Παχυσαρκία: αιτίες, θεραπεία και πρόληψη. Η πρόληψη της παχυσαρκίας σε παιδιά και εφήβους

Παχυσαρκία - το μεγαλύτερο πρόβλημα της εποχής μας. Υπέρβαρα εμφανίζεται σε άτομα όλων των ηλικιών, ενώ έχει αρνητικές επιπτώσεις στη λειτουργία του σώματος, κυρίως - για το καρδιαγγειακό σύστημα. Η πρόληψη της παχυσαρκίας είναι απαραίτητη σε οποιαδήποτε ηλικία, ή ένα παιδί μπορεί να καταστρέψει το μεταβολισμό και τη διάρκεια ζωής σας υποφέρουν με την παχυσαρκία και μια σειρά από ασθένειες που σχετίζονται με.

Αιτίες της παχυσαρκίας

Υπάρχουν δύο κύριες αιτίες της παχυσαρκίας:

• μια ανθυγιεινή διατροφή, σε συνδυασμό με χαμηλή ενεργό τρόπο ζωής?
• παρουσία ενδοκρινικές διαταραχές (ασθένειες του ήπατος, επινεφρίδια, θυρεοειδή, ωοθηκών).

Μεγάλη επιρροή και έχει κληρονομικός παράγοντας. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, τα παιδιά είναι συχνά επιτρέπεται ζωή του στην τύχη: καθιστική ζωή, καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες βλαβερών τροφίμων.

Η αφθονία των fast food, μια ποικιλία από ανθρακούχα ποτά, γλυκά, τον ελεύθερο χρόνο στη βοήθεια του υπολογιστή σε λάθος λειτουργία της ημέρας και τον τρόπο ζωής των παιδιών. Οι δραστηριότητες αυτές επιβραδύνει το μεταβολισμό, συμβάλλει στην ανάπτυξη των παθολογικών καταστάσεων σε όλα τα συστήματα του σώματος και διεγείρει την εμφάνιση του υπερβάλλοντος βάρους του παιδιού.

ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος επηρεάζει την σωστή αναλογία του ύψους και του βάρους, αλλά είναι πολύ λιγότερο πιθανό να γίνει η αιτία του υπερβολικού βάρους. Η πρόληψη της παχυσαρκίας σε παιδιά και ενήλικες θα αποτρέψει την επιδείνωση της υγείας και την εμφάνιση.

Ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνιση του υπερβάλλοντος βάρους

Σε περίπτωση απουσίας μιας γενετικής προδιάθεσης και ενδοκρινικές ανωμαλίες παχυσαρκία προκαλεί τους ακόλουθους παράγοντες:

• έλλειψη επαρκούς φυσικής δραστηριότητας?
• συχνές άγχος και έντονα συναισθήματα?
• λάθος των τροφίμων - διατροφικές διαταραχές, που οδηγούν στην ανάπτυξη των βουλιμία, ανορεξία και άλλες ασθένειες?
• η χρήση μιας μεγάλης ποσότητας εύπεπτο υδατάνθρακες, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη?
• ύπνο καθεστώς διαταραχή, ιδιαίτερα - η έλλειψη ύπνου?
• χρήση φαρμάκων που επηρεάζουν τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος με διέγερση ή αναστολή αυτή.

Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, η παχυσαρκία μπορεί να είναι μία συνέπεια της χειρουργικής επέμβασης (για παράδειγμα, αφαίρεση των ωοθηκών), ή τραυματισμό (σε περίπτωση βλάβης η υπόφυση). Νικήστε όγκοι της υπόφυσης ή του φλοιού προκαλεί επίσης την εμφάνιση του υπερβάλλοντος βάρους. Η πρόληψη της παχυσαρκίας σε νεαρή ηλικία για να αποφευχθούν τα προβλήματα υγείας που εμφανίζονται με την παρουσία του υπερβάλλοντος βάρους.

Πώς να υπολογίσετε το δείκτη μάζας σώματος

Η παχυσαρκία είναι ταξινομημένο σύμφωνα με ΒΜΙ. Υπολογίστε το ποσοστό αυτό μπορεί να είσαι ο εαυτός σου. Φτάνει να ξέρει το βάρος και το ύψος σας.

Είναι απαραίτητο να διαιρέσει το βάρος του σώματος για την ανάπτυξη, στο τετράγωνο. . Για παράδειγμα, μιας γυναίκας βάρους 55 kg με ύψος 160 εκατοστά Το υπολογισμού έχει ως εξής:

55 kg: (1,6 χ 1,6) = 21.48 - σε αυτήν την περίπτωση αντιστοιχεί στην ιδανική αύξηση βάρους του ασθενούς.

ΔΜΣ μεγαλύτερο από 25 δείκτη, δείχνει την παρουσία του υπερβάλλοντος βάρους, αλλά δεν εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία. Η πρόληψη της παχυσαρκίας πρέπει να αρχίσει το συντομότερο δυνατόν, αλλά όχι όταν ο ΔΜΣ είναι πάνω από 25. Όταν ένα άτομο έχει μόλις αρχίσει να αυξήσει το σωματικό βάρος, για να σταματήσει αυτή η διαδικασία είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι σε οποιοδήποτε από τα στάδια της παχυσαρκίας.

αποκρυπτογράφηση ΔΜΣ

Θεωρώντας δείκτης του δείκτη μάζας σώματος, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί το είναι κανονική ή όχι:

• εάν μετρώντας τον αριθμό αποδείχθηκε λιγότερα από 16, αυτό δείχνει ότι υπάρχει ισχυρή λιποβαρή?
• 16-18 - λιποβαρή, τις περισσότερες φορές είναι σε αυτό το δείκτη, ζητούν όλα τα κορίτσια?
• 18-25 - το ιδανικό βάρος για έναν υγιή ενήλικα?
• 25-30 - η παρουσία του υπερβολικού βάρους, η οποία δεν είναι επιβλαβής για την υγεία, αλλά φαίνεται πολύ χαλά το περίγραμμα του σχήματος?
• 30 - η ύπαρξη διαφορετικών βαθμών της παχυσαρκίας που απαιτεί ιατρική παρέμβαση.

Με την παρουσία του υπερβολικού βάρους, είναι καλύτερο να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους και να αποκαταστήσουν τις βέλτιστες παραμέτρους. Σε αντίθετη περίπτωση το βάρος θα αυξηθεί σταδιακά, και στη συνέχεια θα είναι πολύ δύσκολο να επιστρέψει στα επιτρεπτά όρια. πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά θα πρέπει να ξεκινήσει σε μικρή ηλικία. Δηλαδή, θα πρέπει να ακολουθήσετε προσεκτικά τη διατροφή και τη δραστηριότητα των παιδιών τους.

τύποι της παχυσαρκίας

Ανάλογα με την εντόπιση του υπερβάλλοντος βάρους μεγαλύτερο ποσοστό από τους παρακάτω τύπους παχυσαρκίας:

• Άνω (κοιλιακό) - στρώμα λίπους δημιουργηθεί κυρίως στο πάνω μέρος του κορμού και την κοιλιά. Αυτός ο τύπος είναι πιο συχνά διαγιγνώσκεται στους άνδρες. Η κοιλιακή παχυσαρκία έχει αρνητική επίδραση στη γενική υγεία, προκαλώντας την εμφάνιση του διαβήτη, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή ή υπέρταση.
• Κάτω (μηριαία-γλουτών) - τοπικού πάχους στα ισχία και τους γλουτούς. Διαγνωστεί κυρίως στις γυναίκες. Αυτό προκαλεί την εμφάνιση της φλεβικής ανεπάρκειας, παθήσεις των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης.
• Ενδιάμεσο (μικτή) - δημιουργήθηκε το λίπος ομοιόμορφα σε όλο το σώμα.

Τύποι της παχυσαρκίας μπορούν να συσχετιστούν με τους τύπους των στοιχείων. Έτσι, τα στοιχεία για «μήλο» χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση του υπερβολικού βάρους στο πάνω μέρος του σώματος και το στομάχι, ενώ τα στοιχεία του «αχλαδιού» σωματικό λίπος θα εντοπίζεται κυρίως στα ισχία, τους γλουτούς και στην κοιλιά.

πρόληψη της παχυσαρκίας σε ηλικιωμένους ασθενείς είναι απαραίτητη, επειδή σε αυτήν την ηλικία υπάρχουν παραβιάσεις στο ενδοκρινικό σύστημα και επηρεάζει το μεταβολισμό.

ταξινόμηση της παχυσαρκίας

Πρωτοβάθμια παχυσαρκία αναπτύσσεται κατά παράβαση των τροφίμων και την καθιστική ζωή. Όταν το σώμα συσσωρεύει υπερβολικές ποσότητες ενέργειας, που δεν έχουν πού να περάσουν συσσωρεύεται με τη μορφή λίπους.

Δευτεροβάθμια παχυσαρκία είναι το αποτέλεσμα των διαφόρων ασθενειών, τραύμα, όγκους, που επηρεάζουν τη λειτουργία του κανονιστικού συστήματος του σώματος.

Ενδοκρινικού αντιπροσωπεύει αύξηση στο βάρος του ασθενούς, λόγω των ανωμαλιών στα όργανα του ενδοκρινικού συστήματος, ιδιαίτερα - θυρεοειδούς, των επινεφριδίων και των ωοθηκών. Συστάσεις για την πρόληψη της παχυσαρκίας στην περίπτωση αυτή μπορεί να πραγματοποιείται μόνο από ειδικευμένο γιατρό που εξέτασε το ιστορικό του ασθενούς και είχε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις.

διάγνωση της παχυσαρκίας

Χρησιμοποιούνται ως διαγνωστικά μέτρα:

• δείκτη μάζας σώματος?
• ηλεκτρικές μετρήσεις του λίπους και άπαχου ιστού στο σώμα?
• μέτρησης του όγκου του σώματος?
• μέτρηση της συνολικής ποσότητας του υποδόριου λίπους?
• εξετάσεις αίματος - που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση νόσων που προκαλούν την εμφάνιση του υπερβάλλοντος βάρους.

Με βάση τα αποτελέσματα ο γιατρός μπορεί να εξαχθούν συμπεράσματα σχετικά με την παρουσία ή την απουσία της ασθένειας. Η πρόληψη της παχυσαρκίας σε παιδιά και εφήβους συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος στην ενήλικη ζωή και το γήρας.

βαριατρική

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απώλεια βάρους δεν παρατηρείται ακόμη και με μια υγιεινή διατροφή και επαρκή φυσική δραστηριότητα. Σε αυτήν την περίπτωση, οι γιατροί μπορεί να ορίσει έναν κατάλληλο φαρμακολογικών παραγόντων, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους. Η πρόληψη της παχυσαρκίας και του διαβήτη είναι απαραίτητη εάν ο ασθενής έχει καρδιαγγειακή νόσο.

Εάν ένας ασθενής με παχυσαρκία έχουν αναπτύξει καρδιαγγειακή νόσο, του αναπνευστικού ή του μυοσκελετικού συστήματος, θα πρέπει να πάρετε φάρμακα που αντιμετωπίζουν στην πρώτη θέση αυτών των προβλημάτων. Η αποδοχή αυτών των φαρμάκων θα πρέπει να συνδυαστεί με μια αλλαγή συνήθη τρόπο ζωής, και εάν είναι απαραίτητο - με τη χρήση των φαρμάκων που διεγείρουν την απώλεια βάρους.

Απαγορεύεται η χωρίς τη συμβουλή γιατρού για να επιλέξετε και να λαμβάνουν φάρμακα για την απώλεια βάρους. Δημοσιότητα μέσα δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, και αποτελεσματικά φάρμακα πρέπει να συνταγογραφείται μόνο μετά από πλήρη εξέταση από ειδικευμένο γιατρό. Λόγω του μεγάλου αριθμού των αντενδείξεις και τις παρενέργειες αυτών των μέσων θα πρέπει να χρησιμοποιείται υπό τη φροντίδα ενός γιατρού σε αυστηρά καθορισμένο δοσολογία.

Συνέπειες της μη επεξεργασμένων παχυσαρκίας

Εάν ο χρόνος δεν διαγνώσει την αιτία για την εμφάνιση του υπερβάλλοντος βάρους, και να αρχίσει η θεραπεία της παχυσαρκίας, μπορεί να υπάρξουν σοβαρές επιπλοκές. Πρόληψη της παχυσαρκίας στη μετέπειτα ζωή είναι αναγκαία για την πρόληψη της εμφάνισης των ευκαιριακών ασθενειών και καταστάσεων, όπως:

• ασθένειες των αρθρώσεων και των οστών?
• υψηλή αρτηριακή πίεση?
• ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης?
• διαταραχές του ύπνου?
• κατάθλιψη?
• αύξηση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα?
• άσθμα?
• διατροφικές διαταραχές?
• διαβήτη?
• καρδιαγγειακή νόσο?
• πρόωρο θάνατο.

Αύξηση του σωματικού βάρους έχει αρνητικές επιπτώσεις στη γενική κατάσταση του ασθενούς και την υγεία του. Όσο περισσότερο λίπος, τόσο πιο δύσκολο το σώμα να αντιμετωπίσει τις λειτουργίες τους. Θραύσματα διεργασίες της αναπνοής, πέψη, την κυκλοφορία, μειωμένη δραστηριότητα του εγκεφάλου, υπάρχουν γεννητικών ασθενειών και διαταραχών της αναπαραγωγικής λειτουργίας.

Διατροφή για την παχυσαρκία

Στην παχυσαρκία ο γιατρός παραπέμπει τον ασθενή σε ένα διαιτολόγο, το οποίο επιτρέπει για ένα παιδί ή ενήλικα, και τις προτιμήσεις της νέας δίαιτας. πρόληψη της παχυσαρκίας στους εφήβους πρέπει να περιλαμβάνει μια ψυχολογικός παράγοντας σε συνδυασμό με τις βασικές ιατρικές συστάσεις. Οι πιο σημαντικές και αποτελεσματικές προτάσεις είναι οι εξής:

• περιορίζοντας την κατανάλωση λιπαρών, τηγανητά και υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, τα τρόφιμα ευκολίας, σόδες, τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη?
• η χρήση των γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά?
• η βάση της καθημερινής διατροφής πρέπει να είναι φρέσκα φρούτα και λαχανικά?
• κρέας και τα ψάρια προτιμώνται χαμηλά λιπαρά ποικιλίες, στον ατμό, ψητά ή βραστά?
• περιορισμό της χρήσης με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο προϊόντα?
• να μειώσει το ποσό των επεξεργασμένους υδατάνθρακες (ψωμί, ρύζι, ζάχαρη)?
• τρώνε φαγητό στο ίδιο χρονικό διάστημα?
• φροντίστε να τρώτε πρωινό?
• αντικαταστήσει οποιοδήποτε ποτό καθαρό νερό και πίνουμε 2-3 λίτρα την ημέρα.

Πρέπει να αγοραστεί ως επί το πλείστον υγιεινά τρόφιμα και να προετοιμάσουν τα γεύματα στο σπίτι. Σε σοβαρές μορφές παχυσαρκίας, οι συστάσεις αυτές δεν θα έχουν ένα καλό αποτέλεσμα, θα απαιτεί αυστηρό έλεγχο της συμμόρφωσης με την διατροφολόγο και ένα άκαμπτο διατροφή.

Η σωματική δραστηριότητα στην παχυσαρκία

Βελτίωση το αποτέλεσμα της διατροφής θα βοηθήσει μέτρια άσκηση. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε το καλύτερο άθλημα στο οποίο ο οργανισμός θα τεθεί σε σημείο εξάντλησης. Διαφορετικά, θα είναι δύσκολο να παρακινήσει τον εαυτό σας στην τάξη. Αθλητισμός πρέπει να είναι διασκέδαση, και να δώσει μια ώθηση της ενέργειας και των θετικών συναισθημάτων.

πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά θα πρέπει να περιλαμβάνει τη μείωση του χρόνου που δαπανάται στον υπολογιστή ή την τηλεόραση, για 1-2 ώρες την ημέρα. Το υπόλοιπο του χρόνου να είναι ενεργή, να επισκεφθούν αθλητικούς συλλόγους ή πρακτική στο σπίτι, ακόμα και αν είναι ο καθαρισμός του σπιτιού, το τρέξιμο, το κολύμπι ή το γυμναστήριο. Κάθε τάξη επιλέγει ανάλογα με τις προτιμήσεις του.

Παχυσαρκία: θεραπεία και πρόληψη

Η θεραπεία της παχυσαρκίας πρέπει να αρχίζει σε πρώιμο στάδιο. Στην περίπτωση αυτή, η διατροφή, ένα ενεργό τρόπο ζωής και υγιεινό ύπνο μπορεί να ομαλοποιήσει το βάρος και να επιστρέψει το σώμα στο επιθυμητό σχήμα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή για την απώλεια βάρους ή χειρουργική επέμβαση, κατά την οποία προέβη σε μείωση του όγκου του στομάχου.

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της παχυσαρκίας, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μερικές επισημάνσεις:

• δίνουν το προβάδισμα σε υγιεινά τρόφιμα και να μην τρώνε περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο για να ολοκληρώσει το έργο του σώματος?
• ενεργό ζωή - αν η εργασία είναι καθιστική, ο ελεύθερος χρόνος πρέπει να ασχολούνται με τον αθλητισμό, περισσότερο από μια βόλτα στον καθαρό αέρα?
• είναι σημαντικό να κοιμάστε αρκετά και να αποφύγει αγχωτικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές στο μεταβολισμό και τους ενδοκρινείς αδένες.

Η συμμόρφωση με όλους τους κανόνες πρόληψη της παχυσαρκίας. Αίτια, πρόληψη και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας ευθυμία θα πρέπει να διασυνδέονται και να στοχεύουν στην αλλαγή του τρόπου ζωής και την απόδοση του προηγούμενου όγκου του σώματος.