Τραπεζοειδούς μυός: δομή και λειτουργία

Επιφανειακή μυών της πλάτης καλούνται την ομάδα του μυϊκού ιστού, τα οποία είναι συνδεμένα με το σκελετό της ωμικής ζώνης. Είναι τοποθετημένα σε δύο στρώσεις. Το ανώτερο στρώμα του μυός και τραπεζοειδούς latissimus, κατώτερο - μεγάλες και μικρές rombovaya μυών.

Η δομή του τραπεζοειδούς μυός

Αυτή είναι μια ευρεία επίπεδη μυ καταλαμβάνει μια θέση στο άνω τμήμα της πλάτης στην πλάτη του κάτω λαιμού. Έχει ένα σχήμα παρόμοιο με ένα τρίγωνο. Η ίδρυσή του έχει συνταχθεί με τη σπονδυλική στήλη, η κορυφή έχει αναπτυχθεί στο ακρώμιο. Αν εξετάσει την τραπεζοειδή μυ και στις δύο πλευρές του πίσω, θα μοιάζουν με ένα γεωμετρικό σχήμα «τραπέζιο». Γι 'αυτό παίρνουν το όνομά τους. Τραπεζοειδούς μυός χωρίζεται σε τρία μέρη:

- η κορυφή (λαιμό)?

- μέση (επάνω πτερυγίων)?

- το κάτω μέρος (πυθμένας λεπίδες και η περιοχή κάτω).

Εν ολίγοις, δέσμες τένοντα μυς. Αποτελούν pad rombovuyu μόνο στην άνω θωρακική και κάτω αυχενικών σπονδύλων. Δέσμες των μυών συγκλίνουν προς τη λεπίδα δραματικά. Εδώ είναι που συνδέονται με τον άξονά του, καθώς και για την ακρώμιος τέλος της κλείδας και του ακρωμίου άμεσα με τον εαυτό του. Η περιοχή στερέωσης μεταξύ του σημείου σύνδεσης των δοκών αύξουσα και τη σπονδυλική στήλη της ωμοπλάτης, υπάρχει μια μικρή τσάντα podsuhozhilnaya. Βρίσκεται μεταξύ του οστού και του ίδιου του τένοντα. Σε ένα μέρος όπου η τραπεζοειδούς μυός είναι συνδεμένο με το ακρώμιο, ακρώμιος ένα υποδόριο θύλακα εκεί. Είναι αρκετά μεγάλο. Αυτή βρίσκεται στην posteroexternal επιφάνεια του ακρωμίου.

Τραπεζοειδούς μυός: λειτουργία

Σε αυτό το μυ πολλές λειτουργίες, αλλά το κυριότερο, φυσικά, είναι η κίνηση της λεπίδας, η οποία παρέχει ανύψωση, το κατέβασμα και περιστροφή των άνω άκρων. Εξετάστε όλες τις λεπτομέρειες:

- μειώνοντας ταυτόχρονα όλα τα τμήματα των μυών, στην κατάσταση ενός σταθερού σπονδυλικής στήλης, των ώμων λεπίδα κοντά σε αυτό?

- ενώ μειώνει την άνω και κάτω ίνα κατασκευασμένο περιστροφής οστού επί της οβελιαίο άξονα?

- να αυξήσουν τα άνω δεσμίδες μυών ωμοπλάτη?

- των μυών, μειώνοντας παράλληλα και τις δύο πλευρές συμβάλλει στην επέκταση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, που σας επιτρέπει να γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω?

- με μονόπλευρη συμπίεση του πρόσθιου τμήματος της κεφαλής στρέφεται ελαφρώς προς την αντίθετη πλευρά.

Καθώς η αιώρηση τραπεζοειδές χέρι;

Έτσι τραπεζοειδή μυ που βρίσκεται στο πάνω μέρος της πλάτης. Σύμφωνα με το μέγεθός της μπορεί να ειπωθεί με βεβαιότητα αν ένα πρόσωπο που ασχολείται με την εξουσία σωματική άσκηση ή όχι. Εάν το ποσό του τραπεζίου αρχίζει να αυξάνεται, και αυξάνει την περίμετρο του λαιμού. Γίνεται πιο ισχυρό και ανακούφιση. Για να διασφαλιστεί ότι ο πλατύς τραπεζοειδής γίνει πιο μαζική και εντυπωσιακή θέα, δεν είναι πάρα πολύ δύσκολο. Γι 'αυτό υπάρχει μια ολόκληρη σειρά από ασκήσεις έλξης. Αυτή η εκπαίδευση των μυών λαμβάνει χώρα με τη μείωση και την ανύψωση των βραχιόνων με τα βάρη, για παράδειγμα χρησιμοποιώντας αλτήρες ή barbells. Το κάτω μέρος του rocker με λεπίδες φορτίου πληροφοριών αναπαραγωγής. Αλλά μην εκπαιδεύσει σε αυτή την ομάδα των μυών ξεχωριστά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στένωση των οπτικών ώμους. Πρέπει να αντλεί στο συγκρότημα.