Πώς η καφεΐνη επηρεάζει τον εγκέφαλο και το σώμα σας;

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων στη γη δεν μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα τους χωρίς ένα μέρος της καφεΐνης. Σύμφωνα με μια νέα ησυχία επιστημονική μελέτη για την ευημερία μπορεί να είναι ένα latte και καπουτσίνο εραστές. Αποδεικνύεται ότι ο καφές με μέτρο παρατείνει τη ζωή. Αλλά εκείνοι που έχουν συνηθίσει να πάρει τη ζωντάνια των ενεργειακών ποτών, θα πρέπει να ανησυχούν για την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, σε κάθε βάζο.

Οι αρνητικές και θετικές επιπτώσεις των διεγερτικών

Από μόνη της, η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό διεγερτικό που παρέχει τόσο θετικές όσο και αρνητικές συνέπειες για την υγεία. Λάβετε μια άλλη «δόση», το άτομο γίνεται πιο έτοιμοι, ξύπνιοι και εστιασμένη. Ωστόσο, μια επιπλέον μερίδα του καφέ μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες συνέπειες, ειδικά όταν πρόκειται για το νευρικό σύστημα.

Καφεΐνη - η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο

Η καφεΐνη είναι εθιστική, και, στην πραγματικότητα, η ουσία αυτή μπορεί να αποδοθεί σε φάρμακα. Αλλά δεν το σκέφτομαι ως τονωτικό κάποιου κακού. Σύμφωνα με τις στατιστικές, τα πιο συχνά χρησιμοποιούνται ψυχοδραστικών ναρκωτικών στον κόσμο. Η επίδραση που αυτό έχει ψυχοδιεγερτικών, αλλάζοντας τον τρόπο αντίληψης του κόσμου. Όταν ξυπνάτε το πρωί, το πρώτο πράγμα που βλέπετε το φως του ήλιου. Στη διάρκεια του χειμώνα μπορείτε να ενεργοποιήσετε τα ηλεκτρικά φώτα. Tandem «καφεΐνη και το φως» που ξυπνάει τελείως, ζητώντας από τον φυσικό ρυθμό της εγρήγορσης.

Για κάποιο χρονικό διάστημα θα νιώσετε τη ζωντάνια

Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο στο γεγονός ότι ο εγκέφαλός μας κουράζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και το πιο μόριο αδενοσίνης γίνεται, τόσο περισσότερο θα θέλουν να κοιμηθούν. Η παραγωγή αυτής της χημικής ένωσης που παίζει σημαντικό ρόλο στις βιοχημικές διεργασίες που συμβαίνουν όλο το εικοσιτετράωρο. Και αν κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε κόπωση, η μόνη σωτηρία φαίνεται ένα φλιτζάνι καφέ ή ενέργειας τράπεζα. Η καφεΐνη παρεμβαίνει στη φυσική διαδικασία με μίμηση αδενοσίνη, ένα μόριο στον εγκέφαλο. Είναι συλλαμβάνει μέρος των υποδοχέων αδενοσίνης στο κεντρικό νευρικό σύστημα, και στη συνέχεια εντελώς μπλοκ τους. Ως εκ τούτου, μετά πίνοντας ένα φλιτζάνι καφέ νιώθεις χαρούμενος.

Το αποτέλεσμα είναι μια βραχυπρόθεσμη δράση

Ωστόσο διεγέρτης έχει μόνο ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα. Όταν εξασθενεί, το σώμα λαμβάνεται για να παραχθεί υποδοχείς αδενοσίνης και πάλι. Αυτός είναι ο λόγος για πολλούς ανθρώπους, ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί γίνεται ξαφνικά δύο. Όσο περισσότερο το κεντρικό νευρικό σύστημα υποδοχέα αδενοσίνης, η περισσότερη καφεΐνη που απαιτείται για την πρόσδεση και το κλείδωμά τους.

Η καφεΐνη αυξάνει τη διάθεσή σας

Στην ουσία, υπάρχει και μια άλλη, εξίσου ωραίο χαρακτηριστικό. Πρόκειται για μια βελτίωση της διάθεσης. Ειδικοί συνδέεται επίσης αυτό το αποτέλεσμα με την ικανότητα να μπλοκάρουν τους υποδοχείς αδενοσίνης. Όταν ο αριθμός των μορίων της αδενοσίνης μειώνεται, στη θέση τους, υπάρχουν και άλλες φυσικές νεύρων διεγέρτες που παράγεται από τον εγκέφαλο: ντοπαμίνη και γλουταμίνη. Έτσι, εραστής καφέ βλέπει το πρωί όχι μόνο ένα κύμα της ζωτικότητας, αλλά και μια σημαντική αύξηση της διάθεσης. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφεΐνης και μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης. Μερικοί επιστήμονες έχουν προτείνει ότι ο καφές είναι λιγότερο απειλητικές σκέψεις αυτοκτονίας. Τουλάχιστον, η δήλωση αυτή μπορεί να ισχύει για τους άνδρες.

επίδραση του τσαγιού είναι λιγότερο μελετημένο

Αν μιλάμε για το τσάι, στη συνέχεια, η ευεργετική επίδραση του ποτού στο ΚΝΣ, έχουμε αντικρουόμενες πληροφορίες. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της κατανάλωσης τσαγιού και την αύξηση της διάθεσης, και μερικοί δεν το κάνουν.

Η καφεΐνη αυξάνει το επίπεδο της αδρεναλίνης

Η καφεΐνη διεγείρει τα κύτταρα του εγκεφάλου, προκαλώντας τους να παράγουν περισσότερη αδρεναλίνη. Από το σήμα της υπόφυσης μεταδίδεται στα επινεφρίδια, η οποία κάνει την εργασία στο τμήμα κατάσταση έκτακτης ανάγκης υπεύθυνοι για την παραγωγή ορμονών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πολύ μεγάλη δόση του καφέ κάνει τους ανθρώπους οξύθυμος και επιθετική. Η αδρεναλίνη είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία της «πάλης ή πτήσης» με την οποία ένα πρόσωπο προσπαθεί όσο το δυνατόν περισσότερο για να βγούμε από μια απειλητική κατάσταση γρήγορα.

Όταν κάθεστε στην κουζίνα του και να πιείτε καφέ στο τέταρτο, δεν υπάρχει καμία απειλή για τη ζωή σας. Ωστόσο, ο εγκέφαλος υπό την επήρεια διεγερτικών σκέφτεται διαφορετικά. Δίνει την εντολή να «σώσει» το σώμα σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχετε διέγερση, ευερεθιστότητα, άγχος, ακόμα και θυμό. Αυτός είναι ο λόγος που είναι τόσο συναισθηματικά φορτισμένη. Vasya, αυτές οι ιδιότητες θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τις αντιπάλους σε περίπτωση που θα αντιμετωπίσει πραγματικό κίνδυνο. Αλλά σε συνήθεις καθημερινές καταστάσεις μια επιπλέον αύξηση της αδρεναλίνης σε τίποτα.

Καφές βελτιώνει τη μνήμη

Έχει αποδειχθεί ότι η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει ορισμένες λειτουργίες της μνήμης, ιδίως, η ικανότητα να θυμάται λίστες λέξεων και να κατανοήσουν τις πληροφορίες που διαβιβάζονται από τους άλλους ανθρώπους. Μερικές μελέτες έχουν βρει ακόμα πιο ενδιαφέροντα πράγματα. Για παράδειγμα, η καφεΐνη βοηθά τον εγκέφαλο να κάνει στη μνήμη του «ενδείξεις», η οποία στο μέλλον μπορεί να αφαιρέσει εύκολα το παλιό πληροφορίες στην επιφάνεια της συνείδησης. Ωστόσο, όλες αυτές οι βελτιώσεις να λειτουργήσει για τους ανθρώπους που πίνουν καφέ είναι σπάνιες και δεν μπορούν ακόμη να χαρακτηρίσει τον εαυτό τους ως ένθερμος ο καφές. Αποδείχθηκε επίσης ότι η extroverts μνήμη φλιτζάνι καφέ έχει μία πολύ μεγαλύτερη επίδραση από ό, τι για τη μνήμη εσωστρεφείς. Οι επιστήμονες εξηγούν αυτό το φαινόμενο διαφορετικό άτομο αντίδραση σε μια ουσία.

Για ένα μικρό χρονικό διάστημα, η καφεΐνη μειώνει την όρεξη

Ένα φλιτζάνι καφέ για ένα μικρό χρονικό διάστημα, η αίσθηση της πείνας. Γι 'αυτό μερικοί άνθρωποι είναι στην ευχάριστη θέση να πίνουν καφέ κατά τη διάρκεια της νηστείας ημέρες. Σημειώστε ότι οι περισσότερες από τις μελέτες στον τομέα αυτό έχουν πραγματοποιηθεί σε ζώα. Αυτό σημαίνει ότι, προς το παρόν τα ευρήματα αυτά βρίσκονται στη διαδικασία της παραδοχές και πρακτικές παρατηρήσεις.

Καφές βελτιώνει τη δράση ορισμένων φαρμάκων

Λίγοι συλλάβουν πίνουν ένα χάπι για ένα φλιτζάνι καφέ πονοκέφαλο. Ωστόσο, ως μέρος των δημοφιλή φάρμακα που μειώνουν τα συμπτώματα της ημικρανίας, περιέχει καφεΐνη. Αντίδραση με atsetominafenom, ενισχύει ψυχοδιεγερτικό αποτέλεσμα καταστολής του πόνου.