Η πιο βέλτιστη θερμοκρασία για κολύμπι στη θάλασσα

Η θετική επίδραση του θαλασσινού νερού στο σώμα μας έχει σημειωθεί εδώ και πολύ καιρό. Εκείνοι που ήταν αρκετά τυχεροί να διαβάσουν την "Ιφιγένεια στους Ταύρους" μάλλον θυμούνται τα λόγια του κύριου χαρακτήρα: "Μόνο η θάλασσα πλένει τις αμαρτίες των ανθρώπων". Μείνετε στη θάλασσα ως μια ξεχωριστή μέθοδος θεραπείας που συνιστάται από τον 19ο αιώνα. Κάπως νωρίτερα, ένας φοιτητής του SP Botkin, Ντ. Ντμιτριέφ, έγραψε ένα έγγραφο σχετικά με τις "κλιματικές συνθήκες της νότιας Κριμαίας". Παρεμπιπτόντως, το έργο αυτό χαρακτηρίστηκε από τη Ρωσική Γεωγραφική Εταιρεία με ασημένιο μετάλλιο (1880).

Σε ποια όρια θερμοκρασίας μπορεί να θερμανθεί το νερό και να ψυχθεί κατά μήκος της ακτής της χερσονήσου; Ποια είναι η βέλτιστη θερμοκρασία νερού για κολύμπι στη θάλασσα;

Οι δείκτες εξαρτώνται από τη θέση και το βάθος της θάλασσας. Λίγο προς τα νότια, σε ρηχά νερά, μέχρι το τέλος του Ιουνίου (Feodosia, Evpatoria, Kerch) το νερό μπορεί να ζεσταθεί στους 25 ° C μέχρι τον Αύγουστο οι δείκτες φτάνουν στους 27 ° C (και μερικές φορές στους 30 ° C). Η θάλασσα γίνεται ιδιαίτερα κρύα το Φεβρουάριο, ψύχεται στη νότια ακτή στους 5 ° C και στα βορειοδυτικά στους 1 ° C. Το στενό του Κερτς και η Αζοφική θάλασσα μπορούν να παγώσουν.

Η θερμοκρασία του νερού, κατάλληλη για κολύμπι, ανοίγει τη "θαλάσσια περίοδο". Ο όρος αυτός χρησιμοποιείται από τους γιατρούς που συστήνουν διαδικασίες νερού για τη θεραπεία και την πρόληψη ορισμένων ασθενειών.

Η βέλτιστη θερμοκρασία νερού για κολύμπι στη θάλασσα καθορίζεται επίσης από τους γιατρούς. Ωστόσο, δεν συνιστώνται διαδικασίες νερού σε τιμές κάτω των 20 ° C. Πιστεύεται ότι η καλύτερη θερμοκρασία για το νερό κολύμβησης είναι 24 ... 25 ° C και άνω. Εάν, βεβαίως, δεν ανήκετε στην κατηγορία των "θαλάσσιων οδών". Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα

1. Σε θερμοκρασία 0 ... 9 ° C, διεξάγονται τελετουργίες των Θεοφανείων. Μια τέτοια "εκτέλεση" δεν προκαλεί υποθερμία και αρνητικές συνέπειες εάν η κατάδυση είναι βραχύβια (μερικά δευτερόλεπτα).

2. Η κολύμβηση στους 10 ... 14 ° C είναι δυνατή μόνο υπό συνθήκες καλής σκλήρυνσης και όχι περισσότερο από 4-5 λεπτά.

3. Η θερμοκρασία των 15 ... 17 ° C είναι αρκετά κρύα για κολύμπι, αλλά μερικά έχουν ήδη τη δυνατότητα σύντομων καταδύσεων. Μια δίωρη παραμονή σε ένα τέτοιο νερό απειλεί την εμφάνιση μιας «οριακής ζώνης», όταν η πιθανότητα απώλειας συνείδησης από την υποθερμία διπλασιάζεται.

4. Στις 17 ... 20 ° C ευνοϊκές εντυπώσεις, βέβαια, δεν είναι εγγυημένες, αλλά το συναίσθημα της ευθυμίας έρχεται κατ 'ανάγκην. Η "περιθωριακή ζώνη" είναι ακόμα δυνατή μετά από μια συνεχή κολύμβηση τεσσάρων ωρών.

5. Οι τιμές των 17 ... 22 ° C θεωρούνται αποδεκτές για κολύμβηση. Αλλά μερικοί άνθρωποι προτιμούν το νερό πιο ζεστά.

6. 22 ... 24 ° C - η βέλτιστη θερμοκρασία νερού για κολύμπι στη θάλασσα, κατάλληλη για όλους.

7. Από 25 ° C και άνω. Μια τέτοια θερμοκρασία της θάλασσας δεν ικανοποιεί συχνά. Η υποψύξη κατά τη διάρκεια της κολύμβησης δεν απειλείται, οπότε η υιοθέτηση διαδικασιών ύδατος μπορεί να είναι αρκετά μεγάλη.

Πιστεύουμε επισήμως ότι η διάρκεια της κολυμβητικής περιόδου στην Κριμαία διαρκεί περίπου 120-125 ημέρες. Αλλά η βέλτιστη θερμοκρασία του νερού για κολύμπι στη θάλασσα καθορίζεται μόνο για δύο μήνες, αν και οι εποχές κολύμβησης δεν είναι πάντα οι ίδιες.

Τι είναι τόσο χρήσιμο θαλασσινό νερό; Πρώτον, η κολύμβηση είναι πάντα μια χαρά, που σημαίνει ένα κύμα θετικών συναισθημάτων. Δεύτερον, όταν βυθίζεται, ο οργανισμός δέχεται ένα ιδιόμορφο κούνημα από την επίδραση πολλών ασυνήθιστων παραγόντων:

• Διαφορές θερμοκρασίας σώματος, νερού και αέρα.
• Πίεση νερού .
• Κυματισμοί κύματος (κινήσεις);
• Κυρ ακτίνες.

Ο οργανισμός αναγκάζεται να αντιδράσει στις αλλαγές, να προσαρμοστεί σε αυτά. Το νερό αφαιρεί τη θερμότητα και οι μηχανισμοί των μυών και της θερμορύθμισης λειτουργούν για να αντισταθμίσουν την απώλεια. Έτσι, γίνεται η σκλήρυνση. Έτσι λούζει στην υγεία!