Η βιταμίνη σαλάτα λάχανο για όλη την οικογένεια

Όταν ετοιμάζετε το γεύμα ή το δείπνο για την οικογένειά σας, σίγουρα θα θέλετε να εκπλήξει την οικογένειά σας. Και με δεδομένο το γεγονός ότι τώρα η άνοιξη και θα πρέπει σύντομα να λάβει όλα αυτά τα σακάκια και φορούν κοντές φούστες και σορτς, όλα τα γεύματα (και ακόμη περισσότερο φαγητό) θα πρέπει να είναι ελαφρύ και χαμηλό σε θερμίδες. Αν και, φυσικά, είναι μικρή ανησυχία για τους άνδρες, έτσι ώστε ο σύζυγός της μπορεί με ασφάλεια να μαγειρέψουν αυτό που μαγειρεύετε κανονικά. Αλλά από το μενού του θα πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά. Γιαούρτι ή ένα μήλο για τη νύχτα θα είναι το καλύτερο γεύμα πριν τον ύπνο. Και αν δεν έχετε χρόνο για να φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας, το βράδυ, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας Βιταμίνη σαλάτα λάχανο. Αυτό είναι ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό, πολλώ δε μάλλον στο λάχανο πιο βιταμίνη Α, Ε, C και τα μέταλλα. Ως εκ τούτου, τρώει μια σαλάτα, δεν θα χάσει μόνο το βάρος, αλλά και να εμπλουτίσει τον οργανισμό με χρήσιμες ουσίες.

Έτσι, πώς να προετοιμάσει μια σαλάτα λάχανο βιταμίνης; Είναι πολύ απλό. Shinkuete λάχανο ψιλοκομμένο και προσθέτετε τα λαχανικά κατά την κρίση σας: μπορείτε καρότα, ντομάτες, αγγούρια. Πολλοί απλά τεμαχίζει το λάχανο, προσθέστε το ηλιέλαιο και σαλάτα είναι έτοιμη. Αν θέλετε να μαγειρέψετε κάτι το ιδιαίτερο, δοκιμάστε τα εξής συνταγή: λάχανο, σκελίδα σκόρδο, ένα ζευγάρι από τα πορτοκάλια, τα καρύδια, το πιπέρι, το αλάτι και φυτικά έλαια. Κατ 'αρχήν, μπορείτε να αποφασίσετε για τον εαυτό σας πόσο από ό, τι να προσθέσω, αλλά να θυμάστε ότι το κύριο προϊόν εδώ είναι ακριβώς το λάχανο. Είναι πολύ νόστιμη σαλάτα, έτσι ώστε να μπορεί να διακοσμήσετε το τραπέζι των διακοπών σας, και ίσως αυτή είναι η βιταμίνη λαχανοσαλάτα που τρώτε κάθε μέρα. Τέλος πάντων, μπορείτε πάντα να πειραματιστείτε και να έρθουν με τη δική σας συνταγή, την οποία μπορείτε αργότερα να μοιραστείτε με τους φίλους και γνωστούς.

Αν θέλετε να μαγειρέψετε δίαιτα σαλάτα λάχανο, τότε να είστε προετοιμασμένοι ότι μπορεί να είναι λιγότερο νόστιμα από το τελευταίο, επειδή προβλέπεται ότι θα πρέπει να υπάρχει ένα ελάχιστο των θερμίδων. Ως εκ τούτου, μια εξαιρετική εναλλακτική λύση θα ήταν μια σαλάτα λάχανο και τα καρότα. Αν θέλετε να το διαφοροποιήσει, μπορείτε μερικές φορές να προσθέσετε το σκόρδο. Ωστόσο, δεν μαγιονέζα, είναι επιπλέον θερμίδες που δεν χρειάζεστε. Αυτή η σαλάτα άνοιξη του λάχανου μπορεί να γίνει το πρωινό σας, και ένα μέρος της γεύμα σας και το δείπνο σας. Μπορείτε να μαγειρέψετε ταυτόχρονα σε ένα μεγάλο μπολ, και να το φάει για αρκετές ημέρες. Ωστόσο, θα είναι πολύ πιο χρήσιμο αν τακτικά κάθε χρόνο για να προετοιμάσει ένα νέο τμήμα της σαλάτας. Στη συνέχεια, θα είναι περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να αντιμετωπίσει το στρες είναι άριστες πρόληψη του κρυολογήματος, να σας δώσει περισσότερη ενέργεια.

Αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι ότι το λάχανο φθηνή σε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, ώστε να μπορείτε να αγοράσετε ακόμη και το χειμώνα και να προετοιμάσει τον εαυτό σας Βιταμίνη σαλάτα λάχανο σε τακτική βάση. Μην φοβάστε να το φάει το βράδυ, επειδή δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου θερμίδες (εκτός αν δεν ξαναγεμίσετε τη μαγιονέζα). Αυτές οι σαλάτες είναι πολύ λάτρης των παιδιών, και ο σύζυγός σας θα φάνε με ευχαρίστηση, αν τον μαγειρέψουν ένα αξιοπρεπές γεύμα. Ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το γεγονός ότι θα πρέπει να δαπανήσει πολύ χρόνο στην κουζίνα.

Τώρα που ξέρετε πώς να νόστιμα και υγιεινά για να χάσετε βάρος χωρίς άσκηση εξοπλισμού και αυστηρές δίαιτες. Απλά τρώνε λάχανο κάθε μέρα, το οποίο θα κάψετε θερμίδες και να δώσει περισσότερη ενέργεια στο σώμα σας. Μετά από όλα, ο σύγχρονος άνθρωπος ζει σύμφωνα με τους νόμους της ζωής: είναι απαραίτητο να συμβαδίσει παντού, και ταυτόχρονα να αποθηκεύσετε τη φόρμα. Η βιταμίνη σαλάτα λάχανο είναι ένα εξαιρετικό πρωινό, αν δεν θέλετε να φάτε το πρωί, μια υπέροχη προσθήκη σε οποιοδήποτε γεύμα, καθώς και την καλύτερη δείπνο, αν δεν θέλετε να φορτώσετε μέχρι το βράδυ. Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν ακριβώς όπως σαλάτες, επειδή περιέχουν μια μέγιστη τιμή και ένα ελάχιστο των θερμίδων. Η ημερήσια πρόσληψη του λάχανου θα αυξήσει τη δύναμή σας, την ικανότητά σας να εργαστούν και να προστατεύσει το σώμα σας.