλή υγεία!