Semena Chia: ωραία χαρακτηριστικά και σχόλια

Με θεραπεία με βότανα θέρετρο ακόμα πεπεισμένος σκεπτικιστές που πιστεύουν ότι η παραδοσιακή ιατρική προχθές το απόγευμα και τις δεισιδαιμονίες της γιαγιάς. Φυσικά συστατικά φυτικής υπάρχουν στα παραδοσιακά φάρμακα των γιατρών. Κατ 'αρχήν, το τσάι με λεμόνι για το κρυολόγημα ή το σκυλί αυξήθηκε έγχυση έλαβε pochechnikami - όλες τις συχνά χρησιμοποιούμενες μέθοδοι που μπορεί να αποδοθεί με ασφάλεια στην μαντεία. Γιατί λοιπόν να μην δώσει μεγαλύτερη προσοχή σε άλλα χρήσιμα φυτά; Για παράδειγμα, στην Semena Chia.

Τι είναι και πού ζει

Αυτό το βότανο - στενός συγγενής των γνωστών μας Sage (η οποία, παρεμπιπτόντως, είναι ευρέως και ποικιλοτρόπως χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική). Ακόμη και το δεύτερο όνομά του είναι παρόμοια με μας - Ισπανικά φασκόμηλο. Αλλά αν στη δική σας ζήτηση των φυτών, κυρίως ποώδη «λεπτομέρειες», σε ξένο «αδελφός» του πολύτιμα σπόρους. Chia σπόροι δίνει μικρό με σχεδόν ανεπαίσθητη οσμή και γεύση που θυμίζει ξηρούς καρπούς.

Σε γεωγραφικά πλάτη μας, Ισπανικά φασκόμηλο δεν αναπτύσσεται, δεν ταιριάζει με το κλίμα. Γενέτειρά του - Γουατεμάλα και το Μεξικό, όπου καλλιεργούνται μέχρι σήμερα.

Κληρονομιά των Μάγια, των Ίνκας και των Αζτέκων

Ο θρυλικός ινδική λαούς, θεωρείται πολύ πολιτισμένη για την εποχή του, ήξερε και εκτιμάται Semena Chia. Χρήσιμες ιδιότητες αυτών των σπόρων έδωσε φυλών πολεμιστές πρωτοφανή αντοχή και σχεδόν υπεράνθρωπη δύναμη. Στις εκστρατείες και μάχες είχαν αρκετό Zhmenya αυτό το θαυματουργό φάρμακο για ολόκληρη την ημέρα, έτσι ώστε να μην υποφέρουν από έλλειψη νερού και την εξάντληση.

Αλλά στην καθημερινή ζωή, Semena Chia ήταν πολύ διαδεδομένη. Στην τρίτη χιλιετία π.Χ. Χρησιμοποιούνται ως τροφή τόσο συχνά όσο τα φασόλια, καλαμπόκι και αμάραντο. Την ίδια δώρα των ισπανικών φασκόμηλο έφερε το κύριο βάρος του βάρους είναι επίσης θρησκευτικό. Θυσίασαν στους θεούς, που πρόθυμα αποδέχθηκε ως φόρος, η πρωτεύουσα της αυτοκρατορίας των Αζτέκων έλαβε ένα τεράστιο αριθμό από αυτά τα δημητριακά ως φόρο τιμής. Semena Chia ήταν μέρος των φαρμακευτικών παρασκευασμάτων αλέθονται αλεύρι, λάδι συμπιέζεται έξω, και στην τούρτα ήταν καλλυντικών.

Ωστόσο, στις αρχές της δεκαετίας κατακτητές του 16ου αιώνα που επιδιώκουν να αποδυναμώσουν τις ινδιάνικες φυλές, καταστράφηκαν καλλιέργειες ισπανική φασκόμηλο σχεδόν εντελώς. Και πέντε αιώνες έχει σχεδόν ξεχαστεί.

Η αναβίωση της την παλιά της αίγλη

Μνεία των θαυματουργές ιδιότητες ανήκει στην Semena Chia, ήταν σε πολλά αρχαία χειρόγραφα. Στο δεύτερο μισό του 20ου αιώνα, το όλο πρόγραμμα δημιουργήθηκε, σκοπός της οποίας ήταν να βρει ένα μυστηριώδες φυτό. Μία από τις αποστολές, που λειτουργεί στο πλαίσιο του προγράμματος αυτού, βρέθηκαν μικρές αποικίες των φυτών στα απομακρυσμένα βουνά της Γουατεμάλα και το Μεξικό. Αργεντινοί αδέλφια Mill και άλλους οπαδούς θαύμα-βότανο επέλεξε 15 χρόνια, έχουν σωζόμενα αντίτυπα, και από το 2006 το εργοστάσιο επέστρεψαν στην παγκόσμια σκηνή. Ένα 9 χρόνια τρέχουσα χιλιετία έχει αναγνωριστεί και η Ευρωπαϊκή Ένωση ως τροφή. Τώρα, Semena Chia επί ίσοις επίσημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο ψήσιμο (με ένα κλάσμα μάζας έως 5%).

Ιατρική και θρεπτικά χαρακτηριστικά

Η αφθονία των φαρμακευτικών ιδιοτήτων των φυτών και σιτηρών, είναι απλά εκπληκτικό. Έτσι, Semena Chia, σχόλια τα οποία πολλαπλασιάζονται κάθε μέρα (μόνο θετικό!), Αφομοιώνονται από το σώμα, χωρίς καμία δυσκολία, που δεν περιέχουν γλουτένη, δεν προκαλούν αλλεργίες και μπορεί να αποθηκευτεί χωρίς να χάνει τις ιδιότητές του για πολλά χρόνια. Επιπλέον, η αποθήκευση δεν χρειάζονται συντήρηση.

Επιπλέον, οι σπόροι του ισπανικού φασκόμηλο στον πέμπτο του βάρους της αποτελείται από υψηλής-άκρο της πρωτεΐνης η οποία είναι απλά αναντικατάστατα για τους αθλητές, οι άνθρωποι της «βαριάς» επαγγελμάτων και χορτοφάγους. Και αν σκεφτεί κανείς ότι το συστατικό πρωτεΐνη περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα για την κανονική ζωή, θα αρχίσουν να εκτιμούν ακόμη πιο chia. Κριτικές για ανθρώπους που αρνήθηκαν να τα τρόφιμα ζωικής, απλά ενθουσιώδης.

Εκείνοι που γνωρίζουν για τα οφέλη των ακόρεστων λιπών και χρησιμοποιεί τακτικά θαλάσσιο ψάρι με σκοπό την προετοιμασία τους, επίσης, θα είναι ικανοποιημένος σπόρους chia. Αυτά ωμέγα περιεκτικότητα σε έλαιο (αμφότερα 3 και 6) φθάνει το 60%, ενώ σε μουρουνέλαιο, το οποίο θεωρείται ως η καταγραφή, μόνο το 20% και κατά τον πλέον κορεσμένο φύκια - 40%.

Στο Μεξικού φασκόμηλο εντελώς χωρίς χοληστερόλη, και το εργοστάσιο ίδια ενεργά την καταπολέμηση της. Ως αποτέλεσμα της χρήσης πίεσης chia γίνεται κανονικά, οι πλάκες στα αγγεία παύουν να αναπτύσσονται και αρχίζουν να διαλύονται, μειώνοντας την πιθανότητα των καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Ταυτόχρονα η προμήθεια σπόρων στο σώμα του ασβεστίου, και σε ποσότητες πέντε φορές υψηλότερα από εκείνα που μπορεί να δώσει το γάλα. Τα άτομα με εύθραυστα οστά δεν μπορούν πλέον να φοβούνται την οστεοπόρωση.

Και συμπλέγματα βιταμινών δεν το κάνουν!

Μια μη ισορροπημένη διατροφή έχει μεγάλη οδήγησε την πλειοψηφία της ανθρωπότητας στην ανάγκη να αποκατασταθεί η έλλειψη ιχνοστοιχείων με τη βοήθεια των χαπιών. Και εδώ στην ενίσχυση μπορεί να έρθει Chia (φωτογραφία στο άρθρο). Περιέχει φώσφορο (κεντρικού νευρικού συστήματος), κάλιο (για την κανονική λειτουργία της καρδιάς), ψευδαργύρου (για την ανοσία και την ικανότητα να πολλαπλασιάζονται), μαγνησίου και σιδήρου (για αιματοποίηση) σε δόσεις σχετικές οργανισμό. Όμως, οι σπόροι έχουν επίσης μαγγάνιο, μολυβδαίνιο και χαλκού, χωρίς την οποία το ενδοκρινικό σύστημα, όπως λένε, θα πάει στο ντύσιμο.

Ιχνοστοιχεία δεν περιορίζεται. Semena Chia είναι σε θέση να παρέχει το άτομο σε βιταμίνες Β και Α, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς, των νεύρων, των αιμοφόρων αγγείων και το μεταβολισμό. Επιπλέον, αυτές οι ίδιες οι σπόροι είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τη γενική γήρανση του προσώπου.

Φυσικό hudeyuschego δώρο

Δεν είναι λιγότερο πολύτιμο Semena Chia για την απώλεια βάρους. Ο λόγος είναι η μοναδική ιδιότητα των κόκκων να απορροφούν το νερό, το ύψος των οποίων δεκάδες φορές το δικό τους βάρος. Φτάνει να χύσει ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους σε ένα ποτήρι καθαρό νερό και αφήστε το για μισή ώρα. Το αποτέλεσμα είναι ένα παχύρρευστο υγρό, παρόμοιο με ζελέ. Πιείτε το! Μετά την επίτευξη του στομάχου, η «πήκτωμα» θα δημιουργήσει μια τρομερή φράγμα μεταξύ τροφίμων και ένζυμα. Ως εκ τούτου, η διαδικασία της αφομοίωσης των τροφίμων θα επιβραδύνει σημαντικά, ο μεταβολισμός γίνεται σταθερά την πάροδο του χρόνου, και όχι σπασμωδικές και γρήγορη. Ένα αίσθημα του κορεσμού, διατηρώντας παράλληλα μια πολύ περισσότερο, το άτομο αρχίζει να τρώει λιγότερο συχνά και σε μικρότερες ποσότητες, και το σώμα του συνηθίζει στο νέο, μειωμένο ή περισσότερα διαστήματα σε τμήματα του χρόνου.

Με την ευκαιρία, δεν είναι λιγότερο χρήσιμη είναι η ιδιοκτησία και για διαβητικούς. Λαμβάνεται από τους υδατάνθρακες των τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση πολύ πιο σταδιακά, το οποίο βοηθά πολύ χρόνο για να κρατήσει σακχάρου στο αίμα σε χαμηλά επίπεδα. Για την πρόληψη και τον έλεγχο της «νόσου ζάχαρη» είναι πολύ σημαντικό.

Και τα παιδιά και ενήλικες

Ως αντικατάσταση του χημικού βιταμινών Semena Chia έχουν ήδη συζητηθεί. Ωστόσο, έχουν ένα ακόμα αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημα: προωθήσει την ταχεία αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών και τη συνολική ανάπτυξη και εξέλιξη του οργανισμού. Αυτή η ανεκτίμητη περιουσία είναι εξίσου χρήσιμο και μετά τον τοκετό οι γυναίκες και τα παιδιά τους. Ειδικά αν θυμάστε υποαλλεργικό τους! Μετά από όλα, ο κίνδυνος των αλλεργιών στα νεογέννητα κατά τις τελευταίες δεκαετίες είναι πολύ υψηλή, και νεαρές μητέρες να περιορίζονται σε πολύ μεγάλο βαθμό, για να αποφευχθεί η προδιάθεση των παιδιών. Και η μητέρα μου και όλα ανέκαμψε γρήγορα, και το παιδί λαμβάνει τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και δεν λαμβάνουν τις ίδιες αλλεργικές αντιδράσεις.

Αυτές οι ίδιες ιδιότητες - για την ανάπλαση και την αποκατάσταση - πρόθυμοι να χρησιμοποιήσουν τους ανταγωνιστές. Semena Chia ανακουφίσει απόλυτα την κούραση και τον πόνο στους μυς (το λεγόμενο «καθυστερημένη έναρξη μυϊκός πόνος»), την τόνωση της ανάκαμψης των οστών και των μαλακών ιστών μετά από τραυματισμό και να βελτιώσει τα φυσικά στοιχεία όσων αθλούνται.

προφυλακτικό

Αν σας ενδιαφέρει μόνο στην επούλωση πτυχή του chia, είναι αρκετά για να φάει ένα ζευγάρι από το τσάι κουταλιές της σούπας σπόρους ανά ημέρα. Προ-θεραπεία που δεν χρειάζεται, μπορείτε να έχετε ηλιόσποροι. Α μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες (όπως τα λαχανικά και τα φρούτα), το πρώτο και το δεύτερο μαθήματα, καθιστώντας τους χυμούς κοκτέιλ με βάση, τρώνε δημητριακά, ή με γιαούρτι. Εάν είναι επιθυμητό, η διαδικασία του μαγειρέματος πλιγούρι βρώμης μπορούν να προστεθούν σε αυτό και σπόρους chia, αλλά διατρέχουν τον κίνδυνο να χάσουν μέρος των χρήσιμων ιδιοτήτων. Γι 'αυτό είναι καλύτερα ως «υποστήριξη» για να επιλέξετε κάτι που δεν έχει υποβληθεί σε θερμική καταπόνηση

Νόστιμες συνταγές για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με chia

Όσοι θέλουν να, και τη χρήση, και «vkusnyashek» μπορεί να χτίσει την επόμενη κοκτέιλ. Ονομάζεται «Banana smoothie.» Σε 2 κουταλάκια σπόρων Chia 2 mandarinchik παραλαβής (μπορεί να αντικατασταθεί από μάνγκο ή αχλάδι), κουταλάκι του γλυκού και μουριάς φρούτα εμποτισμένο ποτήρι νερό. Χτυπάμε στο μπλέντερ και πίνετε νόστιμο και υγιεινό ποτό το πρωί. Αν σε αυτό προσθέσουμε μούσλι, να πάρετε ένα πλήρες πρωινό.

Αν πρέπει να σπουδαία πράγματα, ή που έχουν βιώσει μεγάλη σωματική ή πνευματική καταπόνηση, κάνουν Ενέργειας. Οι σπόροι, όμως, πρέπει να απορροφούν μια μέρα στην άλλη, μετατράπηκε σε ζελέ. Για να προσθέσετε μια-δυο κουταλιές της σούπας χυμό λάιμ, την ίδια ποσότητα μελιού και δύο φλιτζάνια νερό. Πάλι επιδοθούν σε ένα μπλέντερ, και αναζωογονητικό μείγμα είναι έτοιμο για χρήση.

Μένει να ασχοληθεί με το ζήτημα του πόσο και πού να αγοράσουν chia. Υπάρχουν καταστήματα που ειδικεύονται στα μπαχαρικά. Τα πρόσφατα έχουν αυτοί οι σπόροι είναι συχνά. Ωστόσο, προετοιμάζει άμεσα για το κόστος, επειδή η απόλαυση δεν είναι πολύ φθηνή. Η τιμή εξαρτάται από τον όγκο των συσκευασιών και του παραγωγού, αλλά λιγότερο από 300 ρούβλια για να πληρώσει δεν θα πετύχει. Ωστόσο, αξίζει τον κόπο!