Ενισχύει την ανοσία λαϊκές θεραπείες

Όταν έρχεται η άνοιξη, πολλοί αρχίζουν να αρρωσταίνουν συχνά. Ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, και ανεπάρκεια βιταμίνης οδηγεί σε διάφορες ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, και αυτό συμβαίνει κάθε χρόνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είμαστε η ενίσχυση ανοσίας την άνοιξη, όταν η έλλειψη βιταμινών είναι ιδιαίτερα οξύ. Για να ενεργοποιήσετε την άμυνα του οργανισμού θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας, και εκείνοι που είναι «δίαιτα», πρέπει γι 'αυτό να ξεχνάμε: η υγεία είναι πιο σημαντική.

Αυτό ενισχύει την ασυλία

Πρώτα απ 'όλα, την ενίσχυση της ανοσίας, θα πρέπει να πάρετε περισσότερα αντιοξειδωτικά: περιλαμβάνουν βιταμίνες C, Α και Ε βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που διευκολύνουν το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν: τα καρότα, τα εσπεριδοειδή, τα φυτικά έλαια και το συκώτι. Επίσης δημιουργήσουν ανοσία, χρησιμοποιώντας φλαβονοειδών ουσιών φυτά αντιμετώπιση ρίζες και διαθέτουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Αυτές οι ουσίες που βρίσκονται στις ντομάτες, φασόλια και καρύδια.

Ένα άλλο συστατικό της υγιεινής διατροφής είναι τα μέταλλα που το σώμα μπορεί να πάρει από τα φρούτα και τα πράσινα λαχανικά, όπως: λάχανο, μαρούλι, σπαράγγια και μπρόκολα.
Επιπλέον, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα αυξήσει την ασυλία με την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε σελήνιο και ο ψευδάργυρος. Πρώτα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, διατηρεί την υγεία και το σθένος των ποτών (πηγές σεληνίου: θαλασσινά, συκώτι, τα νεφρά, και μια ποικιλία από δημητριακά). Το δεύτερο είναι απαραίτητο για να αναρρώσουν, και βοηθά στην επούλωση των πληγών (πηγές ψευδαργύρου είναι το κρέας, τα θαλασσινά, αυγά, ξηρούς καρπούς, δημητριακά και τυρί).

Παρά την μεγάλη ποικιλία φαρμάκων, λαϊκές θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές και δημοφιλείς τρόπο. Ας δούμε μερικά παραδείγματα των αποδεδειγμένων λαϊκές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά την ενίσχυση της ανοσίας:

παράδειγμα №1
Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού αγριοτριανταφυλλιάς και χαμομηλιού. Γεμίστε 0,25 λίτρα βραστό νερό. Επιμείνετε χρειάζονται 15-20 λεπτά, στραγγίστε και πιέστε το προκύπτουσα μάζα. Θα πρέπει να πίνουν τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για το ένα τρίτο του γυαλιού.

παράδειγμα №2
Στην ανατολίτικη κλαδάκια φάρμακο της σμέουρα είναι γνωστές ως ένα εργαλείο που βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι απαραίτητο να τους κόψει (περίπου 2 κουταλιές της σούπας. L.), Όλα χαμηλότερη είναι η ποτήρι βραστό νερό, έβρασαν για 10 λεπτά, στη συνέχεια να πιέσει μια-δυο ώρες. 2. Πάρτε μια γουλιά κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

παράδειγμα №3
Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l. σίκαλης ή πίτουρο σιταριού, τις γεμίζουμε με δύο ποτήρια κρύο νερό. Τώρα, αφήνουμε να πάρει βράση, βρασμένο για 30 λεπτά. Το προκύπτον έγχυση προσθέστε 1 κουταλιά μέλι. Πάρτε ζεστό αφέψημα θα πρέπει να είναι 3 φορές την ημέρα για 50 γραμμάρια.

παράδειγμα №4
Η καλύτερη συνταγή είναι ένα θεραπευτικό μπάνιο. Θα πρέπει cranberries, βατόμουρα, φραγκοστάφυλα, ιπποφαές, άγριο τριαντάφυλλο ή στο βουνό τέφρα. Θα πρέπει να Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, ρίξτε βραστό νερό και να διοχετεύσει τέταρτο της ώρας. Το προκύπτον μίγμα προστέθηκε στο λουτρό. Μπορείτε επίσης να ρίξετε λίγο λάδι κέδρου ή ευκαλύπτου. Η θεραπεία διαρκεί 15 λεπτά.

Όχι μόνο την άνοιξη απαιτεί ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα: σε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, μπορείτε να πάρετε κάποια ασθένεια, έτσι απλά το επαναλαμβάνουμε αυτές τις διαδικασίες αρκετές φορές το μήνα, και καμία από τις ασθένειες που δεν θα είναι σε θέση να πάρει κοντά σε σας. Μείνετε υγιείς!