Τρόποι για να βελτιώσει τη μνήμη

Ως ένα άτομο που αποφοίτησε από τη Σχολή Ξένων Γλωσσών, γνωρίζω από πρώτο χέρι πόσο σημαντικό είναι να έχουμε μια καλή μνήμη. Μην πιστεύετε τους ανθρώπους που λένε: «Έχω μια κακή ανάμνηση». Αυτός ο ισχυρισμός δεν είναι κατά βάση αλήθεια: η ανθρώπινη μνήμη είναι δεκτικά στην εκπαίδευση. Υπάρχουν πολλά μνημονικά για την προώθηση της ανάπτυξης της αποθήκευσης και να αποτρέψει την αλλαγή της μνήμης σχετίζονται με την ηλικία. Μερικοί από τους τρόπους είναι αρκετά απλή και είναι γνωστό σχεδόν σε όλους.

1. Associative πίνακα. Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε την επιθυμητή εικόνα, αριθμός, ημερομηνία κατάλληλο συνδυασμό. Για παράδειγμα, ένα στυλό-σημειωματάριο, αυγό.
2. Εκφώνηση του δυνατά (συνδέει όρασης και της ακοής) και το γράμμα (όψεως και κινητικές δεξιότητες των χεριών). Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε ένα κατάλογο παντοπωλείων, λένε φωναχτά, και να προσπαθήσει να αγοράσει ό, τι χρειάζεστε, χωρίς να αναφέρεται στον κατάλογο.
3. Διαβάζοντας τα βιβλία. Διεγείρει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
4. σταυρόλεξα, τα καθήκοντα, γρίφους. Υπάρχει επίσης μια μεγάλη ποικιλία από παιχνίδια-uprazheneny για την ανάπτυξη της μνήμης.

Για παράδειγμα, ζητήστε από κάποιον να ονομασία 10 λέξεις και προσπαθήστε να επαναλάβετε τους, κατά προτίμηση με την ίδια σειρά.
Αν έχετε μελετήσει μια ξένη γλώσσα, θα είναι χρήσιμες συμβουλές ακόλουθα στοιχεία:

• να απομνημονεύσουν νέες λέξεις γράψω κάθε λέξη σε ξεχωριστή κάρτα, δεν υπάρχει καταγραφή όλων των μορφών της λέξης, φράσεις σύνολο. Για παράδειγμα, η λέξη "das Buch" (Book), ουδέτερο, πληθυντικό "πεθαίνουν Buecher". Με ένα βιβλίο, μπορείτε να το κάνετε αυτό; Αγοράστε, να επιλέξουν, να διαβάσετε, να γράψετε, θέα, αφού στη βιβλιοθήκη, κ.λπ. Στον ελεύθερο χρόνο, για παράδειγμα, σε ένα μποτιλιάρισμα, μπορείτε να δείτε τις κάρτες, τα αναπαράγετε στη μνήμη.
• Θυμηθείτε τα λόγια του νοικοκυριού, να επιμείνουμε σε αντικείμενα με τη μεταφορά φύλλα τους inostrannm. Επίσης, αυτά τα φύλλα με κάθε νέο λεξιλόγιο μπορεί να τοποθετηθεί σε εμφανές σημείο, που έχετε μπροστά στα μάτια σας τακτικά. Δεν συνειδητοποιούν καν να τους δείτε, επαναλαμβάνοντας ότι προάγει την γρήγορη και ανθεκτική απομνημόνευση.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η ανάπτυξη της μνήμης - μια τακτική, συστηματική και συνεπή εργασία, που απαιτεί υπομονή και συγκέντρωση. Επίσης, πρέπει το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου των τροφίμων. Οι ειδικοί συστήνουν την ενίσχυση της μνήμης και να βελτιώσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου να ληφθούν: βιταμίνη Ε (παξιμάδια), ψευδαργύρου (σπόροι κολοκύθας), βιταμίνη C (μαύρη σταφίδα), καθώς επίσης και να τρώνε δημητριακά ολικής αλέσεως, ντομάτες και λιπαρά ψάρια.

Φροντίστε το μυαλό σας: την ενίσχυση, τρένο, υποστήριξη, και δεν θα αποτύχει! Και κανείς δεν θα πω περισσότερα: «Μην κοιτάς το ταβάνι, δεν υπάρχουν απαντήσεις!».