Κράμπες στα πόδια. θεραπεία

Εάν ανησυχείτε για κράμπες στα πόδια, η θεραπεία θα πρέπει να αρχίζει αφού περάσει μια πλήρη ιατρική εξέταση και εγκαταστάσεις δοκιμών. Στην περίπτωση του προσδιορισμού της ανεπάρκειας ορισμένων ορυκτών, ένας εμπειρογνώμονας που ορίζεται από μια ειδική δίαιτα και μια σειρά από φάρμακα (αν χρειαστεί) για να διορθώσει το πρόβλημα. Είναι σημαντικό να συμπεριληφθούν στο τυρί διατροφή εξοχικό σας, πιάτα φασόλια, καθώς και σκληρά τυριά.

Κράμπες στα πόδια, η επεξεργασία των οποίων δεν απαιτεί καμία καθυστέρηση, όχι μόνο εξαλειφθεί μια ειδική διατροφή και φάρμακα. Αποτελεσματική αρκετά, επίσης, θεωρείται ειδικές ασκήσεις που αποσκοπούν στην τέντωμα των μυών. Περιγράφονται αναλυτικά στο μάθημα της μόδας στην Ευρώπη σήμερα εκτείνεται στην ινδική γιόγκα. Αν ασκείστε τακτικά, μπορείτε να βελτιώσετε την ελαστικότητα των μυών και τη βελτίωση της παροχής αίματος σε αυτά. Ως αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών επανέρχεται στο φυσιολογικό μεταβολισμό, αφαιρεί την υπερβολική ένταση και πόνο στα πόδια, που φέρνει ιδιαίτερη δυσφορία το βράδυ.

Κράμπες στα πόδια. Η θεραπεία με γυμναστικές ασκήσεις

1. Λυγίστε τα δάχτυλα των κάτω άκρων και για να τους κρατήσει στη θέση αυτή για δέκα δευτερόλεπτα, στη συνέχεια να επανέλθει για δέκα δευτερόλεπτα σε θέση εκκίνησης, στη συνέχεια, επαναλάβετε τη διαδικασία.

2. Σταθείτε στο πάτωμα με γυμνά πόδια. Για να σηκωθεί στις μύτες των ποδιών του, και στη συνέχεια υποχώρησε στην αρχική του θέση.

3. Βάλτε τα πόδια σταυρωτά (αυτό μπορεί να γίνει όρθια ή καθιστή θέση), ενώ στηρίζεται μόνο στην εξωτερική πλευρά του ποδιού.

Η παραπάνω διαδικασία θα πρέπει να επαναληφθεί τουλάχιστον πέντε φορές πριν από την έναρξη της παραλαβής τους από τα παπούτσια σας. Συν ένα γυμναστήριο είναι ότι δεν θα πάρει πολύ από το χρόνο σας, και το αποτέλεσμα δεν θα περιμένει πολύ.

Κράμπες στα πόδια, η θεραπεία της οποίας μπορεί να παραχθεί με φυσική άσκηση, απαλείφονται επίσης με την επεξεργασία του νερού. Αυτό βοηθά douche κατάκλιση (συνιστώμενη θερμοκρασία πεπλεγμένη - από 40 ° C έως 30 ° C). Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η φλεβίτιδα διαφορά θερμοκρασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα πέντε βαθμούς.

κράμπες στα πόδια. φαρμακευτική αγωγή

Η καλύτερη μακράν θεωρείται ότι είναι ένα μέσο «Ortokaltsy + μαγνησίου.» Στη δομή της - μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη D, κιτρικό ασβέστιο και μαγνήσιο. Επιπλέον, η αποτελεσματική δράση έχουν βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που περιέχονται σε αυτό το παρασκεύασμα. Μπορούν να ενισχύσει την επίδραση των κύριων δραστικών συστατικών σε σπασμούς.

Πάρτε αυτό το φάρμακο ως εξής: κατά την πρώτη εβδομάδα - ένα κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα, μετά την οποία - όπως ένα κουταλάκι του γλυκού, αλλά μόνο μία φορά την ημέρα κατά την κατάκλιση. Σημειώνει την ταχεία δράση του φαρμάκου. Το αποτέλεσμα είναι συνήθως αισθητή μετά από μερικές ημέρες, αλλά μπορεί να παρατηρηθεί μόνο σε ένα μήνα (όταν ο οργανισμός να αντισταθμίσει την έλλειψη μαγνησίου).

Η θεραπεία της κράμπες στα πόδια είναι επίσης δημοφιλής από το φάρμακο «Ortho Ταυρίνη Ergo». Η δράση του ενισχύεται από ηλεκτρικό και λιποϊκό οξύ, βιταμίνη Ε, και ο ψευδάργυρος. Αυτό ουσιαστικά σημαίνει εξαλείφει το πρόβλημα της κράμπες στα πόδια σε ασθενείς που πάσχουν από υπέρταση και διαβήτη, καθώς οδηγεί σε φυσιολογική αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο του αίματος. Επιπλέον, η «Ortho Ταυρίνη Ergo» βοηθά στη μείωση της κόπωσης από τη σωματική και διανοητική πίεση, προστατεύει από τη φθορά των μυών (ειδικά κατά τη διάρκεια της άσκησης), καθώς επιταχύνει τη διαδικασία της αποκατάστασης μετά την άσκηση.

Κοινή χρήση των παραπάνω φαρμάκων για να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

Μια εναλλακτική λύση για φαρμακευτικά προϊόντα μπορεί να γίνει ένα δημοφιλές λαϊκές θεραπείες. Ξεχάστε τις κράμπες στα πόδια μασάζ βοηθά σε προβληματικές περιοχές μουστάρδα ή λάδι χαμομηλιού.