Πώς να υπολογίσετε σωστά το βάρος κατά την εγκυμοσύνη

Πολύ συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι γυναίκες αντιλαμβάνονται ως μια στιγμή της ανεκτικότητας σε γαστρονομικό επίπεδο. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει, επειδή πάρα πολύ, όπως η έλλειψη βάρους σε αυτή την κατάσταση για μια γυναίκα δεν είναι ένας καλός δείκτης. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς να σωστά τον υπολογισμό του βάρους της εγκυμοσύνης και να κρατήσει τον εαυτό σας σε φόρμα είναι η τέλεια στιγμή για κάθε γυναίκα.

Σχετικά με τις επισκέψεις του γιατρού

Όλα το ωραίο φύλο θα πρέπει να γνωρίζουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα επισκεφθεί σίγουρα το γυναικολόγο σας με αξιοζήλευτη κανονικότητα. Στην αρχή θα είναι σπάνιες: περίπου μία φορά κάθε τρεις εβδομάδες, κατά τους τελευταίους μήνες του συχνά - κάθε επτά έως δέκα ημέρες. Και κάθε φορά που χρειάζεται μια γυναίκα για να ζυγιστεί. Μετά από όλα, αυτοί οι δείκτες είναι πολλές ιστορίες να πει. Έλλειψη ως πάρα πολύ βάρος είναι ένα πρόβλημα σε αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση.

πρώτο τρίμηνο

Τόσο πώς μπορείτε να υπολογίσετε το βάρος κατά την εγκυμοσύνη. Λέγεται ότι κατά τους πρώτους μήνες μια γυναίκα μπορεί ακόμα και να χάσει μερικά κιλά. Όλη η υπαιτιότητα του τοξιναιμία, η οποία συχνά συνοδεύεται από τη μέλλουσα μητέρα και την πρόληψη της για να φάει κανονικά. Ωστόσο, δεν είναι τρομερό, εφ 'όσον ο ίδιος ο καρπός ζυγίζει πολύ λίγο και δεν επηρεάζουν ιδιαίτερα το συνολικό βάρος των κυρίες. Η μέγιστη αύξηση σε βάρος, η οποία αυτή τη στιγμή δεν είναι ανησυχητικό - 1-2 kg.

Το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο

Πώς να υπολογίσετε το βάρος κατά την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης; Αξίζει να σημειωθεί ότι αυξάνουν σημαντικά γυναίκα θα είναι περίπου η 28η εβδομάδα της κύησης, όταν το μωρό αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά. Αυτή τη στιγμή, η μέλλουσα μητέρα θα ανακτήσει περίπου 250-300 γραμμάρια κάθε εβδομάδα. Αν η αύξηση του σωματικού βάρους είναι ταχύτερη, είναι καλύτερο να ζητήσει βοήθεια από έναν γιατρό, διότι θα μπορούσε να είναι ένα ανησυχητικό μήνυμα.

πρότυπα

Έτσι, πώς να υπολογίσει σωστά το βάρος της κανονικής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αν κοιτάξετε τα συνολικά στοιχεία, η γυναίκα για το σύνολο των 9 μηνών, θα πρέπει να προσθέσετε περίπου 9-13 κιλά. Σύμφωνα με τους γιατρούς, κάθε μέρα, ξεκινώντας γύρω από την 30η εβδομάδα της κύησης, μια γυναίκα κερδίζει το βάρος στα 50 γραμμάρια, το οποίο είναι 300-400 γραμμάρια την εβδομάδα και λίγο περισσότερο από 2 κιλά το μήνα. Ένας γυναικολόγος καθώς υπάρχει μια ορισμένη γυναίκες κλίμακα βάρους, σύμφωνα με την οποία θα εξαχθούν συμπεράσματα. Σύμφωνα με αυτό το εβδομαδιαίο κυρίες αύξηση του σωματικού βάρους δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 22 γραμμάρια ανά 10 εκατοστά σε ύψος. Ωστόσο, ακόμη και εδώ υπάρχουν κάποιες αποχρώσεις.

ειδικές περιπτώσεις

Πώς να υπολογίσετε το βάρος της εγκυμοσύνης, αν η γυναίκα ήταν το έλλειμμα του; Έτσι, για όλους τους 9 μήνες στην περίπτωση αυτή η κυρία έχει το δικαίωμα να αποκτήσει λίγο περισσότερο βάρος, δεν θα είναι τρομακτικό. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να φτάσει σε φυσιολογικά επίπεδα σύμφωνα με την κλίμακα των γυναικολόγων. Αλλά αυτό το πρόβλημα δεν είναι τόσο τρομερό, όπως το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της ειδικής κατάστασης των γυναικών. Όσο για την απαρίθμηση Είναι επίσης σημαντικό να προσδιορίσετε γιατί μια έγκυος βάρος πάνω από το φυσιολογικό. Μπορεί να επηρεάσει διάφορους παράγοντες. Έτσι, αυτή η ταχεία μωρό αύξηση του σωματικού βάρους και την ποσότητα του λιπώδους ιστού (με αρχική έλλειμμα του βάρους). Ωστόσο, αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, το οποίο δεν επηρεάζει την απόδοση πάρα πολύ. Ιδιαίτερη ανησυχία μπορεί να προκαλέσει την ποσότητα του αμνιακού υγρού (hydramnion - μεγαλύτερη από 1,5 λίτρα) καθώς και κατακράτησης στο σωματικό υγρό της εγκύου. Είναι γεμάτη με οίδημα, αργά τοξιναιμία, προεκλαμψία.

Σχετικά με τη διατροφή

Κάθε γυναίκα θα πρέπει να είναι σε θέση να υπολογίσει την αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν η μέλλουσα μητέρα αποκτήσει μια μικρή επιπλέον padding, δεν θα πρέπει να κάθονται σε διαφορετικές δίαιτες, επειδή μπορεί επίσης να επηρεάσει το μωρό. Σε μια τέτοια περίπτωση, είναι απολύτως απαραίτητο προκειμένου να διαπιστωθεί γιατί συμβαίνει αυτό. Αν ιατρικώς εντάξει, μαμά καλύτερα να εγκαταλείψει την πολύ συχνή χρήση των προϊόντων αλεύρου, τα οποία είναι κατά κύριο λόγο και να δώσει επιπλέον βάρος. Δώστε προσοχή στην καλύτερη υγιεινή των τροφίμων: φρέσκα λαχανικά και φρούτα (πάντα με μέτρο), και ψημένα προϊόντα, τα οποία είναι πολύ χρήσιμα για το σώμα της εγκύου γυναίκας και του μωρού.

Όπως διανέμονται κατά βάρος

Πολλοί, ίσως, θα είναι ενδιαφέρον να δούμε πώς αυτά κατανέμονται 10-12 kg, το οποίο μπορεί να καλέσει τη μαμά για ολόκληρη την περίοδο της εγκυμοσύνης. Μετά από όλα, το ίδιο το παιδί δεν ζυγίζει τόσο πολύ. Έτσι, ρίξτε μια μικροσκοπικός μαγνήτης για 3300-3700 γραμμάρια. Στην μήτρα η ίδια θα διαρκέσει περίπου 1 kg βάρους, το ίδιο θα πρέπει να ενταχθεί και αμνιακό υγρό. Ο πλακούντας ζυγίζει περίπου 400 γραμμάρια, οι μαστικοί αδένες κερδίζει περίπου ένα κιλό. Έως ένα χιλιόγραμμο αυξήσει τον όγκο του κυκλοφορούντος αίματος στο σώμα, περίπου δύο κιλά λάβει το λιπώδη ιστό, και περίπου 2.5 kg - μάζα ιστού. Αυτό είναι όλο.

αποχρώσεις της Μητέρας

Για να υπολογίσετε σωστά την αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι επίσης αναγκαίο να ληφθούν υπόψη μερικές απλές αποχρώσεις. Για παράδειγμα, η ηλικιωμένη γυναίκα, μια γυναίκα στην εργασία, τόσο περισσότερο μπορεί να κερδίσει το βάρος. Επίσης, η γυναίκα θα πρέπει να γνωρίζουν ότι αν έχασε το βάρος σε τοξίκωση, θα την dial up λίγο αργότερα. Επίσης, σχετικά με την αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί επίσης να επηρεάσει το σύνταγμα σώμα μιας γυναίκας. Αν μια γυναίκα έχει την τάση να πληρότητα, είναι πιθανό να πάρει λίγο περισσότερο βάρος. Και, φυσικά, να επηρεάσει την αύξηση του σωματικού βάρους μητέρες όρεξη. Πολύ συχνά, η κυρία σε ένα τέτοιο ιδιαίτερο χρόνο προσπαθώντας να φανταστώ τίποτα δεν αρνείται, επικαλούμενη το γεγονός ότι οι ανάγκες του μωρού. Ωστόσο, για να γίνει αυτό δεν αξίζει τον κόπο, γιατί το κέρδος βάρους επηρεάζουν τις μητέρες και τα βρέφη, και αργότερα κατά τη διάρκεια του τοκετού.

μωρό OH

Είναι επίσης δυνατό να υπολογιστεί το βάρος του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έτσι, υπάρχει μια φόρμουλα η οποία είναι ο μέσος αριθμός των τριών υπολογισμών. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να γνωρίζετε δύο παγίδες: κοιλιακή περιφέρεια (Α), καθώς και το ύψος του πυθμένα της μήτρας (Β). Πρώτη υπολογισμού: Α χ Β, δεύτερο: (Α + Β) X25. Τρίτον: (Β-11 ή 12) h155. 11 - εάν η περιφέρεια καρπού πάνω από 16 cm, 12 - αν είναι λιγότερο. Τρία από τα αποτελέσματα που λαμβάνονται πρέπει να τεθούν από κοινού και διαιρέστε με τρεις, τ. Ε Βρείτε το μέσο όρο. Εμβρυϊκή βάρος μπορεί να ποικίλει μέχρι και 200 γραμμάρια σε οποιαδήποτε κατεύθυνση.