Πώς να δείχνετε νεότεροι από 7 δοκιμασμένων μεθόδων της επιστήμης

Δυστυχώς, η επιστήμη ακόμα δεν έχει καταλήξει σε ένα θαυματουργό τρόπο για την πρόληψη της γήρανσης του δέρματος. Καταπληκτική χρόνο παράλληλα και η βαρύτητα θα κάνει τελικά βρώμικη δουλειά της. Με τα χρόνια, αρχίζουμε να βλέπουμε τόσο το πρόσωπο και το σώμα χαλάρωση του δέρματος, ρυτίδες πλαισιωμένο μισούσε. Ακόμη και διασημότητες με αμέτρητες οικονομικές δυνατότητες τους δεν έχουν ανοσία σε αυτό το πρόβλημα.

Και όμως, η επιστήμη έχει καλά νέα για μας. Αποδεικνύεται ότι έως και 40 τοις εκατό των φυσικές αλλαγές δεν προκαλούνται από γενετικούς παράγοντες. γήρανση του δέρματος μπορεί να προληφθεί αν ακολουθήσετε τους απλούς κανόνες.

Προστατέψτε το δέρμα από τον ήλιο

Αν θέλετε να δείχνετε νεότεροι, αποφύγετε την άμεση ηλιακή ακτινοβολία στο σώμα. Παρά το γεγονός ότι η υπεριώδης ακτινοβολία μας δίνει ένα χρυσό μαύρισμα, ο ήλιος είναι στην πραγματικότητα μεγαλύτερο κακό παρά ευεργετική. Οι φίλοι απολαύσετε την παραλία για να κερδίσουν μελάνωμα κίνδυνο. Επιπλέον, υπεριώδεις ακτίνες διεισδύουν βαθιά στο δέρμα, καταστρέφοντας το κολλαγόνο, μια πρωτεΐνη που εμπλέκεται άμεσα στην αναγέννηση. Εάν είστε συχνά έξω στο ύπαιθρο ήλιο, σύντομα το δέρμα σας θα γίνει ξηρό, άψυχο και ζαρωμένο. Όσον αφορά την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος δεν θα πρέπει να βασίζεστε αποκλειστικά για τα αντηλιακά. Επιδιώξτε σκιά σε ένα ζεστό απόγευμα, και κατά τη μεγαλύτερη δυνατή κάλυψη ρούχα το σώμα σας.

Απορρίψτε το χαράτσι στο σολάριουμ

Τεχνητή υπεριώδεις ακτίνες είναι ακόμη πιο επικίνδυνη από το πραγματικό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, λάμπες μαυρίσματος είναι ένας από τους κορυφαίους προβλήματα που προκαλούν την εμφάνιση των ρυτίδων. Θα μπορούσαμε με ασφάλεια να μετονομάσετε αυτό το δημοφιλές διαδικασία στο «κρεβάτι για τη γήρανση», επειδή το φως του είναι 12 φορές πιο ισχυρό από το φυσικό φως του ήλιου.

Σταματήστε το κάπνισμα

Αν χρειάζεστε ένα καλό λόγο για να σταματήσουν το κάπνισμα γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα συμβάλλει στην εμφάνιση των πρόωρων ρυτίδων. Η νικοτίνη που περιέχεται στον καπνό, συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό με τη σειρά του εμποδίζει την εισροή οξυγόνου και άλλων θρεπτικών συστατικών στο δέρμα. Πολλές από τις χημικές ενώσεις στην καπνό απευθείας βλάβη του κολλαγόνου και της ελαστίνης, τα οποία υποστηρίζουν τη δομή του δέρματος. Επιπλέον, η διαδικασία του καπνίσματος προκαλεί ένα χαρακτηριστικό του προσώπου ρυτίδες στην ρινοχειλική περιοχή.

Η υγιεινή διατροφή

Προκειμένου να διατηρηθεί η νεότητα και την ομορφιά, επανεξετάζει τη διατροφή σας. Βεβαιωθείτε ότι το καθημερινό μενού είναι αρκετά φρούτα και λαχανικά. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, γλυκά και τρόφιμα που περιέχουν κορεσμένα λίπη. Να θυμάστε ότι κάθε cheeseburger με αντίκτυπο μπέικον στην εμφάνισή σας. Μια διατροφή πλούσια σε εξευγενισμένα ζάχαρης οδηγεί σε ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος. Από την άλλη πλευρά, η υγιεινή διατροφή με πολλά φυτικά τρόφιμα και υγιεινά λίπη (που βρίσκεται στο αβοκάντο, κόκκινα ψάρια, ξηροί καρποί και σπόροι) παρέχει τα κύτταρα του σώματος όλα τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Επίσης, σε μια μελέτη, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μια διατροφή πλούσια σε καροτενοειδή προσφέρει στο δέρμα μια χρυσή λάμψη, να συγκριθεί με ένα φυσικό μαύρισμα.

Χρησιμοποιήστε κρέμα σε καθημερινή βάση

Ενυδάτωση δεν μπορεί να διαγράψει από τις ρυτίδες στο πρόσωπό σας, αλλά θα κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται νεότερος. Κρέμα που χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση, απαλύνει τις λεπτές γραμμές και φωτίζει την εμφάνιση.

Δοκιμάστε προϊόντα αντι-γήρανσης

Οι Ρετινοειδή θεωρείται ότι είναι το κύριο συστατικό που αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος. Αρχικά, αυτές οι ουσίες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής, αλλά με την πάροδο του χρόνου, οι δερματολόγοι παρατηρήσει μια άλλη μαγική επίδραση. Όπως αποδείχθηκε, τα φάρμακα με ρετινοειδή μειώνουν τις ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης. Αυτές οι ενώσεις είναι παράγωγα της βιταμίνης Α, η οποία διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, αλλά αφαιρεί επίσης ερυθρότητα και απολέπιση.

αρκετό ύπνο

Αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν μελετήσει τη συσχέτιση μεταξύ της έλλειψης ύπνου και της γήρανσης του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η έλλειψη ύπνου όχι μόνο προκαλεί μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, αλλά σε γενικές γραμμές είναι επιζήμια για την εμφάνισή σας. Το δέρμα είναι επίσης ένα από τα συστήματα του σώματος. Δεν πάρει τη σωστή επανεκκίνηση, τα κύτταρα της δεν μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά με τους τραυματισμούς και ερεθισμούς.