Κανάλι «Happy Body» και το περιεχόμενό του

Σε αυτό το άρθρο, η ιστορία θα είναι για το YouTube κανάλι Ευτυχισμένο το Σώμα, που οδηγούν τις γυναίκες προπονητές με μεγάλη εμπειρία. Αυτό το κανάλι σπορ, κυρίως για ένα γυναικείο κοινό, γεμάτο με μια ποικιλία χρήσιμων περιεχομένου που βοηθά να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Επισκόπηση

Προβεβλημένα YouTube κανάλι ονομάζεται Χρόνια σώματος ( «Happy Body») και είναι αφιερωμένο σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τον αθλητισμό και τα κίνητρα. δραστηριότητα Media ξεκίνησε με την έναρξη του καναλιού, δηλαδή από την 5η του Μάη 2014. Το κύριο περιεχόμενο του καναλιού - είναι ένα βίντεο που αποδεικνύουν την διαφορετικές ασκήσεις, εκπαίδευση και ασκήσεις. Επιπλέον, υπάρχουν και προτάσεις για τη βελτιστοποίηση του τρόπου τροφοδοσίας της ημέρας και της άσκησης.

Χαρακτηριστικά κανάλι

Μέχρι σήμερα, το κανάλι, υπάρχουν περίπου 74.000 τακτικές τους συνδρομητές, και περισσότεροι από πέντε εκατομμύρια προβολές σε όλα τα βίντεο που έχετε ανεβάσει, ο συνολικός αριθμός των οποίων είναι πάνω από επτά δωδεκάδα. «Happy Body» - το κανάλι που videorekomendatsiyami βοήθεια πολλών κοριτσιών και των γυναικών για να φέρει τη φυσική τους μορφή με τις επιθυμητές παραμέτρους στο σπίτι, χωρίς σημαντικές οικονομικές δαπάνες και χρόνο για γυμναστήρια και γυμναστήρια.

προθέρμανσης

Είναι γνωστό ότι υπάρχει, ακόμα και ο ανήλικος και μικρής διάρκειας εκπαίδευση απαιτεί προπαρασκευαστικές δραστηριότητες και ασκήσεις, που είναι γνωστή ως προθέρμανση. «Happy Body» -razminka - ένα τμήμα κανάλι αφιερωμένο αποκλειστικά σε αυτό το θέμα. Τα μαθήματα διεξάγονται από διαφορετικούς εκπαιδευτές, καθένα από τα οποία έχει τη δική της προσέγγιση. Η πιο διάσημη για «Happy Body» Έλενα μετάξι, το οποίο είναι σχεδόν αντιμετωπίζει το κανάλι. Ανάλογα με την σχεδιαζόμενη φορτίο προσφέρονται διάφορες επιλογές για την προπόνηση.

ασκήσεις κοιλιακών

Στην εκπαίδευση των γυναικών αυτό το μέρος του σώματος είναι το κλειδί για το οποίο θα πρέπει να δώσουν προσοχή. Επίπεδη κοιλιά και σχηματίζεται από τη διακόσμηση τύπου για κάθε γυναικεία μορφή, αλλά για να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα, είναι δυνατόν, σύμφωνα με τις συστάσεις των επαγγελματιών και ασκούν σκληρή. «Happy Body» - ένα κανάλι που χαρακτηρίζεται από τη φροντίδα τους προπονητές που προσπαθούν να εφαρμόσουν τις πιο απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις και συγκροτήματα για την εκπαίδευση στο σπίτι, γεγονός που καθιστά την κατάρτιση διαθέσιμο σε όλους.

Έτσι, το κανάλι έχει ένα ξεχωριστό playlist «Χρόνια σώμα» -Πιέστε. Εδώ θα βρείτε ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες πατήστε για κάθε μυ ξεχωριστά, καθώς και ολόκληρο το σετ των ασκήσεων για μέγιστη αποτελεσματικότητα. Οι συστάσεις αυτές όχι μόνο θα βοηθήσει στη διαμόρφωση και την οικοδόμηση των μυών, αλλά και κρατιέμαι σε καλή κατάσταση για όσους έχουν από καιρό επιτύχει καλά αποτελέσματα. Επιπλέον, ο αριθμός των φορτίων έχει ως στόχο τις πλευρές της ζώνης, η οποία σας επιτρέπει να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος σε αυτόν τον τόπο και να δημιουργήσει μια όμορφη μέση.

Το κανάλι «Happy Body», υπάρχουν και διαιτητικές συστάσεις για την απώλεια βάρους, η οποία θα εμποδίσει το σχηματισμό της νέας λίπους στην περιοχή της κοιλιάς και των πλευρών.

διασημότητα προπόνηση

Πολλές γυναίκες που ασχολούνται με τακτική άσκηση και τον αθλητισμό γενικότερα, συχνά να δώσουν προσοχή, ενώ διασημότητες. Γνωστές προσωπικότητες που συμμετέχουν σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια καλή κατάσταση και ωραία εμφάνιση λόγω κλείσει για να τον την προσοχή του κοινού. Φυσικά, αυτό είναι ιδιαίτερα οξύ, αυτή η ερώτηση είναι για τις γυναίκες που πρέπει να καταπληκτική εμφάνιση και να είναι στην κορυφή. Οι άνδρες ονειρεύονται γι 'αυτούς, και οι γυναίκες είναι ζηλιάρης, κοιτάζοντας τα όμορφα αστέρια του αθλητισμού, το μοντέλο εμφάνιση, αλλά ένα τέτοιο προνόμιο δίνεται μόνο σε όσους εργάζονται σκληρά για το σώμα σας στο γυμναστήριο.

Έτσι, πολλές γυναίκες που θέλουν να επιτύχουν κάποιες νέες παραμέτρους του σχήματος, καθοδηγούνται από τις προσωπικότητες, που συχνά φαίνεται να τους τέλεια. Τίποτα το ιδανικό δεν υπάρχει, όπως όλοι γνωρίζουμε, δεν είναι μόνο τα αποτελέσματα της παιδείας και η τακτική άσκηση, η σωστή διατροφή και ο τρόπος υπόλοιπα. «Happy Body» δίνει την ευκαιρία σε θεατή του σε επαφή με μια σειρά από ασκήσεις που διασημότητες ξοδεύουν για να διατηρήσει το σχήμα και το σώμα τους. Όλες οι ασκήσεις που εκτελούνται από επαγγελματίες προπονητές και έμπειρους ταυτόχρονα συνοδεύεται από πρακτικές συμβουλές και σχόλια.

Διατροφή και τα κίνητρα

Κανάλι «Happy Body» αναφέρεται στα ζητήματα του αθλητισμού καλά. Ως εκ τούτου, δεν μπορεί να βρεθεί όχι μόνο το βίντεο με την επίδειξη των διαφόρων ασκήσεων και συγκροτήματα, αλλά και διάφορα είδη των συμβουλών και των θεωρητικών υλικά. Ορισμένες από αυτές τις πληροφορίες είναι αφιερωμένο στην σημαντική κατηγορία της γνώσης. σε συνδυασμό με την κατάλληλη τεχνική άσκηση.

Όλοι γνωρίζουν ότι η επίδραση του αθλητισμού και της φυσικής αγωγής συμβαίνει μόνο στην περίπτωση της κανονικότητας και συνεχή φορτία συσσώρευση. Ωστόσο, αν το κάνετε σωστά τις ασκήσεις, μπορείτε όχι μόνο να λάβει τη δική του ανάπτυξη και τη βελτίωση των επιδόσεων, αλλά ακόμα και επιβλαβή. Έτσι, μόνο η τήρηση των κανόνων ασφαλείας και η διαδοχική αλγόριθμο της άσκησης θα δώσει την ευκαιρία για την ανάπτυξη. Ωστόσο, χωρίς την κατάλληλη διατροφή ή δίαιτα, καθώς και μια βελτιστοποιημένη ρουτίνα της ημέρας με άφθονο χρόνο για να την αίσθηση υπόλοιπο θα είναι επίσης μικρή. Έτσι, στο κανάλι είναι οι προτάσεις που αφορούν το με τα τρόφιμα, τον τρόπο λήψης νερού και αναψυχής συνεδρίες. Ένα συγκεκριμένο μέρος του βίντεο ανατεθεί να παρακινήσει τους αρχάριους όσο και για τη συντήρηση των όσων αρχίζουν να αμφιβάλλουν για τον εαυτό σας σε μακροπρόθεσμη εξαντλητικές συνεδρίες.