Γυμναστική για το μωρό (3 μήνες): συστάσεις

αλληλεπίδραση μητέρα και το παιδί - είναι ένα πραγματικό μυστήριο. Μέχρι πρόσφατα, αυτοί οι δύο οργανισμοί να λειτουργούν ως ένα, αλλά σήμερα ψυχολογική σχέση τους εξακολουθεί να είναι πολύ ισχυρή. Ως εκ τούτου, ο περισσότερος χρόνος που περνάτε μαζί, χαϊδεύοντας ψίχουλα σας, τόσο καλύτερα θα πάει στην ανάπτυξή της. Σήμερα θέλουμε να μιλήσουμε για ένα πολύ καλός τρόπος για να παραδώσει τη διασκέδαση του μωρού σας και την ίδια στιγμή να προετοιμαστούν για το σημαντικό έργο που οι μύες. Πολύ σύντομα, θα πρέπει να μάθουν να κάθονται, σέρνεται και στη συνέχεια με τα πόδια. Γυμναστική για το μωρό (3 μήνες) είναι αρκετά εύκολο. Ένας έχει μόνο να εξοικειωθούν με τη θεωρία, και κάθε μέρα θα είναι σε θέση να δώσει ο ένας τον άλλον πολύ ευχάριστες στιγμές, να σώσει τον οικογενειακό προϋπολογισμό.

πτυχή ηλικία

Γιατί να επιλέξετε αυτό το κομμάτι του παιδιού ταξίδι της ζωής; Επειδή είναι το πιο σημαντικό. Έως τρεις μήνες από μασάζ συνήθως δεν όρισε, το παιδί μόνο αρκεί για να αισθανθείτε τη ζεστασιά του χεριού της μητέρας του, την αφή και την αγάπη της. Γυμναστική για το μωρό (3 μήνες), αυτό είναι μια απαραίτητη διαδικασία, η οποία επιτρέπει στο μωρό να αναπτύξει αρμονικά. Αυτή τη στιγμή, το παιδί γίνεται πιο ενεργό, αρχίζει να κρατήσει το κεφάλι του, και καθημερινές ασκήσεις θα επιταχύνει περαιτέρω τη διαδικασία αυτή.

θεμελιώδεις κανόνες

Μασάζ πρέπει να πραγματοποιείται σε μια άνετη χρόνο για τα ψίχουλα, που είναι η μητέρα μου πρέπει podgadat να μπορεί να τροφοδοτείται (αλλά όχι αμέσως μετά από ένα γεύμα) και τον ύπνο. Οι συνθήκες θερμοκρασίας στο δωμάτιο, επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο. Για να αγγίξει ήταν άνετα, θα πρέπει να κρατήσει τα χέρια σας για λίγο στο ζεστό νερό. Για μασάζ που μπορείτε να πάρετε μια απαλή κρέμα ή λάδι για μωρά, επιτρέπει στα χέρια να γλιστρούν εύκολα πάνω στο δέρμα και του δίνει επιπλέον υγρασία. Γυμναστική για το μωρό (3 μήνες) διεξάγεται για 10-20 λεπτά. Αν ψίχα εκφράζει δυσαρέσκεια, μπορούμε να τελειώσει νωρίτερα. Ωστόσο, τα περισσότερα από τα παιδιά σε αυτή τη διαδικασία είναι πολύ καλό.

σύνθετη γυμναστική σε αυτή την ηλικία βασίζεται στην έμφυτη αντανακλαστικά. Το καθήκον του νοσηλευτή ή η μητέρα, ο οποίος εξυπηρετεί - χρησιμοποιεί τα αντανακλαστικά του μωρού, να ενισχύσει τους μυς. Όπως μπορείτε να δείτε, απλά εγκεφαλικά επεισόδια και ανατροπές που κάνετε, έχουν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο. Μασάζ έχουν προληπτική και θεραπευτική δράση.

Ξεκινάμε με στυλό

Και τώρα ας δούμε πώς να εκτελέσει τις ασκήσεις για το παιδί. 3 μήνες - αυτή είναι η ηλικία που το παιδί αρχίζει να ενδιαφέρεται για όλα όσα συμβαίνουν γύρω του. Και βάζοντας κάποια γυμνή πλάτη σε ένα ωραίο χαλί - αυτό είναι επίσης μια νέα εμπειρία. когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. Ειδικά όταν η μητέρα μου, απαλά γουργουρίζει αρχίζει χαϊδεύοντας τα χέρια και τα πόδια. Μασάζ αρχίζει με χαϊδεύοντας κινήσεις, μπορούμε στη συνέχεια να προχωρήσει στο ζύμωμα, χαϊδεύοντας και να τελειώσει και πάλι.

Έτσι, λαμβάνει μία από τις λαβές ψίχουλα. Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να εκτελέσετε 10 εγκεφαλικά επεισόδια μαζί τα χέρια του μωρού. Μετά από αυτό το δακτυλιοειδή κίνησης με τον περνούν πάνω από όλο το μήκος πάνω και κάτω. Όλες οι κινήσεις που εκτελούνται από το χέρι στον ώμο. Και επίσης πρέπει να κάνετε μασάζ στα χέρια και τα δάχτυλα του παιδιού. Στη συνέχεια, κάνετε προσεκτικά την ανάμειξη και αραίωση των χεριών. Αυτό είναι ιδιαίτερα παιδιά, όπως ότι μέχρι και οι ίδιοι δεν ξέρουν πώς. Γυμναστική και μασάζ για το μωρό (3 μήνες) - είναι μια ευκαιρία να αισθάνονται την κίνησή τους, επειδή οι μύες του είναι πολύ αδύναμες για να τα μεταφέρουν οι ίδιοι.

Παλάμη και τα δάχτυλα

Μόλις τελειώσετε με τα δύο χέρια, θα πρέπει να συνεργαστεί με τις μικρές και σημαντικά μέρη του σώματός μας - είναι τα δάχτυλα. Δεν ψυχολόγοι θαύμα και παιδίατροι σήμερα πληρώνουμε αυτή την πολύ χρόνο. Δάχτυλο γυμναστική σε παιδιά ηλικίας 3 μηνών - αυτό είναι μόνο η αρχή, θα πρέπει να εκτελέσει, και στη συνέχεια μέχρι και τρία χρόνια, καθώς και στο παιδί προσχολικής ηλικίας. Η διέγερση της παλάμης και αντίχειρα επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη των κέντρων λόγου του εγκεφάλου. Ως εκ τούτου, πόσο συχνά έχετε χαϊδεύοντας μικρές παλάμες, θα εξαρτηθεί από το πόσο γρήγορα μικροσκοπικός μαγνήτης σας να μιλήσετε.

Finger γυμναστική - είναι ένα παιχνίδι. Σήμερα, υπάρχουν πολλά μικρά ποιήματα που μπορεί να συνοδεύεται από χαϊδεύοντας κάθε δάχτυλο. Αλλά αν δεν μπορεί να θυμηθεί τίποτα, «Σαράντα κοράκι» θα κάνει καμία χειρότερα.

Πηγαίνετε με τα πόδια

Παιδίατροι συνιστούν να τελειώσει πρώτα με τα άκρα, και μόνο στη συνέχεια να ασχοληθεί με το σώμα. Μην ξεχάσετε να παρακολουθεί συνεχώς την κατάσταση και τη διάθεση των ψίχουλα, καθώς και να του μιλήσω, να τραγουδήσουν αστεία τραγούδια. Γυμναστική για παιδιά 3-4 μήνες, είναι ένα παιχνίδι και να συνομιλήσετε, παρά μια βαρετή ιατρική διαδικασία.

Έτσι, τα πόδια με τον ίδιο τρόπο θα πρέπει να περάσουν από όλο το μήκος. Για να λειτουργήσει αυτό το πρώτο χαϊδεύοντας, και στη συνέχεια το τρίψιμο. Ο μόνος κανόνας είναι, πηγαίνετε γύρω από την ιγνυακή βόθρου. Μόλις τελειώσετε με τα δύο πόδια, ένα μικρό παιχνίδι μαζί τους. Κάντε Μάχη και ψαλίδια διέλευσης. Το κύριο πράγμα, κάνει τα πάντα απαλά και πολύ προσεκτικά.

Μασάζ ποδιών - είναι επίσης πολύ σημαντικό. Ξεκινά με χαϊδεύοντας, τότε εκτελείται κάμψη και την έκταση τους. Με τα πόδια μας τελείωσε, μπορούμε να προχωρήσουμε περαιτέρω.

πίσω μασάζ

Γυμναστική για βρέφη 3 μηνών περιλαμβάνει την υποχρεωτική εργασία στο πίσω μέρος. Οι παιδίατροι λένε ότι για να ενεργοποιήσετε την κοιλιά του μωρού σε αυτήν την ηλικία είναι απαραίτητο. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από ένα απαλό κτύπημα της πλάτης, το οποίο εκτελεί τη μητέρα.

Ξεκινούν οι εργασίες στο χώρο με τους γλουτούς. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε, όπως απαιτείται κρέμα μασάζ. Διενεργείται χαϊδεύοντας και το τρίψιμο δάχτυλα. Μετά να πάμε στη σπονδυλική στήλη. Μωρό παραδώσει λίγο προς τη μία πλευρά και κρατήστε τον αντίχειρα και το δείκτη σας στην κατεύθυνση από τον κόκκυγα προς το λαιμό. Σε απάντηση, το παιδί σκύβει πίσω, ποδηλασία ραχιαίους μυς. Μετά από αυτή την άσκηση επαναλαμβάνεται για δεύτερη πλευρά. Τώρα μένει να εκτελέσει απαλό χάδι και το τρίψιμο όλη την επιφάνεια της πλάτης.

Γυρνάμε στις γυμναστική διασκέδαση

Πρώτα θα πρέπει να ολοκληρώσετε την κοιλιά μασάζ. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για την πέψη. Γυρίστε τα ψίχουλα στο πίσω μέρος εγκεφαλικού επεισοδίου και του μαστού, και στη συνέχεια στο στομάχι. Τρίβονται ή πιέζεται σε αυτή την περίπτωση, αυτό δεν συνιστάται, αλλά όμορφη, απαλή κίνηση. Όλοι τρέχουν προς τα δεξιά πολύ προσεκτικά και αργά. Τώρα μπορούμε να προχωρήσουμε στο γυμναστήριο. Για το σκοπό αυτό, εναλλάξ ανεβάζει και κατεβάζει τα χέρια και τα πόδια, διενεργεί διασταυρώσεις και Μάχη.

Η τελευταία περίοδος - είναι η ανάκτηση του σώματος. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στην παλάμη του παιδιού και να αρχίσει να άρει απαλά, και οι γλουτοί δεν μπορεί να διαχωριστεί από την επιφάνεια. Κυκλική σύμπλοκο χαϊδεύοντας το στήθος.

Άσκηση για fitball

Η άσκηση μπάλα θα πρέπει να είναι σε κάθε οικογένεια, στην οποία υπάρχουν παιδιά. Αυτό είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο όργανο. Γυμναστική για παιδιά ηλικίας 3 μηνών έως fitball - μια πραγματική περιπέτεια για το μικρό άνθρωπο, θα είναι ευχαριστημένοι. Στην περίπτωση αυτή, η μπάλα πρέπει να είναι αρκετά μικρή. Η κατώτατη γραμμή είναι αυτή που στο στομάχι του για την μπάλα, το παιδί ήταν σε θέση να πάρει τα πόδια του στο πάτωμα. Για πρώτη φορά θα είναι δύσκολο το παιδί να καταλάβει τι απαιτείται από αυτόν. Βάλτε την κοιλιά του για την μπάλα και απαλά λικνίζοντας πέρα δώθε, δείχνουν, καθώς είναι διασκεδαστικό. Σύντομα ο ίδιος αρχίζει να ωθήσει μακριά από το πάτωμα.

Μασάζ με δυσπλασία

Ότι το γυμναστήριο είναι ο στυλοβάτης της θεραπείας για την ασθένεια αυτή. к минимуму. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι η χρήση του θα φέρει αρμόδια εκδήλωση της νόσου στο ελάχιστο. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η γυμναστική για το μωρό (3 μήνες) για δυσπλασία πρέπει να πραγματοποιείται μόνο με την άδεια του θεράποντος ποδίατρο. Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να εκτελέσετε την προληπτική ή θεραπευτική μασάζ. Μετά από αυτό μπορείτε να κινηθείτε προς το συγκρότημα γυμναστήριο.

εκτελέσει ιατρικό εξοπλισμό γυμναστικής

Μωρό τεθούν στην πλάτη και αποσπούν την προσοχή καλύτερη ιστορία σχετικά με το θέμα. Εύκολη κινήσεις μπορεί να αρχίσει να τρίψετε το πόδι. Το επόμενο βήμα είναι να κάνετε μασάζ στο πόδι. Παραμένει πολύ απαλά περιστρέφοντας το μωρό πόδι. Και στη συνέχεια να προχωρήσει σε λεπτή εργασία.

Θα πρέπει να είναι πολύ καλά για να συνθλίψει κάθε δάχτυλο του ποδιού στο πόδι. Η δουλειά σου είναι να βεβαιωθείτε ότι το παιδί άνοιξε τα δάχτυλά του. Για να γίνει αυτό, κρατήστε τα πόδια ή να σχεδιάσετε σε αυτό, «οκτώ» αρκετές φορές. Είναι απόλυτα βοηθά στη χαλάρωση των μυών. Αφού ολοκληρώσετε τα παραπάνω βήματα, μπορείτε να προχωρήσετε περαιτέρω.

Η πιο αποτελεσματική κίνηση

• Πόδια παιδιά πρέπει να γυρίσει να πιέσει την κοιλιά, και το δεύτερο να κρατήστε πατημένο ενάντια στην επιφάνεια.
• Το πόδι του παιδιού είναι απαραίτητη για να κάμψει το γόνατο και να πάρει λίγο στο πλάι. Μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση μία φορά με δύο πόδια. Την ίδια στιγμή να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην αντίδραση του παιδιού, κατά το παραμικρό σημάδι άγχους σταματήσει αμέσως.
• Εγκύκλιος τακούνια κίνηση.
• Τώρα κάνει τα ανύψωση ποδιών. Σηκώστε το πόδι και το δάχτυλο του μωρού αγγίξει τη μύτη του. 5-6 φορές μια άσκηση γίνεται την πρώτη ημέρα, και στη συνέχεια, κάθε μέρα, να αυξήσει τον αριθμό των προσεγγίσεων 1.

Θα συνεχίσει να ασκεί

Οι δύο πρώτες εβδομάδες θα είναι αρκετό αναφέρονται παραπάνω συγκρότημα. Ωστόσο, μετά από περίπου δύο εβδομάδες, που προσαρμόζεται καλά στο στρες και μπορεί να πάει παραπέρα. Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσετε με μια σειρά από μασάζ. Μόλις εξοικειωθείτε με αυτό το συγκρότημα, μπορείτε να περάσουμε στην επόμενη άσκηση. Η διαφορά τους έγκειται στο γεγονός ότι εκτελούνται σε πρηνή θέση:

• Για να λυγίσει το πόδι στην άρθρωση του ισχίου. Για να το κάνετε αυτό, τραβήξτε το γόνατο προς την αντίθετη γωνία. Η άσκηση γίνεται σε στροφές και στα δύο πόδια.
• Και τα δύο πόδια πρέπει να λάβει στο χέρι, και στη συνέχεια, αγγίξτε τους γλουτούς τακούνια. Taz μωρό πρέπει να πιέζεται σταθερά στην επιφάνεια. Η εκτέλεση αυτής της άσκησης 5-6 δευτερόλεπτα.

αντί για ένα συμπέρασμα

Σύμφωνα με παιδιάτρους, κάθε γονιός θα πρέπει να γνωρίζει καλά ότι οι ασκήσεις αυτές για το μωρό (3 μήνες). Komorowski, γνωστή σε όλο τον παιδίατρο χώρας, επισημαίνει τη σημασία μιας τέτοιας διαδικασίας για όλα τα παιδιά. Επιπλέον, δεν είναι απαραίτητο να περάσουν τις ακριβές τιμές των μασάζ από μια νοσοκόμα. Κάθε μητέρα μπορεί να κυριαρχήσει την τεχνική της εκτέλεσης απλών ασκήσεων, καθώς και να μάθουν σειρά τους. Ως εκ τούτου, θα περάσετε με το μωρό πολλές ευχάριστες στιγμές μαζί, και η τακτική άσκηση έχει θετική επίδραση στην υγεία των ψίχουλα.