Γιατί οι άνθρωποι κοκκινίζουν; Πώς να ξεπεράσει τη συστολή και τον ενθουσιασμό

Γιατί οι άνθρωποι κοκκινίζουν; Είμαι βέβαιος ότι πολλοί αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Στο χειρότερο δυνατό μάγουλα στιγμή bagroveyut ύπουλα προδίδει αμηχανία. Κάποιος πιστεύει ότι το πρόβλημα είναι εγγενές μόνο τους εφήβους, αλλά στην πραγματικότητα πολλοί ενήλικες που αντιμετωπίζουν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ενόχληση όταν ασχολείται με τους άλλους.

φυσιολογία

Γιατί οι άνθρωποι κοκκινίζουν; Μπορούν να ρυθμιστούν οι λόγοι γι 'αυτό. Αλλά πρώτα, βοηθά να κατανοήσουμε την φυσιολογία. Πρόσωπο γυρίζει μοβ, επειδή στο δέρμα απότομα ραγδαία αίματος οφείλεται στην επέκταση των τριχοειδών αγγείων. Δεδομένου ότι το δίκτυό τους είναι πολύ πυκνό, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι η επιδερμίδα διαφέρει σημαντικά. Αλλά όταν τα τριχοειδή αγγεία μειώθηκε, και το αίμα hath υποχώρησε από την επιφάνεια του χορίου, το δέρμα μπορεί να γίνει οδυνηρά χλωμό.

Αλλά αυτό που προκαλεί τα αιμοφόρα αγγεία να συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο; Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας πληρούν τις νευρικές απολήξεις που μεταδίδουν ερεθίσματα από τον εγκέφαλο προς το τριχοειδές δίκτυο. Γιατί οι άνθρωποι κοκκινίζουν; Αυτό μπορεί να οφείλεται σε έντονα συναισθήματα, παθήσεις ή ορισμένες περιβαλλοντικές συνθήκες (π.χ., αυξημένη θερμοκρασία του αέρα).

ψυχολογικά αίτια

Γιατί οι άνθρωποι κοκκινίζουν; Σε αυτό το φαινόμενο μπορεί να έχει πολλές αιτίες, το συνηθέστερο από τα οποία είναι τα εξής:

• αν κάποιος λέει ψέματα ή προσπαθεί να καλύψει έως και την αλήθεια?
• αν ένα άτομο ήταν σε μια ασυνήθιστη κατάσταση, στην οποία δεν ήταν έτοιμος?
• αν ένα άτομο προσπαθεί να κρύψει τα συναισθήματα που βιώνουν τον συνομιλητή (αγάπη, συμπάθεια ή αντιπάθεια)?
• αδυναμία ίδιοι τον έλεγχο (ακόμη και οι μικρότερες συναισθηματικές διακυμάνσεις μπορεί να οδηγήσουν έναν άνθρωπο στο χρώμα)?
• αν ένα άτομο φοβάται να γίνει αντικείμενο χλευασμού ή αιτία αποδοκιμασία από τους άλλους?
• έμφυτη συστολή, ατολμία και αυτοσυγκράτηση.

Μάθετε να χαλαρώνετε

Πώς να μην κοκκινίζει όταν μιλάει; Το πιο σημαντικό πράγμα - είναι σε θέση να χαλαρώσετε. Αν κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας με το αφεντικό, ο εραστής ή οποιοδήποτε άλλο πρόσωπο αισθάνεστε μια επίθεση της αμηχανίας, να λάβει τα ακόλουθα μέτρα:

• λαμβάνει μια άνετη θέση για να απελευθερώσει την ένταση από τους ώμους και τους μυς του λαιμού (ως αποτέλεσμα, ερυθρότητα μερικώς ή πλήρως φύγει)?
• Ελέγχετε την αναπνοή σας (κατά τη διάρκεια της διακοπής μιλάμε μέχρι να ευθυγραμμιστεί)?
• πείσω τον εαυτό μου ότι τέτοιου είδους συζητήσεις δεν εμφανίζονται στην πρώτη και όχι τελευταία φορά, τόσο δύσκολη θέση απλά δεν έχει νόημα?
• βρείτε έναν λόγο να χαμογελάσει (είναι να εκτονώσει την κατάσταση και να εξαλείψει τη σύγχυση).

Αλλάξτε τη στάση σας στο πρόβλημα

Λέγοντας στον εαυτό του: «Είμαι σε δύσκολη θέση,» να προγραμματίσετε αυτόματα τον εαυτό σας σε αυτό που είναι βέβαιο ότι θα κοκκινίζει. Ως αποτέλεσμα, τα μάγουλα δεν bagroveyut σημασία τι νιώθεις άβολα, αλλά από τον φόβο ότι η κατάστασή σας είναι αντιληπτές από τους άλλους. Αν μάθετε να αποσπούν την προσοχή από ερυθρότητα, αρνητικά συμπτώματα μειώνονται σημαντικά.

Αν εξακολουθεί να ξεπλυθούν τα μάγουλα σας, μην προσπαθείτε να κρύψετε το πρόβλημα. Αντίθετα, εστιάζει την προσοχή πάνω του. Αν έχετε ήδη αισθάνονται τη θερμότητα στα μάγουλά του και να πει, «είμαι πολύ ανήσυχος» ή «Είμαι πολύ δύσκολη θέση.» Πιστέψτε με, το χρώμα θα έρθει αμέσως στο πρόσωπό σας, και οι άλλοι θα σας περιποιηθεί πιο ευνοϊκά.

ψυχική ασκήσεις

Εάν ένα πρόσωπο είναι κόκκινο, όταν διεγείρεται, χρειάζεται να μάθει να αποσπούν την προσοχή από αυτόν τον όρο. Αυτό θα συμβάλει στη συγκεκριμένη νοητική άσκηση:

• Την κρίσιμη στιγμή, όταν τα μάγουλα αρχίζουν να μοβ, φανταστείτε ότι είστε καταδύσεις στην πισίνα. Θα πρέπει να νιώθετε σαν να αναδύεται κρύο νερό. Αυτό όχι μόνο αφαιρεί το συναισθηματικό στρες, αλλά και να μειώσει σημαντικά την ερυθρότητα.
• Φανταστείτε τους συνομιλητές του σε κάποια παράλογη κατάσταση. Για παράδειγμα, όλοι τους με τα εσώρουχά τους. Αυτό θα σας επιτρέψει να καταλάβουμε ότι όλοι οι άνθρωποι είναι εξίσου, και κάθε μπορεί να είναι σε μια δυσάρεστη κατάσταση.
• Συγκρίνετε αμηχανία του με τα προβλήματα των άλλων ανθρώπων. Μια λίγη σκέψη, θα συνειδητοποιήσετε ότι η συνέντευξη ή δημόσια εμφάνιση - αυτή είναι ήσσονος σημασίας σε σχέση με τα πείνα, πολέμους ή επιδημίες.

Γενικές συστάσεις

Πώς να μην κοκκινίζει όταν μιλάει; Αυτό δεν είναι ένα εύκολο έργο. Θα πρέπει να καταλάβουμε ξεκάθαρα ότι το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί με τη μία. Για να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα ερυθρότητα του δέρματος, να ακολουθείτε πάντα τις παρακάτω συμβουλές:

• Πίνετε άφθονα υγρά, επειδή η ερυθρότητα του δέρματος μπορεί να οφείλεται σε αφυδάτωση?
• Αν είστε προετοιμασία για μια υπεύθυνη συζήτηση ή ομιλίας, για 5-10 λεπτά πριν από την εκδήλωση, πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό?
• όταν αισθάνεστε μια επίθεση του ενθουσιασμού, αρχίζουν να αναπνέετε βαθιά και ομοιόμορφα?
• Αν ερυθρότητα ανεβαίνει στο πρόσωπο, βήχα, χασμουρητό ή να τρίβετε τα μάτια σας?
• προσπαθήστε να αποφύγετε ζεστό περιβάλλον, γιατί θα επιδεινώσει μόνο το πρόβλημα σας?
• να ζητήσει από τους συγγενείς τους συχνά να σας πω πράγματα που σας οδηγεί στο χρώμα (αυτό θα είναι ένα είδος εκπαίδευσης)?
• Εάν αισθάνεστε ότι ρουζ, προσπαθήστε να χαμογελάτε σε γενικές γραμμές?
• αίσθημα αμηχανία, προσπαθήστε να θυμηθείτε ένα διασκεδαστικό και στιγμές χαλάρωσης?
• κορίτσια μπορεί να κρύψει τον τόνο ερυθρότητα σημαίνει κάτω στρώμα.

Don'ts

Διστάζω ... Πολλοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να ξεπεράσουν αυτή την κατάσταση, ακόμη και ως ενήλικες, και έγκυρα. Εάν και πάλι δεν μπορεί να αντιμετωπίσει με ερυθρότητα του δέρματος, δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τα εξής πράγματα:

• απόκρυψη ερυθρότητα (θα σας οδηγήσει σε ακόμα μεγαλύτερη σύγχυση)?
• προσαρμοστεί σε ένα αρνητικό αποτέλεσμα (μείνετε ήρεμοι και να μην σκέφτομαι το γεγονός ότι υπάρχει ένα ρουζ κινδύνου)?
• περιοριστεί η επαφή με τους άλλους (το κλείσιμο του σπιτιού, δεν θα λύσει το πρόβλημα, αλλά μόνο θα τους οδηγήσουν σε κατάθλιψη).

Πώς να καθορίσει ότι ένα άτομο ανησυχεί;

Μερικές φορές είναι πολύ σημαντικό ότι οι άνθρωποι ξέρουν πώς να αισθάνονται την κατάσταση του άλλου. Αν - μια σίγουρη πρόσωπο, να βοηθήσουμε τους άλλους να αντιμετωπίσουν με αμηχανία. Έτσι, για να καταλάβουμε τι ο συνεργάτης σας ανησυχεί, είναι δυνατόν για τέτοιους λόγους:

• τρεμάμενη φωνή και ασυνεπή ομιλία (οι άνθρωποι μπορούν να μιλούν πολύ γρήγορα ή πολύ αργά)?
• έλλειψη επαφής με τα μάτια (πρόσωπο φαίνεται πουθενά, αλλά όχι στα μάτια του άλλου ατόμου)?
• χέρια νευρικά συμπιέζεται σε γροθιές, ταξινομημένο χαρτί ή τσαλάκωμα πατώματα σακάκι?
• ιδρώτα στο πρόσωπο?
• γρήγορο περπάτημα από την μία πλευρά στην άλλη?
• Οι άνθρωποι γλείφει συνεχώς τα χείλη του και να δαγκώνει?
• τρέμουλο του σώματος ή τα άκρα?
• ο άνθρωπος προσπαθεί να κρύψει τα χέρια του πίσω από την πλάτη του, σε μια τσέπη ή κάτω από το τραπέζι?
• συνομιλητής παίρνει αμυντική στάση, σταυρώνοντας τα χέρια και τα πόδια του?
• λήθη και μόνιμη κράτηση - το άτομο δεν μπορεί να αρθρώσει τις σκέψεις τους λόγω του στρες?
• ένα άτομο αλλάζει συνεχώς διάθεση - μπορεί να γελάσει χωρίς λόγο, ή να απογοητευτεί?
• ενοχλητικό συμπεριφορά - οι άνθρωποι πάντα κάτι σταγόνες ή σκοντάφτει.

συμπέρασμα

Ρουζ με αμηχανία και ο καθένας μπορεί. Ακόμα μπορείτε αν - αυτοπεποίθηση πρόσωπο, που δεν έχουν ανοσία σε τέτοια προβλήματα. Εάν δεν μπορείτε να ασχοληθεί με το θέμα, να το κάνει προς όφελός σας. Ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία μολυβής μάγουλα φαίνονται πολύ συγκινητικό, περιγράφοντας σας ως ειλικρινή και ανοιχτό πρόσωπο.