Τι να κάνετε σε χαμηλή πίεση;

συμπτώματα χαμηλής πίεσης είναι ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ζάλη το πρωί, «πετάει» στα μάτια. Ας μιλήσουμε για το τι πρέπει να κάνει με την χαμηλή πίεση.

Τις περισσότερες φορές, υπόταση εμφανίζεται σε γυναίκες 20-30 ετών που διάγουν καθιστική ζωή. Συστολική πίεση αίματος σε υποτασικούς ασθενείς δεν είναι πλέον 90-100 mm Hg. v., και διαστολική είναι στην περιοχή των 40-50 mm. Μια τέτοια υποπίεση μπορεί να συμβεί μεμονωμένα ή να είναι σταθερή. Ο λόγος για αυτό - χαμηλό αγγειακό τόνο. Τις περισσότερες φορές, υπόταση εμφανίζεται μετά νευροψυχολογική κύμα μολυσματικών ασθενειών ή σοβαρό υποσιτισμό. Μερικά υποτασική γενική κατάσταση δεν αλλάζει, και ζουν ειρηνικά με ένα τέτοιο χαρακτηριστικό. άλλα κακή κατάσταση της υγείας, αλλά αυτοί οι άνθρωποι δεν φοβούνται ασθένειες όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, αθηροσκλήρωση, έμφραγμα. Για να αποφασίσει τι να κάνει με την χαμηλή πίεση, θα πρέπει να θυμάστε έναν κανόνα: αν η πίεση εργασίας σας είναι κάτω από το φυσιολογικό, τότε απολύτως τίποτα αξίζει, δεδομένου ότι είναι κανόνας σας. Οποιαδήποτε αύξηση στην πίεση για τα μέτρα μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Τι να κάνετε σε χαμηλή πίεση; Οι περισσότεροι υποτασική ξεκινήσουν τη μέρα τους με ένα αναζωογονητικό φλιτζάνι δυνατό καφέ. τόνους καφεΐνη. Είναι λυπηρό το γεγονός ότι η δράση του είναι πολύ μικρή: σύντομα θα αισθανθείτε κόπωση. Υπάρχει ένα μικρό τέχνασμα: να την επεκτείνει, να φάει, για παράδειγμα, ένα σάντουιτς τυρί όπως οξέα και αλμυρά αυξήσει την πίεση (στο άλας τυρί και αναλογία λίπους είναι βέλτιστη).

Ο άνθρωπος gipotonik συχνά αρέσει να κοιμάται. Για να αισθάνονται χαρούμενα, χρειάζεται λίγες ώρες ύπνου. Ως εκ τούτου, δεν βιαστούμε να κατηγορήσουμε «Σόνια», μπορεί να είναι ένα μακρύ ύπνο - είναι μια φυσιολογική ανάγκη.

Το πρωί, να φροντίζει για την πίεση σας. Μην σηκωθείτε απότομα από το κρεβάτι - αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή ζάλη το πρωί. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το ποτό τα 2 λίτρα υγρών. Φάτε ένα πλήρες, αφήστε τη διατροφή σας είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, παίρνετε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα συγκρότημα. Ιδιαίτερα προσεκτικοί με καπνιστό, τηγανητά και τα πικάντικα τρόφιμα: gipotoniki επιρρεπή σε γαστρίτιδα.

Τέτοιοι άνθρωποι είναι δύσκολο να φορτώσει τα στατιστικά στοιχεία. Προκειμένου να είναι κανονική, που χρειάζονται για να κινηθούν (αυξημένη αγγειακή τόνο και μυς). Θεραπεία για το λήθαργο και την απάθεια για την υποτασική - παίζει τον αθλητισμό και την κολύμβηση. Θα είναι χρήσιμο στην επεξεργασία του νερού: για παράδειγμα, ντους ή υδρομασάζ. Αλλά μην κάνετε πολύ απότομες αλλαγές θερμοκρασίας.

Αυτό λήψη χαμηλής πίεσης; Ειδικά προϊόντα δεν υπάρχουν. Όπως βοηθητικούς παράγοντες που χρησιμοποιούνται συνήθως adaptogens. Επιπλέον, η χαμηλή πίεση μπορεί να πιει μια θύρα γυαλιού (για θεραπευτικούς σκοπούς - όχι περισσότερο από 100 γραμμάρια ανά ημέρα). Όταν λάβετε τις ρυθμίσεις αλκοολούχα φυτικά πίεση έρχεται πίσω σε κανονικό. Αρκετά καλό εργαλείο είναι το βάμμα του ginseng. Θεραπευτική επίδραση των τόνων των φυτών και ενισχύει το σώμα και βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα πρέπει να λάβει περίπου 20 σταγόνες βάμματος για 2 εβδομάδες, 3 φορές την ημέρα. Δεν είναι απαραίτητο να αυξηθεί η δοσολογία: μπορεί να γίνει μια αιτία της αϋπνίας, πονοκεφάλων και perevozbudimost. Το τελικό προϊόν πωλείται σε βάμμα φαρμακείο που παρασκευάζεται από Aralia. Μπορείτε να προετοιμάσει τον εαυτό σας και, για το σκοπό αυτό συμπληρώθηκε με θρυμματισμένο ρίζες αλκοόλ 70% σε αναλογία 1: 5. Βάμμα λαμβάνεται 2-3 φορές την ημέρα για περίπου 40 σταγόνες, και αντενδείκνυται σε υπερτασικούς ασθενείς με νευρολογικές διαταραχές.

Τι να κάνετε σε χαμηλή πίεση - εσείς αποφασίζετε, αλλά το καλύτερο είναι να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια, η οποία περιγράφει με λεπτομέρειες πώς να διορθώσει αυτή την κατάσταση.