Πώς να οργανώσετε τη φυσική αγωγή των παιδιών προσχολικής ηλικίας

Για να είναι υγιής, θα πρέπει να κινηθούν! Είναι ένα αξίωμα δεν απαιτούν απόδειξη. Τα ενεργά κινήσεις αναπτυσσόμενες μεγάλες μυϊκές ομάδες, αυξάνουν την ελαστικότητα των συνδέσμων και της κινητικότητας των αρθρώσεων, να αυξήσει την αποδοτικότητα της καρδιάς. Βελτιώνει τη ροή του αίματος από όλα τα όργανα και τους ιστούς, αυξάνει τη ζωτική χωρητικότητα, εμπλουτισμένο σε οξυγόνο του αίματος, έτσι προχωρήσει ενεργά όλους τους τύπους του μεταβολισμού.

Η φυσική αγωγή στο νηπιαγωγείο έχει μια σειρά από χαρακτηριστικά. Πρώτον, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι κατανοητό για τα παιδιά, απλό και ενδιαφέρον στην προετοιμασία των σύνθετες ασκήσεις. Αλλαγή τέτοια συγκροτήματα είναι αναγκαία για όχι λιγότερο από μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.

Δεύτερον, η σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να είναι σίγουρος για να εναλλάσσονται με ήσυχο επιδιώξεις και τα παιχνίδια, έτσι ώστε το παιδί να μην είναι υπερβολικά κουρασμένο.

Υψηλής ποιότητας φυσική αγωγή των παιδιών προσχολικής ηλικίας είναι επίσης δύσκολο να φανταστεί κανείς χωρίς κινητά παιχνίδια. Οι εκπαιδευτικοί προτείνουμε μια πολύ νεαρή ηλικία για να εισαγάγει τα παιδιά στον αθλητισμό ομαδικά παιχνίδια. Όχι μόνο να αναπτύξει την ταχύτητα της αντίδρασης, σωματικές ικανότητες, αλλά και να τον βοηθήσει να μάθουν την αλληλεπίδραση και την αμοιβαία κατανόηση στην ομάδα.

Επί του παρόντος, τα καταστήματα αθλητικών προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων που μπορούν να βοηθήσουν να πραγματοποιήσει την φυσική αγωγή των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Αλλά μην βιαστούμε να αποκτήσει κάποια «φανταχτερά» εκπαιδευτής ή ένα αθλητικό συγκρότημα. Στην αρχή, το μωρό είναι αρκετά απλή και οικεία αντικείμενα από τη δική τους παιδική ηλικία: η μπάλα, σχοινί, στεφάνι, γυμναστική ραβδί.

Ενίσχυση στην πόρτα του μπαρ, ένα κρεβάτι κάτω από ένα στρώμα αφρού - και αθλητικό εξοπλισμό έτοιμο. Κρέμονται από ένα στύλο δαχτυλίδι, εδώ δέστε το σχοινί - και ότι το παιδί σας έχει ήδη τη δική του μίνι γυμναστήριο, το οποίο σχεδόν δεν έγινε, αλλά επιτρέπει το μωρό να αναρριχηθεί, swing, χάνουν την υπέρβαση της ενέργειας των παιδιών.

Εκπαιδευτικό πρόγραμμα των παιδιών προσχολικής ηλικίας στο νηπιαγωγείο συμπεριλαμβάνεται πάντα ασκήσεις το πρωί, ως απαραίτητο μέσο για να συνηθίσουν τα παιδιά από μικρή ηλικία με τη σωματική άσκηση. Τα μαθήματα διεξάγονται από επαγγελματίες, κάνουν ακόμη λιγότερο κινητά και ντροπαλός τα παιδιά να κινηθούν δραστήρια, για να πάρετε μια επιβάρυνση της ζωντάνια για ολόκληρη την ημέρα.

ασκήσεις συμπεριφοράς για τις δικές τους ανάγκες, φυσικά, σύμφωνα με τους κανόνες, που βασίζονται σε φυσική αγωγή των παιδιών προσχολικής ηλικίας.

τάξεις 1.Nachinayte με απλές και εύκολες κινήσεις, σταδιακή μετάβαση σε πιο πολύπλοκα και δύσκολα, σταδιακή επιτάχυνση του ρυθμού και τη διάρκεια.

2. Εάν είναι δυνατόν, το φορτίο πρέπει να λαμβάνουν όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες - όπλα και ωμικής ζώνης, τον κορμό, τα πόδια και τη λεκάνη, με σταδιακή αύξηση του εύρους κίνησης.

3. Κατά τη διάρκεια της αναπνοής εκπαίδευση του παιδιού πρέπει να είναι ομαλή, βαθιά και ρυθμική. Αν η αναπνοή hitched ανάγκη να μειωθεί το φορτίο ή να επιβραδύνει το ρυθμό.

4. Η φόρτιση θα πρέπει να είναι πλήρης και να αποτελείται από 8-10 ασκήσεις, οι οποίες επιλέγονται ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.

5. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η φυσική αγωγή των παιδιών προσχολικής ηλικίας είναι καλύτερο να γίνεται σε εξωτερικούς χώρους και σε κρύο καιρό - σε καλά αεριζόμενο χώρο. Έτσι, στο αίμα παίρνει περισσότερο οξυγόνο, επιταχύνει την απομάκρυνση των προϊόντων του μεταβολισμού.

6. Σε μια ιδανική φόρτιση πρέπει να τελειώσει επεξεργασία νερού (ντους, ντους, κολύμπι στη λίμνη ή ποτάμι).

Για να οργανώσουμε σωστά την σωματική άσκηση για το παιδί, πρέπει να θυμόμαστε ότι τη βάση για την επιτυχία σε αυτήν την επιχείρηση - κανονικότητα. Για παράδειγμα, η τακτική άσκηση, όπως το γρήγορο περπάτημα ή το ποδήλατο, θα πρέπει να καταλαμβάνουν τουλάχιστον 30 λεπτά. Προσπαθήστε να εισέλθουν στο παιδί τη συνήθεια, θα συμβάλει στην ανάπτυξη της φυσικής αγωγής τους.