Πώς να μην πάρει τη γρίπη; Προληπτική Ιατρική. Το εμβόλιο κατά της γρίπης

Οι μουλιασμένο φορές - και το φθινόπωρο και νωρίς την άνοιξη και το χειμώνα απόψυξης - στην ώρα του πληθυσμού ακολουθήσει μια ποικιλία από ιογενείς λοιμώξεις. Το κύριο καθήκον του ατόμου που δεν θέλουν να δαπανήσουν πολλά χρήματα για τη θεραπεία, και να λάβουν αρχές αποδοκιμασία για την απουσία από την εργασία, ακόμα και για καλό σκοπό, είναι το ζήτημα του πώς να μην πάρει τη γρίπη ή SARS. Ειδικά το πρώτο, διότι, όπως γνωρίζετε, η γρίπη δίνει συχνά σοβαρές επιπλοκές που οδηγούν σε τουλάχιστον μία μακροχρόνια θεραπεία. Δηλαδή, τα πρόσθετα φάρμακα έγχυση μετρητών και τον κίνδυνο να χάσουν τη δουλειά τους λόγω της πάρα πολύ καιρό απουσίας.

συμπτώματα γρίπης

Κάποιος δεν πρέπει μόνο να ξέρει πώς να μην πάρει τη γρίπη, αλλά και να είναι σε θέση να αναγνωρίζουν τα συμπτώματα του. Δυστυχώς, ακόμα και επαγγελματίες γιατρός δεν είναι πάντα πω από την εμπειρία ότι είναι μια επικίνδυνη ασθένεια από λιγότερο σοβαρές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, από την αρχή της γρίπης με πυρετό, και σε καμία περίπτωση χαμηλού βαθμού και πάνω από 38. Σχεδόν απαραίτητη είναι ένας πονοκέφαλος και μυαλγίες - τον πόνο των μυών. Οι άνθρωποι συχνά αναφέρονται σε αυτή την κατάσταση με τη φράση «των οστών πόνο.» Ένα επιπλέον σύμπτωμα είναι η απουσία του βήχα και το κρυολόγημα, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι παρούσες ήδη ως συνέπεια της κατάστασης της γρίπης. Σε κάθε περίπτωση, ακόμα και αν δεν είστε σίγουροι για τη διάγνωση (και πιστεύετε σε αυτό, και δεν μπορεί να είναι επειδή δεν έχουν ιατρική εκπαίδευση), αμέσως αρχίσετε να παίρνετε αντιικά φάρμακα - θα διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό την πορεία της νόσου στο μέλλον και να το καταστήσει ευκολότερο για τη θεραπεία της.

συμπεριφοράς Ασφάλεια

Με πολλούς τρόπους, η πρόληψη της δραστηριότητας της γρίπης εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Υπάρχουν απλές ενέργειες, σύμφωνα με το οποίο θα ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο μόλυνσης:

1. Η πρόληψη της υποθερμίας. Το ίδιο παγωμένη μύτη χάνει σημαντικά το έδαφος για την προστασία από αερομεταφερόμενα «θύτες». Αγγειόσπασμος , επίσης, δεν αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού και την ικανότητά της να αντισταθεί στην εισβολή των παθογόνων. Δεν πρέπει και τυλίξτε επάνω. Εφίδρωση και απότομα ostynuv θα ανοίξει διάπλατα τις πύλες της μια ποικιλία από μολύνσεις.
2. Να είστε βέβαιος να ζεσταθεί τα πόδια. Ένας τεράστιος αριθμός των νευρικών απολήξεων που περιέχονται στα πόδια, είναι υπεύθυνη μεταξύ άλλων για την κατάσταση του ρινικού βλεννογόνου. Ναι, και άλλες «χάρες», που από τα παγωμένα πόδια (π.χ., προβλήματα στα νεφρά), που προφανώς δεν χρειάζεται.
3. Ρινική αναπνοή. Πρώτον, ο αέρας που διέρχεται μέσω της μύτης, αρκετά καλά θερμαίνεται. Δεύτερον, ένα μεγάλο μέρος των επιβλαβών οργανισμών που πραγματοποιήθηκε «βλεφαρίδες» του. Τρίτον, όλα τα είδη των λαρυγγίτιδα μπορεί να συνεπάγεται και τη γρίπη, επειδή το σώμα είναι εξασθενημένο.
4. Απτική προσοχή: μην προσπαθήσετε να σφίξει το χέρι, φιλιά, αγγίζοντας τα χέρια του στο πρόσωπό του.
5. Ελαχιστοποίηση του να είναι σε δημόσιους χώρους. Και δεν είναι μόνο η άρνηση των επισκέψεων εκθέσεις, παραστάσεις και ούτω καθεξής. Δ, αλλά χρησιμοποιώντας τα λεωφορεία, τα τρόλεϊ και το υπόγειο, όπου η πιθανότητα να συναντήσουμε ένα άρρωστο άτομο ήδη πολύ υψηλό. Αν περπατήσετε μόλις δύο στάσεις - είναι καλύτερα να περπατήσει. Περπατήστε σε όλα χρήσιμη, και ακόμα περισσότερο σε όσους ασχολούνται με το ζήτημα του πώς να αποφύγετε τη γρίπη.

Μέτρα προστασίας στο σπίτι και στην εργασία

Τι επιμένει ιδιαίτερα SaNPiN: πρόληψη της γρίπης θα πρέπει να περιλαμβάνει τακτικές και επεξεργασίας, όπου ένα μεγάλο χρονικό διάστημα είναι ένα άτομο ή μια ομάδα ανθρώπων. Πολύ σημαντικό από την άποψη αυτή, υγρό καθαρισμού, και δεν πρέπει να παραμεληθεί στο σπίτι, και θα πρέπει να γίνει όσο το δυνατόν συχνότερα. Με αυτόν τον τρόπο έπλυνε και εξουδετερώνουν τον ιό αποτίθεται επί επιφανειών. Constant αερισμός επίσης να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης, αν και σε μια καλή θα πρέπει να πραγματοποιείται μια τέτοια διαδικασία έξω όχι από την ώρα, και μετά από κάθε φτάρνισμα ενός από τους παρόντες. Αλλά, όπως φαίνεται αδύνατο να το τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα κάνει.

στοιχειώδη υγιεινή

Κατά τη διάρκεια επιδημιών της προληπτικής ιατρικής συνιστά να πλένετε τακτικά τα χέρια σας μετά από «στην κοινωνία.» Ενστάσεις που η γρίπη μεταδίδεται μέσω του αέρα, και όχι αφής, δεν είναι πολύ σωστό: Επιλέξτε τους ιούς στον αέρα εγκατασταθούν σε όλες τις επιφάνειες. Ειδικότερα, τα κάγκελα και κιγκλιδώματα. Αγγίζοντας μια τέτοια θέση, και στη συνέχεια - με το πρόσωπο που σας ήσυχα κάνει στο σώμα σας εχθρική παθογόνο. Εάν δεν μπορείτε να πλένουν τα χέρια τους αρκετά συχνά, μεταφέρουν υγρά αντισηπτικά μαντηλάκια και τη χρήση τους μετά την κυκλοφορία του κάθε δημόσιου χώρου - από τις μεταφορές στο σούπερ μάρκετ.

Η σωστή πρόληψη της γρίπης σε ενήλικες και παιδιά, και περιλαμβάνει συχνό πλύσιμο των εσώρουχα πράγματα. Οι ιοί στους ιστούς μπορεί να είναι αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα για να διατηρηθεί η μολυσματικότητα μετά από να χτυπηθεί πάνω της.

Με την παρουσία του κοινού κρυολογήματος, είναι επιθυμητή η χρήση απορριπτέων μαντιλιών. Δεν χρειάζεται να μεταφέρουν στις αποικίες τσέπη σας βακτηρίων και εθελοντικά να επιστρέψει στο σώμα σας.

πρόληψη των ναρκωτικών

Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που προληπτικής ιατρικής συμβουλεύει να χρησιμοποιήσει στη μέση μιας επιδημίας. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη της μόλυνσης θεωρείται ότι πλένετε τη μύτη μετά από κάθε «σύγκρουση» με πολλούς ανθρώπους. Για αυτό χωρέσει ένα φυσιολογικό αλατούχο διάλυμα, και ζεστό αλμυρό νερό. Ωστόσο, υπάρχουν δύο εμπόδια:

• Δεν έχουν πάντα τη δυνατότητα να προβεί σε τέτοια διαδικασία (αν και όχι ο καθένας τολμά να πλύνει τη μύτη στη μέση της ημέρας)?
• αν έχετε ένα κρύο, αυτός ο χειρισμός μπορεί να είναι επιβλαβής.

Ως εκ τούτου το πλύσιμο θα πρέπει να αντιμετωπιστεί το πρωί και το βράδυ. Και έτσι κατά τη διάρκεια της ημέρας για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από μια επίθεση του ιού, είναι απαραίτητο να λιπάνετε τις ρινικές διόδους των οξολονικό αλοιφή - δημιουργεί μια αρκετά αξιόπιστη εμπόδιο για τα βακτήρια και τους ιούς. Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να παίρνετε ανοσοδιεγέρτες σε επιδημία και προληπτικά δόσεις των αντι-ιικών φαρμάκων (αν το επιτρέπει η υγεία, και μόνο μετά από συνεννόηση με το γιατρό σας).

Μην ξεχάστε για την προστατευτική μάσκα. Αν έχετε κάποια στιγμή θα πρέπει να δαπανήσουν μεταξύ ενός μεγάλου αριθμού των ανθρώπων που το χρησιμοποιούν χωρίς κανένα δισταγμό. Η υγεία είναι πιο ακριβά. Και αν στο γραφείο σας άρχισε «mode μάσκα» - μην το σπάσει για αισθητικούς λόγους. Ο ασθενής, όπως θα δούμε χειρότερα για σίγουρος.

Δείπνο στους χρόνους της γρίπης

Κατά την εξέταση «πώς να μην πάρει τη γρίπη,» είναι σε ορισμένες διαφορές που ανακύπτουν σχετικά με την προσφορά. Πιστεύεται ότι κατά τον χρόνο της επιδημίας να γίνει ένας ανεμιστήρας της χορτοφαγίας. Και τα τελευταία χρόνια, η άποψη αυτή κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς. Ωστόσο, η επαγγελματική προληπτική ιατρική διαφωνεί κατηγορηματικά. Αντίθετα, συμβουλεύει στο γρίπης ανά πάσα στιγμή να εγκαταλείψει όλα τα είδη της διατροφής και τρώνε ένα πλούσιο και γεμάτο. Κατά τους χειμερινούς μήνες, το σώμα και έτσι ξοδεύει ένα τεράστιο ποσό της δύναμη για να αντισταθεί αντίξοες συνθήκες. Για να του στερήσει ένα ολοκληρωμένο «καύσιμο» - σημαίνει να υπονομεύσουν τη ζωή του. Το μόνο πράγμα που συγκλίνουν και «ευθείες» και «alternativschiki», διότι είναι η ανάγκη να εγκαταλείψει ή τουλάχιστον να περιοριστεί στην κατανάλωση ενός οινοπνεύματος. Το αλκοόλ μειώνει την ανοσολογική ικανότητα του σώματος.

πρόσθετα μέτρα

Η γρίπη προληπτικοί παράγοντες μπορεί να εγγραφεί και ένα υγραντήρα για τον αέρα. Ρινικό βλεννογόνο αποδυναμώνει σε μεγάλο βαθμό την ξήρανση του. Μια κεντρική θέρμανση καλοριφέρ σε λειτουργία ξερό αέρα είναι πολύ αισθητή.

Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει την προσαρμογή των μπαταριών θέρμανσης, εάν παρέχεται στο σπίτι σας. Πάρα πολύ ζεστό κλίμα στο διαμέρισμα είναι σε σύγκρουση με το κρύο έξω. Από μια τέτοια απότομη πτώση μπορεί να πιάσει μόνο ένα κρύο? εκτός αυτού, ενώ, και πάλι, επηρεάζει βλεννογόνου και, ως εκ τούτου, η ικανότητά σας να αντισταθεί επιδημίες γρίπης.

Εμβολιασμός: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Ωστόσο, η επίσημη ιατρική πιστεύει ότι όλα αυτά τα μέτρα - μόνο ένα ημίμετρο. Η μόνη βιώσιμη λύση για την αντιμετώπιση του ζητήματος των «πώς να μην πάρει τη γρίπη» είναι ο εμβολιασμός εναντίον της. Μεταξύ άνθρωποι περπατούν ορισμένες αντιρρήσεις για τον εμβολιασμό. Το πιο βαρύ από αυτά - την ταχεία μετάλλαξη του ιού και την εμφάνιση νέων στελεχών. Στη δεύτερη θέση μεταξύ των επιχειρημάτων - τον κίνδυνο των εμβολίων στον οργανισμό. Αλλά στην πραγματικότητα, ασφαλή φάρμακα που αναπτύχθηκε πάνω από μισό αιώνα πριν. Ναι, δεν έχουν όλες τις επιλογές για την αντιμετώπιση της γρίπης, αλλά είναι πολύ αποτελεσματική ενάντια στις τέσσερις πιο συχνές και «άγρια» στελέχη. Και η επιρροή των υπόλοιπων αποδυναμώσει σημαντικά, καθιστώντας την ασθένεια πιο εύκολη και σχεδόν εγγυάται την εξάλειψη των επιπλοκών. έτσι προληπτικός εμβολιασμός θα εξασφαλίσει το μόσχευμα είναι σχεδόν εκατό τοις εκατό. Για την κατηγορία των ανθρώπων που πρέπει να αποφύγετε, μπορεί να αποδοθεί μόνο σε εκείνους που αυτή τη στιγμή έχει ήδη κάποια προβλήματα υγείας, όπως ένα κρυολόγημα ή είχαν πρόσφατα μια ασθένεια.

Ποιος δεν εγκαταλείπουν τον εμβολιασμό

Ενηλίκων υγιείς ανθρώπους, φυσικά, μπορεί να είναι ιδιότροπος. Ωστόσο, οι πιο ευάλωτες κατηγορίες του πληθυσμού αυτής δεν συνιστάται. Σε αυτά περιλαμβάνονται:

• Οι μαθητές περνούν πολύ χρόνο μεταξύ ενός μεγάλου αριθμού ανθρώπων?
• τα παιδιά, ξεκινώντας από των έξι μηνών και έως πέντε έτη - έχουν αντίσταση στη γρίπη εξακολουθεί να είναι αρκετά χαμηλό?
• ηλικιωμένους 65 ετών και άνω που έχουν χαμηλή ανοσία λόγω της ηλικίας τους. Ακόμη και αν ο εμβολιασμός δεν θα αποτρέψει την ασθένεια, θα μειώσει σημαντικά τη σοβαρότητα της?
• κυρίες «στη θέση του». Εισήγαγαν το εμβόλιο σε απενεργοποιημένη κατάσταση, έτσι ώστε ο κίνδυνος για το έμβρυο είναι ελάχιστη - σε αντίθεση με τις συνέπειες που θα μπορούσε να συμβεί στην περίπτωση της νόσου?
• δάσκαλοι, γιατροί, οδηγοί, πωλητές - όλοι αυτοί που, σε έναν επαγγελματία θα πρέπει να επικοινωνούν με διαφορετικούς ανθρώπους?
• Οι άνθρωποι με συχνές: αυτό σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα, και έτσι δεν είναι σε ένα επίπεδο, έτσι ώστε να πιάσει η γρίπη έχει μια μεγάλη ευκαιρία.

Μην ξεχνάτε ότι το εμβόλιο επηρεάζει μόνο τη συχνότητα εμφάνισης της γρίπης. Από άλλους τύπους οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού και οξεία αναπνευστική ιογενείς λοιμώξεις δεν φοβηθούν.

Που συμβουλεύει τους ανθρώπους: η πρόληψη

Η καλή βοήθεια στην πρόληψη μπορεί να είναι μια λαϊκή θεραπεία για τη γρίπη. Μόνο το κάνουν, βέβαια, δεν είναι απαραίτητο, όμως, και να αγνοήσει - πάρα πολύ. Η πιο αποτελεσματική και αποδεδειγμένη ως εξής:

1. Το ένα τέταρτο του ένα κιλό μέλι είναι συνδεδεμένο με το χυμό της αλόης. Εγχύεται σε κρύο 10 ημέρες, πίνουν νηστείας μήνα: ενήλικες στο τραπέζι, τα παιδιά - ένα κουταλάκι του γλυκού.
2. Τα μικτά ίσες ποσότητες βερίκοκα, μέλι, καρύδια και λεμόνι. Το φάρμακο εγχύεται 5 ημέρες και το χρησιμοποιούν το πρωί και πριν τον ύπνο σε ένα κουτάλι.
3. Σε 3 λίτρα βραστό νερό για 20 λεπτά τρίμηνο κιλό αποξηραμένα αγριοτριανταφυλλιάς. Πόσιμο οποιοδήποτε ποσό τσάι αντ 'αυτού.

σκόρδο συνταγές

Η πιο αξιόπιστη ανά πάσα στιγμή θεωρήθηκε το σκόρδο από τη γρίπη. Συνταγές με αυτόν - μια μεγάλη ποικιλία. Εδώ είναι μερικά:

1. Τσοκ 3-4 σκελίδες σκόρδο, αναμίχθηκε σε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό καρότου, και πέντε ημερών για μισή ώρα πριν από το γεύμα καταναλώνεται μισό φλιτζάνι φαρμάκων.
2. 10 λεμόνια απομακρύνθηκε οστού (φλούδα αριστερά)? εσπεριδοειδή λεπτά τρίψτε. 10 σκόρδο κεφάλια αναλυθεί σε τμήματα και πιέζονται. Και οι δύο μάζες ενώνονται, αραιώνονται με 3 λίτρα νερού εγχύεται. Πιείτε το φάρμακο δύο φορές την ημέρα (με άδειο στομάχι!) Για ένα μεγάλο κουτάλι.

Συνδυάζοντας λαϊκές θεραπείες κατά της γρίπης με τις συστάσεις της επίσημης ιατρικής, είναι πολύ πιθανό να επιβιώσει από την εποχή της γρίπης, χωρίς κραδασμούς και βλάβες στην υγεία.