Τι είναι καλύτερο να επιλέξει έναν εκπαιδευτή για την πλάτη; Κριτικές πελατών

Υγιή Επιστροφή θεωρείται πάντα το κλειδί όχι μόνο για μια πλήρη ζωή, αλλά και μια θετική στάση. Αλλά για να διατηρήσει την εξουσία και την ευελιξία του, θα πρέπει να έχετε έναν προσομοιωτή για την πλάτη, ακόμη και αν έχετε ένα κινητό δουλειά, καλή υγεία, και έξω από τις ιδανικές κλιματολογικές συνθήκες.

Η επίδραση του χρόνου, αργά ή γρήγορα θα αφήσει το σημάδι του στο βάδισμα και τη στάση του σώματος, και με κάποιο τρόπο να απαλλαγούμε από αυτά τα προβλήματα, χρειαζόμαστε καθημερινή άσκηση. Το περπάτημα και το τρέξιμο, φυσικά, ζυμώνουμε κάποιες μυϊκές ομάδες, αλλά για να εξασφαλιστεί η σωστή και ισορροπημένη φορτίο για την πλάτη, ο προσομοιωτής - η τέλεια επιλογή.

Προσπαθήστε να καταλάβετε τα βασικά κριτήρια για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την επιλογή του προσομοιωτή για την σπονδυλική στήλη και ολόκληρο το πίσω μέρος, λαμβάνοντας υπόψη τις απόψεις των εμπειρογνωμόνων και σχόλια των κατόχων βαθμοφόρους και οπλίτες.

Γιατί να το κάνει

Καθημερινή άσκηση θα παράσχει την κανονική ροή του αίματος στον ιστό, το οποίο θα αυξήσει την ευελιξία των μυών της πλάτης και την ικανότητα να τεντώσει, η οποία είναι τόσο αναγκαία για εμάς κατά την οδήγηση.

Σταδιακή εφαρμογή των ασκήσεων για το πίσω μέρος (Bubnovskaya εκπαιδευτής, επαγγελματικά μοντέλα) σας επιτρέπει να ζεσταθεί σταδιακά και να εκπαιδεύσει κάθε τμήμα της σπονδυλικής στήλης από την κορυφή προς τα κάτω στο ιερό οστό, δηλαδή, του τραχήλου της μήτρας, του θώρακα και οσφυϊκού.

Η μέγιστη απόδοση μπορεί να επιτευχθεί μόνο μετά την τακτική και συνεχή εκπαίδευση. τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να διασφαλιστεί η ομαλή ροή του αίματος σε όλο το σώμα είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε κάποιο αθλητικό εξοπλισμό για την επιστροφή (ή προσομοιωτή μηχανής). Επιπλέον, καθημερινές δραστηριότητες θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τη συσσωρευμένη ένταση με μικρότερη μυς. Περισσότερο ή λιγότερο επαγγελματικού εξοπλισμού συνεργάζεται με κάθε μοίρας της σπονδυλικής στήλης, παρέχοντας μια ολοκληρωμένη φορτίο πίσω, έτσι αγοράζουν κάτι μικρό και φθηνό απλά δεν έχει νόημα. Στην περίπτωση αυτή, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να μην πάρει πίσω τον εξοπλισμό (simulator), και το συνηθισμένο διαστολέα, καλυμμένο με κάτι περισσότερο.

είδη εξοπλισμού

Τεράστια επιλογή των εξειδικευμένων αθλητικών ειδών, η οποία μας προσφέρουν πολλούς κατασκευαστές, έχει ως στόχο να εκπαιδεύσει κάθε μυ στη σπονδυλική στήλη. ανθρώπινο κορμό που αποτελείται από ένα πλήθος στρωμάτων, έτσι ώστε η εταιρεία εργάστηκε για τη δημιουργία διαφόρων τύπων και ειδών μοντέλα (προσομοιωτή για την πλάτη κήλη, για να διορθώσει τη στάση του σώματος και ούτω καθεξής. ν.).

Για κάθε κάρτα που αναπτύχθηκε πίσω διάφορα είδη εξοπλισμού:

• Μηχανή - για ολόκληρη την πίσω επιφάνεια?
• espanderny τύπου - στην κορυφή της σπονδυλικής στήλης?
• τοίχο - πατήστε και ραχιαίους μυς?
• ηλεκτρικό εκπαιδευτής για την πλάτη - επίδραση των κραδασμών (μαθήματα χωρίς προσπάθεια).

Καθημερινή άσκηση σε ένα από αυτά προσομοιωτές (ανάλογα με τους στόχους και τα σημερινά προβλήματα) θα βελτιώσει όχι μόνο τη στάση σας και βάδισμα για τη διευκόλυνση, αλλά και να χάσουν βάρος. Αλλά αυτό είναι μόνο ένα μικρό επίδομα, ο κύριος σκοπός της εκπαίδευσης - να αναπτύξουν την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης, δυσκαμψία, και την εξάλειψη των μυών παγίδευσης των νεύρων, καθώς και την πρόληψη σε συνδυασμό με θεραπεία πολλών ασθενειών του πίσω.

Συνδυασμένη μοντέλο (ABS και πίσω)

Όμορφη κορμού, αυτοπεποίθηση βάδισμα και μια ισχυρή μύλο εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης. Ως εκ τούτου, προκειμένου να ισιώσει ώμους του, σήκωσε το πηγούνι του και να κοιτάξουμε σπορ γόνου, και έχουν σχεδιαστεί σε συνδυασμό μοντέλα.

Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτού του είδους του αθλητισμού - προσομοιωτή για το τέντωμα της πλάτης FlexyBack. Είναι καθολική και είναι κατάλληλο για άτομα με σχεδόν οποιοδήποτε επίπεδο της αθλητικής εκπαίδευσης. Κριτικές επιβεβαιώνει την υψηλή απόδοση της.

Το μηχάνημα αυτό είναι το φως σε εξαιρετικά μάθουν, ακόμα και αν ένα άτομο δεν έχει εργαστεί ποτέ σε αυτό το είδος προσομοιωτές, οποιαδήποτε προσαρμογή θα είναι κανένα πρόβλημα. Επίσης, σημειώστε ότι το αποτέλεσμα μετά από εκπαίδευση σε προσομοιωτές αυτού του τύπου δεν θα είναι χειρότερη από ό, τι, ας πούμε, στο αθλητή με την εμπειρία.

Βασικές κατευθύνσεις και τα αποτελέσματα της εκπαίδευσης:

• ευελιξία στην οσφυϊκή περιοχή?
• εξάλειψη του πόνου μετά νωτιαίου ασθένειες αναβληθεί?
• αυξήσει το πλάτος των κλίσεων?
• διόρθωση της στάσης του σώματος?
• πρόληψη των ασθενειών της οσφυϊκής περιοχής.

Επιπλέον, προσομοιωτές για την κατάρτιση της πλάτης και τα καθημερινές δραστηριότητες που βελτιώνουν σημαντικά τη φυσική κατάσταση του σώματος, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, τις αρθρώσεις και τα εσωτερικά όργανα. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η θερμοκρασία του σώματος ελαφρώς αυξημένη, η οποία συμβάλλει στην ελαχιστοποίηση των φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξη των σοβαρών ασθενειών.

ιδιοκτήτες απόψεις

Πολλοί καλλιτέχνες και απλούς θαυμαστές θερμά για συνδυασμό προσομοιωτές και FlexyBack ειδικότερα. Προπονήσεις επιτρέπουν να καλύπτουν όλο το φάσμα των επιπτώσεων στην σπονδυλική στήλη, η οποία είναι απαραίτητη για μας «κάθεται» το χρόνο. Ως εκ τούτου, για τους υπαλλήλους γραφείου και τους ανθρώπους των οποίων στο χώρο εργασίας είναι μια καρέκλα, ο προσομοιωτής θα είναι απαραίτητη.

Κάποιοι διαμαρτύρονται για την πληθώρα των προϊόντων απομίμησης, αλλά έλυσε το ενεργό επιμονή το χρόνο της αγοράς: COA αίτημα, μια σε βάθος εξέταση της απογραφής από τη διαθεσιμότητα των ειδικών ιδιόκτητα σήματα και επαλήθευση του κωδικού αναγνώρισης στη βάση δεδομένων προσομοιωτή στην επίσημη ιστοσελίδα του κατασκευαστή.

Bubnovskaya προσομοιωτή για την πλάτη

Εκτός από τις μεθόδους της θεραπείας με το ίδιο όνομα από τον καθηγητή Bubnovskiy Σ Μ σχεδίασε ένα ειδικό προσομοιωτή, η οποία σας επιτρέπει να επαναφέρετε τον τόνο των μυών βαθιά στο νωτιαίο τμήμα και να ενισχύσει την μυϊκή πλαίσιο συνέβαλαν έτσι πλήρως τη λειτουργία των αρθρώσεων.

Επιπλέον, εκπαιδευτής μπορεί να βελτιώσει σημαντικά βιοχημικές διεργασίες σε ολόκληρο το σώμα, όχι μόνο στο πίσω μέρος. Μετά καθημερινά μαθήματα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, οι σπόνδυλοι να πάρετε επιπλέον ροή του αίματος, εξαλείφει μυϊκούς σπασμούς και σύνδρομα πόνου.

Ένας από τους πρωταρχικούς στόχους του με τη χρήση του προσομοιωτή Bubnovsky θεωρεί την αντιμετώπιση της εκφυλιστική ασθένεια δίσκων, κήλη και αρθροπάθεια. Επιπλέον, ο εξομοιωτής είναι πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, αποκαθιστώντας τις βασικές λειτουργίες του σώματος μετά από χειρουργική επέμβαση.

ιδιοκτήτες Κριτικές

Οι περισσότεροι από τους ιδιοκτήτες αυτού του προσομοιωτή είναι καλό να πει για Bubnovskaya σχεδιασμό. Πολλοί άνθρωποι, όπως η ευελιξία και προσιτότητα των γυμναστικές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν σε αυτόν τον εξοπλισμό. Κάποιοι διαμαρτύρονται για την υψηλή τιμή, αλλά κοιτάζοντας τις εκτεταμένες δυνατότητες του προσομοιωτή, αυτό το μειονέκτημα είναι εύκολο να χαθεί κάπου μακριά στο παρασκήνιο.

συστάσεις

Είναι δύσκολο να υπερεκτιμούν τα οφέλη της φυσικής ασκήσεις που εκτελούνται σε αυτό το είδος των προσομοιωτές. Σωστά επέλεξε ο εξοπλισμός είναι σε θέση να αποκαταστήσει γρήγορα την αντοχή και τη λειτουργικότητα της σπονδυλικής στήλης, προκαλώντας κρατάτε σταθερά στη θέση του το σύνολο του κορμού, εμποδίζοντας τη χαλάρωση και τη σύνθλιψη των μυών. Ως αποτέλεσμα της καθημερινής εκπαίδευσης, μπορείτε να πάρετε μια υγιή και ισχυρή πίσω, το οποίο είναι αδιαπέραστο από όλα τα είδη των ασθενειών.

Επίσης, μην ξεχνάτε σχετικά με τους κανόνες χρήσης του αθλητικού εξοπλισμού, ή αλτήρα προσομοιωτή καρέκλα για την πλάτη. Οι τραυματισμοί μπορούν να βρεθούν σε οποιοδήποτε αθλητικό ή γυμναστική απογραφή, έτσι ώστε να μην ξεχάσουμε την ασφάλεια. Ακόμη και αν το σύνολο των ασκήσεων που σας έχει δοθεί πολύ εύκολα, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να συμμετάσχουν σε έναν παροξυσμό - φανατισμό, στις περιπτώσεις αυτές δεν οδηγούν σε κανένα καλό.

ανακεφαλαίωση

Τώρα σχεδόν αδύνατο να βρεθεί ένα πρόσωπο που δεν θα έχουν προβλήματα στην πλάτη, έτσι ώστε αυτό το είδος του εξοπλισμού άσκησης θα είναι πάντα σε ζήτηση. Η ανταμοιβή για τις προσπάθειές σας θα είναι υγιή και ισχυρή πλάτη και τον κορμό εκπαιδευμένους, που μπορεί να κάνει οποιοδήποτε καθημερινό άγχος.

Εκτός από τη βελτίωση της επίδρασης των μηχανημάτων άσκηση για να σας δώσει πίσω την ομορφιά του σώματος, και μια ωραία Εκτός από την καθημερινή εκπαίδευση θα γίνει η απώλεια του υπερβάλλοντος βάρους.