Λάχανο, το οποίο είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες, καλό για την υγεία σας

Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται για προκειμένου να διατηρηθεί μια καλή εικόνα και την καλή υγεία. Από ό, τι τρώει ένα πρόσωπο, θα εξαρτηθεί από το μέλλον της. Στην παρούσα ζωή, και από ειδικό ρυθμό της ζωή οι άνθρωποι πρέπει να τρώνε fast food fudovskoy, ημι-έτοιμα προϊόντα. Επίσης, μερικές φορές είναι πολύ συχνά συμβαίνουν σνακ στο δρόμο ή κοντά σε τηλεοράσεις, υπολογιστές. Δεν θα ήταν κακό αν χρησιμοποιήθηκαν τα φρούτα, τα λαχανικά και χυμούς, αλλά συχνά είναι μπιφτέκια, ψωμάκια, σάντουιτς, κέικ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος, και συχνά με την παχυσαρκία.

Οι γιατροί σε όλο τον κόσμο προτρέπουν τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν λιγότερο ημιτελή προϊόντα, πιάτα αλεύρι. Πολύ πιο χρήσιμο να είναι ωμά ή βραστά λαχανικά. Είναι καλύτερα να αφήσουμε το δείπνο θα είναι το λάχανο λάχανο θερμίδων είναι πολύ χαμηλή. Αυτό το λαχανικό είναι καλό όχι μόνο για λίγες θερμίδες του - έχει πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Για παράδειγμα, σε λάχανο βιταμίνη C είναι πολύ υψηλότερο από ό, τι στα εσπεριδοειδή. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες λάχανου και για το τι λάχανο είναι πιο χρήσιμο, υπήρξε πολλή συζήτηση. Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι κάθε είδος λάχανου στο δικό καλό της. Αλλά ο πρώτος ηγέτης της χρησιμότητας είναι, φυσικά, το λευκό.

Όλα τα αγαπημένα λάχανο, η οποία είναι χαμηλή θερμιδική, εκτιμάται και φαρμακευτικές ιδιότητες. Για τους ανθρώπους που πάσχουν από παθήσεις του πεπτικού συστήματος, είναι χρήσιμο να είναι φρέσκο χυμό από αυτό το λαχανικό. Πολύ καλό λάχανο τουρσί, ειδικά κατά την περίοδο του χειμώνα, την άνοιξη, όταν οι άνθρωποι αρχίζουν μπέρι-μπέρι. Στη Ρωσία έχει πάντα μια παράδοση προμηθεύονται το προϊόν αυτό για το χειμώνα - ήταν η βάση της διατροφής.

Το μενού από διατροφολόγους να δείτε πολλά πιάτα, τα οποία περιλαμβάνουν το λάχανο, το οποίο θερμιδική μικρό. Μπορεί να είναι φρέσκια σαλάτα λάχανο, λαχανικά τουρσί. Πολύ νόστιμο στιφάδο λάχανο με προσθήκη καρότο, το κρεμμύδι, το φυτικό λάδι. Όλα τα γνωστά βινεγκρέτ - αυτό το πιάτο είναι πολύ καλό και νόστιμο, αλλά και χρήσιμο για τον μεταβολισμό και είναι ακίνδυνο για τα στοιχεία. Η σύνθεση οποιασδήποτε μπορς περιλαμβάνουν πάντα λάχανο, η οποία είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες. Αν η σούπα για να μαγειρέψετε χωρίς επιπλέον ψήσιμο λαχανικά, το κρέας το λίπος, τότε, επίσης, να κάνει μια καλή υγιεινό γεύμα.

Λάχανο, το οποίο είναι χαμηλό σε θερμίδες, καλό και το αλεύρι πιάτα. Για παράδειγμα, όλα τα γνωστά λάχανο πίτες ψήνονται. Το πιάτο αυτό μπορεί να αντέξει μερικές φορές οι άνθρωποι κάθονται σε μια αυστηρή δίαιτα. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, αυτό το λαχανικό είναι καλά σε συνδυασμό με τα προϊόντα από αλεύρι. Δεν συνιστάται η χρήση ρολά με λουκάνικο ή τηγανητά κρεατόπιτες, και ψήνεται Kulebyaka λάχανο άρει πάντα τα οινοπνευματώδη ποτά σας.

παππούδες και γιαγιάδες μας γνώριζαν πολλά για τη χρησιμότητα του προϊόντος. Από τους πίνακες δεν υπήρχε αφθονία διάφορες λιχουδιές, αλλά πάντα είχε σαλάτες από πίτες λάχανο με λαχανικά, σούπες λαχανικών. Επίσης, σε εκείνες τις ημέρες οι πιστοί για γρήγορη και ήταν ένα είδος διατροφής. Με αυτόν τον τρόπο της ζωής δεν ήταν μαζική παχυσαρκία. Σήμερα, σε μια εποχή καθολικής μηχανογράφησης, οι άνθρωποι διάγουν καθιστική ζωή, γι 'αυτό ακριβώς πρέπει να τρώτε σωστά.