Πλάγια κοιλιακούς μυς και τη δομή τους

Σε κάθε πλευρά ενός ανθρώπινου σώματος τοποθετημένο λοξά κοιλιακούς μυς που εκτελεί τις λειτουργίες που σχετίζονται με το σώμα περιστροφής. Οι λοξές κοιλιακοί μύες χωρίζονται σε εσωτερικές και εξωτερικές. Εγχώρια είναι αρκετά βαθιά περάσματα από τη λεκάνη προς το στέρνο, και από πάνω τους βρίσκονται εκτός των μυών κάτω από το δέρμα. Βοηθούν τον οργανισμό να στρίψει και να λυγίσει. Με το στρίψιμο αριστερά συμμετέχουν αριστερό μάγουλο και το δεξί εσωτερικό των μυών, και στρέφοντας προς τα δεξιά, το αντίθετο μάλιστα. Τα πλάγια κοιλιακούς μυς με εγκάρσιο κοιλιακό μυ λειτουργούν λειτουργία σταθεροποίησης της σπονδυλικής στήλης με την αύξηση κοιλιακής πίεσης. Επιτυγχάνοντας έτσι την υγιή λειτουργία της σπονδυλικής στήλης και να διατηρήσει τη σωστή θέση των εσωτερικών οργάνων.

Εξωτερικές πλάγια κοιλιακούς μυς είναι το μεγαλύτερο και πιο σημαντικό απ 'όλα τους κοιλιακούς μυς. Είναι εμπλέκονται όταν στρίβετε ή κάμψη προς τα εμπρός, και βοηθούν κατά την ανύψωση ή μεταφορά βαρέων αντικειμένων. Επιπλέον, αυτά είναι τα μόνα μυς των κοιλιακών μυών, οι οποίες στέκονται στο συνεχή δραστηριότητα, ενώ στη θέση. Θα βοηθήσει να κρατήσει το σώμα σε όρθια θέση, μη επιτρέποντας τη βαρύτητα επηρεάζει την ανθρώπινη ισορροπία. που επίσης υποστηρίζουν την κάτω μέρος της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης για διάφορες κινήσεις.

Αρχίστε εξωτερική πλάγια κοιλιακούς μυς με την εξωτερική επιφάνεια των κατώτερων άκρων, όπου έχει μεγάλα δόντια σειρά πέντε από τα οποία βρίσκονται μπροστά από τον οδοντωτό μυ, και σε επαφή με τις τρεις κάτω δόντια που αποτελούν μέρος του το πλατύ ραχιαίου. Άνω δοκούς μυών χόνδρος που σχηματίζεται γύρω από τις νευρώσεις και εκτείνονται κατά την οριζόντια διεύθυνση. Δοκάρια που βρίσκεται κάτω από τη μπάλα στη γραμμή προκατάληψη από πάνω προς τα κάτω. Τα ένα κατώτατο ακτίνες κατευθύνονται κατακόρυφα προς τα κάτω. Όλες οι μυϊκές δέσμες στην άκρη του ορθού περνά εντός του περιτονία.

παροχή αίματος παρέχεται εξωτερικά λοξού αρτηρίες μυών οπίσθια μεσοπλεύριο, επιφανειακή αρτηρία, η οποία περιβάλλει το λαγόνιο οστό, καθώς και πλευρική θωρακική αρτηρία.

Οι εσωτερικές πλάγια κοιλιακούς μυς σχεδιαστεί για να λυγίσει σπονδυλικής στήλης στις διμερείς μείωσή τους. Σε περίπτωση μιας μονομερούς μείωσης αυτοί οι μύες, σε συνδυασμό με την εξωτερική μυών λοξό βοηθά περιστρέψτε το περίβλημα και κάτω άκρα.

Η εσωτερική λοξού μυός προέρχεται από την ενδιάμεση γραμμή στην λαγόνιο ακρολοφία, θωρακο περιτονία, καθώς και στο πλευρικό τμήμα της το βουβωνικό σύνδεσμο. Το δέσμες ινών άνω τμήμα των μυών που συνδέονται με χόνδρο είναι διευθετημένα στις κάτω ακμές και εκτείνονται προς τα πάνω. Ένα κάτω δοκών κατευθύνεται τόσο πάνω και κάτω αναπτυχθούν σε μια ευρεία απονεύρωση στο κύκλωμα οδηγείται στο ηβικό οστό από χόνδρο Χ, που βρίσκεται στην άκρη. Τα χαμηλότερα δέσμες των μυών ανήκουν επίσης στην σπερματική χορδή, διαμορφώνεται έτσι ώστε ο μυς υπεύθυνη για την αύξηση των αυγών.

Perfusion παρέχεται εσωτερική λοξή μυς μυο-διαφραγματική αρτηρία, άνω και κατώτερα επιγαστρικό αρτηρίες, και οπίσθια μεσοπλεύρια αρτηρίες.

Πλάγια κοιλιακούς μυς, καθώς και των οσφυϊκών μυών, σταθεροποιητές ανήκουν στους μυς. Η ενίσχυση αυτών των μυών θα διατηρήσει την καλή στάση του σώματος και τη διασφάλιση της υγιούς λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης. Όλες οι σύνθετες κινήσεις του σώματος να αρχίσει, πρώτα απ 'όλα, είναι η μείωση των κοιλιακών μυών. Μόνο μετά από αυτό η δραστηριότητα μεταφέρεται σε άλλες μυϊκές ομάδες. Επομένως, είναι αναγκαίο να δοθεί η δέουσα προσοχή στην εφαρμογή των ασκήσεων για τη διατήρηση του μυϊκού τόνου στον Τύπο, διότι διαφορετικά υπάρχει ανισορροπία στην ανάπτυξη των μυών ή ασυμμετρία στο ύψος της μέσης. Όταν ασκείστε για τον Τύπο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι για να επιτευχθεί ένα όμορφο ανάγλυφο πιέζει το στρώμα λίπους δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1,5 cm, έτσι ώστε η κατάρτιση πρέπει να απευθύνονται σε μυϊκή υπερτροφία, καθώς και η μείωση του υποδόριου λίπους κυττάρων.