Καρδιακό ρυθμό μας: ρυθμό και εκτροπή

Η συχνότητα του καρδιακού ρυθμού συνήθως δηλώνεται με τον όρο «παλμική». κανόνας για διαφορετικούς ανθρώπους σε διαφορετικές συνθήκες διαφέρουν σημαντικά. Ο αριθμός αυτός εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες: την ηλικία, την κατάσταση της υγείας, της θερμοκρασίας, της φυσικής κατάστασης του σώματος, κ.λπ.

Αλλαγές στο σφυγμό, η διαφορά στην σημασία της για τους διαφορετικούς ανθρώπους κάτω από τις ίδιες συνθήκες, δεν είναι πάντα ενδεικτικό της οποιασδήποτε απόκλισης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό καταδεικνύει την ικανότητα καρδιές για να βοηθήσει το σώμα να προσαρμοστεί στις ιδιαιτερότητες του περιβάλλοντος και της ικανότητάς του να σχετίζεται με την κατάσταση της δικής τους εσωτερικής περιβάλλον.

των καρδιακών παλμών είναι πιο σημαντικά διαφορετική για παιδιά διαφόρων ηλικιών, στην αρχή της ζωής είναι διαφορετική ένδειξη είναι δύο φορές υψηλότερο από ό, τι τυπικό ενήλικες. Ένα νεογέννητο μωρό της μέσης τιμής του παλμού είναι ίση με 140 παλμούς ανά λεπτό. Τα όρια είναι οι δείκτες κανόνας, που κυμαίνονται από 110 παλμούς και τελειώνει 170.

Μεγαλώνοντας συνοδεύεται από μείωση του καρδιακού ρυθμού. Για παράδειγμα, για παιδιά τεσσάρων χρόνων παλμού (κανονική 85-125 εγκεφαλικά επεισόδια) γίνεται λιγότερο σε σύγκριση με την περίοδο της παιδικής ηλικίας 40-50%. Και για 12-15 χρόνια, το ποσοστό αυτό συγκρίνεται με το δείκτη του ενήλικα.

Στην ενήλικη ζωή, όταν το σώμα είναι σε καλύτερη φυσική κατάσταση της (περιορίζεται στην περίοδο του μάλλον μεγάλου τμήματος των 15 έως 50 ετών), το μέσο ποσοστό είναι ίσο προς το ανθρώπινο παλμό 70 παλμούς ανά λεπτό (φυσιολογικό εύρος - 60-80 κτυπήματα). Μετά από πενήντα χρόνια, η καρδιά σταδιακά, ειδικά σε μη εκπαιδευμένα άτομα, αρχίζει να αποδυναμώσει, και αυτό οδηγεί σε αύξηση του καρδιακού ρυθμού στην ηλικία των 60-80 ετών κατά μέσο όρο 75-80 παλμούς (και ενδεχομένως έως και 90).

Εκτός από την ηλικία, για ένα παλμός πολύ επηρεάζεται από την κατάσταση του ανθρώπου. Κατά τη διάρκεια σπορ ή άλλη σημαντική σωματική άσκηση ή έντονη αύξηση των διαδικασιών συγκίνηση στον οργανισμό μεταβάλλουν το συνηθισμένο ρυθμό τους. Ομοίως, αλλάζει και παλμό. κανόνας του μπορεί να αυξηθεί περίπου κατά 3-3,5 φορές. Ωστόσο, η καρδιά μπορεί να γίνει πιο συχνή στις υπόλοιπες με την κούραση και την ασθένεια. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται ταχυκαρδία, και αυτό δεν είναι ο κανόνας. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, παλμό ενός ατόμου, ο ρυθμός για το οποίο υπό κανονικές συνθήκες ήταν πάντα υψηλότερο, μπορεί να μειωθεί. Αργός καρδιακός ρυθμός σε κατάσταση ηρεμίας σε μια τιμή κάτω από 60 παλμούς μπορεί να υποδεικνύει μια βελτίωση της υγείας, για παράδειγμα, λόγω της καλής φυσικής κατάστασης. Είναι γνωστό ότι οι επαγγελματίες αθλητές που ασχολούνται με την αθλητική αθλήματα που απαιτούν ειδική αντοχή, καρδιακή συχνότητα δεν υπερβαίνει συνήθως το 40 εγκεφαλικά επεισόδια. Μια εντελώς διαφορετική κατάσταση είναι να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό χωρίς προφανή λόγο, που συνοδεύεται από ζάλη, αίσθημα κόπωσης και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, για να βοηθήσει στον εντοπισμό της αιτίας της καρδιάς άλματα μπορεί μόνο γιατρό.

Για να μετρήσετε σωστά τη δική τους ρυθμό της καρδιάς, θα πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες. Πρέπει ελαφρώς πατήστε το αρτηρία πάλλεται δύο δάχτυλα (δείκτη και μεσαίο) και υπολογίστε χτυπήματα σε 15 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια πολλαπλασιάστε τον αριθμό από τέσσερα. Τα παιδιά συνήθως μετριέται παλμό, έβαλε το χέρι του στο στήθος του.

Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η ανάγκη για τη μέτρηση του παλμού στην ίδια θέση (συνεδρίαση, ξαπλωμένη), γιατί η καρδιά είναι πολύ ευαίσθητη σε αυτό. Μόνο υπό αυτές τις συνθήκες μπορεί να επιτύχει την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων των μετρήσεων.

Για να ξέρετε ακριβώς τι δική σας καρδιακή συχνότητα, δεν είναι αρκετό για να κάνει μόνο μία μέτρηση. Θα χρειαστούν τουλάχιστον τρεις. Η καλύτερη στιγμή για αυτό - το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα. Είναι επιθυμητό να μετρήσει τα καρδιοχτύπια δεν χρειάζεται καν σε 15 δευτερόλεπτα, και μετά από ένα ολόκληρο λεπτό για να αποφύγουν τα λάθη. Μετά από όλα οι μετρήσεις που απαιτούνται για τον υπολογισμό του αριθμητικού μέσου όρου - αυτή είναι η πραγματική αξία των παλμών σας.