Η απώλεια βάρους θα βοηθήσει πάντα στη διατροφή των ξεχωριστών γευμάτων

Είναι πολύ επικίνδυνο για ένα άτομο να έχει μια τέτοια τάση, όπως η υπερβολική λαιμαργία. Αναγκάζει όλους να τρώνε τα πάντα σε μεγάλες ποσότητες. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει υπερβολικό βάρος και πολλές από τις πιο δυσάρεστες και επικίνδυνες ασθένειες. Υπάρχει μια ειδική διατροφή, ξεχωριστό φαγητό σε αυτό - η βασική κατάσταση. Εάν τρώτε αυτόν τον τρόπο, η αποτελεσματικότητα της επεξεργασίας των τροφίμων αυξάνεται, έτσι ώστε να μην μολύνετε τα έντερα σας με τα δικά σας απόβλητα, μην ταΐζετε με τις δικές σας τοξίνες. Η πολύπλοκη διατροφή αργά αλλά σίγουρα οδηγεί σε δηλητηρίαση του σώματος, διότι έτσι φράσσουμε το σώμα μας με απόβλητα τροφίμων. Σε ξεχωριστό φαγητό, όλα τα προϊόντα μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες. Η πρώτη ομάδα είναι οι πρωτεΐνες, οι δεύτεροι - οι υδατάνθρακες και η τρίτη - ζωντανή τροφή.

Η ομάδα των πρωτεϊνών περιλαμβάνει τα αυγά, καθώς και το κρέας και τα ψάρια, επιπλέον - μελιτζάνες, όσπρια, ξηροί καρποί, σπόροι και λίπη ζωικής προέλευσης. Η ομάδα των προϊόντων ζωντανής φυτικής περιλαμβάνει φρούτα, καθώς και νόστιμα αποξηραμένα φρούτα. Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε λαχανικά, εκτός από πατάτες. Προσθέστε σε αυτή τη λίστα μούρα, φρέσκους χυμούς, φαγόπυρο και φυτικά λίπη. Και τέλος, η τρίτη ομάδα - υδατάνθρακες - περιλαμβάνει ψωμί, αλεύρι, μέλι, stevia, πατάτες, δημητριακά. Οι πρωτεΐνες διασπώνται στην πεπτική οδό με αντιδραστήρια της όξινης σύνθεσης. Όσον αφορά τους υδατάνθρακες, επεξεργάζονται με αλκαλικά αντιδραστήρια. Αλλά τα ζωντανά τρόφιμα μπορούν να αφομοιώσουν τον εαυτό τους. Σε αυτά, τα θρεπτικά συστατικά παραμένουν. Οποιαδήποτε διατροφή ξεχωριστή τροφή περιέχει το λεγόμενο σχήμα συμβατότητας προϊόντων. Οι πρωτεΐνες είναι συμβατές με ζωντανές τροφές. Με τη σειρά τους, τα ζωντανά τρόφιμα είναι συμβατά με υδατάνθρακες. Δεν μπορείτε να συνδυάσετε πρωτεΐνες με υδατάνθρακες, δεδομένου ότι τα τρόφιμα σε αυτή την περίπτωση δεν είναι πλήρως επανεπεξεργασμένα. Η χρήση ασυμβίβαστων προϊόντων μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Εάν η διατροφή μιας ξεχωριστής δίαιτας περιλαμβάνει τη χρήση πεπονιού, τότε εδώ αξίζει να μελετήσετε λεπτομερέστερα τη χρήση της. Το γεγονός είναι ότι το πεπόνι, ως προϊόν υγείας, είναι ασυμβίβαστο με απολύτως τίποτα. Ως εκ τούτου, η χρήση του θα πρέπει να διαχωρίζεται πάντα από δύο ώρες διακοπής από τη χρήση άλλων προϊόντων. Στην πραγματικότητα, διεξάγοντας "μελωδικές ημέρες", μπορείτε να καθαρίσετε τέλεια το σώμα σας. Στις κανονικές μέρες, δεν μπορείτε να φάτε τίποτα δύο ώρες πριν φάτε ένα πεπόνι, αλλά και δύο ώρες μετά το φαγητό.

Το σύστημα ξεχωριστών τροφίμων δημιουργεί και διευκολύνει το έργο του πεπτικού συστήματος. Όταν τρώμε σε ένα τέτοιο σύστημα, το στομάχι επεξεργάζεται μόνο τα τρόφιμα σε δύο ώρες, ομοιογενές στη χημική του σύνθεση. Έτσι, εξέρχεται γρήγορα από το σώμα. Δύο ώρες είναι ο χρόνος που πρέπει να μείνει στο σπάσιμο, χωρίζοντας τις μεθόδους των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Θέλετε έντονα να φάτε μόνο τους πρώτους μήνες, στη συνέχεια βελτιώνει την πεπτικότητα των τροφίμων και το συναίσθημα της πείνας εξαφανίζεται.

Θέλω να δώσω προσοχή στο μέλι, το οποίο ανήκει στην ομάδα των υδατανθράκων. Τα συστατικά του συμβάλλουν στην απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο είναι απαραίτητο για τον καθημερινό μεταβολισμό. Μόλις μια κουταλιά της σούπας μέλι την ημέρα μπορεί να κάνει θαύματα.

Μια διατροφή χωριστών γευμάτων συνήθως δεν περιλαμβάνει το γάλα στη διατροφή, δεδομένου ότι είναι ένα ανυπόφορο προϊόν για ένα σύγχρονο άτομο. Λόγω αυτού, ο γαστρεντερικός σωλήνας μπορεί να διασπαστεί, αυτός είναι ένας πολύ ισχυρός παράγοντας στην αλλαγή της μικροχλωρίδας - δυσβολία. Όλα, χωρίς εξαίρεση, γαλακτοκομικά προϊόντα και γαλακτοκομικά προϊόντα συμβάλλουν επίσης στη διαδικασία σχηματισμού βλέννας και στη συνέχεια στη στασιμότητα στα έντερα, στους πνεύμονες. Αυξάνει την οξύτητα στους ιστούς, εκπέμπει ασβέστιο από το σώμα. Ως εκ τούτου, ανάμεσα στους λάτρεις του γάλακτος είναι οι ασθένειες των οστών και τα κατάγματα συχνότερα.

Όσον αφορά το ξεχωριστό φαγητό, μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα και για πάντα. Μετά από όλα, δεν είναι μόνο μια δίαιτα εβδομάδας ή δύο εβδομάδων , αυτός είναι ο τρόπος ζωής σας, τον οποίο έχετε επιλέξει για τον εαυτό σας. Είναι απαραίτητο να ρυθμίσουμε τα τρόφιμα έτσι ώστε τα προϊόντα να μην σκωριάσουν το σώμα, το σύστημα εκκένωσης των τροφίμων παραμένει να λειτουργεί σαν ρολόι. Βάλτε το σώμα σας στην τάξη, τότε θα ξεχάσετε τις ασθένειες, την κούραση και την κακή υγεία.

Μια διατροφή χωριστής διατροφής, υπολογιζόμενη για ενενήντα ημέρες, είναι αρκετά αποτελεσματική για την απώλεια βάρους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να χάσετε έως και 25 κιλά υπερβολικού βάρους. Ολόκληρη η δίαιτα χωρίζεται σε κύκλους τεσσάρων ημερών, μεταξύ των οποίων η πρώτη ημέρα είναι πρωτεΐνη, η δεύτερη είναι μια αμυλούμενη ημέρα, στην οποία επιτρέπεται να τρώνε σύνθετους υδατάνθρακες. Αυτά περιλαμβάνουν τα όσπρια, καθώς και τα δημητριακά και τις ρίζες. Μην ξεχάσετε τα λαχανικά. Η τρίτη ημέρα - υδατάνθρακες, και η τέταρτη - βιταμίνη. Περιλαμβάνει την κατανάλωση φρούτων, ξηρών καρπών και σπόρων. Μπορείτε να προσθέσετε λαχανικά. Μια τέτοια διατροφή χωριστής διατροφής πρέπει να ακολουθεί αυστηρούς κανόνες. Έτσι, το δείπνο δεν πρέπει να είναι νωρίτερα από το μεσημέρι, και δείπνο - όχι αργότερα από οκτώ το βράδυ. Λιγότερο θερμιδικό πρέπει να είναι το πρωινό. Στο μεσημεριανό γεύμα πρέπει να φάτε ένα μεγάλο μέρος, και για δείπνο - ένα μικρό. Μην ξεχάσετε να πιείτε νερό, κατά προτίμηση περισσότερο. Τώρα μπορείτε να επιλέξετε τη διατροφή της ημέρας σας. Μετά από όλα, γνωρίζετε ήδη ποια τρόφιμα αποτελούν μέρος μιας ομάδας πρωτεϊνών, ζωντανών τροφίμων και υδατανθράκων.