Έμμονες ιδέες: πώς να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε για το λαό

Κάθε κοινή, εγκόσμια ανθρώπινη φύση είναι συνεχώς κάτι για να σκεφτεί. Αυτό είναι μόνο οι φωτισμένοι γιόγκι ή μοναχοί θα μπορούσε να μείνει σε μια τέτοια ειδική κατάσταση (νιρβάνα), όταν αυτή η διαδικασία είναι εντελώς τερματίζεται. το κεφάλι μας είναι συνεχώς γεμάτη με όλα τα είδη των ιδεών, και οι περισσότεροι από αυτούς - είναι η σκέψη των άλλων ανθρώπων. Και μπορεί να συνδεθεί με την εργασία, την οικογένεια, τις σχέσεις, τη φιλία, κ.λπ. Δεν είναι κακό, αν αυτές οι σκέψεις είναι εποικοδομητική και σύγκριση ή ανάλυση των ενεργειών και τα λόγια των άλλων ανθρώπων που μας ωθούν σε μια πιο αποτελεσματική δράση στο χώρο. Αλλά αυτό συμβαίνει ότι φέρνουν μόνο κακό: για παράδειγμα, όταν αφορούν πρώην σύζυγοι, παιδιά, πρώην αφεντικό (ο οποίος στο παρελθόν παρανόμως απολυθέντες). Συνεχώς να σκεφτόμαστε το παρελθόν γεγονότα και τα πρόσωπα που συνδέονται μαζί τους - αυτό είναι το χαμένο χρόνο, μια αντανάκλαση που παίρνει την ηθική και σωματική δύναμη. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να σκεφτεί για το πώς να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τους ανθρώπους που ζουν σήμερα ασήμαντη. Σημειώστε ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό, έστω και μόνο για να κάνουν κάποια διανοητική και συναισθηματική προσπάθεια.

Πώς να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τους άλλους: ο πρώην εραστές

Οι γυναίκες - είναι πιο ρομαντική και συναισθηματική. Έχουν την τάση να κρατήσει μακριά τις μνήμες του παρελθόντος σχέσεις, συνδέσεις και μυθιστορήματα. Δεν μπορεί να πάρει μια ημέρα του διαχωρισμού και αμέσως να ξεχάσουμε τον πρώην φίλο σας. Κατά κανόνα, σκέφτηκα για μεγάλο χρονικό διάστημα στην περιστρεφόμενη κεφαλή μιας γυναίκας, ειδικά αν είχε εγκαταλειφθεί. Μνήμες συνήθως περιλαμβάνουν τις πιο συγκινητικές και ρομαντικές συναντήσεις, κοινές επισκέψεις, έρωτα, δείπνα και άλλες προσωπικές στιγμές. Για μια στιγμή, η γυναίκα παίρνει ακόμη ευχαρίστηση από αυτούς, αλλά στη συνέχεια αυτές οι σκέψεις μπορεί να γίνει τόσο ενοχλητικές ότι ο πόνος του χωρισμού, φαίνεται ποτέ δεν θα πάει μακριά. Έτσι είναι, αν ο χρόνος δεν σταματά την «ψυχική cud.» Πώς να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε για το σύζυγό της, ο οποίος, για παράδειγμα, εγκατέλειψε και πήγε στην άλλη; Συμφωνώ, είναι δύσκολο να το κάνουμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο. Φτάνει σε εκείνες τις στιγμές, όταν θέλετε να σκεφτείτε για την πρώην, μεταβείτε σε κάτι άλλο. Και δεν με πειράζει, αλλά στην πράξη. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε δραματικά και να αρχίσει να κάνει τον καθαρισμό, διαβάστε συναρπαστικά βιβλία ή να πάει με τους φίλους σας, αλλά μπορείτε να ντύνονται και να φύγουμε έξω. Στη συνέχεια, μπορείτε δεν θα είναι μόνος με βαριά σκέψεις του, και σε δημόσιο χώρο, όλα εξατμιστεί. Αυτή η τεχνική (θεραπεία υποκατάστασης) θα πρέπει να χρησιμοποιείται κάθε φορά που αισθάνεστε ότι το μυαλό σας έχει υποστεί στην «απαγορευμένη ζώνη». Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη, αν θέλετε να ξέρετε πώς να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε για τον τύπο.

Μια άλλη επιλογή - είναι να βρείτε ένα καλό χόμπι ή χόμπι. Λέγεται ότι είναι μεγάλη βοήθεια, δεδομένου ότι όλες οι ψυχικές πόρους συρρέουν στο νέο αντικείμενο. Όχι άμεσα, φυσικά, αλλά σταδιακά και τελικά σκεφτεί ο πρώην θα σας ενοχλεί πια.

Πώς να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τους ανθρώπους γενικά; Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αλλάξετε πρώτα πολλά από μόνη της. Για παράδειγμα, αρχίζουν να εκτιμούν και να σέβονται το πρόσωπό του, να ευχαριστήσω και να αγαπάτε τον εαυτό σας μόνο και μόνο επειδή είστε. Αυτές οι σκέψεις οδηγούν σε αύξηση της αυτοεκτίμησης και, κατά συνέπεια, το γεγονός ότι η ζωή κάποιου άλλου, τις απόψεις και τις δράσεις που θα έχουν πλέον εξουσία πάνω σας. Πώς να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τους ανθρώπους; Εντελώς να απαλλαγούμε από αυτές τις σκέψεις δεν είναι δυνατή, αλλά δεν πρέπει να είναι αρνητικό και καταστροφικό.