Γυμναστική για τα μάτια του Norbekov - ένα όφελος ή χάσιμο χρόνου;

Κυκλοφόρησε το 2001, το βιβλίο του Mirzakarim Norbekov "Η εμπειρία ενός ανόητου, ή το κλειδί της διορατικότητας. Πώς να απαλλαγείτε από τα γυαλιά "διάρθρωσε τον αναγνώστη σε δύο στρατόπεδα: εκείνους που με ενθουσιασμό αγκάλιασαν τη νέα μέθοδο βελτίωσης της όρασης, και εκείνους που ήταν σκεπτικοί σχετικά με τη θεωρία. Και τώρα, 11 χρόνια αργότερα, μεταξύ των γιατρών και των ασθενών, μπορεί κανείς να βρει ενεργές συζητήσεις για τις μεθόδους του Norbekov.

Για να καταλάβουμε ποια είναι η μέθοδος βελτίωσης του οράματος του Norbekov, είναι απαραίτητο, πρώτα από όλα, να γνωρίσουμε το ίδιο το βιβλίο. Στην πραγματικότητα, η ίδια η μέθοδος χωρίζεται σε δύο αλληλένδετα μέρη: την ψυχολογική και τη σωματική. Το ψυχολογικό μέρος είναι αφιερωμένο στη δημιουργία της απαραίτητης διάθεσης για τη βελτίωση του οράματος με τη βοήθεια της αυτόματης εκπαίδευσης. Το φυσικό μέρος ζωγραφίζει ένα σύνολο ασκήσεων για τη βελτίωση της όρασης και της συνολικής υγείας του σώματος. Κατά κανόνα, σε διαθέσιμες στο κοινό δωρεάν πηγές παρουσιάζεται μόνο το δεύτερο μέρος, δηλαδή: γυμναστική για τα μάτια του Norbekov.

Ωστόσο, για την επιτυχή ανάκαμψη, ο συντάκτης συνιστά, τουλάχιστον, να εξοικειωθεί με το ψυχολογικό μέρος. Σύμφωνα με τον Mirzakarim Norbekov, σε κάθε διαδικασία θεραπείας το κύριο είναι η στάση απέναντι στην υγεία. Είναι σημαντικό να αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας όχι ως άτομο που υποβάλλονται σε θεραπεία, αλλά ως άτομο ήδη υγιές. Δεν είναι εύκολο να φτάσετε σε μια τέτοια κατάσταση, ωστόσο, είναι δυνατόν. Και πάνω απ 'όλα, διατηρώντας μια όμορφη συναισθηματική κατάσταση, σωστή στάση και αντίληψη του κόσμου ως φιλικό περιβάλλον.

Η γυμναστική για τα μάτια του Norbekov περιλαμβάνει μόνο 7 ασκήσεις: "up-down", "wall to wall", "οκτώ", "πεταλούδα", "exercise strabismus", "άσκηση για διεύρυνση των αξόνων όρασης" . Ο συγγραφέας τονίζει ότι κάθε άσκηση έχει ως στόχο να προκαλέσει ένα μαλακό φορτίο στους μύες των ματιών. Ένα άτομο που ασκεί τις ασκήσεις θα πρέπει να παρακολουθεί με σαφήνεια την κατάσταση του ματιού, αποφεύγοντας το υπερβολικό άγχος. Ένας σημαντικός ρόλος στην εκτέλεση ασκήσεων είναι η διατήρηση της σωστής στάσης.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η κόκκινη γραμμή μέσα από ολόκληρο το βιβλίο είναι η έννοια της σωστής στάσης (ή, όπως ονομάζει ο Mirzakarim Norbekov, "κορσέ μου"). Η όλη γυμναστική σύμφωνα με τον Νόρμπεκοφ βασίζεται στη διατριβή για το σημαντικό ρόλο μιας υγιούς σπονδυλικής στήλης στη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια των μαθημάτων για το βιβλίο Norbekov, είναι απαραίτητο όχι μόνο να ασκεί ασκήσεις για τα μάτια, αλλά και για όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης, που περιγράφονται λεπτομερώς από τον συγγραφέα. Όπως γράφει ο συγγραφέας, η σωστή στάση του σώματος ή το "μυϊκό κορσέ" επηρεάζει όχι μόνο την κατάσταση όρασης αλλά και ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Επίσης, η γυμναστική Norbekov περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων για τις αρθρώσεις των ποδιών και των χεριών.

Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, ένα άτομο πρέπει να υποστηρίζει όχι μόνο το σωστό "μυώδες κορσέ", αλλά και τη σωστή συναισθηματική διάθεση. Επιπλέον, σε αντίθεση με άλλες μεθόδους αποκατάστασης της όρασης, η γυμναστική του Norbekov για τα μάτια περιλαμβάνει μια ιδιαίτερη συγκέντρωση στις αισθήσεις του διορθωμένου οργάνου (κρύο, ζεστό, τσούξιμο), καθώς και η εργασία με ένα τροποποιημένο οφθαλμικό τραπέζι. Συνδυάζοντας ασκήσεις, συναισθηματική διάθεση, στάση, έλεγχο του διορθωμένου οργάνου και πρόσθετες ασκήσεις με ένα οφθαλμικό τραπέζι θα σας επιτρέψει να διορθώσετε την όρασή σας, δαπανώντας μόνο είκοσι λεπτά την ημέρα.

Κριτικές για το πόσο επιτυχημένη είναι η εξάλειψη των οφθαλμικών ασθενειών γυμναστική για τα μάτια του Norbekov, ποικίλλουν. Οι γιατροί-οφθαλμολόγοι σημειώνουν ότι το συγκρότημα ασκήσεων για τα μάτια είναι κατάλληλο για υγιείς ανθρώπους για την πρόληψη οφθαλμικών προβλημάτων. Αλλά όσον αφορά τη θεραπεία των ασθενειών εκφράζουν κάποιο σκεπτικισμό.

Ενδιαφέρουσες και κριτικές για τους ασθενείς. Μερικοί από αυτούς υποστηρίζουν ότι η γυμναστική για τα μάτια του Νόρμπεκοβ δίνει ένα απτό αποτέλεσμα, αν και, ορίζοντας ότι όλο το σύνολο των ασκήσεων θα πρέπει να ασκείται καθημερινά. Άλλοι εκφράζουν επίσης σκεπτικισμό, εξηγώντας το γεγονός ότι η μέθοδος επεξεργασίας των ματιών του Norbekov δεν τον βοήθησε να απαλλαγεί από τις ασθένειες ή το αποτέλεσμα ήταν βραχύβια. Είναι αλήθεια ότι και οι δύο σχετίζονται ως επί το πλείστον όχι με τη φυσική συνιστώσα της μεθόδου, αλλά με την ψυχολογική.

Επομένως, όταν αποφασίζουμε για την εφαρμογή της μεθόδου Norbekov, αξίζει πρώτα να συμβουλευτούμε την υγεία του οφθαλμιάτρου: να κάνουμε μια ακριβή διάγνωση και να μάθουμε αν η γυμναστική για τα μάτια του Norbekov θα βλάψει και δεν θα επιδεινώσει ακόμη περισσότερο το πρόβλημα. Συνιστάται να υποβληθείτε σε πλήρη οφθαλμολογική εξέταση πριν χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο και, σε περίπτωση χρήσης της μεθόδου, να συγκρίνετε το αποτέλεσμα με την αρχική κατάσταση.