Και ξέρετε γιατί τον ύπνο είναι απαραίτητο να αερίζετε το δωμάτιο;

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί το βραδινό ύπνο είναι απαραίτητο να αερίζετε το δωμάτιο; Στην πραγματικότητα διεξάγει τέτοιες διαδικασίες θα πρέπει να είναι τουλάχιστον αρκετές φορές την ημέρα. Μετά από όλα, το δωμάτιο συσσωρεύονται πολύ γρήγορα ένα μεγάλο αριθμό βακτηρίων, καθώς και η αυξημένη υγρασία. Υπό αυτές τις συνθήκες, ο ύπνος δεν είναι πολύ άνετα. Επιπλέον, καθαρό αέρα βελτιώνει εσωτερικό κλίμα και ευνοεί μια ισχυρή και υγιή ύπνο.

Γιατί να αερίζετε;

Γιατί, λοιπόν, ώρα για ύπνο είναι απαραίτητο να αερίζετε το δωμάτιο; Πρώτα απ 'όλα, να βελτιώνει την ποιότητα της ανάπαυσης. Και δεύτερον, είναι εξάλειψη της περίσσειας υγρασίας, που είναι επίσης επιζήμια. Συμφωνώ να κοιμηθεί σε ένα αποπνικτικό δωμάτιο δεν είναι πολύ ωραίο. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι το άτομο τη νύχτα είναι σχεδόν δεν κινείται. Όταν η αναπνοή απελευθερώνει την υγρασία. Αν δεν έχει απομακρυνθεί από την αίθουσα πριν πάτε για ύπνο, οι διακοπές θα είναι χαλασμένο.

Επιπλέον, ο εξαερισμός του δωματίου καθιστά δυνατή για τον κορεσμό του αέρα με οξυγόνο. Όταν το παράθυρο είναι κλειστό είναι συχνά μια έλλειψη φυσικού αερίου. Ως αποτέλεσμα, η συνολική κατάσταση του προσώπου το πρωί μπορεί να μην είναι το καλύτερο.

Υπάρχει ένας άλλος λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο τη νύχτα για να αερίζετε το δωμάτιο. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η διαδικασία αυτή διευκολύνει τη διαδικασία του ύπνου. Επιπλέον, σε ένα δροσερό μέρος για να ξεκουραστούν πιο άνετα.

Κόλπα του Εμπορίου

Γιατί είναι απαραίτητο να αερίζετε το δωμάτιο διευθετηθεί πριν πάτε για ύπνο. Μένει να καθορίσει πώς να το κάνουμε. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αγοράσετε ένα υγρόμετρο. Η συσκευή αυτή θα επιτρέψει την παρακολούθηση της υγρασίας στο δωμάτιο. Βέλτιστος δείκτης - από 40 έως 60%. Πολλοί πιστεύουν ότι αν το σπίτι είναι παλιό, στη συνέχεια, μέσα από τις σχισμές φρέσκο αέρα μπαίνει στο δωμάτιο. Αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια. Και αερίστε το δωμάτιο εξακολουθούν να χρειάζονται. Σε αντίθετη περίπτωση, ο καθαρός αέρας δεν θα.

Πόσο καιρό παίρνει;

Πόσο θα πρέπει να αερίζετε το δωμάτιο; Κατά κανόνα, η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται δύο φορές την ημέρα: πριν πάτε για ύπνο και μετά από ξεκούραση. Διάρκεια αερισμού πρέπει να είναι μεταξύ 10 έως 30 λεπτά. Επιπλέον, συνιστάται να δημιουργήσετε τουλάχιστον μια φορά το σχέδιο την ημέρα. Η διαδικασία δεν θα πρέπει πλέον από 10 λεπτά διαρκεί. Στη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να μειωθεί.

Cool δωμάτιο δεν αξίζει πολύ. Διαφορετικά, ο ύπνος δεν θα είναι πολύ υψηλής ποιότητας. Το κύριο πράγμα που πρέπει να γνωρίζουν το μέτρο. Εάν η υγρασία του χώρου, πριν τον αερισμό πρέπει να κλείσει την πόρτα. Δεν θα επιτρέψει την υγρασία για να πάρει στο επόμενο δωμάτιο.

Δεν συνιστάται να τοποθετήσετε στην κρεβατοκάμαρα πολλά αγγεία. Θα αυξήσει μόνο την υγρασία. Το πιο σημαντικό, η κρεβατοκάμαρα πρέπει να αερίζεται σε όλες τις καιρικές συνθήκες.