Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου, την αγαπημένη σας, αν δεν έχετε κάνει ήδη έτσι

Η αγάπη - αυτή είναι η ζωή. Και κυριολεκτικά και μεταφορικά. Πόσες λέξεις δήλωσε σχετικά με αυτό το συναίσθημα, πόσα ποιήματα και μυθιστορήματα! Όλοι θέλουν να αγαπήσουν και να αγαπηθούν, και υποφέρει αν δεν είναι. Αλλά σπάνια ακούμε για το τι ένας άνθρωπος πραγματικά αγαπάει τον εαυτό του ή ονειρεύεται γι 'αυτό. Αλλά γιατί; Μετά από όλα, μια ευτυχισμένη (ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες) μπορεί να είναι μόνο αυτό. Ας μάθουμε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας, το αγαπημένο σας, στη συνέχεια, να δώσει αυτό το αίσθημα σε άλλους αδικαιολόγητα.

Σας αυτο-αντίληψη - με τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και τους ανθρώπους γύρω σας

Πώς να ξεκινήσετε την ημέρα σας; Τι νιώθεις όταν κοιτάς στον καθρέφτη; Κάποιος μπορεί να φαίνεται παράξενο, αλλά είναι πραγματικά πολύ σημαντικό. Μπορείτε να απολαύσετε τον προβληματισμό του, για να σκεφτεί για το πώς θα είναι το φυσικό και όμορφο το πρωί, πόσο αξιοθαύμαστη είναι η μέρα σας. Ή, αντίθετα, αναστατωμένος, βλέποντας την υπνηλία πρόσωπο, μαύρα μάτια, μάλλον κάνουν, αλλά δεν αισθάνονται ευχαρίστηση και χαρά, κοιτάζει τον εαυτό της. Εάν η τελευταία περιγραφή εάν διαγραφεί μαζί σας, θα πρέπει να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε και να αρχίσει να μάθετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας, την αγάπη.

Από αυτή την εσωτερική αίσθηση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς αντιλαμβάνονται τον περιβάλλοντα τι διάθεση που συνοδεύει τη διάρκεια της ημέρας, πώς έχουν τα πράγματα, και αν τα αποτελέσματα της πραγματικής χαράς. Ο άνθρωπος που αγαπά τον εαυτό του, ξέρει πώς να απολαύσετε πραγματικά τα πάντα, ακόμα και τα μικρά πράγματα, δίνει την εντύπωση ενός ευτυχισμένος, γιατί προσελκύει τους άλλους ανθρώπους. Θέλεις να είναι το πρόσωπο;

Παρατηρήστε την αξιοπρέπεια, να είναι πιστός στις ελλείψεις

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι - το ένα και μοναδικό, το άλλο σε έναν τέτοιο κόσμο δεν είναι. Κάθε χαρακτηριστικό σας κάνει μοναδικό και διαφορετικό από οποιοδήποτε άλλο, και ως εκ τούτου, ιδιαίτερη. Αν αγαπάτε το άλλο πρόσωπο, τότε σίγουρα μπορείτε να δείτε πολλά πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αντιληπτή μόνο ως το τέλος μιας εικόνας, χωρίς την οποία θα είχε άλλη. Γιατί είναι στην προσπάθεια να εξαλείψει όλα αυτά που αισθάνεστε ατελής; Γιατί να μην παρατηρήσετε το γεγονός ότι έχετε μια πολύ καλή, ευγενική, όμορφη (και πράγματι είναι); Αν συνεχίσετε να θεωρούν τους εαυτούς τους χειρότεροι από τους άλλους, σταδιακά πεπεισμένος για αυτό, και άλλοι. Δεν περιλαμβάνεται στα σχέδιά σας; Στη συνέχεια, αλλάξτε τη στάση σας. Μερικές ασκήσεις και συμβουλές θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς μπορείτε να αγαπάς τον εαυτό σου - και τα αγαπημένα σας nepovtroimuyu.

Χορηγεί ευχές! Το δικό σας!

Κάντε έναν κανόνα κάθε μέρα για να ευχαριστήσει τον εαυτό σας τι σας φέρνει χαρά. Για παράδειγμα, να αγοράσει μια τούρτα, η οποία είχε καιρό ονειρευόταν. Και γι 'αυτό δεν αντικατοπτρίζεται στο σχήμα, η απόσταση που μέρα με τα πόδια, αντί να σπρώχνει στην πλήρη λεωφορείο. Και αύριο ξυπνήσει εργασίας. Από τη στιγμή κανείς δεν είχε απολυθεί, αλλά θα απολαύσετε τη γλυκιά ύπνο το πρωί, η οποία έλειπε. Ένα εμπορικό δρόμο Σαββατοκύριακο, να αγοράσει το πιο όμορφο φόρεμα, γιατί το θέλετε έτσι, αλλά δεν ξέρετε από πού να βάλει. Αυτός είναι ο λόγος για να καταλήξει σε μια άξια χόμπι: να πάει στο χορό, για δείπνο σε ένα εστιατόριο ή μια βόλτα το βράδυ στην πόλη. Ποιος θα συνοδεύσει εκεί, αρκεί να δούμε!

Έτσι, κάθε μέρα, θα μάθετε σταδιακά να σκέφτονται για τον εαυτό τους, ακολουθούν τις επιθυμίες τους, παρακαλώ τον εαυτό σας. Και δεν υπάρχει σήμερα στην αγάπη. Σε αυτή την περίπτωση, σίγουρα είναι αμοιβαία! Πείτε δυνατά: «Θέλω να σ 'αγαπώ!». Για κάποιους αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά είναι αναγκαίο. Και τώρα αρχίζουν να δράσουμε τώρα.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας πόσο είστε καλοί

Μια άλλη άκρη: Κρατήστε ένα μικρό σημειωματάριο, κάτι σαν ένα ημερολόγιο στο οποίο να καταγράφει θετικά χαρακτηριστικά τους, καλές πράξεις, να σας πω τα συγχαρητήρια και άλλες απολαύσεις που θα βοηθήσουν στη δύσκολη (αλλά ταυτόχρονα απλό) μαθαίνοντας πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας αγαπημένη. Και αν υπήρχε ένα είδος αποτυχία, απογοήτευση, στη συνέχεια, σε κάθε περίπτωση, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας! Στη ζωή υπάρχουν διαφορετικές, και ακόμη και οι πιο υπέροχοι άνθρωποι τυχαίνει να έχουν κακές ημέρες. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν έχουν διαρκέσει μια ζωή. Μετά από όλα, δεν θα το επιτρέψει, έτσι δεν είναι; Αγαπήστε τον εαυτό σας, την αγάπη του κόσμου, την αγάπη των άλλων και κάνουν πράγματα που θα κάνει ο καθένας πιο ευτυχισμένοι, και στην πρώτη θέση!