Τι θα συμβεί αν η πόδια κράμπες, και τι θα μπορούσε να είναι ο λόγος;

Οποιοδήποτε γνωστό, ότι τέτοιου είδους σπασμούς. Έτσι ονομάζεται επώδυνες συσπάσεις των μυών στα άκρα, τα οποία δεν μπορεί να ελεγχθεί. Οι περισσότεροι άνθρωποι είπαν ότι τη νύχτα κράμπες στα πόδια πολύ πιο συχνά από ό, τι το απόγευμα. Σύμφωνα με τις στατιστικές, αυτό είναι μια επώδυνη κατάσταση γνωστή σε τουλάχιστον 70 τοις εκατό του πληθυσμού, και είναι αυτό που βιώνουν τακτικά. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το πρόβλημα είναι γνωστό όχι μόνο τους ενήλικες αλλά και τα πολύ μικρά παιδιά.

πιθανές αιτίες

Για να δοθεί απάντηση στο ερώτημα «τι πρέπει να κάνετε, αν το κράμπες στα πόδια,» είναι πρώτα απαραίτητο να καθοριστούν τα αίτια αυτού του φαινομένου. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να εκνευρίζει μόνο το πρόσωπο που από καιρό σε καιρό. Στην περίπτωση αυτή, οι παράγοντες που προκαλούν επιληπτικές κρίσεις είναι αρκετά προφανής: σφιχτό, άβολα παπούτσια ή την αποτυχία του κινήματος, τέλειο κατά το περπάτημα. Σύσπαση των μυών ταυτόχρονα περάσει γρήγορα. Ωστόσο, αν τα πόδια σας είναι συνεχώς υποφέρουν, δεν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε.

επεισοδιακή μείωση

Μειώνει κράμπες στα πόδια, τι να κάνω; Έτσι, πολλοί ασθενείς αρχίζουν την επίσκεψή σας στο γιατρό. Το πρώτο πράγμα που ένας εμπειρογνώμονας θα προσπαθήσει να μάθετε αν το στέλεχος ένοχος μυών. Για την κανονική σύσπαση των μυών είναι πολύ σημαντική ισορροπία μικροθρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα, λόγω σκλήρυνση της ανεπάρκειας μυών καλίου. Στην περίπτωση αυτή, η απάντηση στο ερώτημα «τι πρέπει να κάνετε, αν το κράμπες στα πόδια,» είναι να αλλάξετε τη διατροφή. Η περίσσεια της φυσικής δραστηριότητας οδηγεί στην εξάντληση του αποθέματος υγρού που προκαλεί επίσης σταθερή επώδυνες συσπάσεις των μυών. Αν, για παράδειγμα, προετοιμάζονται για τον ανταγωνισμό και τη σκληρή άσκηση, θα πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Η εξάρτηση από την θερμοκρασία

Η σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με αυξημένη θερμοκρασία περιβάλλοντος μπορεί επίσης να είναι η απάντηση στο ερώτημα «τι πρέπει να κάνουμε, αν η κράμπα πόδια.» Επιπλέον, οι τοπικές υποξία προκαλείται από ένα σταθερό φορτίο για το ίδιο τμήμα των ποδιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κατασχέσεις - ένα φαινόμενο γνωστό επαγγελματίες χορευτές.

τακτική περικοπές

Αν οι κράμπες στα πόδια δεν επαναλαμβάνονται από καιρό σε καιρό, αλλά πάντα, αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Ανάμεσα στα πιο δημοφιλή γιατροί καλούν μεταβολικές διαταραχές, τραύμα, ιογενείς λοιμώξεις, προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία, και νευρολογικών παραγόντων. Το πρώτο από αυτά συνδέεται συνήθως με τη δυσλειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος. Διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα, μεταξύ επιληπτικές κρίσεις, χαρακτηρίζονται από τρόμο των άκρων, μετατρέπεται σε πραγματική παροξυσμούς μια γλυκόζη βυθίζει.

αφυδάτωση

Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε αν η κράμπα πόδι; Ελέγξτε την ισορροπία των υγρών στο σώμα και να σκεφτούμε αν παίρνετε αρκετό μαγνήσιο. Επιπλέον, είναι λογικό να σκεφτούμε αν έχετε καρδιαγγειακή νόσο. Οι ασθενείς που πάσχουν από φλεβίτιδα, συχνά παραπονιούνται για ακούσιες συσπάσεις των προσβεβλημένων άκρων. Θα πρέπει να τονιστεί ότι η ασθένεια αυτή πρέπει να αντιμετωπιστεί, διότι μπορεί να εξελιχθεί σε μια θρομβοεμβολής και θανατηφόρα. Χρησιμοποιήστε λαϊκές θεραπείες μπορεί να είναι μόνο ως συμπλήρωμα. Η βάση της πορείας της θεραπείας θα πρέπει να φάρμακα που προβλέπονται από τον γιατρό. Για να απαλλαγούμε από κράμπες πάντα, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε βιοχημεία. Φάτε όπως πολλά καρύδια, πίτουρο, όσπρια μπορεί να είναι. Εάν ο γιατρός σας έχει διαπιστώσει ότι το όλο θέμα στο μεταβολισμό, θα βοηθήσει τους απλούς φλιτζάνι γιαούρτι με μέλι, μεθυσμένος πριν πάτε για ύπνο.