Πώς να απαλλαγείτε από τραύλισμα στο σπίτι;

Σύμφωνα με καταλαβαίνουν τραύλισμα διαταραχή της ομιλίας με την οποία ένα πρόσωπο που πάσχει από την ασθένεια αυτή, προφέρει τις λέξεις διστακτικά, κατά κανόνα, στην πρώτη του ήχου. Ας μιλήσουμε για το πώς να απαλλαγούμε από τον τραυλισμό τον εαυτό σας. Αυτό το θέμα είναι εξαιρετικά επίκαιρο, δεδομένου ότι stutterers (κυρίως ενήλικες) συχνά μόνο ντροπαλός να πάει στο γιατρό.

Πώς να απαλλαγείτε από τραύλισμα: η παραδοσιακή μέθοδος

Η παραδοσιακή μέθοδος για τη θεραπεία του τραυλισμού είναι να χρησιμοποιήσετε μια σειρά από ειδικές ασκήσεις αναπνοής. Να θυμάστε ότι μερικοί διάσημοι άνθρωποι που συμμετέχουν στο τραγούδι, τραγουδούν ελεύθερα και φυσικά παρά το γεγονός ότι συνήθως συνοδεύονται από ένα τραύλισμα ομιλία, διακοπή ή αγριάδα.

Εδώ είναι ένα παράδειγμα για μια-δυο ασκήσεις που αποτελούν μέρος της «ασκήσεις αναπνοής Strelnikova» και ότι κάθε πρόσωπο που πάσχει από τραυλισμός μπορεί να εκτελέσει χωρίς προβλήματα στο σπίτι. Κατά την εκτέλεση αυτών και άλλων ασκήσεων αναπνοής από το συγκρότημα, θα μάθετε πώς να απαλλαγούμε από τραύλισμα, χωρίς να απαιτείται προσφυγή στο γιατρό.

1. "Pump". Μόνιμη ευθεία, κάτω τα χέρια σας. Κλίνει προς τα εμπρός ελαφρώς, ενώ η στρογγυλοποίηση την πλάτη σας. Όπλα και το κεφάλι πρέπει να μειωθεί, και να χαλαρώσετε το λαιμό σας. Γρήγορη και θορυβώδη αναπνοή στο τελικό σημείο της κλίσης, αν μυρίζει το πάτωμα. Ελαφρώς άρει, αλλά όχι εντελώς ίσια. Σε αυτό το σημείο, εκπνεύστε τη μύτη ή το στόμα. Και πάλι, κάνετε κάμψη προς τα εμπρός, αναπνέουν, κ.λπ. Κάνει τις ασκήσεις εύκολα και δεν έχει φορτίο στη οσφυϊκής μοίρας. Σε μια προσέγγιση επανάληψη 8 φορές, 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε και πάρτε μια άλλη προσέγγιση. Η κανονική άσκηση «αντλία» είναι η 12η αυτών των προσεγγίσεων. Ωστόσο, το φορτίο μέχρι να ληφθούν οι αριθμοί πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.

2. «Όσον αφορά το κεφάλι.» Απλά να σηκώνεται και τοποθετήστε τα πόδια σας στο άνοιγμα των ώμων. Τα χέρια προς τα κάτω στις πλευρές του. Στρέφει το κεφάλι του προς τα αριστερά, γρήγορη και θορυβώδη αναπνοή. Στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και να λάβει μια άλλη αναπνοή. Εκπνεύστε θα πρέπει να είναι στο διάστημα, όταν γυρίζετε το κεφάλι σας από αριστερά προς τα δεξιά. Σε αυτή την περίπτωση, καμία διακοπή δεν πρέπει να γίνει στη μέση. Κατά τη διάρκεια διεξάγεται αυτή την άσκηση, ο λαιμός δεν θα πρέπει να είναι τεταμένες, και το κορμό και τα χέρια πρέπει να παραμείνει ακίνητος. Η προσέγγιση αποτελείται από 8 αναπνοές, και το ποσοστό με το οποίο θα πρέπει τελικά να έρθει - είναι 32 μια τέτοια προσέγγιση.

Πώς να απαλλαγείτε από τραύλισμα: Εναλλακτικές

Εναλλακτική ιατρική προτείνει την χρήση βελονισμού για να βοηθήσει πάσχουν από τραύλισμα στο πρόβλημά του. Απλά θέλω να σημειώσετε ότι αυτό το μασάζ - μια περίπλοκη και πολύ καιρό, γι 'αυτό συντονιστείτε στο τι πρέπει να περάσουν πολλά μαθήματα, καθένα από τα οποία περιλαμβάνει 15 διαδικασίες. Στη συνέχεια, χρειάζεται διάλειμμα δύο εβδομάδων.

Πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να βρείτε το επιθυμητό σημείο. Η αναζήτηση γίνεται «τυχαία» με την κυριολεκτική έννοια της λέξης. Αναζήτηση στο Internet ή μια ειδική βιβλιογραφία σχετικά με τα σημεία βελονισμού του ενεργού εικόνας. Πιέστε την άκρη του δακτύλου σας σχετικά με τον προτεινόμενο χώρο. Εάν αισθάνεστε τα άλγη και κάποιο πόνο, τότε έχετε βρει το επιθυμητό σημείο. Επόμενο σημείο εκκίνησης μασάζ, κάνοντας το μαξιλάρι του δείκτη ή μια μεγάλη κυκλική κίνηση, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμη της πίεσης, και στη συνέχεια μείωση. Κάντε μασάζ σε κάθε σημείο πρέπει να διαρκεί 3-5 λεπτά. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να είναι εντελώς χαλαροί.

Υπάρχει ένα πιο αντισυμβατικές μεθόδους για να απαλλαγούμε από το τραύλισμα στο σπίτι - είναι ύπνωση. Ωστόσο, συνιστούμε να μην το χρησιμοποιούν οι ίδιοι, διότι, ελλείψει των απαραίτητων γνώσεων, εμπειρίας και πρακτικής, μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία.

Πώς να απαλλαγείτε από τραύλισμα: μια σύγχρονη μέθοδος

Σήμερα, στην εποχή της υψηλής τεχνολογίας, για την αντιμετώπιση τραύλισμα μπορεί να σας βοηθήσει ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα υπολογιστή, ιδίως «Ομιλία διόρθωσης». Η ουσία αυτού του σχεδιασμού είναι ότι συγχρονίζει την ομιλία και την ακοή κέντρα του ανθρώπου. Υποφέροντας από τραύλισμα nagovaivaet στο μικρόφωνο και το πρόγραμμα αυτόματα θα κλάσμα του δευτερολέπτου να καθυστερήσει την ομιλία του. Έτσι, τραύλισμα, άκουσε τη φωνή σας με μια μικρή καθυστέρηση, προσπαθεί να προσαρμοστεί σε αυτό. Η ομιλία του γίνεται τελικά τη συνεχή και ομαλή. Έτσι, η ομιλία μπορεί να μειωθεί κατά 75-80% ελάττωμα.