Κράμπα του συγγραφέα: Αιτίες και θεραπεία

Chirospasm (διαφορετικά νεύρωση grafospazm χέρι, γράφοντας σπασμός) είναι ένα φαινόμενο στο οποίο μία διαδικασία της γραφής σωματικής δραστηριότητας διαταράσσεται μύες του βραχίονα. Όταν το υπόλοιπο χειραγώγηση κίνηση εκτελείται από την ίδια μυϊκή ομάδα εκτελούνται εντελώς ελεύθερα, χωρίς όλα τα είδη των δυσκολιών.

Η νόσος είναι πιο συχνή σε άτομα που έχουν λόγω του επαγγέλματός συστηματική παρατεταμένη πίεση τους στα χέρια: είναι οι μαθητές και οι δάσκαλοι. Επίσης σε κίνδυνο είναι άτομα μέσης και μεγάλης ηλικίας: τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες. Στα παιδιά, η παθολογία δεν εκδηλώνεται. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις, κράμπα του συγγραφέα συχνά εμφανίζονται σε άτομα που είναι πολύ ανασφαλείς και αβέβαιοι για τους εαυτούς τους.

Σπασμός στη διαδικασία της γραφής - μια εκδήλωση της νεύρωσης

Η αιτία των ασθενειών, όπως η κράμπα του συγγραφέα, μια μακρά περίοδος ήταν ασαφής. Μερικοί σαφήνεια για την προέλευση της διαδικασίας έκανε την διδασκαλία της ρωσικής φυσιολόγος Ιβάν Πέτροβιτς Παβλόφ για την τριτοβάθμια νευρικής δραστηριότητας και την πιθανότητα μιας νευρικής κρίσης ορισμένων δυναμικών συστημάτων.

Τώρα πιστεύεται κράμπα αυτού του συγγραφέα - το ίδιο νεύρωση, όπως τικ, ψυχαναγκαστική κίνησης, τραύλισμα. Οι προκύπτουσες κρίσεις (κυρίως στις καμπτήρες και εκτείνοντες του δείκτη και τον αντίχειρα) προκαλεί πόνο, οδηγεί σε μια αφύσικη θέση τα χέρια του, γεγονός που καθιστά αδύνατη τη συνέχιση γραφής. Ο άνθρωπος χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να εξουδετερώσει το σπασμό, αλλά προκαλεί μόνο αδεξιότητα, απώλεια της ευχέρειας λόγου, γράφοντας μια ριζική επιδείνωση της γραφής.

Αιτίες της κράμπας του συγγραφέα

Παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση της παθολογικής διεργασίας είναι:

• νευρώσεις?
• προδιάθεση να υστερία, αυξημένη διέγερση?
• διαταραχές της ψυχικής και συναισθηματικής κατάστασης, που εκφράζεται σε κατάθλιψη και το άγχος?
• αλκοολισμό?
• επιπλοκές των λοιμώξεων?
• εγκεφαλική αρτηριοσκλήρυνση?
• οστεοχόνδρωση της περιοχής του τραχήλου της μήτρας?
• φλεγμονώδης νόσος των χεριών (νευρίτιδα, μυοσίτιδα).

Το αρχικό στάδιο της νόσου

κράμπα του συγγραφέα χαρακτηρίζεται από μια βραδέως εξελισσόμενη πορεία. Στο αρχικό στάδιο της παθολογίας κάνει αισθητή αρκετές ώρες μετά τα γράμματα τάση DC. Ο ασθενής παραπονείται για δυσφορία όταν προσπαθεί να γράψει κάτι, είτε στη διαδικασία μέτρα πρέπει να ληφθούν.

Έντονα δυσκολίες κατά τη σύνταξη ορατά στο τέλος της γραμμής. Όσο πιο γρήγορα η ταχύτητα της γραφής, τόσο πιο ξεκάθαρα εκδηλώθηκε γραπτώς σπασμό. Μόλις ολοκληρωθεί η διαδικασία γραφής σταματά - τα συμπτώματα εξαφανίζονται αμέσως, ιδιαίτερα σε ένα πρώιμο στάδιο της νόσου.

συμπτωματολογία της νόσου

Συμπτωματολογία πρωτογενές στάδιο της νόσου που προκαλείται από ακατάλληλη μυϊκό τόνο αναδιανομή χέρι, εκδηλώνεται σχεδόν αμέσως μετά την έναρξη της δραστηριότητας γραφής και εκφράζεται από:

• Πόνος στα δάχτυλα, στη συνέχεια, καλύπτει ολόκληρο το χέρι.
• Τρόμος και αδυναμία των φαλάγγων, γεγονός που περιπλέκει και νοθεύει, καθιστά αδύνατη να κάνει μια γραπτή διαδικασία.
• Μυϊκός σπασμός, που οδηγεί στο σχηματισμό των συσπάσεων (περιορισμένη κινητικότητα) δάκτυλα, που καλύπτει σταδιακά το αντιβράχιο και τον ώμο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το λαιμό και την περιοχή του προσώπου μπορεί να εμπλέκονται.

Όντας σε μια τέτοια περίπλοκη κατάσταση, ο ασθενής αρχίζει να υπερβολικά ανησυχείτε, να καθορίσει την προσοχή στη δική τους ανικανότητα που προκαλεί την εμφάνιση σπασμών όταν γράφετε τα πρώτα γράμματα, και μερικές φορές στη σκέψη της επικείμενης επιστολής.

Μορφές εκδήλωση της κράμπας του συγγραφέα

Ανάλογα με το είδος του μυϊκού τόνου επικρατεί (καμπτήρων ή εκτεινόντων), προσδιορίζει διάφορες μορφές της κράμπας του συγγραφέα:

• σπαστική?
• νευραλγικός?
• παραλυτική?
• ανακίνηση.

Jerky (σπαστική) μορφή εμφανίζεται πιο συχνά. Ξεκινώντας με τάση καρπιαίου σωλήνα μυϊκές ομάδες, επεκτείνεται σταδιακά στο αντιβράχιο στην περιοχή του λαιμού, μερικές φορές επηρεάζει την μπροστινή περιοχή.

Νευραλγικό τύπου εκδηλώνεται πόνος στο δεξί του χέρι, που προκύπτουν κατά τη διαδικασία της γραφής του κειμένου. Ο πόνος φαινόταν να επικεντρωθεί σε βάθος, και να τον συνδέσετε σε μια περιοχή του νεύρου είναι προβληματική? μετά την ολοκλήρωση των εργασιών εξαφανίζεται αμέσως.

Η παραλυτική μορφή χαρακτηρίζεται από σοβαρή αδυναμία στο χέρι, ενώ το γράψιμο, η αίσθηση της απίστευτης κούρασης: χειριστεί σαν μια πτώση από τα δάχτυλά του.

Τρομώδης σπασμό συνοδεύεται από τρέμουν τα δάχτυλα, που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της λειτουργίας.

Αυτές οι μορφές μπορεί να εμφανίζονται ως ένα ξεχωριστό και σύνθετο, με πολλαπλά συμπτώματα ταυτόχρονα.

Οι προσπάθειες για να αντιμετωπίσουν από μόνοι τους

Πολλοί άνθρωποι δεν θεωρούν αυτή την ασθένεια του φαινομένου και να προσπαθήσει να ασχοληθεί με το πρόβλημα μόνοι τους, με κάθε δυνατό τρόπο την αλλαγή του μηχανισμού της επιστολής:

• στερεώνεται στυλό (μολύβι) σε μια γροθιά, που πραγματοποιήθηκε μεταξύ του 3ου και 4ου δάχτυλα ή άλλα ασυνήθιστα σύλληψη σημαίνει?
• να αλλάξει την κλίση των χεριών?
• Προσπαθήστε να γράψει ένα παχύ στυλό?
• αλλάζουν χέρια, πράγμα που δεν είναι πάντα εφικτό λόγω της εμφάνισης του ίδιου σπασμό στην άλλη πλευρά της.

Αυτές οι τεχνικές έχουν μόνο μια προσωρινή βελτίωση. Για τη θεραπεία των ασθενειών του αρχικού μέτρου είναι η δραστική μείωση ή πλήρη απαλλαγή από την υποχρέωση των γραμμάτων.

Μέθοδοι για την εξάλειψη κράμπα του συγγραφέα

Η κύρια κατεύθυνση στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας των μυών είναι η βασική θεραπεία της νόσου (οστεοχόνδρωση, νευρίτιδα, μυοσίτιδα) προκάλεσε την εμφάνιση μιας παθολογικής διεργασίας στα δάχτυλα. Για την εξάλειψη του μυϊκού σπασμού και ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές εφαρμόζεται φαρμακευτική αγωγή για τη μυϊκή λήψη μυοχαλαρωτικών, αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά, ηρεμιστικά (βαλεριάνα καφεΐνη βρώμιο).

κράμπα του συγγραφέα, τα συμπτώματα της οποίας είναι κοινές σε περισσότερα από τους ανθρώπους οξύθυμος, που πάσχουν δική αποτυχίες του, να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με εκτεταμένη ύπνου 12-14 ώρες την ημέρα. Είμαι βέβαιος ότι με αυτή παθολογική διαδικασία, συνιστάται να εκτελέσει φυσιοθεραπεία: μαγνητική θεραπεία, ηλεκτροθεραπεία, βελονισμό, μασάζ, λουτρά παραφίνη, ο βελονισμός.

Συγγραφέα κράμπα: θεραπεία, άσκηση, μασάζ

Ένα σημαντικό στοιχείο για την αντιμετώπιση της κράμπας του συγγραφέα είναι μια άσκηση για το δεξί χέρι: στην ανάμειξη και αραίωση των δακτύλων, κάμψη και την έκταση τους. Αναγκαστικά στο γυμναστήριο θα πρέπει να δοθεί στην υγιή μυϊκή ομάδα που έχει μια θετική επίδραση στο συντονισμό των κινήσεων, την απόδοση των μυών και τον τόνο. Είναι σημαντικό να αποφευχθεί η σπαστική στρες καρπό και να συμπιέσει το σε μια γροθιά. Η μέση διάρκεια των θεραπευτικών ασκήσεων θα πρέπει να είναι 20-30 λεπτά. Συνιστάται να χρησιμοποιήσει στοιχεία samosoprotivleniya που θα πρέπει να εναλλάσσονται με ασκήσεις στον καρπό του χεριού να χαλαρώσουν και τις τεχνικές της αυτο-μασάζ ολόκληρο το βραχίονα και τον ώμο ζωνάρι.

Η διαδικασία είναι απαραίτητο να ξεκινήσουμε με ένα ελαφρύ κτύπημα και το τρίψιμο πληγή στο χέρι. Στη συνέχεια με περισσότερες λεπτομέρειες και ενεργά μασάζ δάχτυλα, τους τένοντες και τους μεσοπλεύριους μύες. Επόμενη δράση μασάζ θα πρέπει να μετακινηθεί στους μυς του ώμου και της ωμικής ζώνης, και στη συνέχεια να πάμε πίσω για να κάνετε μασάζ στο αντιβράχιο και το χέρι. Μασάζ ολοκληρώνεται με το τρίψιμο και χαϊδεύοντας το σύνολο του χεριού.

Μαθαίνοντας να γράψετε και πάλι

Πώς να μάθουν να γράφουν με κράμπα του συγγραφέα; Στο τέλος του 1-1,5 μήνα από την έναρξη της θεραπείας της νόσου, με την εκφρασμένη επιστολή παράβασης, ο ασθενής συνιστάται να μάθουν εκ νέου για να γράψει: γραμμή, παύλα αλφαβητικά στοιχεία, προσπαθεί να χρησιμοποιήσει για τη σύνταξη διαφορετικό συνδυασμό των μυών. Ανάπτυξη νέων στερεότυπο της συνήθους διαδικασίας που συνιστάται από την ομαλή, αργό ρυθμό με σταδιακή αύξηση της ταχύτητας γραφής στη συνέχεια. Μαθήματα θα πρέπει να διεξάγεται τακτικά μετά την επιλογή στον εαυτό σας χρόνο για να ξεκουραστούν. Γράφοντας γράμματα και λέξεις αρχίζουν μόνο στο τέλος του μαθήματος γυμναστικής εκπαίδευσης.

Για την απασχόληση είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείται ένα παχύ στυλό, προκειμένου να αποφευχθούν τα δάχτυλα τάσης. Πρακτική 'αυτόν τον τρόπο, συνιστάται 2-3 φορές την ημέρα για 5-6 λεπτά, σταδιακά αυξάνοντας το χρόνο. Όταν οι δυσκολίες της διαδικασίας για τον ασθενή προσέφερε ένα παρόμοιο πρόγραμμα να μάθουν να γράφουν, αλλά και για την άλλη πλευρά. Αν και η σοβαρότητα της παθολογικής διαδικασίας τέτοιες ασκήσεις μπορεί να είναι αποτελεσματική και η ασθένεια προσβάλλει και τα δύο άκρα.

θεραπεία Chirospasm οποία έδειξε ικανοποιητικά αποτελέσματα (διαδικασία γραφής ήταν δύσκολο ή πλήρως εξασθενημένη), αναγκάζοντας τον ασθενή να αλλάξει το επάγγελμα. Ένα άτομο, συνιστάται να αναζητήσει και να εκφραστούν σε ένα διαφορετικό είδος της δραστηριότητας, ως επιλογή - να αναπτύξει μια μηχανή ή τον υπολογιστή πληκτρολόγηση.

Συγγραφέα κράμπα: θεραπεία λαϊκές θεραπείες

Η παραδοσιακή ιατρική για την ανακούφιση από την ένταση στις αρθρώσεις προσφέρει μια σειρά από δοκιμασμένη στο χρόνο συνταγές και τους ανθρώπους. Καλή ανακούφιση του μυϊκού τόνου μπάνιο μουστάρδα. Παίρνει ένα ποτήρι νερό για την αραίωση το χυλώδη κατάσταση 5-6 κουταλιές ξηρό μουστάρδα. Το προκύπτον μίγμα πρέπει να χύνεται μέσα στο προετοιμασμένο λουτρό για τις διαδικασίες μπάνιου. Το νερό μουστάρδα που απαιτείται για να βυθίσει 5-7 λεπτά, στη συνέχεια, χωρίς ξήρανση, να οδηγήσει σε μια πετσέτα. Σε συνδυασμό με άλλα θεραπευτικά μέτρα σύντομα θα ξεχαστεί για ασθένειες όπως κράμπα του συγγραφέα.

Η θεραπεία στο σπίτι εκτός από την άσκηση, αυτο-μασάζ, και να μάθουν να γράφουν μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση των καταπραϋντικό τσάι. Σύμφωνα με μία από τις προσφερόμενες συνταγές συνδυάζουν ίσα μέρη γλυκό τριφύλλι, motherwort, ρίγανη και αλογοουρά. Συλλογή κουτάλι λαμβάνεται φλιτζάνι ετοιμάζω βραστό νερό για 2 ώρες. Πάρτε ½ φλιτζάνι το πρωί και το βράδυ.

προληπτικά μέτρα

Ως προληπτικά μέτρα για να αποτραπεί η απαραίτητη θεραπεία των ασθενειών κράμπα του συγγραφέα που οδηγούν στην εμφάνιση αυτής της παθολογίας. Να είστε βέβαιος να εναλλάσσονται μεταξύ ανάπαυσης και εργασίας, αποφεύγοντας την υπερβολική φορτία. Μην ξεχάσετε το γυμναστήριο για τα χέρια, την επιστολή με αργό ρυθμό και αλλαγή των χεριών κατά την εκτέλεση μεγάλου όγκου των γραπτών εργασιών.

Διόρθωση καταβύθιση παράγοντες που προκαλούν χρόνιο στρες μύες του χεριού, διεξάγεται επιλέγοντας τη βέλτιστη εργονομική θέση του σώματος και τα χέρια στο τραπέζι. Όταν εργάζεστε σε ένα ποντίκι υπολογιστή τοποθετούνται σε ένα ειδικό χαλί με ένα ρολό, και το πληκτρολόγιο είναι εξοπλισμένο με ένα μαξιλάρι ήλιο κάτω από τον καρπό σας. Στην πορεία, να αλλάξει τη γωνία του πίνακα, επιλεγμένο επιμέρους τρόπο γραφής, βολικό εργαλείο γραφής και μια αξιοσημείωτη χαρτί.