Εργασίας και ανάπαυσης: όπως θα έπρεπε να είναι;

εργασίας και ανάπαυσης - είναι μια έννοια που θα πρέπει να μάθουν τους κανόνες του κάθε εργοδότη πριν από την πρόσληψη των εργαζομένων. Ώρες εργασίας θα πρέπει να προβλέπεται στη σύμβαση εργασίας και να διατηρείται συνεχώς.

Το γεγονός ότι τα υπόλοιπα - είναι μια αυστηρή προϋπόθεση για τη διατήρηση της υγείας του κάθε ατόμου, γιατί αυτή τη στιγμή μπορεί να αφαιρέσει το άγχος που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.

Εργασίας και ανάπαυσης της επιχείρησης - είναι ένα σύστημα που περιλαμβάνει την ορθολογική κατανομή της εργασίας και τις περιόδους ανάπαυσης. Αυτό βοηθά να διατηρηθεί ένα υψηλό παραγωγικότητας στους υπαλλήλους κατά τη διάρκεια της ημέρας εργασίας.

Το γεγονός ότι το συγκρότημα αποτελείται από πολλές συνιστώσες. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η υγιεινή και τις προσωπικές ανάγκες (κατά κανόνα, δαπάνησε περίπου 10-15 λεπτά), το χρόνο που αφιερώνεται για mikropauzy και χρόνο που ορίστηκε διαλείμματα.

Όσον αφορά τις ρυθμιζόμενες διαλείμματα, η διάρκεια και το χρόνο τους εξαρτώνται εξ ολοκλήρου από τις συνθήκες εργασίας των εργαζομένων, καθώς και το βαθμό αυτοματοποίησης της εργασίας. Πολύ συχνά περιλαμβάνουν μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργασίας ημέρας. Λειτουργία της εργασίας και ανάπαυσης συνεπάγεται τη θέσπιση αυτού του είδους σύντομες διακοπές, οι οποίες παρέχονται για τις μεμονωμένες συναλλαγές τους ανθρώπους. Έχουν καταβληθεί.

Παρέκταση σημαίνει ενεργό-παθητικές ή εντελώς παθητική μορφή χαλάρωσης. Σε γενικές γραμμές, αυτές οι μέθοδοι επιλέγονται εργαζομένων ανάλογα με τον τύπο της εργασίας που είναι απασχολημένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εξαρτάται επίσης από την στάση του σώματος στο οποίο το άτομο εργάζεται, και από την ένταση της εργασίας, καθώς και για τις συνθήκες λειτουργίας.

Ενεργός ζωή περιλαμβάνει τη διενέργεια γυμναστικές ασκήσεις. Παθητική η άποψή του είναι ότι το άτομο είναι είτε καθιστή ή ξαπλωμένη, συμβάλλοντας έτσι στην τόνωση της ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.

Όσο για το έργο, το οποίο συνδέεται με ένα σταθερό όραμα narguzki, υπάρχει μια λογική καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης θα πρέπει να είναι δομημένο έτσι ώστε ο εργαζόμενος είχε αρκετό χρόνο για μια σειρά διαδικασιών για την πρόληψη της όρασης.

Αλλά για να πραγματοποιήσει την πρόληψη των παραβιάσεων του μυοσκελετικού συστήματος, θα πρέπει να ασκήσει σε παρτίδες, έτσι ώστε να μην κουράσω περισσότερο.

Το γεγονός είναι ότι ο καθένας που εργάζεται, χρειάζεται ρεπό. εργασίας και ανάπαυσης συνεπάγεται την παρουσία τους, επειδή οι βιολογικούς ρυθμούς του καθενός από εμάς έχει προγραμματιστεί για 5-6 ημέρες από την παραγωγική εργασία. Από την έκτη ημέρα της αποδοτικότητας της εργασίας πέφτει, αλλά σε γενικές γραμμές αμελητέες την έβδομη ημέρα. Αν το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί χωρίς ανάπαυση, που στραγγίζει τη δύναμή του και να υποβληθεί σε σοβαρή πίεση, η οποία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το νευρικό σύστημα.

Φυσικά, μια πολύ σημαντική μορφή ψυχαγωγίας που επιλέγει κάθε άτομο. Ωστόσο, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες, για να αποκτήσουν αντοχή και το σώμα αποκατασταθεί πλήρως δαπανώνται δύναμη και την ενέργεια, την εργασία και ανάπαυσης νοείται η τακτική εναλλαγή των ενεργών και παθητικών μορφές του τελευταίου.

Η έρευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας που ασχολούνται με την σωματική εργασία, θα πρέπει να ξεκουραστεί παθητικά. Εάν ένα άτομο είναι συνεχώς ασχολούνται με την πνευματική δραστηριότητα, ζωτικότητα του θα απαρτίζουν μόνο τις ενεργές μορφές της αναψυχής και έντονη.

Σημειώστε ότι ο εργοδότης είναι υπεύθυνος για την υγεία των εργαζομένων, γιατί το συμφέρον του σωστά αναπτύξει ένα σύστημα οργάνωσης της εργασίας, έτσι ώστε οι άνθρωποι μπορούν να εργαστούν με υψηλό βαθμό απόδοσης, χωρίς να βλάπτουν την υγεία τους.

Όσο για την εργασία, υπάρχουν ήδη οι ίδιοι οι άνθρωποι θα πρέπει να είναι σε θέση να παρακολουθούν την υγεία τους και να μην υπερβολικό φόρτο εργασίας τον εαυτό σας.