Ο προσομοιωτής «Pohudeyka»: αποδοτικότητα και φωτογραφίες. Πώς να συγκεντρώσει αυτό το διάδρομο με τα χέρια σας;

Η σωματική δραστηριότητα επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Προωθεί ταχύτερη επίτευξη της λυγηρότητας. Ο προσομοιωτής «Pohudeyka» έχει καθιερωθεί στη θετική πλευρά. Επιταχύνει όχι μόνο τη διαδικασία της καύσης του λίπους, αλλά και εξαλείφει τις αρθρικές παθολογίες, δίνει μια μεγάλη αίσθηση.

Τι είναι ένας προσομοιωτής;

Ο προσομοιωτής «Pohudeyka» δημιουργήθηκε Nikolaem Dolinovym. Ο άνδρας ήταν υπέρβαρος και δεν θα μπορούσε να απαλλαγούμε από αυτό. Με τη βοήθεια αυτής της συσκευής, κατάφερε να χάσει 20 κιλά μέσα σε δύο μήνες.

Σήμερα, «Pohudeyku» οι άνθρωποι χρησιμοποιούν κατά τη διάρκεια της προπόνησης, για την ενίσχυση των μυών και τη βελτίωση της υγείας. Η συσκευή είναι καλά εδραιωμένη στη θεραπεία των αρθρώσεων. Χρησιμοποιείται στη θέση και την μετεγχειρητική περίοδο, για την αποκατάσταση και την ανάπτυξη της κινητικότητας των άκρων.

Η συσκευή είναι συμπαγής και δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο. Συνδέονται με τον τοίχο. Αποτελείται από ζώνες και σχοινιά που συνδέουν το βρόχο. Όχι μόνο βοηθά να χάσετε βάρος, αλλά επίσης να ενισχύσει τις μεγάλες μυϊκές ομάδες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη λήψη πρόσθετων φορτίων κατά τη διάρκεια της άσκησης. Παραγωγική δραστηριότητα θεωρείται ότι διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά.

αρχή της λειτουργίας

Ο προσομοιωτής «Pohudeyka» θα πρέπει να συνδέεται με πολλές ομάδες μυών. Όλες οι ασκήσεις για να επηρεάσει τόσο την απλότητα και την αποτελεσματικότητά της. Το σύνολο του φορτίου κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλα τα μέρη του σώματος, που σας επιτρέπει να κάψετε μέχρι και 3-4 φορές περισσότερες θερμίδες από ό, τι κατά τη διάρκεια μιας συνήθους άσκησης.

Κατά τη διάρκεια της πιο ασκήσεις συμμετέχουν ενεργά πλάτη, την κοιλιά, το στήθος, τα πόδια και τους ώμους. Οι μύες στην τάξη δεν αντιμετωπίζουν το άγχος και την κούραση ελαχιστοποιείται.

Ο προσομοιωτής «Pohudeyka» ονομάζεται επίσης Δάσκαλος πιο ευέλικτη. Πιστεύεται ότι δεν βλάπτουν τις αρθρώσεις, την καρδιά και το σώμα της σπονδυλικής στήλης. Σε αντίθεση με τέτοιες μεταλλικές συσκευές είναι η ασφαλέστερη.

Εκπαίδευση στη συσκευή επηρεάζει ευεργετικά το ρουλεμάν, κατά τη διάρκεια της πέψης, την κυκλοφορία του αίματος. Ο αθλητισμός συμβάλλει στη βελτίωση του συντονισμού κίνησης, τη σταθεροποίηση του ύπνου, αφαιρέστε τη νευρική ένταση. Οδηγήστε OK συνολική ψυχική κατάσταση του ατόμου.

Η συσκευή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια ποικιλία από σκοπούς, είναι:

• απώλεια βάρους?
• την ενίσχυση των μυών?
• εισάγουν τα παιδιά στον αθλητισμό?
• χρήση κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, για την ευαίσθητη ανάπτυξη των μυών.

Ουσιαστικά δεν υπάρχουν αντενδείξεις, και καθημερινές δραστηριότητες για να επιτρέψει να χάσει έως και 10 κιλά απώλεια βάρους ανά μήνα. Αν ο εξομοιωτής για να προσθέσετε μια δίαιτα, το αποτέλεσμα είναι κάτι παραπάνω από εντυπωσιακή.

Ο προσομοιωτής «Pohudeyka»: απόδοση

Η εκτέλεση προγραμμάτων κατάρτισης για τη διαδικασία Dolinova τη χρήση του προσομοιωτή εφευρέθηκε από τον ίδιο, βοηθά:

• βελτιώσει τη συνολική υγεία του ατόμου?
• χαμηλότερο βάρος έως 20 kg για δύο μήνες?
• ενισχύσει τις αρθρώσεις?
• Θεραπεύει το σύστημα μυοσκελετικού?
• Δίνει δύναμη?
• αυξάνει την αντοχή?
• Υποστηρίζει ήχο?
• σταθεροποιεί την γαστρεντερική οδό?
• Βελτιώνει τη στάση του σώματος.

Μαθήματα για την προσομοιωτή «Pohudeyka» μειώσει σημαντικά την περίοδο αποκατάστασης μετά από τραυματισμό και τη χειρουργική επέμβαση. Η συσκευή έχει πολλές θετικές πτυχές και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια σε φυσιοθεραπεία.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Ο προσομοιωτής «Pohudeyka» δείχνει τους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι. Τα άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στις αρθρώσεις και το κάταγμα συμπίεσης. Εδώ η συσκευή χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης. Ο προσομοιωτής θα είναι χρήσιμο για παθολογικές καταστάσεις που επηρεάζουν τα όργανα του κινήματος, καθώς και κοινά προβλήματα. Συνιστά τη χρήση της συσκευής για σκολίωση, δυσκοιλιότητα, διαταραχές του μεταβολισμού και απόφραξη του εντέρου. «Pohudeyka» βοηθά στην ανακούφιση από το στρες και την ένταση, την ομαλοποίηση του ύπνου, σταθεροποιεί τη γενική υγεία.

Παρά το γεγονός ότι η συσκευή προσφέρει σαφή πλεονεκτήματα, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τα άτομα που πάσχουν από σοβαρές ασθένειες και τους τραυματισμούς του μυοσκελετικού συστήματος. Αυτό ισχύει και για τη σπονδυλική στήλη. Απαγορεύεται η χρήση της συσκευής σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών του γαστρεντερικού συστήματος. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της κατασκευής της Ογκολογίας. Η συσκευή αντενδείκνυται σε ηλικιωμένα άτομα με αρτηριοσκλήρυνση και καρδιακά προβλήματα. Ο προσομοιωτής δεν συνιστάται για τις έγκυες γυναίκες.

Υλικά για την κατασκευή

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας χέρια προσομοιωτής «Pohudeyka». Θα χρειαστείτε τα εξής:

• τρυπάνι, εξοπλισμένο με ένα puncher και έχει 8 χιλιοστά τρυπάνι, αντί να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κατσαβίδι και εργαλεία που μπορεί να τρέξει σε μέταλλο?
• δύο ενιαίο μπλοκ έχει διάμετρο 30 mm?
• καλώδιο οκτώ μέτρα σε μήκος και ακτίνα 5 χιλιοστών?
• μήκος τροφοδοσίας ιμάντα των 140 cm, πλάτους 5 cm ή διάμετρος σωλήνα πολυπροπυλενίου 50 χιλιοστά?
• ειδική βίδα - ημικύκλιο, με την οποία η συσκευή προσαρτάται στο τοίχωμα?
• ψαλίδι και αγώνες.

Κάνοντας τη δική προσομοιωτή σας δεν παίρνει πολύ χρόνο, αλλά θα σώσει από την επιπλέον ταλαιπωρία που σχετίζονται με την εύρεση της συσκευής στα καταστήματα ή να το παραγγείλετε μέσω του διαδικτύου. Σημαντικά εκτός από τα χρήματα που θα μπορούσαν να δαπανηθούν για την αγορά του.

Κάνοντας προσομοιωτή

Το πιο σημαντικό μέρος στη δημιουργία του προσομοιωτή είναι ένα σχοινί -. 8 m θα πρέπει να κοπεί σε δύο ίσα μέρη, και καταλήγει καυτηριάζω αγώνες. Μετά από αυτούς τους χειρισμούς το σχοινί εισάγεται σε ένα μπλοκ. Δεδομένου ότι οι θηλιές για σωλήνες χρήση προσομοιωτή πολυπροπυλενίου ιμάντα ή ταινία. Η ταινία κόβεται σε τέσσερα ίσα μέρη, τα άκρα του οποίου είναι ραμμένα για τη ραπτομηχανή.

Σωλήνες από πολυουρεθάνη μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει μια ταινία ιμάντα, αλλά είναι πολύ πιο γρήγορα γείωση. Ως εκ τούτου, για την κατασκευή αξιόπιστων προσομοιωτή Dolinova «Pohudeyka» πρέπει να επιλέξει την πιο ισχυρή σωλήνα.

Η κορδέλα ιμάντας σωλήνας με σπείρωμα μέσα από το σχοινί. Από το σχοινί στη θέση των ζωνών του ιμάντα, σχηματίζονται συναρμολόγηση. Θα πρέπει να υπάρχουν τέσσερις κόμβους. Δύο θα χρησιμοποιηθεί για τα πόδια, και δύο για τα χέρια. Κατά την τελευταία φάση του σχοινιού στερεώνονται στο μπλοκ διπλό συγκρότημα, σε απόσταση 30 cm. Σε αυτό το στάδιο ο σχεδιασμός παραγωγής θεωρείται πλήρης. Θα μόνο αξιόπιστα, στο σωστό μέρος για να διορθώσετε τη συσκευή.

Προκειμένου να εξαπολύσουν μια προσομοιωτή, τρυπάνι μια τρύπα στον τοίχο και εισάγετε το βύσμα μέσα στην οπή, η οποία, στο μέλλον, θα πρέπει να βιδωθεί σε ένα ημικύκλιο. Με semiring αποδίδουν σχοινιά, και ο προσομοιωτής είναι έτοιμο για χρήση.

Η συσκευή είναι τόσο στοιχειώδη ότι δεν είναι απαραίτητο να σκεφτούμε μετά το σχολείο, πώς να πάει πάσο προσομοιωτή «Pohudeyka» και πώς να το επεκτείνει.

ασκήσεις επιλογές

Ασκήσεις για την προσομοιωτή «Pohudeyka» μπορείτε να εκτελέσετε είναι διαφορετικά, απλά συνδέστε αρκετά τη φαντασία. Παρακάτω αναφέρονται τα πιο κοινά:

• Τρέξιμο επί τόπου. Ξεκινώντας το πρόσωπό θέση στον τοίχο, κατά την οποία τα σταθερά σχοινιά. Το μεγάλο βρόχο σπείρωμα πόδια σε μικρά χέρια. Είναι απαραίτητο να αναπαράγει την κίνηση, όπως το τρέξιμο σε διάδρομο.

• Μάχη πόδια. Μείνετε στη δεξιά πλευρά, η τρυπάνι κεφάλι να εξαπολύσουν στον τοίχο. Το δεξί πόδι είναι ελαφρώς λυγισμένα. Η μεγάλη θηλιά τοποθετείται στο αριστερό του πόδι, το αριστερό χέρι πάνω στο μικρό. Λαμβάνει χώρα εναλλάξ τραβώντας το σχοινί χέρι, το πόδι. Το ίδιο θα πρέπει να γίνει από την άλλη πλευρά, αλλάζοντας το χέρι και το πόδι.
• Πατήστε. Πόδια από το μεγάλο βρόχο ανεβαίνει και τα χέρια με σχοινιά για να ρίξει σε διαφορετικές κατευθύνσεις, όπως αν τραβώντας το σχοινί ισχυρότερη τη δομή.

Ο προσομοιωτής είναι μοναδική και σας επιτρέπει να ασκηθείτε κάθε ομάδα μυών, μόνο για να βρεθεί μια κατάλληλη άσκηση αρκετό.

Κριτικές

Σχετικά με προσομοιωτή «Pohudeyka» λένε διαφορετικά. Κάποιος ήταν ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα που δίνει αυτό το σχέδιο, και κάποιος εντελώς απογοητευμένος με αυτή τη συσκευή.

Θετικά σχόλια λένε ότι ο προσομοιωτής βοηθά να χάσετε χωρίς δίαιτα και πρόσθετη απασχόληση έως 7 κιλά το μήνα. Δίνει μια επιβάρυνση της ζωντάνια και ενέργεια για όλη την ημέρα. Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Υπενθυμίζει πολλοί απλοί ποδήλατο γυμναστικής, αλλά με τους χρήστες του λόγια, «Pohudeyka» λειτουργεί πολλές φορές πιο αποτελεσματική. Αυτοί οι άνθρωποι που ασχολούνται για περισσότερο από 10 λεπτά την ημέρα. Αν για τις κατηγορίες προστεθούν διατροφή, τα αποτελέσματα ήταν πολύ καλύτερα.

Αρνητικά σχόλια σημείωσε τη ματαιότητα αυτής της συσκευής. Να αναφερθεί ότι το να κάνουμε ακόμα και 30 λεπτά την ημέρα, που δεν πέτυχε κανένα αποτέλεσμα. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν βελτιώσει το σχήμα και την κατάσταση της υγείας με τη βοήθεια του προσομοιωτή, αλλά ο σχεδιασμός γρήγορα χάλασε και έτριψε το σχοινί. Σύμφωνα με αυτούς, για 3000 ρούβλια, αυτή η συσκευή θα μπορούσε να είναι πιο αξιόπιστη.