Μαρία Kolosova: βιογραφία, προσωπική ζωή, την καριέρα, τα αθλητικά επιτεύγματα

Πώς να κάνει τα πάντα - προσωπικής ζωής, την εργασία, τα χόμπι; Και πόσο καλά μπορούν να συνδυαστούν για την επίτευξη των στόχων σε εντελώς διαφορετικούς τομείς της ζωής; Εξαιρετική η απόδειξη ότι με τη σωστή ρύθμιση στόχους της ζωής, και η σωστή επιλογή των κινήτρων, ό, τι είναι δυνατόν - είναι η ζωή της Μαρίας Kolosova - μέλος ερασιτέχνες τρίαθλο, μητέρα τεσσάρων παιδιών και μια επιτυχημένη γυναίκα των επιχειρήσεων.

Η ζωή πριν και συναντήθηκε με τον Ironman

Αθλητισμός και χορτοφαγία - δύο πράγματα στη ζωή της Μαρίας Kolosova που την κατέχει σημαντικό ρόλο και έχουν γίνει μεγάλες συνοδεύσει της για τη διάπραξη μιας συνειδητής επιλογής. Η οικογένεια του μέλλοντος «σιδηρά κυρία» είναι πάντα σεβασμό του αθλητισμού τρόπο ζωής - ο μπαμπάς της ήταν ένας κύριος του αθλήματος του σκι, ακόμα κι αν δεν ήταν ένας επαγγελματίας αθλητής. Πλήρωσε πολλή προσοχή και τη φυσική ανάπτυξη της κόρης του, οπότε η Μαρία έπεσε γρήγορα στην αγάπη με το τρέξιμο, σκι και δραστήρια ζωή. Όχι λιγότερο προσοχή στην οικογένεια και το φαγητό της, επιλέγοντας μόνο τα φυσικά και υγιεινά τρόφιμα.

Από την παιδική ηλικία, η Μαρία Kolosov συνηθίσει να επιτύχουν τους στόχους τους: το σχολείο - άριστο, επιπλέον μαθήματα - πιάνο και το τρέξιμο, τρεις τριτοβάθμια εκπαίδευση. Ένας από αυτούς - η ψυχολογική σχολή του Κρατικού Πανεπιστημίου της Μόσχας, όπου σπούδασε με κίνητρο την επιτυχία. Μια πρώτη δουλειά - ο μεγαλύτερος έργο «Χαρισματικών Παιδιών της Ρωσίας».

Mariya Kolosova, της οποίας ο σύζυγος είναι πολύ νωρίς έφυγε από τη ζωή, άφησε μόνο, και τα τέσσερα παιδιά τους, και είχε γίνει μητέρα και τον πατέρα. Το παράδειγμά του έδειξε στα παιδιά τη σημασία του καθορισμού στόχων και την κίνηση σε αυτό, ανεξάρτητα από τη σφαίρα της ζωής.

Η μαμά - το κύριο κίνητρο στη ζωή των παιδιών

Για να συνδυάζουν την εργασία, τον αθλητισμό, τη δια βίου μάθηση τίποτα, η οικογένεια είναι πολύ δύσκολο, αλλά η Μαρία βρίσκει πάντα την ευκαιρία να είναι εκεί και να βοηθήσει τα παιδιά σας, αν έχετε αυτή τη στιγμή. Αυτό μπορεί να είναι μόνο μία ώρα καθορισμένο χρόνο στο πολυάσχολο πρόγραμμά του «σιδηρά κυρία», αλλά θα πρέπει να διεξαχθεί τόσο αποτελεσματικά που είναι βέβαιο ότι θα γίνει αισθητή.

Έτσι, ως αποτέλεσμα ενός ατυχήματος στο σχολείο, ο νεότερος γιος της Μαρίας - ήταν ένας σοβαρός τραυματισμός Genis - κάταγμα της σπονδυλικής στήλης. Ως αποτέλεσμα, αποδείχθηκε να είναι μια χρονιά κλινήρης, και μόνο η αγάπη και η κατανόηση του πώς να βοηθήσουν στον καθορισμό προτεραιοτήτων του παιδιού σας, καθορίζουν τους στόχους στη ζωή της μητέρας, βοήθησε να αντιμετωπίσουν το τραύμα.

Ενώ η Μαρία ήταν γοητευμένος από τρίαθλο, και η σύζυγός του, προσφέρθηκε να κάνει το μπάνιο, για να είμαστε ακριβείς - βοήθησε να καθορίσει το σκοπό - για να διασχίσει τον Βόσπορο. Παντρέψου αυτή η ιδέα είναι πολύ γοητευμένος και άρχισε να εκπαιδεύσει με επιτυχία. Το αποτέλεσμα - εξαιρετικά αποτελέσματα στην ανάρρωση από τραυματισμό στο σχολείο και τον αθλητισμό. Μέχρι σήμερα, Eugene είναι περίπλοκη πολλαπλές ξεκινά το βραβείο.

Μαρία Kolosova, του οποίου η βιογραφία είναι γεμάτη απρόσμενες ανατροπές, βρίσκουν πάντα τον σωστό τρόπο από τις πιο δύσκολες καταστάσεις. Και πολύ δίδαξε τρίαθλο - αυτή η κατανόηση δεν είναι πάντα που μπορεί να είναι επιτυχής και να ξεπεράσουν τον εαυτό σας, και να εργαστούν στο όριο. Αλλά πρώτα πράγματα πρώτα.

Sport «οι άνδρες σιδήρου» - τρίαθλο

Τι είδους αγώνα, και πώς διαφέρει από άλλα αθλήματα; Αυτό το είδος των πολλαπλών αθλητικών αγώνων, το οποίο σας επιτρέπει να ανοίξετε όλα τα κρυμμένα χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος, γιατί να ξεπεράσουν την πλήρη απόσταση - σημαίνει κατ 'επανάληψη στον εαυτό του χάλυβα. Αυτό οφείλεται στην αλλαγή του αθλητισμού σε όλο το ταξίδι - κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο.

απόσταση απόσταση καθορίζεται από την ετοιμότητα επιπέδου αθλητή:

• Ironman - 3,8 χιλιόμετρα κολύμπι, το ποδήλατο - 180 χιλιομέτρων, που τρέχει - 42,2 χιλιόμετρα.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - κολύμβηση, 90 χιλιόμετρα με τροχούς 21,1 χιλιόμετρα - τρέχει.
• "Ολυμπιακή απόσταση" - 1500 μέτρα κολύμπι, 40 χλμ - ποδήλατο, 10 χλμ - τρέξιμο.
• Sprint - 800 μέτρων κολύμπι, 20 χλμ ποδήλατο, 5χλμ - τρέχει.

Για να ξεπεραστεί η μέγιστη απόσταση μόνο από έναν άνθρωπο με μια σιδερένια θέληση. Το παγκόσμιο ρεκόρ για την πλήρη απόσταση περίπου οκτώ ώρες, αν και κατά μέσο όρο κατείχε επί 15-17 ώρες. Αν ένας αθλητής δεν ταιριάζει σε αυτό το διάστημα - εθελοντές διακριτικά προσφέρουν τον πάρει μακριά με αυτό.

Εξοικείωση με το τρίαθλο

Τον Οκτώβριο του 2013, ένας φίλος της Μαρίας - «σε κάθε Iron Man» Ντμίτρι Pronin, της έδωσε ένα βιβλίο για να διαβάσει. Και της έδειξε τον αγώνα τριάθλου εγγραφής, μόλις πέρασε στη Χαβάη. Και αυτή ήταν η καθοριστική στιγμή στον αθλητισμό αυτοδιάθεση της Μαρίας - σκέφτηκε ότι ήταν ιδανικό για ένα τρίαθλο, είναι το άθλημα που φαινόταν δημιουργήθηκε γι 'αυτήν. Μετά από όλα, ολόκληρη η ζωή αυτής της γυναίκας - αυτό είναι μια μόνιμη αλλαγή επαγγέλματος, ξεπερνώντας τους εαυτούς μας, οι εργασίες για το όριο των ανθρώπινων ικανοτήτων, τον καθορισμό και την επίτευξη των πιο απίστευτο γκολ.

Στο κέντρο ευεξίας, όπου η Μαρία εργάστηκε μια-δυο φορές την εβδομάδα, ο προπονητής βοήθησε να επικοινωνήσετε με το πρόσωπο που γνωρίζει το τρίαθλο από πρώτο χέρι. Σάσα Ζούκοφ (προπονητής των «ανδρών σιδήρου»), που προέρχονται από τις τακτικές αγώνες, που ονομάζεται Kolosova, και σχεδόν μία ώρα μιλώντας της για τον τρόπο ζωής, τη διατροφή και τον σκοπό της σε αυτό το άθλημα. Παρά το γεγονός ότι το αρχικό επίπεδο της Μαρίας ήταν «μηδέν» (έτρεξε και ποδήλατο και κολύμπι δεν ήξερα πώς μια-δυο φορές την εβδομάδα πέντε με έξι χιλιόμετρα), αποφάσισε ότι μπορεί να ξεκινήσει την κατάρτιση.

εκπαίδευση

Η Μαρία λέει ότι απ 'όλα την εκπαίδευση η πιο αξέχαστη είναι αυτές που λαμβάνουν χώρα στο μέλλον κομμάτια, όταν ανακαλύπτει το χώρο των αγώνων. Προσπαθεί να έρθει μπροστά και να κολυμπήσει, να τρέξει ή να επαναφέρετε ολόκληρη τη διαδρομή. Οι περισσότεροι volnitelen veloetap - θα πρέπει να είναι η πιο όμορφη και προκλητική. Περνώντας αυτό, η Μαρία έχει ανάμικτα συναισθήματα - έκπληξη, ενθουσιασμό, τον ενθουσιασμό. Και αυτές οι προπονήσεις είναι σε αναμονή για την πιο.

Ένα άλλο είδος αξέχαστη εκπαίδευσης - εξετάσεων. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα τους καθίσταται σαφές πόσο αποτελεσματική είναι η προηγούμενη δουλειά και πώς να οικοδομήσουμε ένα μέλλον χρονοδιάγραμμα. Αυτός είναι ο λόγος που στις δοκιμές αιτία αθλητή απίστευτο ενθουσιασμό που είναι ακόμη πιο ισχυρή από ό, τι πριν από την έναρξη.

Η διαδικασία και το αποτέλεσμα της κατάρτισης που συνδέονται στενά. Παρά το γεγονός ότι η Μαρία ήταν όλη του τη ζωή, τα επιτεύγματά του δείχνει ότι είναι ένας άνθρωπος στόχος, οι συνθήκες υπό τις οποίες η εκπαίδευση διαρκεί η διαδικασία χώρα διαδραματίζει έναν πολύ σημαντικό ρόλο γι 'αυτήν. Αγαπημένη προετοιμασία του χώρου, μια ποικιλία προγραμμάτων, ακόμη και αποτυχίες - ό, τι είναι σημαντικό και ουσιαστικό, επειδή βοηθά να πάει σε ένα νέο επίπεδο, ένα νέο επίπεδο, και για άλλη μια φορά να επανεξετάσουμε τις αξίες και προτεραιότητες αλλάζουν.

Αθλητισμός καριέρα

Μαρία Kolosova, τρίαθλο, για τα οποία ήταν μια αποκάλυψη στα σαράντα πέντε χρόνια, μαζί με τον προπονητή θέσει σαφείς στόχους και να κινηθούν προς την επίτευξη της ανιδιοτελούς σκληρά τους. Αρχικά ετοίμασε ένα σχέδιο εργασίας για δύο χρόνια και δύο μήνες αργότερα η Μαρία Kolosov πήρε το πρώτο σπριντ απόστασης τρίαθλο του. Ολυμπιακή απόσταση παραιτήθηκε μετά από μόνο τέσσερις μήνες από την τακτική άσκηση, και μισό Ironman - Εννέα μήνες αργότερα. Πλήρης απόσταση του αγώνα στο άθλημα Μαρία πέρασε μετά από μόλις ενάμιση χρόνια από την έναρξη της κατάρτισης, καθώς και για λογαριασμό της εκείνη την εποχή ήταν ήδη εννέα ξεκινά σε διαφορετικές αποστάσεις.

Επί του παρόντος, πίσω από τη Μαρία Kolosova συνολικά πάνω από τριάντα ξεκινά (πέντε από αυτά - Ironman, δέκα μισό του αγώνα, λίγες μαραθώνιους και μικρότερες φυλές στο τρίαθλο). Μαραθώνιος Μαρία δεν αρεσκείας τους, καθώς είναι πολύ μονότονη εργασία, και ήταν εξοικειωμένοι με την συνεχή αλλαγή της δραστηριότητας, το δυναμισμό και την εργασία σε πλήρη δυναμικότητα.

Ένα ξεκινά διασχίζεται Μαρία έγινε ερασιτέχνης Ironstar Σότσι, η οποία έλαβε χώρα στις αρχές Ιουνίου 2015. Πήρε μέρος στην «Ολυμπιακή απόσταση» - ήταν απαραίτητο να ξεπεραστεί η βουτιά 1.500 μέτρων, 40 χλμ και 10 χλμ τροχών - ένα τρέξιμο. Σε ηλικία σαράντα επτά ετών, η Μαρία κέρδισε τους τη δεύτερη θέση στην κατηγορία της ηλικίας του, αν και εκείνη την εποχή υπήρχαν μόνο δύο χρόνια εκπαίδευσης.

Η εμπειρία της - Ωμοφαγία και τον αθλητισμό

Είκοσι δύο χρόνια έχουν περάσει από τότε, όπως η Μαρία εγκαταλείφθηκε εντελώς ζωοτροφών. Έπρεπε να κάνουμε αυτό το βήμα, όταν χορηγηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα της μόλις σταμάτησε να χωνέψει ζωικές πρωτεΐνες. Μαρία είπε ότι πριν ότι δεν ήταν ιδιαίτερα λάτρης των τροφίμων με βάση το κρέας, και η μετάβαση σε μια διαφορετική ισχύ του συστήματος δεν γίνεται αγχωτική γι 'αυτήν. Στη συνέχεια, της άρεσε ακριβώς αυτό το σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος, και έγινε χορτοφάγος. Mary δεν τροφοδοτείται μόνο για τα λαχανικά, και σχεδόν εντελώς αλλάξει σε ωμά τρόφιμα.

Πιστεύεται ότι χωρίς τη χρήση ζωικών πρωτεϊνών στον αθλητισμό δεν μπορούν να επιτύχουν σοβαρά αποτελέσματα. Ωστόσο, η Μαρία από το παράδειγμα έχει αποδειχθεί μια εντελώς διαφορετική θεωρία - ό, τι είναι δυνατόν για το ανθρώπινο σώμα! συχνές πρωινό της - φρούτα. Το χειμώνα, είναι συνήθως χειροβομβίδες και το μπαρ του συμπιεσμένου αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Παρά το γεγονός ότι τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά μάζας των ξηρών καρπών αθλητή προετοιμάζει τον εαυτό της. Παίρνει σε αυθαίρετες αναλογίες, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και τα αγαπημένα είδη των ανατροπές σε όλη τη διάρκεια μια μηχανή κοπής κιμά. Καλοκαίρι ξεκίνημα της ημέρας - πάντα μόνο φρέσκα φρούτα.

Μετά την προπόνηση Μαρία τρώει αμέσως μια σαλάτα λαχανικών ή κάποια φρούτα, αλλά μετά από μισή ώρα - ξηρούς καρπούς. Εκατόν εκατόν πενήντα γραμμάρια καρύδια δώσει το σώμα το επιθυμητό τμήμα πρωτεΐνης. Το κυριότερο είναι ότι είναι καλά αποξηραμένα, αλλά όχι επεξεργασία. Ένας άλλος αθλητής προτιμά αφεψήματα, αλλά περισσότερη ενέργεια για την εκπαίδευση και κατά τη διάρκεια των αγώνων Mary δίνει ένα μείγμα από τζίντζερ ρίζα τρίβονται με μέλι και λεμόνι.

Χάρη σε αυτή τη δίαιτα Μαρία Kolosova μεγάλη επιτυχία που αποδεικνύει το παράδειγμα ότι μια διατροφή με ωμές τροφές και τρίαθλο - πλήρως συμβατά πράγματα.

Μαρία Kolosov και στρατηγικές συμβουλευτικές υπηρεσίες της

Εκτός από την προσωπική του ζωή, την οικογένεια, τη δια βίου μάθηση τίποτα, Μαίρη αισθάνεται επίσης καλό στην επιχείρηση. Ίδρυσε και υποστηρίζει με επιτυχία δύο δική του επιχείρηση - στρατηγική συμβουλευτική (οικονομικά των επιχειρήσεων) και η αλυσίδα καφέ με την τροφή μόνο υγιεινά τρόφιμα. Όπως μπορεί να δει κανείς, η κατεύθυνση είναι πολύ διαφορετικές, αλλά καταφέρνει με αυτούς και να πάρει την ευχαρίστηση από αυτό.

Μαρία Kolosova - μια επιχείρηση προπονητής και σύμβουλος σε μερικούς ανθρώπους και τις επιχειρήσεις σε θέματα που σχετίζονται με τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της διαχείρισης. Το έργο αυτό - την αποστολή του. Βοηθώντας τους άλλους ανθρώπους να καλλιεργούν, να φτάσει σε νέα ύψη, να αυξήσουν τις ικανότητες τους και τα κίνητρα δίνει Μαίρη μια μεγάλη χαρά. Είναι αυτό το έργο - το αποτέλεσμα της μελέτης της σε τρία πανεπιστήμια, και ότι είναι για τη Μαρία σημασιολογικό χαρακτήρα.

Υγιεινή διατροφή - επιχειρήσεων αντίστοιχες εγγενείς αξίες

Ένας άλλος επιχειρήσεων στη ζωή της Μαρίας έχει γίνει ένα δίκτυο καφέ στο οποίο σερβίρεται μόνο υγιεινά τρόφιμα. Αυτή η γραμμή των επιχειρήσεων είναι η ανάπτυξη, από κοινού με τον σύντροφο και φίλο - Dmitriem Proninym, ο οποίος συμμετέχει επίσης στο τρίαθλο και τρέξιμο μαραθωνίου.

Ένας ξεχωριστός χώρος της επιχείρησης ήταν η δημιουργία των μηχανημάτων αυτόματης πώλησης, που πωλούν μόνο υγιεινές τροφές και φαγητά - 22 είδη των cheesecakes, σαλάτες και σάντουιτς. Έτσι, οι ιδιοκτήτες της εταιρείας εκπαιδεύονται στη σωστή διατροφή των πλέον ευάλωτων υπό την έννοια αυτή, το κοινό - υπάλληλοι γραφείου.

Υγιεινής Διατροφής του έργου βασίζεται στην υλοποίηση των μαζών και την αποστολή στη Μαρία Kolosova προσωπικές αξίες. Ωστόσο, όπως και με οποιαδήποτε επιχειρηματική δραστηριότητα, θα πρέπει να φέρει όχι μόνο ευχαρίστηση, αλλά και το εισόδημα, το οποίο με επιτυχία επιτυγχάνεται επιχειρηματικούς εταίρους.

Άλλα χόμπι και τα μελλοντικά σχέδια

την ίδια Όλη η ζωή μου η Μαρία αποκαλύπτει σε νέες δραστηριότητες και μαθαίνει συνεχώς τίποτα. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει κανένα όριο των δυνατοτήτων της. Για παράδειγμα, αυτή τη στιγμή ασχολείται με την μελέτη των τριών γλωσσών, παρόλο που όλη του τη ζωή θεωρείται η ίδια αδυνατεί να το πράξει. Απλά αποφάσισε ότι τις συνήθεις μεθόδους της μελέτης που δεν ταιριάζουν, και αναπτύσσει τη μέθοδο του διδασκαλία ξένων γλωσσών.

Ένα άλλο ενδιαφέρον χόμπι Μαρία Kolosova άρχισε Διατροφή - είναι μια ξεχωριστή επιστήμη της υγιεινής διατροφής. Διαβάζει πολύ λογοτεχνίας που συνδέονται με αυτό. Η Μαρία αγαπά να παίξει το πιάνο, αλλά πρέπει να δώσω αυτό το όλο και λιγότερο χρόνο.

Ένα ξεχωριστό σχέδιο για το μέλλον γίνεται μια επιθυμία να γράψω. Για Mary είναι ένα αρκετά νέο είδος δραστηριότητας, η οποία είναι πολύ τράβηξε τώρα. Μέρος του λογοτεχνικό έργο είναι σαν τη διεξαγωγή προπονήσεις, όπως και σε αυτό και άλλα είδη δραστηριοτήτων είναι δυνατή χρησιμοποιώντας λέξεις για να επηρεάσουν τους άλλους, για να αλλάξει κάτι στη ζωή τους για να το φέρει περισσότερα χρώματα και τα επιτεύγματα.

Τώρα η Μαρία Kolosova γράφει ιστορίες και τελειώνει την αυτοβιογραφία του που σχετίζονται με το τρίαθλο και το γεγονός ότι άλλαξε τη ζωή της.

ενδιαφέροντα γεγονότα

• Μαίρη Kolosov ονομάζεται η «Βασίλισσα των κινήτρων.»
• Θεωρεί τον εαυτό του ένα φοβερό δειλός, αλλά αυτός ο φόβος της παρακινεί σε δράση.
• Μαρία - ένας πολύ γενναίος άνθρωπος και θέλει να θέσει ως στόχο όχι μόνο στον αθλητισμό αλλά και στην καθημερινή ζωή που φαίνεται συντριπτική.
• Αγαπά μακρύ ποδήλατο γυμναστικής, τζόκινγκ ή τρέξιμο καθαρά όταν το σώμα δεν λειτουργεί πλέον, και «πετάει».
• Το αγαπημένο μου προπόνηση δοκιμή - αγώνα μέχρι το βουνό Col de la Madone στη Γαλλία. Αν όμως καταφέρνει με αυτό το πρόβλημα (13 χλμ ανάβαση, με κλίση - 8-14 βαθμοί) είναι καλύτερη από ό, τι σε προηγούμενες δοκιμές - αισθάνεται παντοδύναμος, στέκεται στην κορυφή και κοιτάζοντας τα βουνά και τη θάλασσα πολύ πιο κάτω.
• Πλήρης απόσταση Ironman στη Γαλλία το 2016 χρόνο 13:19:15? Half Ironman στην Τουρκία το 2015 5:54:39? στην Ολυμπιακή απόσταση σε Bronnitsy το 2014. 2:24:55 - Αυτό είναι το καλύτερο προσωπικά αποτελέσματα, τα οποία ανήλθαν Μαρία Kolosova.

Τρίαθλο, την προσωπική ζωή, τις επιχειρήσεις - όλα υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός πραγματικού κυρία «σιδερένια», και, δεδομένης της συμφέροντα και την επιμονή με την οποία επιτυγχάνει τους στόχους του, πιθανότατα θα δεν συναντηθούμε ξανά αυτό το όνομα σε πολλούς διαφορετικούς τομείς της σύγχρονης ζωής.