Χορός και την υγεία

Κοιτάζοντας τους χορευτές, εύκολα και φυσικά μετακινούνται στη μουσική, οι περισσότεροι άνθρωποι γίνεται αναπόφευκτα ζηλεύουν χάρη τους και την τεράστια ικανότητα να ελέγχουν το σώμα σας. Αλλά λίγοι άνθρωποι αποφάσισαν να μάθει να χορεύει, αναφερόμενος κυρίως στην έλλειψη ελεύθερου χρόνου, σε προβλήματα υγείας. Εάν η έλλειψη χρόνου είναι πράγματι ένα σημαντικό εμπόδιο στο δρόμο για την εκμάθηση της ικανότητας του χορού, τα προβλήματα υγείας - δεν αποτελεί αντένδειξη, αλλά μάλλον το αντίθετο κίνητρο να πάμε για χορό, επειδή θεωρείται ότι είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την προώθηση της υγείας.

Ο χορός μπορεί να ασκηθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά επειδή σχολή χορού ανοίγει τις πόρτες του, όχι μόνο για τους νέους χορευτές, αλλά και για τους ανθρώπους στην ηλικία, που ονειρεύονται να αποκτήσουν τα βασικά του χορού ή να βελτιώσουν τις υπάρχουσες δεξιότητες.

Κάθε χορός έχει τις ιδιαιτερότητές του, αλλά επειδή εκείνοι που έχουν κακή υγεία, πριν από την προπόνηση θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τα επιτρεπόμενα φορτία για τα προβληματικά όργανα και συστήματα, για να προσδιοριστεί η βέλτιστη κατάλληλο είδος χορού. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το τι θα πρέπει να επιλεγεί το είδος του στυλ χορού, μετά από λίγους μήνες από έναν αρχάριο χορευτή να δείτε μια σειρά από αλλαγές. Πρώτον, μαθήματα χορού βοηθήσει στη θεραπεία της σκολίωσης. Σε πολλούς χορούς Πρέπει να διασφαλιστεί ότι κατά την εκτέλεση των διαφόρων pas παρέμεινε σταθερή περιστροφή. Διδάσκει ο χορευτής συνεχώς τα πόδια με υπερηφάνεια ισιώσει την πλάτη του και να ισιώσει ώμους του. Εκτός από αυτό, κατά τη διάρκεια της κατάρτισης του χορού ενισχύει σημαντικά τους μύες της πλάτης και τη στάση του σώματος, επειδή την πάροδο του χρόνου γίνεται όλο και πιο ακριβή. Επιπλέον, οι χορευτές περπατούν ποικίλλει σημαντικά, όλο και πιο εύκολα και ομαλά.

Δεύτερον, μαθήματα χορού συμβάλλει στη βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος. Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα, κατά την οποία θα πρέπει να παρακολουθούν συνεχώς το βάθος και το ρυθμό της αναπνοής, διδάσκουν αρχάριους χορευτές να αναπνέουν σωστά κατά την οδήγηση. Αυτό βοηθά να απαλλαγούμε από ένα πλήθος αναπνευστικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας βρογχίτιδας και άσθματος επιθέσεις.

Τρίτον, ο χορός συμβάλλει στη βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος. Από πολλές απόψεις, το αποτέλεσμα αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η δραστική εκπαίδευση μπορεί να μειώσει σημαντικά το βάρος με το να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος, αλλά επειδή η καρδιά, που εργάστηκε σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, για να εξασφαλίσει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα μετά την απώλεια βάρους μπορεί να επιστρέψει στο φυσιολογικό του ρυθμό . Η μείωση της επιβάρυνσης για την καρδιά, μια χορεύτρια βελτιώνει όχι μόνο την υγεία σας, αλλά προσθέτει και τον εαυτό σας καλά δύο χρόνια της ζωής.