Μεταβολικό Διατροφή και τους λόγους για τη δημοτικότητά του

Μεταβολική Η διατροφή είναι μια πολύ δημοφιλής μέθοδος για την απώλεια βάρους σε όλο τον κόσμο. Είναι κατασκευασμένο έτσι ώστε εντός επτά ημερών το μεταβολισμό του ατόμου επιταχύνθηκε υπό την προϋπόθεση της χρήσης είναι αυστηρά περιορισμένο αριθμό προϊόντων. Το αποτέλεσμα αυτό επιτυγχάνεται επειδή η βάση αυτής της διατροφής είναι παράγοντες που διεγείρουν το ορμονικό σύστημα με έναν τρόπο που αρχίζει να ενεργά κάψει λίπος. Σε αυτή την περίπτωση, πάλι, δεν συσσωρεύονται.

Μεταβολική Δίαιτα βασίζεται στην εισαγωγή των αλλαγών στο σύστημα παροχής ισχύος για να μειώσει τη σύνθεση της ινσουλίνης και οιστρογόνου στο ελάχιστο δείκτες (αυτές οι ορμόνες προκαλούν συχνά το σχηματισμό και τη συσσώρευση του λίπους του σώματος). Παράλληλα, το σύστημα βοηθά να ενεργοποιήσει την παραγωγή των ορμονών που προάγουν την καύση του λίπους (τεστοστερόνη, η αδρεναλίνη, νοραδρεναλίνη).

Μεταβολικό Διατροφή παίρνει μια ξεχωριστή θέση ανάμεσα σε άλλες μεθόδους που στοχεύουν στη μείωση του βάρους, επειδή βασίζεται σε τρεις βασικές θέσεις. Έτσι, λαμβάνει υπόψη:

1. Μεταβολισμός, η οποία μπορεί να αναμιχθεί, με ένα καθυστερημένο ή γρήγορη.
2. Ο ρόλος που παίζει στο κύριο σώμα σιδήρου (υπόφυσης, των επινεφριδίων ή του θυρεοειδούς αδένα).
3. Χαρακτηριστικά της φυσιολογίας και τις πιθανές συνήθειες που προσιδιάζουν στον άνθρωπο.

Σημειώστε ότι αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους έχει εκτιμηθεί ακόμα και από εκείνους που υποφέρουν από πεπτικά προβλήματα και καρέκλα δυσκολία. Για παράδειγμα, για εντερική διατροφή έχει ένα στενότερο φάσμα δράσης, ενώ μεταβολική βελτιώνει το μεταβολισμό, η οποία οδηγεί στην πέψη και τη σταθεροποίηση όλων των εσωτερικών οργάνων.

Σημειώστε ότι, πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο, πρέπει να προσδιορίσετε το βάρος και το βαθμό της παχυσαρκίας σας.

Μεταβολικό διατροφή χωρίζεται σε τρία στάδια:

1. Το πρώτο βήμα είναι στην ενεργό καύση του λίπους, η οποία διαρκεί περίπου 14 ημέρες. Αν το αποτέλεσμα δεν επιτυγχάνεται πλήρως, το στάδιο μπορεί να επαναληφθεί μετά από περίπου 14-21 ημέρες. Επιτρέπονται μόνο τα προϊόντα «μηδέν» (βλ. Παρακάτω).
2. Κατά τη διάρκεια της δεύτερης φάσης θα πρέπει να είναι σταθερή απώλεια βάρους. Διάρκεια του σταδίου εξαρτάται από το επιθυμητό αποτέλεσμα. Έτσι, η δίαιτα πρέπει να χωριστεί σε: πρωινό (οκτώ - δέκα) - 4 σημεία, το μεσημεριανό γεύμα (11 με 12) - 2 μονάδες, δείπνο (2 έως 3 ημέρες) - 2 μονάδες, απογευματινό τσάι (με 4 έως 6 μ.μ.) - 1 σημείο και βραδινό (6-8 μ.μ.) - μηδέν βαθμούς.
3. Το τρίτο στάδιο είναι να παγιώσει τα αποτελέσματα. Για κάθε γεύμα, εκτός από το δείπνο, έχετε τη δυνατότητα να προσθέσετε ένα σκορ. Αν η απώλεια βάρους συνεχίζεται, είναι δυνατό να προσθέσετε ένα άλλο σημείο.

Μεταβολικό διατροφή, τα σχόλια των οποίων βοηθήσει να αναλύσει το βαθμό απόδοσης, θεωρεί, επίσης, ότι οι συγκεκριμένες συστάσεις. Έτσι, δεν μπορεί να αυξηθεί ο αριθμός των σφαιρών στο δεύτερο στάδιο. Διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων, η οποία διήρκεσε περισσότερο από τρεις ώρες απαγορεύεται. Το βέλτιστο είναι να συνδυάσει διάφορα προϊόντα, προκειμένου να επιτευχθεί το απαιτούμενο ποσό των πόντων.

Μεταβολικό δίαιτα βασίζεται σε έναν πίνακα που περιέχει τιμή του δείκτη του προϊόντος:

Τα προϊόντα, τα οποία εκτιμώνται σε 0 σημεία:

Κοτόπουλο και γαλοπούλα φιλέτο, κουνέλι, όλα τα θαλασσινά, τα αυγά, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, τα κρεμμύδια, τα σκόρδα, καθώς και φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.

Τα προϊόντα, τα οποία εκτιμώνται σε ένα σημείο:

Μούρα, φρέσκους χυμούς λαχανικών και τα φασόλια.

2 πόντοι μπορούν να αποκτηθούν με την κατανάλωση ξηρών καρπών, σπόρων, ψωμί πίτουρο, βραστά παντζάρια και τα καρότα, το φαγόπυρο, ρύζι και πλιγούρι βρώμης, καθώς και αρνί, μοσχάρι και το βοδινό κρέας.

Τα προϊόντα, τα οποία υπολογίζονται σε τρία σημεία:

Κεχρί, μαύρης σοκολάτας, σκληρά και επεξεργασμένα τυριά και χυμούς φρούτων.

4 σημεία:

Γλυκό νερό, αποξηραμένα φρούτα, γλυκά , και το σιμιγδάλι, γλυκά, σοκολάτα γάλακτος, αλκοόλη και λουκάνικα.

Χρησιμοποιώντας αυτή τη δίαιτα δεν προκαλεί βλάβη στον οργανισμό και δεν έχει αντενδείξεις.