Διατροφή «πέταλα Έξι»: κριτικές, μενού και τον τρόπο λειτουργίας

Δεν υπάρχουν πολλά κορίτσια που δεν έχουν ακολουθήσει κάποια δίαιτα. Αν διαβάζετε αυτό, ίσως είναι μια λέξη γνωστά σε σας από πρώτο χέρι. Και αν είχατε πολλές δίαιτες, τότε είστε από την εμπειρία μου μπορεί να είναι σίγουρος ότι αργά ή γρήγορα θα σταματήσει να λειτουργεί. Βάρος σηκώνεται, και θα πρέπει να αναζητήσουμε νέους τρόπους για να χάσετε βάρος. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να εναλλάσσονται δίαιτα μέχρι να πετύχετε το ιδανικό σας βάρος και το μέγεθος. Στη συνέχεια το σύστημα είναι σχεδιασμένο με αυτόν τον τρόπο, και αυτή η δίαιτα λέγεται «έξι πέταλα.» Απαντήσεις για το πολύ εντυπωσιακό, ώστε να προσπαθήσουμε!

Ποιος ήρθε με μια δίαιτα έξι πέταλα;

Αναπτύχθηκε μια διατροφή γνωστή διαιτολόγο από τη Σουηδία - ενοχλήσει Yuhansson. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να ανησυχείτε για τα οφέλη της για το σώμα και, φυσικά, την αποτελεσματικότητα. Αυτό είναι ένα βραχυπρόθεσμο πρόγραμμα διατροφής σχεδιαστεί για 6 ημέρες για τις οποίες σας υπόσχονται απώλεια βάρους έως 5 kg. Εντυπωσιακό, έτσι δεν είναι; Κάθε μέρα θα έχετε μια νέα δίαιτα που βασίζεται σε ένα μόνο προϊόν. Σύνολο των έξι, οπότε δίαιτα «έξι πέταλα», τις αξιολογήσεις των οποίων εμπνέει, έχει το όνομά του. Ας καταλάβουμε, οφείλεται σε αυτό που αυτή τη δίαιτα έργα.

Η ουσία της διατροφής: η εναλλαγή των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων monodney

Η βασική αρχή της δίαιτας - ξεχωριστά γεύματα. Δηλαδή, κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε μόνο υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες τρόφιμα. Φυσικά, καθένα από τα οποία περιέχει και τα τρία στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων έλαια (έστω και αν δεν περιέχουν όλα τα προϊόντα), αλλά ο αριθμός τους σε σχέση με την κύρια ελάχιστο. Ως εκ τούτου, η πέψη λαμβάνει χώρα πιο εύκολα και πιο γρήγορα, και η διαδικασία της απώλειας βάρους βελτιώνει. Έτσι, τι είδους διατροφή περιλαμβάνει δίαιτα «έξι πέταλα»; Μενού, σχόλια τα οποία ως επί το πλείστον ενθουσιώδεις, περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα: ψάρι, λαχανικά, κοτόπουλο, δημητριακά, τυριά και φρούτα. Συμφωνώ, είναι πολύ νόστιμο και υγιεινό. Ένα προϊόν που τρώτε όλη την ημέρα, και την επόμενη μέρα να πάει στο επόμενο. Και θα πρέπει να τους περιστρέφεται ακριβώς στην περιγραφόμενη ακολουθία, αυξάνοντας έτσι την αποτελεσματικότητα της δίαιτας. Navrnyaka θα παρατηρήσετε ότι οι ημέρες αντικαθίστανται από πρωτεΐνη υδατανθράκων, η οποία είναι μια ιδανική κατάσταση για την καύση του λίπους.

Η δίαιτα του κάθε «πέταλο» δίαιτα

Έτσι, τι επιτρέπεται να φάτε και να πιείτε δίαιτα «έξι πέταλα»; Κριτικές για διατροφή της να επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητά της. Καθημερινά επιτρέπεται καθαρό νερό και πράσινο τσάι, μαύρο καφέ (αν και ο συγγραφέας συμβουλεύει να το εγκαταλείψει). Επιπλέον, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί ένα καρύκευμα, το αλάτι και τα βότανα σε μικρές ποσότητες. Ο τελευταίος, άλλωστε, βοηθά καθαρίσει το σώμα. Άλλα προϊόντα εξαρτώνται από τη διατροφή της ημέρας. Στην αρχή, τα ψάρια, την ημέρα που θα φάτε ψάρι: ψητά, βραστά ή στον ατμό. Η δεύτερη μέρα τρώνε όλα τα λαχανικά σε ακατέργαστη μορφή, ψητά ή μαγειρευτά. Μόνο που πρέπει να εξαιρεθούν οι πατάτες, τα καρότα και τα παντζάρια. Το κοτόπουλο την ημέρα στη διατροφή σας είναι στήθος κοτόπουλου, στον ατμό ή στο φούρνο. Η τέταρτη μέρα θα αποτελείται από νόστιμα δημητριακά: κάθε κουάκερ, μαγειρεμένο σε νερό, φυτρωμένα τα λάχανα, ψωμί και ηλιόσποροι σε μικρές ποσότητες. Το πέμπτο και έκτο ημέρες είναι πολύ νόστιμο. Πρώτον, το τυρί μέση περιεκτικότητα σε λίπος και λίγο γάλα, στη συνέχεια, ζουμερά και γλυκά φρούτα, τα οποία μετά από σχεδόν μια εβδομάδα περιορισμοί φαίνεται ότι είναι ιδιαίτερα νόστιμο. Αυτό τελειώνει τη δίαιτα «έξι πέταλα.» Κριτικές για αυτήν την επιχείρηση και να ανανεώσετε την γνώμη σας. Είσαι ικανοποιημένος με το αποτέλεσμα;

Το κίνητρο για εκείνους που κάθεται σε μια διατροφή

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όχι μόνο για να χάσετε βάρος σώματος, αλλά και να καθαρίσει το σώμα. Μια τέτοια διατροφή διευκολύνει σημαντικά τη διαδικασία της πέψης, και δεν δημιουργεί προβλήματα για την καύση των αποθεμάτων λίπους. Η εναλλαγή των διαφόρων προϊόντων δεν επιτρέπουν στον οργανισμό να περιλαμβάνουν μια λειτουργία της οικονομίας, γιατί κάθε μέρα παίρνει ένα νέο θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες για την εργασία τους. Μια δίαιτα που έχει περάσει πιο εύκολα, μπορείτε να δοκιμάσετε την παρακάτω ψυχολογικό τέχνασμα. Σε κάθε μέρα, σχεδιάστε και κόψτε την καρτέλα χαρτί με το όνομα και τον αριθμό της ημέρας και να τους ένα λουλούδι. Όλα θα πρέπει να έχουν έξι πέταλα. Κριτικές αδυνάτισμα επιβεβαιώνουν ότι, λαμβάνοντας κάθε μέρα πέταλο, θα νιώσετε πιο κοντά στη νίκη και δεν ήθελε να εγκαταλείψει τη διατροφή. Δοκιμάστε το, και θα πρέπει όλοι να αποδειχθεί.