Μήλο Οφέλη για το σώμα: οι καταπληκτικές ιδιότητες του γνωστού φρούτα

Στο 80% των μήλων είναι γνωστό ότι αποτελείται από νερό. Μια ξηρή μάζα περιλαμβάνει ένα μεγάλο αριθμό διαφορετικών ουσιών, οργανικά οξέα, λιπαρά, νάτριο, φώσφορο, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, και βιταμίνες (Α, PP, C, Β), που είναι απαραίτητες για τον άνθρωπο. Τα οφέλη των μήλων για το σώμα έχει επανειλημμένα αποδειχθεί από πολυάριθμες μελέτες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, να βοηθήσει τα μήλα;

Πρώτα απ 'όλα, έχουν οι ίδιοι εμφανίζονται ως μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για τη βελτίωση της πέψης. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των φυσικών οξέων και τανίνες επιτρέπουν τα μήλα για να πάρει εντελώς απαλλαγεί από την ενόχληση που προκαλείται από μετεωρισμό, ζύμωση στο έντερο, φούσκωμα, καθώς και να συμβάλει στην τακτική φυσικό καθαρισμό του.

Επιπλέον, τα μήλα οφέλη για το σώμα είναι ότι είναι αρκετά αποτελεσματική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Μετά την πηκτίνη που περιέχεται σε αυτά, έχει καθαρτική δράση. Για την πρόληψη, οι γιατροί συνιστούν τακτική βάση για να τρώτε 1-2 ωμά φρούτα με άδειο στομάχι.

Και ένα ακόμη αξιοσημείωτο ιδιότητα αυτών των νόστιμα φρούτα είναι ότι στη σύνθεσή τους περιέχουν ειδικές ουσίες που επιτρέπουν να σταματήσει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων σε όλο το σώμα!

Όπως γνωρίζετε, τα μήλα είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ εκείνων που θέλουν να χάσουν βάρος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα.

Μιλώντας για το τι τα οφέλη των μήλων, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι είναι επίσης ένα ισχυρό εργαλείο για την πρόληψη της νόσου του θυρεοειδούς, καθώς μπορεί να ικανοποιήσει την ανθρώπινη ανάγκη για ιώδιο.

Αλλά βιταμίνη Α που περιέχονται σε αυτά, ενισχύει την όραση και ενισχύει το ανοσοποιητικό, την πρόληψη πολλές μολυσματικές ασθένειες και κρυολογήματα.

Ένα άλλο πολύτιμο ουσία, η παρουσία των οποίων οφείλεται στην χρήση των μήλων για το σώμα - καλίου. Αυτό το στοιχείο βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης των λίθων των νεφρών, και διάφορες ασθένειες του ουροποιογεννητικού συστήματος.

Ξινό και γλυκό και ξινό ποικιλίες είναι ιδιαίτερα ενδείκνυται για χρήση σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη. Μετά από όλα αυτά τα νόστιμα φρούτα, μεταξύ άλλων, βοηθούν στη ρύθμιση της ποσότητας του σακχάρου στο αίμα και να οδηγήσει από το σώμα της επιβλαβούς χοληστερόλης.

Γνωρίζατε ότι εκτός από όλα τα άλλα, αυτά τα φρούτα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενίσχυση των δοντιών; Μερικοί άνθρωποι αντί για το συνηθισμένο καθαρισμό με κόλλα και βούρτσα το πρωί τρώει μόνο κόκκινα μήλα.

Τα οφέλη από αυτό το φρούτο για όσους πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα, ρευματισμούς, αρτηριοσκλήρωση, και διάφορες δερματικές παθήσεις, όπως έχει επανειλημμένα αποδειχθεί σε επιστημονικό επίπεδο.

Και τέλος, είναι η τακτική κατανάλωση μήλων καθαρίζει επικίνδυνες ξένες ουσίες από το αίμα και το λεμφικό - το πιο σημαντικό υγρών στο σώμα μας. Είναι αξιόπιστη πρόληψη αγγειακών σκλήρυνση και συνιστάται ιδιαίτερα για χρήση gipotonikam.

Όλα είναι καλά με μέτρο

Παρά το γεγονός ότι τα μήλα όφελος για τον οργανισμό είναι πραγματικά τεράστια, δεν πρέπει να ξεχνάμε για κάποια προληπτικά μέτρα. Για παράδειγμα, το γλυκό ποικιλίες τους, στην οποία δομή υπάρχει σημαντική ποσότητα σακχαρόζης και φρουκτόζης μπορεί να βλάψει τα δόντια. Και σε οξύ θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με ιδιαίτερη φροντίδα για τους ανθρώπους που υποφέρουν από πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα και υπερέκκριση.