Πλάκες Χοληστερόλη: πώς να αποτρέψει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης;

Επί του παρόντος, όταν υπάρχουν πολλά νέα συνθετικά τρόφιμα και νέες συνταγές που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανθρώπινη υγεία, ιδιαίτερα, μπορεί να εμφανιστεί πλάκες χοληστερίνης - περίσσεια εναποτίθεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Κατ 'αρχήν, οι λόγοι που προκαλούν το σχηματισμό των πλακών χοληστερόλης, αρκετά. Ένας από αυτούς - η μη ισορροπημένη διατροφή, ιδίως, η κατανάλωση λιπαρών τροφών, καπνιστά, αλατισμένα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Επιπλέον, τα λιπαρά τρόφιμα προκαλεί βλάβες σε πολλά όργανα, όχι μόνο στο ήπαρ.

Τυπικά, πλάκες χοληστερόλη οδηγούν στο γεγονός ότι η διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων έχει σπάσει και υπάρχει αθηροσκλήρωση. Καθώς το αίμα κυκλοφορεί βραδέως ανακύπτει αυξημένη αρτηριακή πίεση, μειωμένη ικανότητα για εργασία και επιδείνωση σε μεγάλο βαθμό τη μνήμη. Επιπλέον, τα κύτταρα δύναμη μειώνεται, επειδή αρχίζουν να υποφέρουν από έλλειψη οξυγόνου.

Εκτός από την εξουσία, μια από τις κύριες αιτίες της αθηροσκλήρωσης είναι:

1. Το κάπνισμα και η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών.
2. Μειωμένη φυσική δραστηριότητα.
3. Κληρονομική προδιάθεση.
4. Η εμφάνιση των συνθηκών στρες και το νευρικό στρες.
5. Ο σακχαρώδης διαβήτης.
6. Αυξημένη σωματικού βάρους.
7. Χολολιθίαση.

Καθώς η ιατρική παρακολούθηση, οι πλάκες χοληστερόλης σχηματίζονται συχνότερα στους άνδρες άνω των 35 ετών, οι οποίοι υπόκεινται στο στρες.

Αλλά να θυμάστε ότι ο σχηματισμός των πλακών χοληστερόλης είναι εντελώς εξαρτάται από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Ως εκ τούτου, μην ψάχνεις για κάτι υπερφυσικό, και να φροντίζει για τον εαυτό σας ήδη από πολύ μικρή ηλικία. Υπάρχουν μια σειρά από συμπτώματα που υποδηλώνουν αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης:

1. Αιφνίδια πίεση πέφτει προς τα πάνω.
2. Μια υψηλότερη συχνότητα των πονοκεφάλων.
3. Η παρουσία του ιλίγγου.
4. Ταχυπαλμία ή αίσθημα παλμών της καρδιάς.
5. Η συχνή ούρηση.
6. Ναυτία, που πραγματοποιούνται χωρίς προφανή λόγο.
7. Ανωμαλίες στο ήπαρ και λιπαρά αποστροφή τροφίμων.

Συχνά υπάρχουν πλάκες χοληστερόλης στα βλέφαρα, η θεραπεία της οποίας παρέχεται ενώ μόνο λειτουργική. Σε γενικές γραμμές, το πρωτότυπο θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο, ο οποίος θα πρέπει να έχετε και να εξετάσει μια ισορροπημένη διατροφή. Αργότερα, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, αυτές οι πλάκες είναι σήμερα απομακρύνονται με μεγάλη επιτυχία με ένα λέιζερ. Αυτή η ασφαλής και άνετη.

Έτσι, πλάκες χοληστερόλης, η θεραπεία της οποίας συνεπάγεται, πρώτα απ 'όλα, μια εξειδικευμένη διατροφή, το καλύτερο είναι να ξεκινήσει όσο το δυνατόν νωρίτερα για να αποτρέψει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Οι μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 70% του ενήλικου πληθυσμού της μετα-σοβιετικές χώρες που έχουν ανάγκη από διαιτητική θεραπεία αυτής της ασθένειας.

Διατροφή στην περίπτωση αυτή περιλαμβάνει τη χρήση μιας σημαντικής ποσότητας των φυτικών τροφών και ταυτόχρονη περιορισμού με διαθεσιμότητα υψηλή χοληστερόλη τροφή (λιπαρό κρέας, το γάλα, τα αυγά, αυγά ψαριών, λουκάνικων συκωτιού, κ.λπ.). Επιπλέον, η απόρριψη των εν λόγω προϊόντων ή περιορίζει τον αριθμό τους στη διατροφή, συνιστάται σε νεαρή ηλικία, όταν η χοληστερόλη υπάρχουν προβλήματα.

Κανείς δεν λέει ότι πρέπει να κάνετε για να δώσει το κρέας. Απλά ποικιλίες λίπους θα πρέπει να αντικατασταθεί με χαμηλά λιπαρά (βόειο κρέας, κοτόπουλο), η οποία θα μειώσει σημαντικά την ποσότητα του λίπους που καταναλώνεται.

Επίσης, όταν έχετε χοληστερόλη πλάκες, που εμπλουτίζουν ακατέργαστη διατροφή σας και ψητά λαχανικά, και να τρώνε τις ανάγκες τους, τόσο πιο συχνά το καλύτερο. Θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη αλατιού.

Σύμφωνα με τους παραπάνω κανόνες διατροφή μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Μόνο που πρέπει να γίνει στο χρόνο! Κρατήστε αυτό κατά νου και πάντα να παρακολουθήσετε την υγεία σας!