Για να επιτευχθεί ύψη, είναι απαραίτητο να αναλύσει τα προσωπικά επιτεύγματα στο τέλος του έτους

Τέλος του έτους - ήρθε η ώρα να γίνει ένας απολογισμός. Όλοι έχουμε σκαμπανεβάσματα. Φυσικά, ευχάριστο να θυμάται την πρώτη.

Αλλά, ως μια επιστημονική μελέτη, ένα άτομο γίνεται πιο ευτυχισμένοι όταν εκχυλίσματα μαθήματα από τα λάθη τους, έτσι ώστε να μην επαναληφθεί στο μέλλον. Η καταστολή των κακές αναμνήσεις δεν θα φέρει την ευτυχία.

πείραμα

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Memory», έχει αποδειχθεί ότι όταν ένα άτομο εξετάζει τις προκλήσεις που εμποδίζουν την επίτευξη του στόχου, θα είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι στο μέλλον.

Θα αυξήσει τον αυτοσεβασμό του, την αποδοτικότητα της εργασίας και μια αίσθηση νοήματος στη ζωή. Αν αντιλαμβανόμαστε το πρόβλημα απλά ως ένα αρνητικό γεγονός, που θα οδηγήσει στην κατάθλιψη και την απάθεια. Για τέτοια συμπεράσματα επιστήμονες κατέληξαν μετά από δοκιμές για τους συμμετέχοντες στην ομάδα ελέγχου.

Για μερικούς, τα αποτελέσματα αυτά μπορεί να φαίνεται περίεργο. Είναι απολύτως λογικό να προκύψουν τα θετικά συναισθήματα, όταν θυμόμαστε τα καλά γεγονότα. Αλλά το πρόβλημα θα πρέπει να προκαλέσει αρνητικές μόνο. Ωστόσο, η ανάλυση των γραπτών απαντήσεων στους συμμετέχοντες του πειράματος έδειξε το αντίθετο. Όταν θυμόμαστε πώς να λύσει το πρόβλημα, που δείχνει την επιμονή και την αναλυτική ικανότητα, τη διάθεσή τους βελτιώνεται. Δηλαδή, κοιτάζοντας τις δυσκολίες που έφερε το περασμένο έτος, ήξεραν ότι θα μπορούσαν εύκολα να ξεπεράσουν το νέο. Έτσι, τα προβλήματα του παρελθόντος δεν θεωρούνται ως αρνητικές αναμνήσεις, και πώς μπορεί να επιτευχθεί.