Υπέρυθρη σάουνα: όφελος και βλάβη

Συνήθως μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι ένα μικρό ξύλινο δωμάτιο ή μια καμπίνα σχεδιασμένη για να διατηρεί ένα άτομο ζεστό. Παραδοσιακά, οι σάουνες χρησιμοποιούνται για τη θέρμανση του αέρα, και η υπέρυθρη ακτινοβολία χρησιμοποιεί μια ποικιλία υλικών, όπως εκπομπές άνθρακα ή άνθρακα, έτσι ώστε το άτομο να θερμαίνεται με ακτινοβολία. Δεδομένου ότι αυτή η μέθοδος είναι σχετικά νέα, πολλοί ενδιαφέρονται για τη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, τα οφέλη και οι βλάβες της οποίας είναι επίσης πολύ σημαντικές για τους λάτρεις του ατμού. Θα το συζητήσουμε λεπτομερέστερα αργότερα.

Υπέρυθρη σάουνα: όφελος και βλάβη

Πρώτον, ας μιλήσουμε για τα οφέλη. Μελέτες έχουν δείξει ότι αν μείνετε στη σάουνα για μισή ώρα, τότε σας επιτρέπει να κάψετε μέχρι και 600 θερμίδες, κάτι που είναι πολύ χρήσιμο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Το σώμα θερμαίνεται εντατικά από το εσωτερικό, οπότε το σώμα πρέπει να περάσει μια απίστευτη ποσότητα ενέργειας και ενέργειας για να το δροσίσει. Αυτός είναι ο λόγος για την αύξηση του αριθμού των καρδιακών παλμών, την επιτάχυνση του μεταβολισμού, ώστε να μπορείτε να κάψετε θερμίδες απλά κάθεται στη σάουνα.

Δεδομένου ότι ο ιδρώτας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αφαιρέσετε από το ανθρώπινο σώμα κάθε είδους τοξίνες και τοξίνες, η διαμονή σε μια σάουνα μπορεί να φέρει το σώμα σας πίσω στο φυσιολογικό, καθαρίζοντάς το. Και επίσης για τη βελτίωση της υγείας και την πρόληψη της εμφάνισης όλων των ειδών ασθενειών που σχετίζονται με σκωρίαση. Μετά από μια τέτοια διαδικασία, ο τόνος και η διάθεση θα αυξηθούν σημαντικά.

Η υπέρυθρη σάουνα, το όφελος και η βλάβη της οποίας ενδιαφέρει όλους, δίνει όχι μόνο καθαρισμό και απώλεια βάρους, αλλά και χαλάρωση. Αν βρισκόσασταν στη σάουνα για μια φορά, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε την αίσθηση γενικής ευφορίας που προκύπτει κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Η υπέρυθρη σάουνα σάς επιτρέπει να διατηρείτε το επίπεδο μιας τόσο σημαντικής ορμόνης όπως η κορτιζόλη σε ένα κανονικό επίπεδο, το οποίο βοηθά στη μείωση της νευρικής έντασης και την απαλλαγή από το άγχος.

Η υπέρυθρη σάουνα, τα οφέλη και η βλάβη της οποίας είναι ήδη εμφανή, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, συμπεριλαμβανομένου του μυός που προκύπτει μετά την άσκηση. Οι υπέρυθρες ακτίνες διεισδύουν στους ιστούς του σώματος, στους μυς και στις αρθρώσεις, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνοντας τον κορεσμό του οξυγόνου. Μια τέτοια θεραπεία συνιστάται από τους γιατρούς για τους αθλητές, γεγονός που βοηθά στην αντιμετώπιση της αρθρίτιδας, του τραύματος, της νευραλγίας και άλλων συνδρόμων χρόνιου πόνου.

Η χρήση υπέρυθρης σάουνας παρατηρείται επίσης με την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης στη σάουνα, η καρδιά αρχίζει να λειτουργεί πολύ πιο γρήγορα, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση της ροής του αίματος. Αυτός είναι ο τρόπος βελτίωσης του καρδιακού μυός, ο οποίος είναι ευεργετικός για άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη ή υψηλή χοληστερόλη.

Μην ξεχνάτε το αποτέλεσμα της υπέρυθρης σάουνας στο δέρμα. Δεν βοηθά μόνο στην εξάλειψη των τοξινών, αλλά βελτιώνει επίσης την κατάσταση του δέρματος του προσώπου, την υφή του, τον τόνο, την εμφάνιση και την ελαστικότητά του.

Υπέρυθρη σάουνα: βλάβη

Εάν δεν λέω για τη ζημιά από τη χρήση μιας τέτοιας σάουνας, τότε το άρθρο θα είναι ελλιπές. Όλες οι αρνητικές συνέπειες συνήθως συνδέονται με τη χρήση αυτού του τύπου της θεραπείας περισσότερο από το κανονικό, και αυτό μπορεί να επηρεάσει το σώμα με τον πιο αρνητικό τρόπο. Η ισχυρή θέρμανση του σώματος μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση λόγω της αυξημένης εφίδρωσης. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα χάνει τα απαραίτητα υγρά και μέταλλα.

Εάν η υπέρυθρη ακτινοβολία χρησιμοποιείται συνεχώς για αρκετές ώρες , μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη. Λόγω του κινδύνου υπερθέρμανσης, ενδέχεται να παρουσιαστεί θερμοπληξία. Λόγω της αυξημένης ροής του αίματος, το δέρμα μπορεί να γίνει θαμπό ή κόκκινο, επομένως είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε αυτή τη σάουλα μέτρια εάν το χρώμα του δέρματός σας είναι πολύ αγαπητό. Εάν οι αρθρώσεις σας είναι άρρωστοι, τότε μην χρησιμοποιείτε τη σάουνα πριν από 48 ώρες μετά την πρόκληση τραυματισμού.

Από μια τέτοια θεραπεία, είναι απαραίτητο να αποφεύγουμε εντελώς από τις έγκυες γυναίκες, καθώς μπορεί να υπάρχει μια δυσάρεστη κατάσταση λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας. Αλλά αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο μετά τη γέννηση ενός παιδιού.