Πυελικά οστά: πώς να αποτρέψετε την εμφάνιση του πόνου

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τον πόνο των πυελικών οστών. Ένας από αυτούς είναι ο πόνος στις γυναίκες που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές οι αρνητικές εκδηλώσεις εμφανίζονται σε σχέση με το υποσιτισμό, το αυξημένο βάρος, το οποίο, σε συνδυασμό με την αυξανόμενη κοιλιά, επηρεάζει δυσμενώς τα οστά. Πολύ συχνά αυτή είναι η κύρια αιτία της εμφάνισης του πόνου, επειδή υπάρχει ένα πρόσθετο αυξημένο φορτίο στο υποστηρικτικό σύστημα κινητήρα.

Εάν τα πυελικά οστά βλάψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το σώμα στερείται βιταμίνης D και ασβεστίου. Συνήθως, με αυτά τα συμπτώματα, μαζί με φάρμακα που περιέχουν ασβέστιο, συνταγογραφούν την πρόσληψη διαφόρων πολυβιταμινών. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακα και η πρόσληψη ασβεστίου επιτρέπεται μόνο μέχρι τις 34 εβδομάδες εγκυμοσύνης.

Τα οστά της λεκάνης του ασθενούς μπορούν να αποτελέσουν προειδοποιητικό παράγοντα για προβλήματα με τη συσκευή κινητήρα στήριξης. Υπό την παρουσία αυτών των συμπτωμάτων, είναι απαραίτητο να εξεταστούν τα σημάδια ασθενειών όπως δερματομυοσίτης, κοξάρθρωση, ρευματοειδής αρθρίτιδα, ερυθηματώδης λύκος κλπ. Αυτές οι παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν όχι μόνο την υγεία μιας εγκύου γυναίκας αλλά και ενός μελλοντικού μωρού.

Συχνά οι γυναίκες που περιμένουν ένα παιδί αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της συμφυσιοπάθειας. Ένα από τα συμπτώματα αυτής της νόσου είναι η ύπαρξη ενός βήματος πάπιας. Με τη συμφυσίτιδα, οι αρθρώσεις και τα οστά της λεκάνης είναι πολύ μαλακωμένες και η μακρόχρονη άρθρωση αποκλίνει και γίνεται κινητή. Η ασθένεια οδηγεί σε αιχμηρά πόνους όταν πιέζετε το οστό και στην ηβική περιοχή, καθώς και με αλλαγές στις θέσεις του κορμού. Ταυτόχρονα, υπάρχει αυξημένη κόπωση και αδυναμία. Συνήθως, δεν υπάρχουν αρνητικές συνέπειες για το έμβρυο με συμφυσίτιδα. Ο κύριος κίνδυνος μπορεί να περιμένει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του τοκετού, οπότε είναι καλύτερο να κάνετε καισαρική τομή.

Για τα οστά της πυέλου δεν τραυματίζονται, είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να φορέσει ένα ειδικό επίδεσμο και να περιορίσει οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα. Όσο λιγότερη δραστηριότητα, τόσο λιγότερος πόνος. Είναι ιδανικό να ληφθούν προληπτικά μέτρα πριν από τη σύλληψη του παιδιού. Θα πρέπει να οδηγείτε έναν υγιεινό υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώτε πλήρως, να επισκέπτεστε τακτικά την πισίνα, να παρακολουθείτε τη στάση του σώματος. Ωστόσο, εάν η ασθένεια που παρατηρήθηκε απρόσβλητα, τα οστά της πυέλου άρχισαν να χτυπάνε , πρέπει να ληφθούν επειγόντως μέτρα έκτακτης ανάγκης για να εξαλειφθεί η εστίαση του πόνου και να αποφευχθεί το σύνδρομο του πόνου.

Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να παίρνετε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα, να περιορίσετε τις κατηφορίες και τις αναβάσεις στις σκάλες και να μειώσετε τους μακρινούς περιπάτους. Δεν μπορείτε να επιτρέψετε στην έγκυο να παραμείνει σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να αλλάζετε συνεχώς τη θέση του σώματος, σε καμία περίπτωση να μην είναι σε καθιστή θέση για περισσότερο από μία ώρα. Είναι απαράδεκτο να κάθονται ή να βρίσκονται σε σκληρή επιφάνεια. Αν χρειάζεστε μεγάλη κίνηση στο αυτοκίνητο, τα γόνατα πρέπει να βρίσκονται κάτω από τη λεκάνη. Εάν πρέπει να παραμείνετε σε ένα μέρος, θα πρέπει να κατανέμετε ομοιόμορφα το βάρος σας.

Η ανακούφιση από τον πόνο θα επιτρέψει τον έλεγχο της αύξησης του σωματικού βάρους, καθώς κάθε επιπλέον κιλό δίνει ένα επιπλέον φορτίο στο οστό της λεκάνης και κάνει τον πόνο πιο ισχυρό. Για να διευκολύνετε την κατάσταση, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα εμπλουτισμένα με ασβέστιο, πρέπει πάντα να φοράτε έναν προγεννητικό επίδεσμο που θα ανακουφίσει το φορτίο του πυελικού οστού και θα ανακουφίσει τον πόνο. Τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου κάτω από τα πόδια θα πρέπει να τεθεί ένα μαξιλάρι, το οποίο θα μειώσει την πίεση του εμβρύου στο έσω και κάτω πλάτη.

Σε κάθε περίπτωση, κατά τα πρώτα σημάδια του πόνου στα οστά της πυέλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απολύτως απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό και σε οποιοδήποτε άλλο θέμα προκύψει. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λάβετε μέτρα για την αυτοδιαχείριση των παθήσεων.