Παράμετροι, ύψος, βάρος Anne Khil'kevich. Πόσο χρονών είναι η Άννα Khil'kevich;

Άννα Khil'kevich - Ρωσική ηθοποιός, γνωστή στο κοινό των έργων της σειράς «Univer.Novaya ξενώνας» και «Barvikha». Λόγω των εξέχοντα ρόλο που έχει γίνει πολύ δημοφιλές στην τηλεόραση. Παρά τη συνεχή απασχόληση και τη χρόνια έλλειψη ελεύθερου χρόνου, η Άννα φαίνεται πάντα μεγάλη. Σχετικά με το πώς το έκανε, θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.

Οι κύριες παράμετροι

Ύψος, βάρος Anne Khil'kevich ενδιαφέρον πολλών οπαδών του ταλέντου της. Η ηθοποιός στην οθόνη φαίνεται πάντα λεπτή και ήπια. Αλλά την ανάπτυξή της είναι μόλις 160 εκατοστά. Όπως χαμηλή κορίτσι, Anya βλέποντας πάντα το βάρος τους και προσπαθούν, δεν υπερβαίνει τα 45 κιλά. Οι θεατές είναι επίσης συχνά ρώτησε πόσο χρονών Άννα Khil'kevich. ηθοποιούς Θέση - νέα και κομψή ομορφιά, μόλις αποφοίτησε από το γυμνάσιο. Δύσκολο να πιστέψει κανείς, αλλά στην πραγματικότητα η κοπέλα ήταν είκοσι οκτώ χρόνια. Μέσα από προσεκτική φροντίδα του προσώπου και του σώματός σας, αυτή φαίνεται πολύ νεότερος.

προβλήματα με το βάρος

Η Άννα Khil'kevich παραδέχεται ότι από τη στιγμή που έπρεπε να ρίξει τα επιπλέον κιλά. Αυτό συνέβη στην εφηβεία, όταν στο ύψος των 160 εκατοστών ζύγιζε 50 κιλά. Πιστεύει ότι αυτό είναι πάρα πολύ. Φυσικά, ο ρόλος που διαδραματίζουν οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα, και μια ανθυγιεινή διατροφή. Παραδέχεται ότι στα νιάτα του αγάπησε το shawarma και να απορροφήσουν απεριόριστες ποσότητες σοκολάτες.

Αργότερα, στην ηλικία των δεκαοκτώ ετών, η Άννα Khil'kevich των οποίων η ανάπτυξη έχει παραμείνει το ίδιο, πολύ λεπτό. Ζύγιζε 43 κιλά, και καβούρια κυριολεκτικά στο δρόμο. Για να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, που έπιναν ακόμα και μπύρα με ξινή κρέμα. Κατάφερε να ανακτήσει δύο κιλά, και από τότε προσπαθεί να μην πάρει το λίπος. Αυτό δεν είναι πάντα ένα κορίτσι. Μόλις στάθηκε στη ζυγαριά και είδα ότι ζυγίζει 51 κιλά. Τότε σταμάτησε να τρώει, πίνει μόνο νερό, και γρήγορα ανέκτησε το χαμένο μορφή. Αλλά στον καθρέφτη ακόμα συνεχίζω να δω τη γυναίκα λίπος. Τώρα, η ηθοποιός ξέρει ότι είναι επιρρεπείς σε ανορεξία, και προσπαθεί να μην τον εαυτό τους φέρει στην εξάντληση.

Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Είναι γνωστό ότι ακόμη και πολύ λεπτές γυναίκες δεν είναι απρόσβλητος από αυτή τη μάστιγα. Άννα Khil'kevich stalknulas πάρα πολύ με αυτό το πρόβλημα. Κατάφερε να κερδίσει, «φλούδα πορτοκαλιού» στη δύναμη του υλικού του μασάζ που καταστρέφει τα λιποκύτταρα και συσφίγγει το δέρμα. που ονομάζεται LPG-θεραπεία αυτής της διαδικασίας είναι. Ως αποτέλεσμα, η ηθοποιός ήταν σε θέση όχι μόνο να απαλλαγούμε από το «φλούδα πορτοκαλιού», αλλά να χάσει δύο κιλά, δηλητηρίασε τη ζωή της. Από τότε, το ύψος, το βάρος Anne Khil'kevich πληρούν τον κανόνα. Αλλά το κορίτσι δεν είναι ακόμα μερικά μυστικά για το πώς να κρατήσει τον εαυτό σας σε εξαιρετική κατάσταση. Και αυτή είναι στην ευχάριστη θέση να το μοιραστεί με το κοινό τους.

Μασάζ, σάουνα και σολάριουμ

«Αισθητικός - ο καλύτερος φίλος μου, θεραπευτή - ένας σύντροφος», - λέει η Άννα Khil'kevich. Βάρος καλύτερο που μπορεί να διατηρηθεί με μια ποικιλία διαδικασιών. Αγαπά ένα μασάζ. Μικρή αύξηση κορίτσι αντισταθμίζει τα ψηλά τακούνια, και τα πόδια της είναι πολύ κουρασμένος. Για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος βοηθά τακτικά μασάζ ποδιών. Ένας άλλος ηθοποιός αγαπά να επισκεφθείτε με τις φίλες μπάνιο. Είναι ωραίο να περνούν το χρόνο τους και να αναλάβει τη φροντίδα του σώματος. Ωστόσο, τρίβει και φλούδες κοπέλα προσπαθεί να μην εμπλακούν - προστατεύει το μαύρισμα, το οποίο υποστήριζε πάντα το σολάριουμ. Συνειδητοποιεί ότι δεν είναι πολύ χρήσιμο, οπότε ενυδατώνει τις κρέμες για το δέρμα και να πιείτε ειδικές βιταμίνες. Ίσως γι 'αυτό να γνωρίσουμε την απάντηση στο ερώτημα πόσα χρόνια η Άννα Khil'kevich όλα μεγάλη έκπληξη. Μετά από όλα, είναι αδύνατο να δώσει περισσότερα από είκοσι χρόνια.

πόσιμο νερό

Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν ξεκινώντας τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό που πίνετε με άδειο στομάχι. Άννα Khil'kevich, οι παράμετροι του οποίου γνωρίζετε ήδη, συμφωνώ απολύτως με αυτή τη δήλωση. Πιστεύει ότι το νερό είναι πολύ σημαντικό για την υγεία και την ομορφιά. Έχει κατεβάσετε ακόμα και μια ειδική εφαρμογή στο τηλέφωνό σας, που σας βοηθά να παρακολουθεί την ισορροπία των υγρών στο σώμα. Άννα φέρνει την πληροφορία στο πρόγραμμα όλη την ημέρα για το πόσο και τι ποτά, και τότε το σύστημα υπολογίζει αν η ποσότητα είναι αρκετή ή ο οργανισμός εξακολουθεί να απαιτείται. Χυμοί και το τσάι δεν μετράνε την ημέρα το ποτό ηθοποιός δύο λίτρα νερό. κορίτσι καφέ αποκλείονται από τη διατροφή, δεδομένου ότι λαμβάνει την απαραίτητη υγρασία και να στεγνώσει το σώμα. Αν θέλετε να φτιάξει το κέφι, η Άννα Khil'kevich πίνει Eleutherococcus.

σωστή διατροφή

Η ηθοποιός λέει ότι τώρα τόσο μεγάλο ανταγωνισμό στο επάγγελμά της. Ως εκ τούτου, το ύψος, το βάρος Anne Khil'kevich είναι πάντα στο βέλτιστο εύρος. Πάντα πρέπει να εξετάσουμε όχι μόνο καλή, αλλά απολύτως πεντακάθαρο. Έτσι, η ίδια προσπαθεί να τρώτε σωστά. Δεν μπορεί να φάει την ίδια στιγμή, αλλά προσκολλάται σε ένα ξεχωριστό τροφοδοτικό. Ποτέ δεν παρεμβαίνει με πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, και να προσέξουμε τα τηγανητά, το αλεύρι, αλμυρό, γλυκό και καπνιστό. Μαγιονέζα και σόδα Άννα δεν χρησιμοποιεί. Κάθε μέρα παίρνει στην κλίμακα, και αν βλέπει ότι πρόσθεσε ένα κιλό, στη συνέχεια, κόψτε τα τμήματα. Η ηθοποιός ήταν επίσης σε θέση να ξεπεράσει το πάθος του για τη σοκολάτα, η οποία είχε καταπιεί κιλά.

δίαιτες

Η Άννα Khil'kevich μερικές φορές να κάνει δίαιτα. Μια φορά έφαγε μόνο το φαγόπυρο. Μετά από μερικές ημέρες, το φαγητό ήταν το όνειρο της το βράδυ και κατά τη διάρκεια της ημέρας επιδιώκει παντού η μυρωδιά από πίτες και ψητά κρέατα. Σύμφωνα με το κορίτσι, ο φίλος της ήταν σε θέση να κρατήσει σε μια φαγόπυρο δύο μήνες. Κατάφερε να χάσουν βάρος με επτά κιλά, αλλά κατέστρεψε το στομάχι του και στη συνέχεια θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί στην ντίλερ δεν έχει όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό στοιχεία.

Στη συνέχεια, ο ηθοποιός προσπάθησε να χρωματίσει τη διατροφή. Αυτό είναι όταν κάθε ημέρα της εβδομάδας, μπορείτε να τρώτε τροφές με μόνο ένα χρώμα. Να κολλήσει σε ένα τέτοιο σύστημα παροχής ενέργειας είναι ένα συμπληρωματικό πρόγραμμα, όπως αποδεικνύεται εντελώς διαφορετικό μενού.

Διατροφή από την Άννα Khil'kevich

Η βασική αρχή αυτής της δίαιτας - χωρίσει τα γεύματα. Είναι σχεδιασμένο για μία εβδομάδα. Κάθε μέρα πρέπει να πληροί το συγκεκριμένο χρώμα.

• Τη Δευτέρα. Μπορείτε να φάτε λευκά τρόφιμα. Μπορεί να είναι το γάλα, ασπράδι αυγού, τις μπανάνες, το ρύζι, λάχανο, τυρί, πατάτες.
• Τρίτη. Χρειαζόμαστε τρόφιμα για να φάει το κόκκινο καρπούζι, κεράσι, κόκκινο ψάρι, το κόκκινο πιπέρι.
• Τετάρτης - «πράσινη» την ημέρα. Μπορείτε να φάτε το γρασίδι, ακτινίδιο, αγγούρι, μαρούλι και λάχανο.
• Πέμπτη. Ημέρα πορτοκαλί τρόφιμα. ντομάτες κοστούμι, ιπποφαές, τα πορτοκάλια, τα καρότα.
• Την Παρασκευή. Θα πρέπει να φάτε μωβ τροφίμων. Μπορεί να είναι τα δαμάσκηνα, μαύρη σταφίδα, σταφύλια, μελιτζάνα.
• Σάββατο - «κίτρινο» την ημέρα. Μπορείτε να φάτε τα κολοκυθάκια, τα βερίκοκα, τα ροδάκινα, πιπεριές, καλαμπόκι, ακόμα και μπύρα (με μέτρο).
• Κυριακή. Απαλλαγή «σαφή» την ημέρα. Θα πρέπει να πίνετε μόνο νερό χωρίς αέριο σε οποιαδήποτε ποσότητα.

Τώρα ξέρετε το ύψος, το βάρος Anne Khil'kevich. Όπως μπορείτε να δείτε, το κορίτσι πρέπει να λάβει μια μεγάλη προσπάθεια για να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση. Ευχόμαστε το νεαρό, όμορφο και ταλαντούχο ηθοποιό της νέας ενδιαφέρουσα και ξεχωριστοί ρόλοι, καθώς και την ευτυχία στην προσωπική του ζωή. Το αξίζει σίγουρα.