Πόση χωρητικότητα των πνευμόνων κατά μέσο όρο;

Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής καθιστά πολύ υψηλές απαιτήσεις για την υγεία του ανθρώπου. Συνεχές άγχος, στρες, ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, θόρυβος και πολλοί άλλοι αρνητικοί παράγοντες μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ποιότητα και το προσδόκιμο ζωής του ατόμου. Ιατρική υποστηρίζει ότι η σωστή αναπνοή είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε κατά την αυξημένη κόπωση, νευρικές διαταραχές και άλλες παρόμοιες παθήσεις. Το υψηλό επίπεδο της ανάπτυξης της ιατρικής αποκάλυψε ότι η τακτική ασκήσεις αναπνοής είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του σώματος φυσιολογική, αλλά πριν προχωρήσουμε σε τέτοιου είδους εκπαίδευση, διαβάστε τις παρακάτω πληροφορίες.

Φως - η αρχή της αναπνοής αέρα θηλαστικά, τα πτηνά, τα περισσότερα αμφίβια, ερπετά, μερικά ψάρια και τους ανθρώπους.

Στους ανθρώπους, που σε συνδυασμό όργανα της αναπνοής, που προβλέπονται στη θωρακική κοιλότητα δίπλα στις δύο πλευρές της καρδιάς. Η συνολική τους χωρητικότητα είναι 5000 cc.
Ανθρώπινα πνεύμονες είναι ένα κωνικού σχήματος σώμα. Η βάση αντιμετωπίζει το διάφραγμα, και η άκρη αναδύεται στο λαιμό πάνω από την κλείδα. Πνεύμονες οι ίδιοι επικαλυμμένο ονομάζεται υπεζωκότα, και αποτελούνται από σωματίδια τα οποία διαχωρίζονται από βαθιές εγκοπές. Σε ένα υγιές άτομο η δεξιός πνεύμονας είναι μεγαλύτερο σε όγκο, μέγεθος και έχει 3 μέρη, και το αριστερό - δύο. Κατά μέσο όρο, το βάρος του σώματος ενός ενήλικα -. Από 374-1914 m, και η συνολική χωρητικότητα των πνευμόνων είναι κατά μέσο όρο σε 2680 ml.

Ύφασμα περιγραφέν σύστημα σε παιδιά έχει ένα απαλό ροζ χρώμα, και σε ενήλικες αποκτά σταδιακά ένα σκούρο χρώμα λόγω της σκόνης και άνθρακα σωματίδια αποτίθενται στο συνδετικό μέσω των πνευμόνων.

Ανάψτε ένα άνθρωπο εξοπλισμένα με λεμφαγγείων, καθώς και αυτόνομο και αισθητήρια νεύρα.

Όταν εισπνευστική πίεση σε ένα όργανο χαμηλότερη από την ατμοσφαιρική πίεση, ενώ στην εκπνοή - παραπάνω. Αυτό είναι ό, τι επιτρέπει στον αέρα να αποπνέουν στον πνεύμονα.

Το συνολικό ποσό του οξυγόνου περιέχει στους πνεύμονες στη μέγιστη εισπνευστική ονομάζεται συνολική χωρητικότητα των πνευμόνων. Περιλαμβάνει μια εφεδρική χωρητικότητα του σώματος κατά τη διάρκεια της εισπνοής, εκπνοής, καθώς και υπολειμματικό και αναπνεόμενο όγκο.

Ο δείκτης αυτός αντιπροσωπεύει το ποσό του αέρα που εισέρχεται στους πνεύμονες κατά τη διάρκεια ήσυχη αναπνοή. Η αναπνευστική ικανότητα των πνευμόνων είναι κατά μέσο όρο περίπου 300-800 ml. Τα παλιρροιακά όγκο στο αποθεματικό, είναι του αέρα, η οποία μπορεί ακόμα να αναπνεύσει μετά από ένα άτομο εισπνέει με ασφάλεια.

Όταν εισπνευστική απόθεμα χωρητικότητας των πνευμόνων είναι κατά μέσο όρο 2 - 3000. ΜΙ. Είναι εξαιτίας αυτής της αναπνοής κατά τη διάρκεια της προσπάθειας αυξάνεται ο όγκος των πνευμόνων. Και ο αριθμός αυτός κατά την εκπνοή, αντίστοιχα, είναι η ποσότητα του αέρα που είναι δυνατόν μετά εκπνεύστε παλιρροϊκό. Όταν εκπνοής απόθεμα χωρητικότητας των πνευμόνων είναι κατά μέσο όρο από 1 έως 1.500. Ml. Υπολειμματική ποσότητα αέρα αντιπροσωπεύει το ποσό που απομένει μετά την μέγιστη εκπνοή, είναι ίση με 1.2-1.5 tys.ml. Ζωτικής χωρητικότητας κατά μέσο όρο για τους άνδρες - 3,5-4,5 tys.ml και γυναίκες - 3-3,5 χιλιάδες ml ..

Κανονική αναπνοή στο φάρμακο που ονομάζεται eypnoe, ταχεία - ταχύπνοια, και τη μείωση της συχνότητας - βραδύπνοιας. Otdyshka αντιπροσωπεύει dipnoe και άπνοια - άπνοια.

Η άσκηση και ασκήσεις αναπνοής αυξήσει σημαντικά την ικανότητα των πνευμόνων. Κατά μέσο όρο, οι αναπνευστικό σύστημα αποθέματα είναι σημαντικό και το κύριο καθήκον του κάθε ατόμου είναι να χρησιμοποιήσετε και να βελτιώσει τους με σκοπό τη βελτίωση της υγείας.

Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αναπνέουν επιφανειοδραστικό, ο πνεύμονες πέφτει ανεπαρκή ποσότητα αέρα, και σε ιστούς και κύτταρα μιας μικρής ποσότητας οξυγόνου. Για το λόγο αυτό, το σώμα είναι γεμάτο από τις τοξίνες και τα θρεπτικά συστατικά δεν απορροφώνται πλήρως.

Μπορείτε να εμποδίσει την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας, αν μπορείτε να μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερο να χρησιμοποιούν τον όγκο των πνευμόνων τους. Είναι πιο πιθανό να συμβεί με τη φύση, αναπνεύστε βαθιά, αθλούνται. Δεδομένου ότι η εμπειρία πολλών ανθρώπων, η έναρξη της εκπαίδευσης σταδιακά ισιώσει έξω τους πνεύμονες, επιτρέποντας στο σώμα να αντέξει τις αυξανόμενες φορτία και καθαρίζει αυτό. Τα καλύτερα αποτελέσματα θα επιτευχθούν συνδυάζοντας άσκηση με αυτο-μασάζ.